Ongeag die kwaliteit van u skool of kampus, daar sal altyd vervelige materiaal en/of onderwysers wees. As gevolg hiervan, is u geneig om in hierdie klasse moeilik te konsentreer en die materiaal te verstaan. Om konsentrasie in 'n vervelige klaskamer te behou, is nie so maklik as om die hand te draai nie, maar dit beteken nie dat dit onmoontlik is nie. Volg die stappe in hierdie artikel om dit te doen, ja!
Stap
Metode 1 van 3: Motiveer jouself
Stap 1. Stel korttermyndoelwitte
Moenie vergeet om uself te beloon met iets interessants as u die doel bereik nie. U kan byvoorbeeld lekkergoed eet of sosiale media -bladsye op u telefoon kyk as u die volgende 15 minute kan konsentreer.
As u daarin slaag om 'n volledige en interessante materiaalnota te hou, kan u uself ook beloon deur na u skool u gunsteling speletjie te speel
Stap 2. Gee jouself 'n bederf na die klas
Deur jouself te beloon met iets interessants, kan dit jou aanspoor om meer tydens die klas te konsentreer (veral as jou klas lank genoeg is). U sal beslis weer verveeld raak as u voortdurend lekkergoed moet eet of u selfoon moet kyk in 'n klas wat langer as 3 uur duur, nie waar nie?
Voordat u fisika -lesse neem, moet u uself belowe: as ek vandag heeltemal in die klas kan konsentreer, kan ek na die klas 'n duur mokka -latte koop en my gunsteling speletjie speel
Stap 3. Bederf jouself met iets wat relevant is vir die klas
Byvoorbeeld, as u Franse klas baie vervelig is, probeer om uself te beloon deur na 'n gewilde Franse film te kyk of 'n heerlike éclair na die klas te hê.
- Deur dit te doen, sal u heel waarskynlik besef dat die dinge wat verband hou met die klas eintlik baie interessant is om te ondersoek.
- Deur dit te doen, kan u brein ook help om positiewe dinge met die klas te assosieer.
Stap 4. Bou die regte ingesteldheid op voordat u klas toe gaan
Moenie die klas binnegaan met die oortuiging dat dit vir u moeilik sal wees om te konsentreer nie; glo my, u motivering sal daarna drasties daal. Verseker u eerder dat u hierdie keer meer kan konsentreer op die verstaan van watter materiaal ook al verduidelik word.
Stap 5. Vra iemand anders om u te help om u fokus te herwin
U kan hulle byvoorbeeld vra om op die skouer te tik, hul been te skop of enigiets anders te doen wat u waaksaamheid kan wakker maak. Ongetwyfeld word u doelwitte met hul hulp makliker bereik.
Stap 6. Moenie aanhou om jouself te blameer as jy steeds sukkel om te konsentreer nie
Onthou, niemand is perfek nie! As u soms gefokus, slaperig voel, nie aandag gee aan die verduidelikings van die onderwyser nie, of selfs aan die slaap raak, moet u uself nie blameer nie. Almal het dit immers gedoen. Oortuig uself net dat u die volgende dag altyd 'n beter mens kan wees.
Metode 2 van 3: Hou jouself besig
Stap 1. Sit in die voorste ry van die bank
Hierdie metode is nie van toepassing op studente wie se sitposisie deur die onderwyser bepaal word nie. As u egter 'n sitplek kan kies, probeer om altyd in die voorste ry van die bank te sit. Deur 'n sitplek naby die onderwyser te kies, sal u dit beslis makliker vind om te konsentreer. Alhoewel dit nie die aangenaamste oplossing is nie, is die resultate beslis baie effektief.
As u sitposisie bepaal is, kan u u onderwyser vra oor die moontlikheid om sitplek te verander. Sê eerlik vir hulle dat u van sitplek wil verander omdat u dit moeilik vind om te konsentreer. Probeer om die feit dat die klas vervelig is, te ignoreer
Stap 2. Druk 'n rubberbal of neem 'n fidget spinner klas toe
Selfs as u twyfel oor die doeltreffendheid daarvan, kan die konsentrasie van u 'anti-angs'-toestel basies verbeter word, weet u! Deur dit te doen, word u hande beset sodat u brein waaksaam bly.
- U kan selfs die aktiwiteit in 'n interessante speletjie verander. U moet byvoorbeeld 'n rubberbal druk elke keer as u Algebra -onderwyser die woord 'vermenigvuldig' noem. Dit is nie noodwendig lekker nie, maar ten minste sal u waaksaam bly gedurende die klas.
- Sommige onderwysers verbied u om hierdie items in die klas te bring. Maak seker dat u die toepaslike beleide ken voordat u hierdie metode toepas, OK!
Stap 3. Doen eenvoudige aktiwiteite om u breinsisteem op te knap
As u lomerig raak, doen onmiddellik verskillende eenvoudige aktiwiteite, soos om 'n nuwe balpen uit die sak te haal, die nekspiere te rek of die posisie van die gekruiste bene te verander. Glo my, selfs so 'n eenvoudige aktiwiteit kan die breinstelsel opknap en u konsentrasie herstel.
Stap 4. Maak netjiese en interessante notas
Selfs as die materiaal vervelig is, hoef u aantekeninge ook nie vervelig te wees nie! Met ander woorde, maak aantekeninge van materiaal wat visueel aantreklik is, en bevat prente en diagramme. Boonop kan u notas neem in 'n humoristiese en onvergeetlike styl, asof u met u beste vriend praat.
- Byvoorbeeld, as u materiaal oor Benjamin Franklin se ondersoek na elektrisiteit bestudeer, let op die materiaal met die sin: 'Ben het die briljante idee gehad om die konsep van 'n weerligstaaf uit te vind met behulp van 'n vlieër. Die truuk, hy het sy seun aangesê om 'n vlieër te speel as dit weer reën en wag totdat die vlieër deur weerlig getref word, dong! Gelukkig is sy seun aangesê om in die huis te staan sodat hy nie nat word nie en nie deur weerlig getref word nie. Jammer, ja."
- Interessante notas kan u die materiaal beter laat onthou, weet u!
Stap 5. Neem deel aan die klas
Dit is moeilik om in 'n vervelige klas te konsentreer, maar probeer om aktief betrokke te bly deur vrae te stel of te beantwoord en aan klasbesprekings deel te neem. Daag jouself byvoorbeeld uit om ten minste 3 vrae in elke klas te vra of te beantwoord. Deur dit te doen, kan u meer konsentreer in die klas; Boonop sal u eiewaarde in die oë van die onderwyser toeneem.
Metode 3 van 3: Elimineer afleidings
Stap 1. Gaan na die toilet net voor die klas begin
Vertrou my, jy sal moeilik konsentreer as jy in die middel van die klas wil plas. Selfs as die drang om te urineer of te ontlont onbeheerbaar is, moet u dit net voor die aanvang van die klas aanwend.
- As u drang tydens die klas, moet u uself nie martel nie! Steek u hand onmiddellik op en vra toestemming van die onderwyser om na die toilet te gaan.
- Terwyl u in die stort is, probeer om 'n bietjie koue water op u gesig te spat, sodat u verfris en waaksaam terugkom.
Stap 2. Skakel af en hou die telefoon buite bereik
As u verveeld voel, is dit die eerste ding wat u in gedagte hou om van die verveling ontslae te raak, byvoorbeeld deur via sms -boodskappe te gesels of sosiale media -bladsye oop te maak. Deur selfone en ander toestelle af te skakel, verdwyn hierdie versoekings sodat u meer in die klas kan konsentreer.
Stap 3. Bring versnaperinge saam klas toe of eet dit net voor die klas begin
Onthou, honger kan u aandag aflei! U wil seker nie besig wees om aan skaapgebraaide rys te dink terwyl u onderwyser materiaal uit die Tweede Wêreldoorlog verduidelik nie, nie waar nie? As u onderwyser dit toelaat, probeer om snacks na die klas te bring. Maar as dit nie toegelaat word nie, maak seker dat u eet net voor die klas begin, sodat u nie honger ly nie.
- Moenie versnaperinge saambring wat raas as u kou nie, soos aartappelskyfies. Moenie toelaat dat u onderwyser of klasmaats u aandag aftrek nie!
- As die klas soggens plaasvind, moet u ontbyt eet voordat u dit neem.
Wenke
- Om jou kop te knik as 'n vorm van bevestiging, is 'n kragtige manier om aan te toon dat jy luister, aandag gee en die verduideliking van die onderwyser verstaan.
- Maak 'n lys van vakke of kursusse wat u dalk vervelig vind. Kies indien moontlik oggendklasse vir die lesse, sodat u liggaam en gees verfris word terwyl u dit volg. Diegene wat hierdie metode kan toepas, is gewoonlik studente.
