Dit is nie maklik om te konsentreer terwyl u huiswerk doen nie, veral as daar ander aktiwiteite is wat meer pret is. Dit kan wees dat u gedagtes dikwels afgelei word omdat u na u selfoon wil kyk om inkomende boodskappe na te gaan, u maag dreun of u wil slaap omdat u slaperig is. Die goeie nuus is dat u afleidings kan ignoreer en kan konsentreer deur u studie -roetine te verander.
Stap
Metode 1 van 16: Vermy dinge wat u aandag kan aftrek
Stap 1. As u voortdurend na u telefoon kyk, moet u dit op 'n geslote plek hou
Sit jou foon in 'n lessenaar of 'n rugsak. Skakel u rekenaar of tablet af, tensy dit nodig is om u huiswerk te doen. Skakel die TV of enige afleidende musiekspeler af sodat u nie kan konsentreer nie.
Sommige mense vind dit makliker om te konsentreer as hulle 'n dowwe geluid hoor as 'n leersame begeleiding. As u meer fokus op die luister na liedjies terwyl u studeer, is dit goed! Skakel egter die klankbron uit as u probleme ondervind met konsentrasie
Metode 2 van 16: Blokkeer afleidende programme en webwerwe op u rekenaar of tablet
Stap 1. Konsentrasie word maklik versteur as u elektroniese toestelle moet gebruik terwyl u huiswerk doen
Verwerk dit met behulp van 'n app, soos Forest, Screen Time of OurPact. As u dit nie self kan installeer nie, vra 'n broer of broer om hulp.
- Miskien moet u byvoorbeeld Facebook of YouTube blokkeer totdat u klaar is met studeer.
- As u nog steeds 'n lui of 'n kennisgewing hoor, skakel dit af sodat u nie afgelei word nie. Moenie toelaat dat u tablet aanhou lui nie, want stapels Facebook -kennisgewings lei u aandag af terwyl u huiswerk doen!
Metode 3 van 16: Doen die take een vir een
Stap 1. Die leerproses is minder produktief as u verskeie aktiwiteite gelyktydig doen
Moenie na biologie -lesingsvideo's luister terwyl u u huiswerk doen nie. Miskien wil u vinniger klaar studeer, maar hierdie metode belemmer u eintlik! Voltooi die taak tot voltooiing voordat u aan die volgende taak werk.
Stel 'n SMS met vriende uit of gesels met familielede totdat huiswerk gedoen is
Metode 4 van 16: Verdeel take in aktiwiteite wat maklik is om te doen
Stap 1. Take is makliker om te voltooi as dit een vir een gedoen word
Maak 'n lys wat bestaan uit aktiwiteite wat uitgevoer moet word terwyl u aan elke taak werk. Voltooi die eerste taak tot voltooiing voordat u aan die tweede taak werk, ensovoorts. Gebruik 'n timer sodat jy nie tyd mors om sekere take te doen nie.
- As u byvoorbeeld hoofstuk 5 van 'n boek moet lees en 'n referaat moet skryf, begin deur die titel van elke subhoofstuk te lees om die onderwerp uit te vind, en lees dan hoofstuk 5 van begin tot einde terwyl u let op die belangrike inligting. Rangskik dan die buitelyn van die papier, skryf die papier en kontroleer u skryfwerk sodat daar geen foute is nie.
- As u aan verskeie take moet werk, maak 'n lys deur eers die moeilikste of belangrikste take te noem.
Metode 5 van 16: Herfokus u gedagtes op die les as u begin dagdroom
Stap 1. Dit is normaal om afgelei te word
Moenie jouself klop as jy agterkom dat jy dagdroom of dink oor ander dinge wat nie met die les verband hou nie. Die gees word baie maklik afgelei! Herlei aandag na die les. As u gereeld oefen, kan u uself opmerk en berispe wanneer u gedagtes afgelei word.
- Kies 'n voorwerp waarop u aandag moet fokus, sodat u nie dagdroom nie. Gee byvoorbeeld aandag aan die ritme van u asem of die geluide rondom u.
- As u saam met 'n vriend of familielid studeer, vra hulle om u daaraan te herinner om gefokus te bly, byvoorbeeld deur te sê: "Kom, fokus!" of klop jou skouer as jy begin dagdroom.
Metode 6 van 16: Gebruik handgebare om aandag te vestig
Stap 1. Sommige mense vind dit makliker om te konsentreer as hul vingers nog beweeg
Berei voorwerpe voor om vas te hou terwyl u studeer, soos 'n spanningsbal, 'n spinnekop, 'n string sleutels of ander voorwerpe om u vingers te beweeg terwyl u studeer. As u albei hande moet gebruik, moet u u mond aktief hou deur kougom, knapperige wortelskywe of 'n silikoon mondfluitjie te gebruik.
Hierdie stap kan u konsentrasievermoë verbeter, maar dit is nie vir almal nie. Moenie die instrument gebruik as dit ontstellend voel nie
Metode 7 van 16: Neem tyd om te oefen of te rek terwyl u studeer
Stap 1. Studies toon dat liggaamsbeweging denkvaardighede en leerprestasie kan verbeter
Deur te lank te sit, voel jy vinnig verveeld, moeg en maklik afgelei. Vermy dit deur u sitplek te laat rondloop of effens te rek. Boonop kan u springbakke doen of 'n paar minute in plek hardloop. Om te staan, is ook baie goed om die konsentrasievermoë te verbeter.
Probeer om op 'n oefenbal of 'n wiegstoel te sit terwyl u lesse memoriseer om u gefokus te hou
Metode 8 van 16: Gebruik huiswerk as 'n speletjie om u opgewonde te maak
Stap 1. Gebruik huiswerk as 'n vasvra om jouself te toets
Stel die timer na 5 minute om te hoor hoeveel vrae u reg gekry het, of gebruik notakaarte om u kennis te toets. Deur jouself uit te daag om jou studiedoelwitte te bereik, is die verveligste lesse lekkerder!
- U kan vriende of familielede betrek, byvoorbeeld om beurte te stel en dan 'n telling vir elke korrekte antwoord te gee. Die een met die hoogste telling is die wenner.
- As jy nie van ernstige speletjies hou nie, probeer om 'n storie te maak op grond van die onderwerp wat jy bestudeer. Stel u byvoorbeeld voor dat u in 1945 leef as u die geskiedenis van die aankondiging van Indonesiese onafhanklikheid memoriseer.
Metode 9 van 16: Nooi 'n vriend om saam te studeer
Stap 1. Soek vriende wat ywerig wil studeer en nie inmeng met konsentrasie nie
U kan 'n klasmaat, klasmaat of broer of suster nooi, maar maak seker dat hy ook bereid is om te leer, in plaas daarvan om te wil gesels! As u nie van aangesig tot aangesig kan ontmoet nie omdat u nie mag saamkom nie, gebruik Skype of FaceTime om feitlik saam te studeer.
Vorm klein groepies van verskeie mense sodat u aantekeninge kan deel, vrae kan stel of saam kan werk aan opdragte
Metode 10 van 16: Berei water en voedsame snacks as 'n bron van energie voor
Stap 1. Honger en dors belemmer dikwels leerkonsentrasie
Vermy dit deur water in 'n bottel of termosfles voor te berei om gereed te wees om te drink as u dors of slaperig voel. Berei ook voedsame peuselhappies voor as maats om u maag te ondersteun, sodat u nie honger voel nie, byvoorbeeld:
- Appelskywe en grondboontjiebotter
- Neute, veral amandels
- Griekse jogurt
- Vrugteslaai
- Donker sjokolade
Metode 11 van 16: Neem 'n uurlikse breek
Stap 1. Gebruik 'n timer as jy gereeld vergeet om te rus
As u te lank sit, kan dit moeilik wees om te konsentreer. As u rus, neem 15 minute om u spiere te rek, na u gunsteling liedjie te dans, 'n hapje te eet of 'n komedievideo te kyk.
- Stel 'n timer in om seker te maak dat u nie te lank breek nie. Onthou, hoe gouer u weer begin studeer, hoe vinniger word u huiswerk gedoen!
- As u baie moeg, ontsteld of slaperig is, neem 'n rustydse pouse. U kan 'n paar minute neem om te ontspan en dan weer te studeer.
Metode 12 van 16: Vind die beste tyd om te studeer
Stap 1. Die konsentrasievermoë verbeter wanneer die fisiese toestand baie goed is
Vind uit wanneer u die fiksste voel: bedags, snags of vroegoggend voordat u gereed is vir skool? U kan goed konsentreer as u op die regte tyd u huiswerk doen!
- Maak die gewoonte om elke dag op dieselfde tyd huiswerk te doen. Byvoorbeeld, as u snags die fiksste voel, doen u huiswerk na ete. Studie skedule laat skoolwerk ligter voel.
- U kan die beste studietyd bepaal, maar u is beter voorbereid om te leer as u 'n daaglikse roetine uitvoer! Voltooi die opstel van 'n studieskedule, pas dit konsekwent toe.
Metode 13 van 16: Stel 'n stil en gemaklike studeerarea op
Stap 1. Maak seker dat u studeer in 'n goed beligte gebied en dat daar 'n plek is om u studietoerusting op te sit
Soek soveel as moontlik 'n plek waar daar geen afleiding is nie, soos die geluid van die TV of kinders. Berei 'n tafel voor vir studietoerusting en gemaklike stoele.
- As u tuis met u gesin studeer, vra hulle om kalm te bly terwyl u u huiswerk doen.
- Dink mooi na as u in die slaapkamer wil studeer. Leermotivering is geneig om af te neem as u huiswerk doen in 'n kamer wat gewoonlik gebruik word om te slaap of te ontspan. Berei soveel as moontlik 'n plek voor om buite die slaapkamer te studeer en moenie huiswerk in die bed doen nie.
- Dit is nie maklik om 'n ideale studiegebied op te stel nie, veral as ander mense op dieselfde plek werk. Gebruik oordopjes as u op 'n raserige plek moet studeer. Luister na wit geraas of instrumentale musiek as studiebegeleiding as 'n voorwerp om op te konsentreer.
Metode 14 van 16: Maak die gewoonte om studietoerusting te organiseer
Stap 1. U sal dit makliker vind om te konsentreer as u studietoerusting netjies ingerig is
Bêre skryfbehoeftes in 'n potlood- of stilhouer. Plaas die vel papier volgens die onderwerp in die vouer, sodat dit maklik kan vind indien nodig.
- As u daarvan hou om te peusel terwyl u huiswerk doen, berei u 'n peuselhappie voor voordat u studeer.
- As daar onnodige items in die studiegebied is, neem die tyd om dit op te slaan of weg te gooi voordat u huiswerk doen. Plaas die voltooide take in die gids en maak die studietafel op.
Metode 15 van 16: Soek 'n nuwe plek om te studeer as u verveeld voel
Stap 1. 'n Verandering van bui kan u gedagtes verfris en u konsentrasievermoë verbeter
As dit op 'n gewone plek studeer, is dit vervelig om 'n nuwe plek te vind, byvoorbeeld op die terras of buite die huis (in die studeerkamer of skoolbiblioteek). Gewoonlik is mense meer wakker en gemotiveerd as hulle in 'n ander omgewing is as gewoonlik.
- Die herrangskikking van die studiegebied kan 'n verandering in die atmosfeer meebring, byvoorbeeld deur 'n blompot in die hoek van die kamer te plaas of die studeertafel te skuif.
- Sommige studente vind dit makliker om te konsentreer as hulle omring word deur klanke met 'n sekere volume. Daarom studeer hulle verkieslik in 'n koffiewinkel of ouditorium.
Metode 16 van 16: Beloon jouself as jy klaar is met studeer
Stap 1. Besluit oor 'n prettige aktiwiteit waarmee u vinnig u huiswerk wil voltooi
Dink na oor wat u moet doen nadat u huiswerk klaar is, voordat u begin studeer. U sal meer opgewonde wees as u 'n prys kry elke keer as u klaar is met studeer!
