Elke verhouding verg konstante inspanning. In die huwelik is dit baie belangrik. Een van die beste maniere om 'n rustige getroude lewe te lei, is om vir u man te wys dat u omgee. As u leer om aan u man se behoeftes te voldoen, kan u 'n suksesvolle en gelukkige huwelik verseker.
Stap
Deel 1 van 3: Ontmoet die emosionele behoeftes van u man
Stap 1. Laat u man oopmaak
Sosiaal word sommige mans gevorm om te verhoed dat hulle oor gevoelens praat. Dit kan die verhouding beskadig omdat daar baie belangrike gevoelens is wat nie gesê word nie. As dit moeilik is vir u man om oop te maak, moet u moontlik probeer om uit te vind hoe hy voel en wat hy nodig het in die verhouding.
- Laat jou man weet dat jy wil weet hoe hy voel. Dit kan help om gereeld spesiale tyd te neem om oor u gevoelens te praat.
- Moenie die gevoelens van u man oordeel nie, en moenie tot gevolgtrekkings kom op grond van wat hy sê nie. U moet 'n situasie skep waarin u man gemaklik voel om sy gevoelens met u te bespreek, en daarvoor moet hy weet dat u nie kwaad of veroordelend sal wees oor wat hy sê nie.
Stap 2. Vra hom wat hy nodig het
Daar is mense wat ongemaklik is om iets te vra, tensy dit eers deur iemand anders bespreek is. As u bekommerd is dat u nie in die emosionele behoeftes van u man kon voorsien nie, praat met hom en vra hom wat hy spesifiek nodig het.
Bepaal of jou man 'n verandering nodig het (soos om vasgevang te wees in 'n roetine of ontevrede is met sekere aspekte van die verhouding), begrip (meer kommunikasie, bereidheid om dinge vanuit sy oogpunt te sien), of groter verenigbaarheid (meer liefdevol, meer tyd) saam).). Al hierdie is drie belangrike sleutels tot 'n suksesvolle en ondersteunende verhouding
Stap 3. Deel u behoeftes met u man
As u verandering, begrip of groter verenigbaarheid nodig het, praat met hom en werk dinge uit. Verhoudings sal nie goed werk as slegs een party probeer om in die behoeftes van die ander te voorsien nie. 'N Ware verhouding sal slegs gebeur as albei partye ewe probeer om hul maat tevrede en gelukkig te maak.
Stap 4. Probeer om in mekaar se behoeftes te voorsien
Sodra u vasgestel het wat u man nodig het om hom geliefd en tevrede te laat voel, en nadat u aan u eie behoeftes voldoen het, probeer hom dit gee. Vra hom ook om vir jou te probeer gee wat jy nodig het.
- As u man 'n verandering nodig het, vind dan saam 'n oplossing. Probeer om jou roetine te verander. Doen nuwe dinge saam, soos om 'n vakansie te neem of 'n nuwe stokperdjie saam met jou man te leer.
- As jou man begrip nodig het, spandeer meer tyd om met mekaar te praat. Luister na hoe sy voel en gee ondersteunende terugvoer.
- As jou man 'n groter pasmaat nodig het, probeer om meer belangstelling in sy stokperdjies te toon en vra hom om dieselfde vir jou te doen. Spandeer meer tyd saam en probeer om meer liefdevol te wees.
Stap 5. Prioriteer mekaar
In baie voorbeelde van suksesvolle huwelike stel man en vrou albei die behoeftes van hul lewensmaat voorop. Dit verseker dat daar in hul behoeftes voorsien word, en die ander persoon terselfdertyd gelukkig is. Beide man en vrou wen as albei probeer.
Stap 6. Luister na jou man se gevoelens
As u 'n emosionele behoefte wil vervul, moet u na sy gevoelens luister. U moet eerlik en openlik kommunikeer en luister as hy sy gevoelens deel.
- Wees 'n aktiewe luisteraar. Verstaan wat u man sê, moenie 'n antwoord voorberei voordat hy klaar gepraat het nie. Moedig hom aan om aan te hou praat deur hom in die oë te kyk, sy kop te knik en vrae te vra.
- Moenie jou man se gevoelens kritiseer nie. Help haar om gemaklik te voel deur haar gevoelens te deel sonder om bang te wees dat u deur u beoordeel of gekorrigeer word.
- Praat oor die gedrag van u of u man wat die verhouding beïnvloed. U kan begin deur te vra of u iets anders kan doen, en dan saggies aan u man sê as hy iets anders kan doen.
- Probeer om die kwessies wat aan die orde gestel word aktief op te los, en vra u man om dieselfde te doen.
Stap 7. Wees bewus van 'n kommunikasieprobleem
As u steeds probleme ondervind om mekaar se behoeftes te kommunikeer, kan dit wees omdat u en u man verskillende kommunikasiestyle het en nie regtig verstaan hoe u voel nie. As dit die geval is, moet een of albei partye hul benadering in kommunikasiestyl aanpas om mekaar te akkommodeer.
- Duidelike en direkte kommunikasie word bewerkstellig as u nie wat gesê moet word nie vermy. Vir sommige mag dit uitgesproke lyk, maar kenners meen dat dit die gesondste manier van kommunikasie is. Probeer om gevoelens aan mekaar oor te dra sonder om met lieflike woorde vermom te word.
- Duidelike en indirekte kommunikasie sal die onderliggende boodskap oordra, maar dit nie aan die regte mense rig nie. 'N Voorbeeld van duidelike en indirekte kommunikasie is om te sê dat 'n gedrag jou pla, maar dat die gedrag nie direk op hom gerig word nie. In hierdie geval moet u of u man rig.
- Verborge en direkte kommunikasie rig die kommunikasie na die regte persoon, maar verduidelik nie wat eintlik gekommunikeer word nie. 'N Voorbeeld van geheime en direkte kommunikasie is om jou man te vertel van 'n sekere gedrag wat baie ontstellend is, sonder om duidelik te maak dat hy dit gedoen het. Weereens, uitgesproke kommunikasie sal help.
- Verborge en indirekte kommunikasie verduister beide die boodskap en wie is die teikenparty. Dit word beskou as 'n baie ongesonde manier van kommunikasie. As u of u man se kommunikasiestyl hieraan nader is, moet u eerliker met mekaar probeer wees. Probeer om neer te skryf wat u wil sê om u gevoelens duidelik te maak voordat u dit deel.
Stap 8. Leer hoe om duidelik te kommunikeer
U het moontlik ongesonde of indirekte neigings in u kommunikasiestyl met u man geïdentifiseer. 'N Goeie model vir duidelike kommunikasie is assertiewe kommunikasie, want dit is gebaseer op wedersydse respek. U voorsien u eie behoeftes, maar luister ook na die behoeftes van u man en gaan 'n kompromie aan. Probeer hierdie maniere om duidelik en beslissend te kommunikeer:
- Gebruik "ek" stellings. In plaas daarvan om 'n sin met 'jy' te begin wat beskuldigend klink en mense dikwels in die verdediging plaas, begin met 'ek'. Dus, in plaas van om te sê "jy is verkeerd", sê "ek stem nie saam nie". Ander voorbeelde van 'ek' stellings is 'ek voel', 'ek het nodig' of 'ek wil'.
- Praat oor die man se gedrag, nie die persoon nie. In plaas daarvan om te sê: 'Jy lyk vuil', vra: 'Weet jy dat die voorkant van jou hemp met sous besmeer is?' Hierdie benadering klink nie veroordelend nie en fokus eerder op feite.
- Gee aandag aan die toonhoogte en volume van die stem. Hoe jy praat, is net so belangrik as wat jy sê. Moenie skree en skree, of fluister nie. Praat met 'n ferm stem en op 'n normale, natuurlike volume soos 'n persoon wat gesels.
- Reageer, maar moenie reageer nie. As jy of jou man kwaad en verdedigend voel, stop die gesprek 'n rukkie. Stem saam om die saak te bespreek nadat u albei bedaar het, en as die tyd aanbreek, maak seker dat u die bespreking voltooi. Onthou, selfgelding is nie dieselfde as aggressief nie.
- Oefen in lae-risiko situasies. As u bang is om selfgeldend of senuweeagtig te wees oor 'n groter konflik, probeer dan met 'n meer triviale situasie (soos om te bevestig dat die vakuum in die kas is as sy sê dat dit in die motorhuis is). As dit nie maklik is om met u man te oefen nie, vind iemand (soos 'n vriend of familielid) wat redelik maklik is om mee te stry.
Stap 9. Probeer om die konflik op te los, nie om die konflik te wen nie
Om 'n argument te probeer "wen" kan lei tot koppigheid, woede en die moontlikheid van kompromie belemmer. Hou in gedagte dat "om saam te stem om nie saam te stem nie" ook 'n moontlikheid en 'n aanvaarbare uitkoms is.
Maak die versoek duidelik. In plaas daarvan om u man uit te nooi om "nee" te antwoord op vrae soos "Wil u …?", Beklemtoon u behoefte deur te sê "asseblief …" Hierdie tweede versoek word steeds waardeer, en hy kan ook weier as hy wil, maar u vra nie meer toestemming nie, omdat u behoeftes het
Stap 10. Soek maniere om mekaar te respekteer
Beide partye in die verhouding lewer waardevolle bydraes en maak betekenisvolle veranderinge in mekaar se lewens. Soms, nadat hulle lank saam was, kan een van die partye emosioneel verwaarloos of verkleineer voel. Om te voorkom dat dit gebeur, maak seker dat u dit waardeer.
Sê gerusstellende woorde aan u man, soos: "Ek waardeer al die lekker dinge wat u vir my doen", of "ek is bly en dankbaar dat u in my lewe is."
Deel 2 van 3: Handhaaf die passie van liefde
Stap 1. Maak tyd vir mekaar
As 'n egpaar vir 'n lang tyd saamwoon, is daar soms 'n gevoel dat hulle nie behoorlik waardeer word nie. Een manier om dit te vermy, is om tyd saam deur te bring. Byvoorbeeld, 'n naweekwegbreek of 'n spesiale aandete, sodat u sonder afleiding kan gesels. Hoe u ook al kies om alleen te wees, maak seker dat dit gereeld gedoen word en dat u en u man dit geniet.
Probeer om elke week uit te gaan. U kan elke aand een aand opsy sit vir aandete of 'n fliek. Of as u dit verkies, gaan op 'n afspraak by die huis, byvoorbeeld deur saam te kook
Stap 2. Verras jou man
Langdurige verhoudings kan man en vrou in verveling en roetine lei. U kan u man herinner dat u vir hom omgee deur hom van tyd tot tyd te verras. U hoef nie 'n groot verrassing voor te berei nie. Klein, eenvoudige verrassings - soos om 'n briefie in haar kosblik te plaas of 'n klein geskenkie te gee sonder 'n spesiale viering - kan help om die romanse lewendig te hou.
U kan mekaar ook verras deur saam nuwe dinge te probeer. Studies toon dat die deelname aan nuwe aktiwiteite met 'n maat oksitosien kan vrystel, wat ook die 'liefdeshormoon' genoem word. Probeer 'n klas neem of probeer 'n nuwe restaurant saam met jou man
Stap 3. Behandel u man teer
Intimiteit bou blywende bande in verhoudings, miskien meer as enige ander faktor. Intimiteit is nie net tot seks beperk nie, hoewel baie kenners 'n gesonde sekslewe as 'n belangrike faktor in 'n gesonde en suksesvolle huwelik beskou.
- Hou hande vas, soen, knuffel en hou hande vas, is 'n manier om daaglikse intimiteit met u man te geniet.
- Kweek intimiteit deur naby mekaar te sit terwyl u TV of flieks kyk, en hande vashou as u stap. As u meer liefdevol is, sal u meer geneig wees om na ander maniere om liefdevol te wees, te kyk.
Deel 3 van 3: Om pret te hê
Stap 1. Sinkroniseer jouself met jou man
Dit klink dalk voor die hand liggend, maar dit is belangrik dat u en u man elke dag saam die klein dingetjies doen. Selfs eenvoudige veranderinge soos om saam te eet en terselfdertyd te gaan slaap, kan 'n groot impak hê op die gevoel dat jy en jou man tyd saam het.
Stap 2. Besoek u vorige datums
'N Algemene klagte van mense met huweliksprobleme is dat hulle nie meer doen wat hulle vroeër gedoen het nie. Die dae van hofmakery is dalk lankal verby, maar u kan nog steeds die vonk laat herleef met die opwinding van prettige datums soos voor die huwelik.
- Klim op die dansvloer as u en u man daarvan hou om te dans. Dit is pret, energiek en herinner u aan hoekom u twee in die eerste plek verlief geraak het.
- Romantiese aandete. U kan na u gunsteling restaurant gaan of tuis bly en 'n romantiese ete eet net u twee.
Stap 3. Maak vakansieplanne
Selfs as u nie nou vakansie het nie, kan die band versterk word as u oor vakansies praat en 'n reis saam beplan.
Nadat u u droomvakansie beplan het, begin u werk daaraan maak
Stap 4. Verander die roetine
Een manier om pret te hê met u man en die vuur van liefde weer aan te wakker, is om uit u normale daaglikse of weeklikse roetine te kom en iets nuuts te doen.
- As jy en jou man nie die buitelug geniet nie, probeer stap of 'n buitelugpiekniek.
- As u gewoonlik oor naweke alleen tuis is, probeer 'n nuwe aktiwiteit. U kan op dubbelde afspraak gaan met ander vriende wat 'n paartjie is, of 'n partytjie hou en mense nooi wat u lanklaas gesien het.
- Watter aktiwiteit u ook al kies, doen dit af en toe saam. Dit beteken nie dat u die gerief opsy moet sit nie. U hoef net af en toe 'n paar dinge te verander.
Wenke
- Moenie jou man met jou eks vergelyk nie, en maak seker dat hy jou ook nie met iemand anders vergelyk nie.
- Maak elke dag tyd om te gesels. Stel gereelde, ongestoorde tye opsy, soos 'n afspraak of 'n geselsie na ete.
- Sê wat u nodig het/wil hê, en luister na die behoeftes en begeertes van u man.
- Probeer om maniere te lees om met u maat te kommunikeer. Een van die gewilde boeke wat kommunikasie -advies vir egpare bied, is "The Five Love Languages" deur Gary Chapman.
- Oorweeg om met 'n huweliksberader te praat as u en u man probleme ondervind om te kommunikeer.
