Het u al ooit in die spieël gekyk en opgemerk dat u oë rooi is? Of jy nou TV kyk of te lank na 'n rekenaarskerm staar, of aan allergieë ly, rooi oë kan pynlik wees en jou voorkoms kan verwoes. Gelukkig is daar baie maniere om irritasie en swelling van die oë te verlig. Rooi oë kan gepaard gaan met droë oë, so sommige behandelingsopsies sal beide aanspreek. Ander probleme soos infeksie, ontsteking, oogbesering of 'n vreemde liggaam kan ook 'n pienk oog veroorsaak. As u hierdie probleem ondervind, moet u mediese hulp soek.
Stap
Deel 1 van 2: Rooi oë oorkom
Stap 1. Leer meer oor oogdruppels
Daar is verskillende soorte oogdruppels, en elkeen word aanbeveel vir verskillende toestande. Byvoorbeeld, as u oë rooi is en u kontaklense dra, is oogdruppels wat die bloedvate vernou, moontlik nie geskik nie, omdat dit nie die kontaklens kan binnedring om dit te behandel nie.
- Die meeste oogdruppels werk deur die bloedvate in die oog te vernou. Deur die bloedvate in die oog te vernou, sal die middel rooiheid in die oog behandel. Uiteindelik, as u egter nie aanhou om hierdie middel te gebruik nie, word u oë rooi as gevolg van die afhanklikheid van die aktiewe bestanddele.
- Oogdruppels sonder preserveermiddels is die mees natuurlike keuse vir u oë. Hierdie oogdruppels word in 'n eenmalige verpakking verkoop, en dit is baie higiënies.
Stap 2. Raadpleeg 'n oogarts
Die beste manier om die mees geskikte oogmedikasie te bepaal, is om 'n oogspesialis vir rooi oë te raadpleeg. Laat die dokter u siekte diagnoseer en kies die beste behandeling.
- As rooi oë deur allergieë veroorsaak word, soek oogdruppels wat antihistamiene bevat. Antihistamiene kan ook droë/rooi oë veroorsaak, dus gebruik hierdie oogdruppels met kunsmatige trane.
- As u 'n infeksie het, raadpleeg u dokter vir 'n voorskrif vir oogdruppels wat antibiotika bevat.
- Wees versigtig met die gebruik van antibakteriese oogdruppels. Baie mense toon allergiese reaksies op die preserveermiddels wat daarin voorkom. U kan u oogtoestand eintlik vererger!
Stap 3. Dien 'n koue kompres op jou oog toe
Koue water verminder die swelling wat rooi oë veroorsaak, sowel as jou geïrriteerde oë. Jy kan koue water op jou gesig gooi.
Die mees algemene oorsaak van pienk oog is allergieë. Die liggaam sal histamien vrystel, wat die oë droog maak en bloedvate verwyd. Koue water sal die bloedvloei na die oog blokkeer en die ontsteking wat voorkom, gedeeltelik behandel
Stap 4. Gebruik ys of 'n yspak
Ys is 'n algemene en effektiewe manier om rooi oë te kalmeer. Ys en yspakkies het dieselfde eienskappe as koue kompresse, wat swelling verminder en bloedvloei na die oog blokkeer.
- As jy nie 'n yspak het nie, plaas 'n paar ysblokkies in 'n skoon waslap. Sit dit 4-5 minute op u oë.
- As u baie koue voorwerpe soos ys of yspakkies gebruik, moet u u oë altyd met 'n skoon kaasdoek beskerm om vries te voorkom.
Stap 5. Laat die gebarste bloedvat vanself genees
As u nies of te hard hoes, of selfs u oë te hard vryf, kan die vate in u oog bars. Dokters noem dit 'n "subkonjunktivale bloeding". In die meeste gevalle word slegs een van u oë rooi, en u voel geen pyn nie. Die gebarste bloedvat genees binne enkele dae tot twee weke vanself.
- Hierdie toestand kan ook voorkom as u bloedverdunner medisyne neem, swaar voorwerpe lig of aktiwiteite doen wat die druk in u kop verhoog. Dit kan egter ook veroorsaak word deur afwykings in die bloed. Dus, as dit gereeld gebeur, besoek u oogarts. Bloedtoetse kan ook nodig wees.
- Raadpleeg 'n dokter as u pyn het, of as u 'n chroniese siekte soos diabetes het.
Stap 6. Raadpleeg 'n dokter as u oë rooi is van 'n infeksie
Rooi oë van infeksie (ook bekend as konjunktivitis) laat jou oog pienk of rooi lyk. Raadpleeg dadelik 'n dokter as u konjunktivitis het. Afhangende van die oorsaak, sal die dokter antibiotiese oogdruppels of selfs orale tablette voorskryf. Rooi oë soos hierdie kan aansteeklik wees, dus was jou hande met antibakteriese seep, maak jou kontaklense goed skoon en moenie jou oë vryf nie. Om seker te maak dat u hierdie siekte het, moet u die volgende ondersoek:
- Slegs een oog is droog en rooi, of begin ten minste in een oog voordat dit na 'n paar dae later na die ander oog versprei word.
- U het onlangs 'n siekte gehad as gevolg van 'n virale of bakteriële infeksie (soos 'n oorinfeksie, koors of griep).
- U was in noue kontak met 'n persoon wat aan 'n pienk oog ly.
Deel 2 van 2: Voorkoming van rooi oë
Stap 1. Bepaal die oorsaak van die rooi oog
Besoek 'n oogarts om uit te vind wat hy dink oor die oorsaak van u rooi en geïrriteerde oë. Wees voorbereid om 'n paar van die volgende vrae te beantwoord om haar te help om die regte diagnose te maak:
- Is dit 'n chroniese probleem, of is dit die eerste keer dat u dit ervaar?
- Ervaar u ander simptome as die pienk oog?
- Hoe lank ervaar jy dit al?
- Watter medisyne neem u? Vermelding bevat alle soorte vitamiene en aanvullings.
- Drink u alkohol of gebruik u onwettige dwelms?
- Ly u aan 'n chroniese siekte?
- Waarvoor is jy allergies?
- Voel u die afgelope tyd stresvol?
- Slaap jy genoeg?
- Eet jy minder, of voel jy ontwater?
Stap 2. Verminder die tyd wat u voor 'n rekenaarskerm of ander elektroniese toestelle deurbring
Navorsing toon dat die oogknippertyd tot tien keer afneem as ons na 'n skerm kyk. Dit is baie belangrik vir ooggesondheid, want dit kan jou oë klam hou. As u na die skerms van skootrekenaars, TV's en ander elektroniese toestelle kyk, kan u oë uitdroog en rooi word. Neem die volgende voorsorgmaatreëls as u vir 'n lang tyd na 'n skerm moet staar:
- Herinner jouself bewustelik om te knip.
- Volg die aanbeveling van 20-20: neem elke 20 minute 'n blaaskans, hou u oë van die skerm af en doen iets anders vir 20 minute. Laat u oë rus.
- Verlaag die helderheidsvlak op u skerm.
- Laat 'n afstand van 50-100 cm tussen u oë en die skerm.
Stap 3. Pas die skerm van u elektroniese toestel aan
As u van u werk vereis dat u 'n rekenaar gebruik of TV kyk, kan u die tyd wat u spandeer om na skerms te kyk, nie verminder nie. U kan egter steeds klein aanpassings aanbring om die spanning op u oë te verminder.
- Plaas die skerm sodat dit op ooghoogte is. Vermy om af te kyk of na die skerm te kyk.
- Laat 'n afstand van 50-100 cm tussen u oë en die skerm.
- Dra 'n bril wat ontwerp is om die spanning van die oog te verminder deur die lig wat deur die skerm uitgestraal word. As u 'n bril of kontaklense dra, moet u die volgende keer dat u dit vervang, u oogarts raadpleeg oor die vraag of die tyd wat u voor 'n skerm spandeer, teen bestraling nodig is. Oorweeg om 'n anti-stralingsbril of 'n beskermende bril te dra om die spanning op u oë te verminder.
Stap 4. Vermy rook
Irriterende middels soos rook kan jou oë irriteer en rooi laat word. Rook verhoog ook u risiko vir 'n verskeidenheid oogsiektes, insluitend katarak, makulêre degenerasie, uveïtis, diabetiese retinopatie en droëoogsindroom. Rook tydens swangerskap kan ook oogsiekte by die fetus veroorsaak.
As u nie wil of wil ophou rook nie, moet u buite rook sodat u huis rookvry is. U kan ook 'n lugreiniger koop om u huis rookvry te hou as u binne rook
Stap 5. Beperk alkoholinname
Deur te veel alkohol te drink, word die liggaam ontwater. As gevolg van verhoogde urinering, verloor u voedingstowwe wat belangrik is vir die produksie van trane. Die kombinasie van dehidrasie en die verlies van hierdie voedingstowwe veroorsaak dat die oë droog en rooi word.
- Gebruik 'n drankrekenaar om vas te stel of u meer alkohol gedrink het as wat u moes.
- As u alkohol drink, moet u baie water drink om aan die vloeistofbehoeftes van u liggaam te voldoen. Jy benodig genoeg water om jou liggaam en oë klam te hou.
Stap 6. Eet 'n gebalanseerde dieet
Die kos wat u eet, kan die gesondheid van u oë sowel as ander organe in u liggaam beïnvloed. Eet 'n gebalanseerde dieet wat ryk is aan omega 3 -vetsure (salm, vlasaad, neute, ens.) Om die gesondheid van u oë te handhaaf en te voorkom dat ontsteking voorkom.
- Vitamiene C, E en sink kan oogprobleme wat deur ouderdom veroorsaak word, voorkom. U vind hierdie vitamien in soetrissies, boerenkool, broccoli, blomkool, aarbeie, lemoene, geel spanspek, tamaties, frambose, seldery en spinasie.
- Vitamiene B2 en B6 kan oogsiekte as gevolg van veroudering verminder en katarak help voorkom. Eet voedsel soos eiers, vrugte, groente, volgraan, suiwelprodukte, sonneblomsaad en vleis soos tuna, lewer en kalkoen.
- Luteïen en zeaxanthien kan die oë beskerm teen skadelike strale. Om hierdie voedingstowwe by u dieet te voeg, moet u peulgewasse, kekerertjies, lemoenrissies, mielies, lemmetjies, lemoene, mango's, eiers en donkergroen blaargroentes soos boerenkool, broccoli en spinasie eet.
- Drink elke dag minstens 8-10 glase water.
Stap 7. Slaap genoeg
Alhoewel slaaptekort 'n algemene oorsaak van pienk oë is, word slaap dikwels oor die hoof gesien. Slaap herstel jou hele liggaam, insluitend jou oë. U moet elke aand 7-8 uur slaap. Gebrek aan slaap kan u oë droog en geïrriteerd maak, en ook probleme veroorsaak, soos oogtrekkings en sakke onder die oë.
Nog 'n voordeel van slaap is dat dit witbloedselle tyd gee om patogene te beveg
Stap 8. Neem beheer van u allergieë
Allergieë is 'n algemene oorsaak van droë, rooi en geïrriteerde oë. Seisoenale allergieë tref gewoonlik vroeg in die lente, as baie blomme stuifmeel vlieg. Irritasie word veroorsaak deur histamien wat die liggaam vrystel om allergieë te hanteer. Koop antihistamiene sonder die toonbank om u allergieë te behandel, en drink baie water om u liggaam gehidreer te hou.
U kan ook allergies wees vir troeteldierroos. As u oë droog, jeuk of geswel is as u by sekere diere is, vermy dit. U kan ook 'n dokter besoek om 'n inspuiting te kry van die bontallergiemedikasie wat u ondervind
Wenke
- Vertel u dokter as u allergies is of as die behandeling nie rooi oë verlig nie.
- Teken die tyd aan waarop simptome voorkom. Dit sal u dokter help om vas te stel of die oorsaak van u pienk oog verband hou met allergieë of die immuunstelsel.
- Moenie elektroniese toestelle in u oë bring nie, en raadpleeg 'n oogarts.
