Uitdroging is beslis een van die mediese afwykings wat u nie meer vreemd is nie. Oor die algemeen vind dehidrasie plaas as die liggaam nie voldoende vloeistofpeil het nie. As gevolg hiervan moet die lyer die vloeistofinname verhoog om vloeistowwe en elektroliete uit die liggaam te vervang. Alhoewel ligte tot matige dehidrasie tuis behandel kan word, moet u verstaan dat erger toestande onmiddellik deur 'n dokter behandel moet word. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as die simptome van dehidrasie erger word of nie verbeter nie, ondanks behandeling tuis.
Stap
Metode 1 van 4: Behandeling van akute dehidrasie by kinders
Stap 1. Evalueer die erns van dehidrasie om te verseker dat dit veilig is wanneer dit tuis behandel word
Oor die algemeen kan ligte tot matige dehidrasie tuis behandel word. Baie ernstige dehidrasie by kinders moet egter gewoonlik onmiddellik deur 'n dokter behandel word.
- Simptome van ligte tot matige dehidrasie by kinders sluit in dors, droë of taai mond, huil sonder trane, onreëlmatige urinering, donkergeel urine, vel wat droog of koel voel, hoofpyn en spierkrampe.
- Sommige van die simptome van ernstige dehidrasie is gesinkte oë, moegheid, prikkelbaarheid, duiseligheid, lusteloosheid, verhoogde hartklop en bewusteloosheid. By kleuters is 'n gebied wat op die kop gesink lyk, ook een van die simptome van ernstige dehidrasie.
Stap 2. Berei 'n mondelinge rehidrasie -oplossing voor
Alhoewel die hoeveelheid wat u kind benodig, afhang van hul ouderdom, kan u die instruksies op die vloeibare verpakking in die algemeen volg. Gebruik 'n lepel of drupper om 1 tot 2 teelepels te gee. (5 tot 10 ml) mondelinge rehidrasie vloeistof elke minuut aan die kind. Doen hierdie proses vir ten minste 3 tot 4 uur, of totdat die kleur van u kind se urine weer duidelik is. Verhoog ook gereeld die frekwensie namate die drang van die kind om te braak, afneem.
- Orale rehidrasie vloeistowwe bevat 'n gebalanseerde hoeveelheid water en sout sodat hulle die liggaam van die kind kan hidreer en die elektrolietvlakke wat uit die liggaam verlore gaan, kan vervang.
- Onthou, vloeistowwe by kamertemperatuur is gewoonlik die maklikste vir u kind om te sluk, veral as hy of sy naar voel of voortdurend braak.
Stap 3. Hou aan om u kleuter soos gewoonlik te borsvoed
As u kind nog borsmelk of suurlemoensap het, moet u voortgaan om dit te voed as dit ontwater word. Probeer egter om die dosis te verminder en die frekwensie van voedings te verhoog as u kind sukkel om vloeistowwe te sluk.
- Vir babas wat met formule gevoer word en diarree het, probeer om oor te skakel na 'n laktosevrye tipe totdat hul toestand verbeter. Onthou dat laktose vir u baba moeilik kan verteer en diarree en dehidrasie erger kan maak.
- Verdun melk nie meer as die instruksies van u dokter nie.
- Miskien moet u afwissel tussen 'n mondelinge rehidrasie -oplossing vir u baba en borsmelk/formule. Gee byvoorbeeld 'n mondvol mondelinge rehidrasie -oplossing elke keer as u kind 'n bottel borsmelk of formule drink.
Stap 4. Moenie toelaat dat kinders voedsel en drankies met 'n negatiewe risiko gebruik nie
In werklikheid kan sekere soorte kos en drank dehidrasie by kinders vererger, daarom moet hulle nie gegee word voordat die toestand van die kind heeltemal verbeter het nie. Moet veral nie melk, kafeïen, onverdunde vrugtesappe en gelatien aan kinders gee nie. Kafeïen kan dehidrasie erger maak, terwyl melk, vrugtesappe en gelatien diarree en braking kan vererger, wat tot dehidrasie kan lei. As gevolg hiervan loop almal die risiko dat die kind se gesondheid vinnig agteruitgaan.
- Water kan 'n gevaarlike drankie wees vir kinders wat ontwater is. Omdat die inhoud van sout en minerale in die kind se liggaam sal afneem as dit ontwater word, loop water die risiko om die konsentrasie van verskillende noodsaaklike minerale wat nie meer in die kind is nie, te verdun.
- Boonop kan energiedrankies slegs die elektrolietinhoud wat deur sweet verlore gaan, vervang. Daarom, as dehidrasie voorkom as gevolg van diarree of braking, kan energiedrankies nie die minerale inhoud wat uit die liggaam verlore gaan, vervang nie.
Stap 5. Voorkom dat dehidrasie herhaal word deur die liggaamstoestand van die kind voortdurend te monitor
Nadat die liggaam van die kind gehidreer is, moet u die toestand daarvan monitor om te voorkom dat dehidrasie herhaal word.
- Verhoog die hoeveelheid vloeistowwe wat kinders verbruik as hulle siek is, veral as die kind diarree het of braak. Borsmelk en formule is die beste opsies vir kleuters, terwyl water, popsicles, natgemaakte sappe en ysblokkies die beste opsies vir ouer kinders is.
- Moenie toelaat dat u kind kos eet wat sy dehidrasie erger kan maak of hom wil laat opgooi nie. Sommige daarvan is vetterige, suikerryke kosse, wat komplekse koolhidrate, jogurt, vrugte en groente bevat.
- Koors en keelseer kan dit vir u kind moeilik maak om vloeistowwe te drink. Daarom moet kinders wat hierdie simptome ervaar, ook acetaminophen en ibuprofen neem.
Metode 2 van 4: Behandeling van akute dehidrasie by volwassenes
Stap 1. Evalueer die erns van dehidrasie om die geskikte behandelingsmetode te bepaal
Oor die algemeen kan ligte tot matige dehidrasie by volwassenes tuis behandel word sonder komplikasies. Ernstige dehidrasie moet egter onmiddellik deur 'n dokter nagegaan word!
- Volwassenes wat matig tot matig ontwater is, kan dors hê, 'n droë of taai mond hê, sukkel om te urineer, urine wat donkergeel van kleur is, vel wat droog of koel voel, hoofpyn en spierkrampe.
- Oor die algemeen sal volwassenes wat erg dehidreer, simptome ervaar soos om nie te wil urineer nie, urine wat geelbruin van kleur is, 'n skerp vel het, prikkelbaarheid, verwarring, duiseligheid, 'n verhoogde hartklop, gesinkte oë, lusteloos, wat skok ondervind, delirium het of bewusteloos is.
Stap 2. Gebruik helder vloeistowwe om die liggaam te hidreer
Water en drankies wat elektroliete bevat, is die beste opsie vir verbruik in hierdie toestand. Oor die algemeen moet u soveel as moontlik van albei neem, solank u nie naar voel of lus is om te braak nie.
- Die meeste volwassenes moet 2 tot 3 liter vloeistof per dag verbruik.
- As u dehidrasie as gevolg van naarheid of 'n seer keel is, probeer om ysblokkies of popsicles van vrugtesappe of energiedrankies te suig.
- Hoewel elektrolietwanbalans by volwassenes nie so gevaarlik is as elektrolietwanbalans by kinders nie, moet u nie die toestand onderskat nie. Probeer eerder mondelinge rehidrasie of vloeibare drankies om sommige van die elektroliete wat u uit dehidrasie verloor, te vervang. In die besonder is mondelinge rehidrasie vloeistowwe die beste opsie vir die behandeling van dehidrasie wat veroorsaak word deur 'n spesifieke mediese siekte, terwyl energiedrankies meer geskik is vir dehidrasie as gevolg van moegheid.
Stap 3. Laat jou liggaam afkoel sodat jy nie meer vloeistowwe verloor nie
Aangesien akute dehidrasie dikwels veroorsaak word deur blootstelling aan oormatige hitte of gepaard gaan met 'n toename in liggaamstemperatuur, probeer u liggaam afkoel om te voorkom dat dit meer vloeistowwe verloor.
- Dra net 'n laag los klere om te voorkom dat u vel versmoor.
- Sit op 'n koel plek. Indien moontlik, bly in 'n gebou met lugversorging. Indien nie, bly ten minste in die skaduwee of naby 'n waaier.
- Verkoel die vel met water. Druk jou voorkop en nek saam met 'n klam handdoek en spuit louwarm water op die vel wat nie met klere bedek is nie.
- Onthou dat die verkoeling proses geleidelik moet plaasvind, veral omdat blootstelling aan oormatige koue temperature u bloedvate kan skeur. As gevolg hiervan, sal die liggaam se interne temperatuur eintlik toeneem. Daarom moet die vel nooit met water of 'n yspak saamgepers word om dit af te koel nie.
Stap 4. Beheer simptome van gastro -intestinale afwykings wat tot dehidrasie lei
As dehidrasie veroorsaak word deur baie ernstige braking of diarree, moet u die oorsaak onmiddellik bestuur deur u dieet te verander en medikasie te neem om te voorkom dat u liggaam meer water verloor.
- In baie gevalle kan oor-die-toonbank-loperamied diarree behandel. Moet egter nie hierdie medisyne gebruik as u ook koors het of ontlasting met bloed meng nie.
- Gebruik acetaminophen in plaas van ibuprofen om u koors te beheer, veral omdat ibuprofen u maagwand kan irriteer en u braking erger kan maak.
- Fokus op die gebruik van helder of kleurlose drankies, insluitend sous en gelatien, in die eerste 24 uur. Namate die frekwensie van diarree en braking afneem, kan u begin eet met 'n sagte smaak.
Metode 3 van 4: Behandeling van chroniese dehidrasie by volwassenes
Stap 1. Verhoog u vloeistofinname gedurende die dag om uitdroging te voorkom
Die gemiddelde volwasse man moet ongeveer 3 liter vloeistof per dag verbruik, terwyl volwasse vroue ongeveer 2 liter vloeistof per dag benodig. Probeer om u vloeistofinname te balanseer met die getal, of verbruik effens meer vloeistof as die aanbevole hoeveelheid.
- Onthou, die 'vloeistof' waarna hierbo verwys word, is enige vloeistof, nie net water nie.
- Verstaan ook dat sekere soorte drankies beter is vir die gesondheid van die liggaam. Byvoorbeeld, water, kruietee, energiedrankies en ander drankies wat elektroliete bevat, kan die liggaam help hidreer, terwyl drankies wat kafeïen bevat (soos koffie, koeldrank, swart tee) of alkohol u dehidrasie kan vererger.
Stap 2. Eet vrugte en groente met 'n hoë waterinhoud
Vrugte en groente met 'n hoë waterinhoud is effektief in die vervanging van liggaamsvloeistowwe wat by dehidrasie verlore gaan. Omdat albei ook baie ryk is aan voedingstowwe, sout en suiker, sal die elektrolietbalans in die liggaam ook verbeter nadat hulle dit gebruik het.
- Piesangs is een van die gewildste opsies om die liggaam te hidreer, veral omdat dit 75% vloeibaar is! Boonop is piesangs ook baie ryk aan kalium, 'n mineraal waarvan die vlakke geneig is om af te neem namate u dehidrasie versleg.
- Ander soorte vrugte en groente wat die moeite werd is om die liggaam te hidreer, is waatlemoen, tamaties, druiwe, perskes, aarbeie, bosbessies, appels, swart bessies, appelkose, komkommers, broccoli en courgette.
Stap 3. Drink tee sonder kafeïen om uitdroging te voorkom
In die besonder is kamille -tee baie voordelig vir die behandeling van chroniese dehidrasie. Die meeste kruietee of tee wat nie kafeïen bevat nie, kan egter ook verbruik word omdat dit soortgelyke voordele inhou om vloeistofvlakke wat uit die liggaam verlore gaan, te vervang.
Kamille -tee word geklassifiseer as 'n natuurlike pynstiller en word sterk aanbeveel vir gebruik as dehidrasie voorkom. Oor die algemeen begin die spiere in die maag, as die liggaam ontwater word. Kamille -tee is 'n baie effektiewe natuurlike middel om die liggaam te hidreer en krampe wat verskyn, te verlig
Stap 4. Probeer om kokoswater te gebruik om u liggaam te hidreer en om verlore elektrolietvlakke te vervang
Aangesien kokoswater baie ryk aan elektroliete is, word pasiënte met chroniese ontwatering aangeraai om dit in plaas van gewone water te drink.
- Onder die verskillende voedingstowwe wat dit bevat, is yster en kalium die twee tipes vitamiene wat oorheers. In die besonder is dit die vlakke van albei wat die vinnigste daal as die liggaam ontwater word.
- Onthou, klapperwater verskil van klappermelk. Om dehidrasie te behandel, is kokoswater 'n beter opsie om te gebruik.
Stap 5. Week in Epsom soutoplossing sodat die liggaam die minerale inhoud daarin kan absorbeer
Vul eers die bad met warm water en los dan 250 tot 500 ml Epsom -sout daarin op. Sodra die sout opgelos is, week dit ongeveer 15 minute in die bad.
- Jou vel absorbeer die magnesiuminhoud in die oplossing. As gevolg hiervan, moet die simptome wat chroniese dehidrasie vergesel, soos ontsteking, moegheid of pyn, verdwyn.
- Die sulfaatinhoud in soutwater kan ook die liggaam se vermoë om voedingstowwe op te neem, verhoog. As gevolg hiervan kan die liggaam die elektrolietvlakke daarin makliker herstel.
Metode 4 van 4: Weet wanneer om mediese hulp te soek
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter as u toestand of u kind se toestand nie verbeter nie, alhoewel die vloeistofinname verhoog is
Vermoedelik kan ligte of matige dehidrasie behandel word nadat orale rehidrasieoplossings of ander vloeistowwe geneem is. As die simptome daarna nie verbeter of erger word nie, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg om 'n meer geskikte behandeling te kry.
Uitdroging wat nie verdwyn nie, kan die liggaam se toestand vinnig vererger. Daarom moet die toestand onmiddellik deur 'n dokter behandel word
Stap 2. Kry noodbehandeling as simptome van ernstige dehidrasie begin verskyn
Erge of uiterste dehidrasie kan u of u kind deurmekaar laat voel, duiselig of lighoofdig voel. Daarbenewens kan ernstige dehidrasie ook uiterste moegheid veroorsaak, alhoewel die liggaam van die lyer uitgerus is. As een of meer van hierdie simptome voorkom, moet u onmiddellik noodhulp soek by die naaste kliniek of hospitaal.
Moenie bekommerd wees nie, u liggaam of u kind kan vinnig herstel nadat u die behandeling ontvang het. Daarom hoef u nie te lank te wag om 'n dokter te sien nie
Stap 3. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u nie vloeistowwe kan sluk nie
As u sukkel om vloeistowwe te sluk, hoe vervang u verlore liggaamsvloeistowwe? Dit beteken dat die toestand u gesondheid vinniger sal laat versleg. Daarom moet u onmiddellik 'n dokter raadpleeg om die regte behandeling te kry.
U moet byvoorbeeld versigtig wees as u voortdurend drankies spoeg wat u drink of sukkel om drankies te sluk
Stap 4. Raadpleeg 'n dokter as u diarree het wat nie langer as 24 uur verdwyn nie
Diarree is een van die grootste oorsake van dehidrasie, en die voorkoms daarvan kan baie ernstige simptome by lyers veroorsaak. As diarree langer as 24 uur duur, het u liggaam outomaties baie vloeistowwe verloor en 'n dokter se hulp nodig om dit te herstel.
As u diarree het, stel u liggaam vloeistof vry met elke ontlasting. Daarom moet diarree -pasiënte hul vloeistofinname verhoog terwyl die herstelproses plaasvind
Stap 5. Raadpleeg 'n dokter as u ontlasting swart of met bloed gemeng is
Alhoewel dit oor die algemeen niks is om oor bekommerd te wees nie, kan dit 'n teken wees dat u ernstig ontwater is of 'n ander mediese probleem het. Raadpleeg dus 'n dokter om 'n akkurate diagnose en toepaslike behandelingsaanbevelings te kry.
Stap 6. Vervang verlore vloeistowwe met binneaarse vloeistowwe as u ernstig ontwater is
Trouens, binneaarse vloeistowwe wat soutoplossing bevat, is die beste middels om liggaamsvloeistowwe wat binne 'n kort tyd verlore gaan, te vervang. Oor die algemeen word die proses deur 'n dokter in die hospitaal uitgevoer en kan u liggaam se toestand vinniger herstel. Praat met u dokter oor hierdie opsies as u of u kind ernstig ontwater is.
