Het u geweet dat koors, hoewel dit as 'n siekte beskou word, eintlik die liggaam se natuurlike reaksie is om infeksie te bestry? Oor die algemeen moet 'n persoon met koors nie probeer om sy liggaamstemperatuur te verlaag nie, tensy die toestand werklik ondraaglik is of as sy temperatuur te hoog is om sy lewe in gevaar te stel. Hoekom is dit? Die antwoord is eenvoudig, want die liggaam het eintlik tyd nodig om sy temperatuur te verhoog om van die oorsaak van infeksie ontslae te raak. As u egter koors het, kan u steeds die dinge in hierdie artikel doen om u liggaam gemakliker te laat voel en u temperatuur tot 'n redeliker vlak te verlaag.
Stap
Metode 1 van 3: Verlaging van liggaamstemperatuur
Stap 1. Neem liggaamstemperatuur om die progressie van koors akkurater aan te teken
As u koors het, kan die gebruik van 'n termometer u help om 'n akkurate temperatuur te kry, en hierdie inligting is baie belangrik vir u dokter wanneer u u toestand ondersoek. Gebruik, indien moontlik, 'n digitale mondelinge termometer wat maklik vir kinders en volwassenes gebruik kan word, terwyl dit binne 'n kort tyd akkurate resultate kan toon. Om dit te gebruik, plaas die termometer eenvoudig onder u tong en laat dit sit totdat u 'n "piep" hoor. Lees daarna die nommers op die termometerskerm om u liggaamstemperatuur te bepaal. Vir jonger kinders, gebruik 'n rektale termometer vir die akkuraatste resultate.
- Raadpleeg 'n dokter as u temperatuur 39 ° C of hoër is. Intussen moet kinders onder die ouderdom van 2 jaar na die dokter geneem word as die koors nie na 3 dae verdwyn nie.
- As u 'n kind het wat 3 maande oud of jonger is, skakel onmiddellik u dokter as die temperatuur 38 ° C oorskry. Vir kinders tussen die ouderdomme van 3 en 6 jaar, skakel hul dokter as hul liggaamstemperatuur 39 ° C oorskry of as die koors langer as een dag aanhou.
Stap 2. Drink baie water
As u koors het, kan die kombinasie van sweet en hoë liggaamstemperatuur u liggaam vinnig ontwater. As gevolg hiervan sal die liggaamstemperatuur ook toeneem en kan dit komplikasies veroorsaak, soos hoofpyn, duiseligheid, spierkrampe, lae bloeddruk en aanvalle. Om dit te oorkom, drink soveel vloeistof as moontlik totdat die liggaam beter voel.
- Die ideaal is dat volwassenes ongeveer 2 liter vloeistof per dag verbruik. Alhoewel vloeistowwe toegelaat word, moet u slegs water, sappe en sous eet as u siek is.
- Moet u kinders hidreer? Gee ten minste 30 ml vloeistof per uur vir kleuters, 60 ml vloeistof per uur vir kleuters en 90 ml per uur vir ouer kinders.
- Energiedrankies kan help om die liggaam te hidreer. Om te verseker dat u liggaam nie 'n oormaat elektrolietinname kry nie, probeer om 'n deel energiedrankie met een deel water te verdun. Vir kinders is dit die beste om 'n mondelinge rehidrasie -oplossing te drink, soos Pedialyte wat spesifiek ontwerp is vir kinders se liggame.
Stap 3. Rus soveel as moontlik
As u genoeg rus kry, kan u die immuunstelsel versterk en kan u dus vinniger herstel. Oormatige fisieke aktiwiteit kan u liggaamstemperatuur verder verhoog. Daarom moet u die liggaam so gereeld as moontlik rus. As dit moontlik is, neem u werk of studieverlof, sodat u liggaam optimaal kan rus en vinniger kan herstel.
Gebrek aan slaap kan die immuunstelsel verswak, die produksie van streshormone verhoog, die risiko van chroniese siektes verhoog en lewensverwagting verminder
Stap 4. Neem koorsverligters by die apteek
As u temperatuur 39 ° C oorskry, of as u baie ongemaklik voel, moet u nie huiwer om 'n koorsverlager te neem nie. Sommige tipes medisyne wat bedoel is om koors te behandel, is acetaminophen, ibuprofen en aspirien. Almal kan sonder voorskrif by apteke gekoop word en kan help om die liggaamstemperatuur wat deur koors styg, te verlaag.
- Raadpleeg die gebruik van acetaminophen vir kinders onder 18 jaar, of ibuprofen vir kinders ouer as 6 maande. Maak seker dat u ook altyd die dosisaanbevelings en die reëls vir die gebruik van die middels op die verpakking volg.
- Kinders onder 18 jaar moet nie aspirien neem nie, tensy 'n ander dokter dit aanbeveel. Navorsing toon dat die verbruik van aspirien by kinders verband hou met die risiko van Rye -sindroom, 'n siekte wat swelling van die brein en lewer veroorsaak.
- Volg die dosisaanbevelings wat op die medisynepakket verskyn, en moenie meer as een tipe medisyne gelyktydig inneem nie, tensy u dokter u voorgeskryf het. In plaas daarvan, wissel verskillende medisyne, soos een dosis ibuprofen nou, dan een dosis acetaminophen 4 uur later, natuurlik, as u dokter dit toelaat.
Stap 5. Dra ligte, los klere
As u koors het, is ligte, lospassende klere een manier om u liggaam gemakliker te laat voel. U kan byvoorbeeld 'n ligte t-hemp kombineer met 'n kort sweetpakbroek. Bedek die liggaam in die nag met 'n dun kombers wanneer u slaap.
Natuurlike vesels soos katoen, bamboes of sy is oor die algemeen beter asemend as sintetiese vesels soos akriel of poliëster
Stap 6. Verlaag die temperatuur in die kamer
Om die liggaam gemaklik te hou as u koors het, moet u altyd seker wees dat die temperatuur rondom u koel is. Daarom moet u die temperatuur op die termostaat effens verlaag, veral omdat hoë temperature die koors langer kan laat hou en die liggaam kan laat sweet. As gevolg hiervan het die risiko van dehidrasie weer gelê.
- As die temperatuur in die kamer te warm of bedompig voel, probeer 'n waaier aan.
- Oor die algemeen is die normale kamertemperatuur in die omgewing van 22 ° C. Daarom kan u die termostaat op 20 of 21 ° C stel.
Stap 7. Week in warm water
Vul 'n bad met water wat effens warmer is as kamertemperatuur, maar koeler as u liggaamstemperatuur, ongeveer 29 tot 32 ° C. Sit daarna in die bad, doop dan 'n spons of handdoek in die water en klop dit oor u hele liggaam. Namate die water verdamp, sal u liggaamstemperatuur ook afneem.
Deur 'n lou bad te neem, sal u liggaam ook gemakliker voel. Hierdie metode is egter nie effektief om die liggaamstemperatuur te verlaag nie, omdat dit nie toelaat dat water uit u vel verdamp nie
Stap 8. Bly so lank as moontlik in die kamer
Rus indien moontlik op 'n plek met droë lug en 'n stabiele temperatuur. As u absoluut buite moet gaan as dit warm is, moet u altyd in die skaduwee bedek en u aktiwiteite beperk. As die temperatuur buite baie koud is, dra warm klere, sodat die liggaam gemaklik bly terwyl hy aan die beweeg is.
Metode 2 van 3: Herkenning van onthouding wanneer koors
Stap 1. Moenie lae klere dra nie, selfs al voel u koud as u koors het
Soms kan koors die liggaam koud laat voel, selfs ril. Selfs as die toestand voorkom, moet u dit nie opwarm deur lae klere te dra nie, want dit kan u liggaamstemperatuur selfs meer verhoog!
Die gevoel van 'koelte' word eintlik veroorsaak deur die temperatuurverskil tussen jou vel en die lug om jou. As dit absoluut nodig is, bedek u uself met 'n baie dun kombers
Stap 2. Moenie stort of bad in koue water nie
Al voel die liggaam warm van koors, beteken dit nie dat 'n stort of bad in koue water die temperatuur kan verlaag nie! In plaas daarvan kan die liggaam eintlik sidder en die temperatuur styg nog meer. Met ander woorde, die koors kan eintlik langer duur as gevolg daarvan.
Ideaal gesproke moet die water wat gebruik word om te bad of te bad, effens warmer wees as die kamertemperatuur op daardie tydstip
Stap 3. Moenie die vel met alkohol vryf om die temperatuur af te koel nie
Alhoewel dit koel en verfrissend voel, kan die sensasie wat eintlik tydelik is, ook die liggaam laat sidder. As gevolg hiervan, sal u liggaamstemperatuur daarna toeneem!
Die vel kan ook alkohol absorbeer en vergiftiging ondervind. Hierdie situasie is natuurlik baie gevaarlik en het die potensiaal om tot koma te lei, veral by kleuters en kinders
Stap 4. Moenie rook as u koors het nie
Behalwe dat dit die risiko van longkanker en ander respiratoriese siektes kan verhoog, kan rook ook u immuunstelsel onderdruk. As gevolg hiervan, sal die koors erger word omdat die liggaam baie harder moet werk om die virusse en bakterieë daarin te beveg. Dit is nie maklik om op te hou rook nie. Daarom maak dit nooit seer om 'n dokter te raadpleeg vir 'n effektiewe metode of om 'n ondersteuningsgroep te vra vir aanbevelings om u te help met u herstelproses nie.
Peuters en kinders moet nie passief rokers wees nie, veral as hulle koors het
Stap 5. Moenie kafeïen en alkohol drink as u koors het nie
Onthou, albei kan dehidrasie veroorsaak en iemand wat koors het, is baie vatbaar vir die verlies van vloeistowwe in sy liggaam. Daarom is die gebruik van kafeïen en alkohol as u koors het 'n gevaarlike aksie. Daarom moet u albei vermy totdat u liggaamstoestand werklik verbeter.
Behalwe dat dit die risiko van dehidrasie kan verhoog, kan alkohol ook die immuunstelsel verswak. As gevolg hiervan, moet u liggaam harder werk om homself te herstel
Metode 3 van 3: Die uitvoer van 'n mediese ondersoek
Stap 1. Bel u dokter onmiddellik as u liggaamstemperatuur tussen 39 en 41 ° C is
Onthou, 'n baie hoë koors kan u lewe in gevaar stel! As u dus 'n volwassene is wat koors bo 39 ° C het, moet u onmiddellik 'n dokter raadpleeg vir 'n behoorlike voorskrif of selfs 'n verwysing na 'n binnepasiënt.
- Vir kinders jonger as 3 maande, skakel onmiddellik die dokter wanneer hulle koors het, ongeag hul liggaamstemperatuur. Wees versigtig, 'n koors by so 'n kind kan dui op 'n ernstige infeksie in sy liggaam.
- Kinders van 3-12 maande moet na die dokter geneem word as hul liggaamstemperatuur 39 ° C of hoër is, sowel as kinders wat jonger as 2 jaar is, maar langer as 48 uur koors het.
- Kinders tussen die ouderdomme van 7 en 12 jaar moet na die noodeenheid (ER) geneem word as hul liggaamstemperatuur 39 ° C oorskry.
Waarskuwing:
Neem u kind veral na die ER as hy of sy bewusteloos is, moeilik is om wakker te word of 'n week of langer skommelinge in liggaamstemperatuur ondervind, selfs al is die temperatuur nie baie hoog nie of as die simptome inkonsekwent is. Neem ook u kind dokter toe as daar simptome van erge dehidrasie verskyn, soos om te huil sonder om trane te stort.
Stap 2. Bel u dokter onmiddellik as die koors nie verdwyn nie
Alhoewel dit die liggaam se natuurlike reaksie op siektes is, kan 'n aanhoudende koors 'n ernstiger gesondheidsprobleem aandui. As die koors dus nie na 'n paar dae verdwyn nie, kontak u dokter onmiddellik, selfs nadat u dit op verskillende maniere probeer verminder het. Die kans is goed dat u dokter u vir noodbehandeling sal vra of medikasie voorskryf om dit te behandel.
As die koors 48 uur aanhou, kontak u dokter onmiddellik, aangesien dit 'n virusinfeksie in u liggaam kan aandui
Stap 3. Besoek die naaste ER as u ontwater is
Hoë temperature kan veroorsaak dat die liggaam vloeistowwe verloor en dehidreer. As u dus simptome van dehidrasie soos droë mond, lomerigheid, te min of donker urine, hoofpyn, droë vel, duiseligheid of selfs flou voel, kontak onmiddellik die naaste ER vir noodbehandeling.
Die dokter aan diens in die ER kan u 'n IV gee om verlore vloeistowwe te vervang
Stap 4. Raadpleeg u dokter as u koors het as u ander gesondheidsprobleme het
As u ander siektes soos diabetes, bloedarmoede, hartprobleme of longsiekte het, en terselfdertyd koors het, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg. Wees versigtig, aangebore siektes soos voorheen genoem kan deur koors vererger word!
As u bekommerd is oor u gesondheid, moet u onmiddellik u dokter kontak om die nodige behandelingsaanbevelings te kry
Stap 5. Raadpleeg 'n dokter as u uitslag of kneusplekke op die vel kry terwyl u koors het
Wees versigtig, die voorkoms van uitslag of kneusplekke van onbekende oorsprong as u koors het, kan dui op 'n ernstige afwyking van u immuunstelsel.
- As die uitslag erger word en na ander dele van die vel versprei, kontak onmiddellik die naaste ER!
- As die pynlike kneusplekke in grootte toeneem of in getal toeneem, moet u onmiddellik mediese hulp soek, aangesien hierdie toestand 'n ernstige gesondheidsprobleem kan aandui.
Waarskuwing
- Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u liggaamstemperatuur 40 ° C oorskry!
- Moenie koue stort of bad neem nie, aangesien rillings u liggaamstemperatuur kan verhoog.
- Moenie meer as een koorsverlagende medisyne gelyktydig gebruik nie, tensy u dokter dit anders aanbeveel.
- Moenie lae klere of komberse te dik dra nie! In werklikheid kan hierdie gedrag u koors erger maak.
- Moenie die liggaam met alkohol vryf om die temperatuur te verlaag nie. Wees versigtig, hierdie aksie het die risiko om alkoholvergiftiging te veroorsaak!
