'N Hematoom is 'n versameling bloed onder die vel en kan soos 'n rooiblou swelling (kneusing) lyk. Gewoonlik word geskeurde en geskeurde bloedvate veroorsaak deur ernstige trauma aan die liggaam. 'N Groot hematoom kan gevaarlik wees omdat dit die bloedvate sal saamdruk en sodoende die bloedsomloop belemmer. Alhoewel die beste oplossing vir 'n dokter is, is daar verskeie dinge wat u self kan doen om 'n hematoom tuis te behandel, wat kan begin met stap 1 hieronder.
Stap
Deel 1 van 3: Die behandeling van 'n hematoom
Stap 1. Laat die beseerde liggaamsdeel rus en moenie te veel beweeg nie
Spieraktiwiteit en -beweging irriteer en verhoog die druk op sagte weefsel, wat ontsteking kan veroorsaak. As dit moontlik is, rus die eerste 48 uur wanneer u 'n hematoom ontwikkel.
As u u liggaam in 'n normale anatomiese posisie laat rus (dws op u rug lê met u handpalms en voete na bo), kan dit die genesingsproses help en ernstige beserings voorkom. Dit geld veral vir gevalle van hematome wat op die voete en hande en gewrigsgebiede voorkom
Stap 2. Dien onmiddellik 'n koue kompres toe in die vroeë stadiums van die hematoom, ongeveer binne 24-48 uur na die besering
Dien 'n yspak op die beseerde gebied toe sodra u agterkom dat 'n hematoom begin ontwikkel. Lae temperature vertraag bloedvloei sodat bloeding verminder kan word. Onthou, moenie die yspak langer as 15-20 minute op u vel sit nie, anders kan u liggaamsweefsel beskadig word.
- Gebruik gesmelte ys om elke 10 minute op 'n nat handdoek (18-27 ° C). Herhaal soveel keer as wat nodig is (4-8 keer per dag) om die vel se temperatuur met 10-15 ° C te verminder.
- Koue temperature veroorsaak vasokonstriksie (vernouing van bloedvate) en verminder sodoende die moontlikheid van swelling na die besering en bloedklonte onder die vel. Vroeg in die besering help vasokonstriksie om die bloed wat uit die bloedvate vloei te beperk en verminder die gebied van die stolsel.
- Vasokonstriksie sal ook die metabolisme van weefsels in die gebied rondom die besering verminder, wat die moontlikheid van "hipoksie" verminder - dws skade aan selle weens 'n gebrek aan suurstof.
Stap 3. Gebruik 'n "warm" kompres tydens die wondgenesing (na 24-48 uur), met 'n temperatuur van ongeveer 37-40 ° C
Die teenoorgestelde van 'n koue kompres, 'n warm kompres is meer voordelig vir die genesingsperiode van 'n besering, omdat dit bloedvate kan verwyd, sodat hierdie kompress die sirkulasie en sirkulasie van voedselvoedingstowwe wat nodig is om beskadigde weefsel te herstel, verhoog.
- Verhoogde bloedsirkulasie sal ook help om die ontsteekte ekssudaat ('n versameling beskadigde selle wat die bloedvate na die weefsel verlaat) en ander dooie selle uit die wond wat besig is om te genees, skoon te maak. Verder sal die warm gevoel die pyn verminder deur die oorsaak van die ontsteking af te weer, sodat u gevoelloos voel.
- As waarskuwing: Moenie gee 'n warm kompres as die wond nog in die stadium is begin - Vergrote bloedvate sal in hierdie stadium gevaarliker wees. Vermy ook die massering van die beseerde gebied en drink alkohol. Beide moet absoluut nie in die vroeë stadiums van 'n besering gedoen word nie, want dit sal veroorsaak dat die onderliggende vate vergroot en die bloedvloei verhoog.
Stap 4. Doen aktiwiteite wat die bloedvate vergroot na die aanvanklike stadium van die besering
Doen dit weer binne 24-48 uur na die besering. Hier is 'n paar dinge wat u kan doen om 'n hematoom te behandel:
- Masseer. Masseer in sirkelbewegings of lang reguit bewegings om die bloedsomloop te verhoog en are te herstel. Massering kan ook direk help om bloedklonte onder die veloppervlak te begin, sodat die liggaam makliker oplos en die bloedsomloop versnel. Moenie dit doen as die besering steeds seer is nie.
- Gaan stort met warm water. 'N Warm bad wat die liggaam verslap, het dieselfde uitwerking op die verwyding van bloedvate as wanneer u 'n warm kompres gebruik. Behalwe om die pyn te verlig, help dit ook om bloedklonte uit die beseerde gebied te verwyder - wat almal voordelig is vir die verhoging van die bloedsomloop.
- Spieropleiding. Hierdie oefening is basies daarop gemik om die buig- en ekstensorspiere in 'n sekere gebied te laat saamtrek sonder om die hele liggaam te beweeg. Hierdie tipe sametrekking verhoog die kans dat skoon bloed terugkom deur ritmies die bloedvate saam te druk, wat weer die bloedsomloop verhoog.
Stap 5. Lig die beseerde gebied op
Dit is veral nuttig vir beserings wat die hande of voete insluit. Deur die hematoomarea op 'n hoër oppervlak te plaas, sal die bloedvloei na die spesifieke gebied verminder, sodat die hematoom nie vergroot nie. Gebruik 'n kussing of kombers om die beseerde gebied te ondersteun sodat dit verhef word.
Plaas die beseerde gebied so hoog as moontlik bo die posisie van die hart. As u dit doen, sal die druk op die kapillêre of fyn bloedvate rondom die beseerde gebied verminder word, swelling voorkom, limfweefsel dreineer, eksudaat help verwyder, druk op weefsels verminder, pyn in die beseerde gebied verlig en uiteindelik die proses bespoedig. genesing
Stap 6. Neem 'n pynstiller of pynstiller
As u geen ander siektes het nie, of as u nie 'n antistollingsbehandeling ondergaan nie, kan u enige pynstiller gebruik. Ibuprofen is dikwels die beste keuse vir baie mense; U kan egter u dokter vra om sy mening oor die beste medisyne vir u te hoor.
U kan die geneesmiddel onmiddellik neem teen 'n dosis van 200 tot 400 milligram. Ibuprofen moet elke vier tot ses uur, indien nodig, gegee word
Deel 2 van 3: genees hematoom met dieet
Stap 1. Eet meer proteïene
Proteïen is nuttig vir die herstel van liggaamsweefsels. Hoë proteïenvlakke kom gewoonlik uit dierlike bronne, nie plantaardig nie. Hier is 'n paar voorbeelde van proteïenbronne (gerangskik van die voedsel met die hoogste proteïeninhoud tot die laagste), gebaseer op hul biologiese waarde (proteïenstowwe wat die liggaam makliker verteer):
- Weiproteïenisolaat - die hoogste pH (alkalies), die oorspronklike proteïenstof wat nie gemodifiseer of gemeng word nie
- Tonyn sashimi
- Wilde salm
- Heilbot
- Halfgekookte eier
- Turkye hoenderborsie
- Wildsvleis
- maaskaas
- Sardientjies
- Hoenderborsie
- Lamsboud
- Sojaproteïen
- varkribbetjies
- Gebraaide eier
- Maalvleis
- Worsbroodjie
Stap 2. Ontvang die inname van vitamien B12
Gebrek aan vitamien B12 (kobalamien) vergemaklik die voorkoms van kneusplekke, skadelike bloedarmoede en bloedklonte. Dit geld veral vir vegetariërs - plantaardige voedselbronne bevat nie vitamien B12 nie, tensy dit as 'n aanvulling gegee word. As u nie dierekos eet nie, neem 'n vitamien B12 -aanvulling.
Vitamien B12 kan natuurlik gevind word in 'n verskeidenheid dierlike voedselbronne, insluitend afval (beeslewer), voedsel met skulpe of skulpvis (mossels), vleis, pluimvee, eiers, melk en ander voedsel wat uit melk gemaak word, ontbytgraan en voedsame gis
Stap 3. Ontmoet die inname van vitamien K
Vitamien K -tekort (K1 - phylloquinone en K2 menaquinone) kan voorkom as gevolg van onvoldoende vetopname en/of antibiotiese inname. Bloeding en geblokkeerde bloedstolling is voorbeelde van siektes wat verband hou met vitamien K -tekort.
- Voedselbronne wat vitamien K bevat, sluit in groen tee, blaargroentes (soos mangel, kool, pietersielie en spinasie), broccoli en blomkool, spruitjies, lewer, soja -olie en volgraan.
- Gefermenteerde voedsel op melk, insluitend jogurt, kaas en gegiste sojabone, insluitend miso en natto, bevat menakinoon (vitamien K2).
- Die aanbevole daaglikse inname van vitamien K is 120 mcg vir volwasse mans en 90 mcg vir volwasse vroue.
Stap 4. Voldoen ook aan die inname van vitamien C
Bykomende daaglikse inname van vitamien C (askorbiensuur) (500 mg) sal die vorming van nuwe weefsel help en dit onderhou en herstel, veral vir die wande van bloedvate.
- Uitstekende bronne van vitamien C is papaja, paprika, broccoli, aarbeie, pynappel, blomkool en lemoene.
- As 'n reël is gereelde inname van 'n verskeidenheid voedselbronne meer as voldoende om aan die behoeftes van makro- en mikrovoedingstowwe te voldoen - aanvullings hoef slegs voorgeskryf te word in spesiale situasies, soos ondervoeding en swangerskap.
Stap 5. Drink baie water
Die handhawing van hidrasie en die verhoging van die liggaam se vloeistofbehoeftes is ook voordelig. Maak seker dat u water drink as u dors is, of ten minste 1,5-2 liter per dag (almal se behoeftes wissel, afhangende van hul grootte). Hoe meer u drink, hoe meer gifstowwe word uit die liggaam se stelsel vrygestel - die resultate sal gesien word in die grootte van u middel, hare, vel en naels.
Water is beter as enige ander drank. Onversoete vrugtesap en tee sonder kafeïen kan veilig gedrink word as dit matig verteer word; maar fokus op water
Stap 6. Gebruik borrie
Borrie bevat anti-inflammatoriese en antiseptiese eienskappe wat inflammasie of erger infeksie van die wond kan voorkom. Borrie bevat essensiële olies wat die bloedsomloop en rooibloedselle kan verbeter. Die hematoom kan dus baie makliker wees om te krimp.
- Los 'n teelepel borriepoeier in 'n glas melk op en drink een keer per dag. As alternatief kan u borrie as 'n spesery gebruik as u tuis kook. Gebruik borrie totdat die hematoom verdwyn het.
- Dit is algemeen bekend dat borrie mediese voordele inhou, maar daar is geen spesifieke wetenskaplike bewyse om dit te ondersteun nie. As u borrie gebruik, moet u dit aanvul met voordelige voedsel sowel as ander middels.
Deel 3 van 3: Verstaan u hematoom -toestand
Stap 1. Vind uit watter tipe hematoom u het
Die term hematoom verwys na 'n versameling bloed wat buite 'n bloedvat is. Gewoonlik is hierdie versameling bloed in die vorm van vloeistof en in die weefsel. Hematoomgrootte wat meer as 10 millimeter oorskry, word ekchimose genoem. Daar is baie soorte hematome, afhangende van die gebied van die wond. Die mees algemene tipes sluit in:
- Subdermale hematoom, net onder die veloppervlak gevind.
- Cephalohematoom, 'n tipe hematoom wat tussen die skedel en die periosteum verskyn (die membraan wat die buitekant van die been bedek).
- Epidurale hematoom is 'n tipe hematoom wat tussen die dura mater verskyn (een van die membrane wat die brein en rugmurg omring).
- 'N Subdurale hematoom kom voor tussen die arachnoid mater (die tweede membraan wat die brein en rugmurg omring) en die dura mater.
- Subarachnoïede hematome kom voor tussen die pia mater (die binneste membraan wat die brein en rugmurg omring) en die arachnoid mater.
- Perianale hematoom is 'n tipe hematoom wat in die periferie of binne die anus voorkom.
- Subungual hematoom is die algemeenste tipe hematoom en kan onder die spyker gevind word.
Stap 2. Herken die moontlike simptome
Simptome van 'n hematoom hang af van die ligging en grootte daarvan. Die volgende is 'n paar van die simptome wat gereeld met 'n gewone hematoom gepaardgaan:
- Pyn. Pyn is een van die algemeenste simptome van hematoom en word veroorsaak deur die weefsel waar die hematoom voorkom.
- Swelling. As 'n weefsel met bloed gevul is, sal dit ontsteek word en uiteindelik swel.
- Rooierige vel. Die vel op die gebied van hematoomvorming lyk rooi as gevolg van inflammasie en bloedselle wat onder die veloppervlak ophoop (subdermale hematoom).
- Hoofpyn en duiseligheid. In die geval van 'n subdurale hematoom, sal die opgehoopte bloedselle op die omliggende weefsel druk en hierdie weefsels laat ontsteek. Dit veroorsaak hoofpyn, duiseligheid en verwarring, want die hematoom druk op die senuwees in die kop.
- 'N Staat van halfbewussyn gevolg deur bewusteloosheid. Hierdie halfbewuste toestand begin onmiddellik nadat die bloed begin ophoop. As die bloed aanhou vloei, kan u flou word.
- Swak hande en voete. Hierdie simptoom verwys weer na 'n ernstige geval van 'n kraniale hematoom (hematoom wat in die kop voorkom). Die plas bloed druk op die piramidale dele van die brein wat met die senuweestelsel verbind is, wat swakheid in u hande en voete veroorsaak.
Stap 3. Vind die risikofaktore uit
Een van die hoofoorsake van sekere tipes hematoom is trauma. As u aan sportsoorte deelneem, soos vechtkunsten, boks of rugby, sal u trauma aan verskillende dele van u liggaam opdoen. Daar is egter ook ander oorsake, naamlik:
- Bloedstollingstoestande. As u aan sekere toestande soos diabetes of hemofilie ly, loop u die risiko om veelvuldige hematome te ontwikkel, omdat die bloed in hierdie toestande nie behoorlik stol nie, of in sommige gevalle glad nie stol nie.
- Werks omgewing. As u in 'n omgewing werk met 'n hoë risiko vir trauma, soos 'n bouperseel, loop u die risiko om 'n hematoom te ontwikkel. Die algemeenste soorte hematome wat as gevolg van die werksomgewing voorkom, is subdermale hematome en subunguele hematome.
- Ouderdom. Ouer mense of baie jong kinders loop die risiko om hematome te ontwikkel (veral subdurale hematome op die membrane van die tweede brein, omdat hul bloedvatstruktuur swak is.
- Oormatige alkoholverbruik. Deur chroniese alkohol te drink, sal u vatbaar wees vir hematome. Alkohol bevat stowwe wat bloedvate kan verbreed en beskadig.
- Abnormale kraam- en geboorteprosesse. As u 'n vrou is wat vaginaal of in 'n vakuum geboorte geskenk het, loop u pasiënt die risiko om 'n kefalohematoom te ontwikkel. Die tweede fase van kraam wat te lank is, kan ook hierdie tipe hematoom veroorsaak.
Stap 4. U moet weet dat chirurgie 'n opsie is
Sommige soorte hematoom vereis chirurgiese ingryping en dreinering. Subdurale hematoom met sigbare simptome moet onmiddellik geopereer word. In hierdie geval is die chirurgiese prosedure onder narkose uitgevoer. Praat met u dokter oor toepaslike behandeling.
