'N Goiter (of struma) is 'n knop in die nek wat veroorsaak word deur swelling van die tiroïedklier. Pampoentjies veroorsaak soms probleme met sluk, asemhaal of praat, en beïnvloed ook voorkoms. U kan bofvleis verminder met natuurlike behandelings, hoewel baie nie deur wetenskaplike bewyse ondersteun word nie. Gee egter 'n behoorlike diagnose voordat u pampoentjies behandel en maak seker dat hierdie natuurlike behandelings veilig is vir u. Soek ook onmiddellike behandeling as bofvleis dit moeilik maak om asem te haal of te sluk.
Stap
Metode 1 van 4: Aanpassing van jodiuminname na mediese diagnose
Stap 1. Gebruik jodiumsout as u 'n tekort aan jodium het
In die verlede was jodiumtekort wêreldwyd die hoofoorsaak van bof -gevalle, maar nou is dit skaars omdat baie lande jodium by tafelsout (gejodeerde sout) voeg. As u egter nie gereeld gejodeerde sout inneem nie, kan u dokter u vra om u inname tot ongeveer teelepel (5 gram) sout per dag te verhoog (genoeg om 150 mikrogram jodium te kry).
- As u 'n lae-natriumdieet volg, meer gereeld seesout gebruik of nie-gejodeerde tafelsout koop, het u moontlik 'n jodiumtekort.
- In sommige gevalle, soos as u liggaam probleme ondervind met die verwerking van jodium sodat dit u skildklier bereik, kan u dokter 'n daaglikse aanvulling van jodium voorskryf.
Stap 2. Verhoog u jodiuminname deur seewier en skulpvis te eet
As u om mediese redes 'n lae-natriumdieet volg en nie u soutinname wil verhoog nie, probeer jodium op ander maniere. Seewater is 'n natuurlike bron van jodium. Seewier (kelp) en skulpvis (veral garnale) is dus goeie bronne van jodium.
- As jy 'n heerlike bron van seewier/kelp wil hê, probeer susyi. Seewier en jodium uit seewier is ook in aanvullingsvorm beskikbaar.
- U kan byvoorbeeld probeer om garnale 2-3 keer per week te eet en 'n paar weke lank 'n daaglikse kelpaanvulling te neem, en dan weer na u dokter te kyk of daar verbetering is.
Stap 3. Eet indien moontlik jodiumryke voedsel wat in kusgebiede verbou of geboer word
Voedsel wat naby die see verbou word, neem jodium uit die grond op, en suiwelprodukte van vee bevat ook groter hoeveelhede jodium. As u naby die kus woon, sal 'u plaaslike produkte eet' goed wees vir u skildklier en dit help om struma te verminder.
As u ver van die see af woon, probeer om die verbruik van vrugte en groente met 'n natuurlike jodiuminhoud, soos lemoene, aarbeie, blaarslaai, uie en knoffel, te verhoog
Stap 4. Verminder u jodiuminname indien u deur u dokter aangeraai word
Hierdie voorstel kan teenstrydig wees, maar sommige gevalle van struma kom voor omdat die skildklier te veel jodium ontvang, nie 'n tekort nie. In hierdie geval moet u gejodeerde sout, garnale en skulpvis, seewier en ander hoë-jodiumvoedsel verminder.
Daarom moet u 'n mediese diagnose kry, nie probeer om bof op u eie te behandel nie. Indien nie, kan u u jodiuminname verhoog sodat die probleem erger word
Metode 2 van 4: Probeer alternatiewe behandelings
Stap 1. Dien paardebloemblaar of ander natuurlike pasta toe
As u 'n lae-risiko metode wil probeer, maar nie wetenskaplik bewys nie, probeer om pampoentjies te verminder, probeer om die paardebloemblare tot sag te verhit en plaas dit dan vir 5-10 minute op die bof. Doen dit een keer per dag vir 2 weke.
- Alternatiewelik kan u 'n pasta van waterkers of fyngemaakte suringblare maak, gemeng met olyfolie, dit dan op die bofwortels aanbring en dit vir 2 tot 5 minute elke dag laat sit.
- Daar is ook mense wat pasta met geaktiveerde koolstof aanbeveel.
- Hou in gedagte dat hoewel hierdie metode struma kan verminder, hierdie metode nie help om die probleem wat daaraan lê, te behandel nie.
Stap 2. Gebruik ginseng of 'n ander aanvulling vir hormoonbalansering
Pampoentjies word dikwels veroorsaak deur 'n hormonale wanbalans ('n vergrote skildklier as gevolg van oorproduksie van hormone). Dus kan die dokter mediese hormonale behandeling voorskryf. U kan egter ook natuurlike aanvullings probeer, wat vermoedelik hormone balanseer (maar dit is nie medies bewys nie). Ginseng is byvoorbeeld die algemeenste aanvulling in hierdie kategorie, en verskeie studies dui daarop dat ginseng tiroïedhormone kan reguleer.
- Daar is geen 'standaard' dosis vir ginseng nie, hetsy in die geval van bof of ander toestande. Dit is die beste om 'n aanvulling van hoë gehalte by 'n betroubare vervaardiger te koop en hul doseringsinstruksies te volg. U kan ook advies inwin by 'n gelisensieerde spesialis in natuurgeneeskunde.
- Raadpleeg u dokter voordat u aanvullings gebruik, want aanvullings kan interaksie hê met ander medisyne wat u neem.
Stap 3. Gebruik borrie as 'n natuurlike anti-inflammatoriese middel
Inflammasie is 'n bydraende faktor tot die vorming van bof, so dokters skryf gewoonlik anti-inflammatoriese middels voor. Alternatiewelik het borrie ook anti-inflammatoriese (maar nog nie bewys) eienskappe. Neem byvoorbeeld 1-3 kapsules (gewoonlik 350 mg) borrie-aanvullings per dag.
- Borrie is 'n belangrike spesery in die Indonesiese en Asiatiese kookkuns. Voeg dus borrie by u kos en drank.
- Boonop kan u ook borriewater en borriepasta probeer, of vars infusie van borrie drink.
- Praat eers met u dokter. Daar is kommer oor die gebruik van borrie -aanvullings, soos by swanger vroue of mense met diabetes.
Stap 4. Probeer 'n nekmassering of akupunktuur
Daar is geen wetenskaplike basis om massering te ondersteun nie, of akupunktuur in die nek kan struma verminder, maar dit kan oorweeg word. As u wil probeer, soek 'n ervare en gekwalifiseerde alternatiewe medisyne -praktisyn, veral een wat ervaring het met die behandeling van bof (indien enige).
Sukses of nie, massering of akupunktuur is waarskynlik onskadelik. Onthou egter dat selfs as u daarin slaag om die struma te verminder, dit nie die oorsaak sal behandel nie
Metode 3 van 4: Verandering van u leefstyl
Stap 1. Hou op met rook as jy 'n roker is
Daar is geen direkte verband tussen rook en bof nie, maar om op te hou rook is goed vir jou algemene gesondheid. Miskien sal dit makliker wees om u hormone te balanseer, wat op sy beurt die struma kan verminder of voorkom dat dit vorm.
Ongeag of die pampoentjies daarna afneem of nie, u kan trots wees op die suksesvolle ophou rook
Stap 2. Verminder stres om hormone te balanseer
Oormatige stres kan die hormonale balans versteur sodat daar vermoed word (hoewel dit nog nie bewys is nie) dat dit bof kan veroorsaak. Om stres te verminder, is beslis baie goed vir die fisiese en emosionele gesondheid.
Stresverligtingstegnieke wat beproef kan word, is meditasie, joga, geniet die oomblik, bid, oefen en spandeer tyd saam met vriende. Soek basies die manier wat die beste vir u werk, en doen dit wanneer stres voorkom
Stap 3. Slaap langer en beter
Hierdie lewenstylveranderinge hou weereens nie direk verband met bof nie. Goeie slaap van goeie gehalte is egter baie belangrik vir die gesondheid. Slaap dra dus steeds by tot die vermindering en/of voorkoming van bof. Daarbenewens is daar bewyse dat gebrek aan slaap die produksie van die tiroïedhormoon beïnvloed.
- Slaapkwaliteit kan maklik verbeter word. Probeer om 'n gemaklike atmosfeer te skep, 'n slaaptydroetine op te stel en alle elektroniese skerms (TV, selfone, ens.) Ten minste 'n uur voor slaaptyd uit te skakel.
- Die gemiddelde volwassene benodig elke aand 6-8 uur ononderbroke slaap.
Stap 4. Neem 'n gesonde dieet en fokus op klein porsies
Alhoewel daar 'n paar kosse is wat bygevoeg moet word en vermy moet word op grond van die behoefte aan jodium, is 'n gesonde dieet baie voordelig om die gesondheid van die skildklier te ondersteun. Daarbenewens is dit moontlik (maar nie seker nie) dat die eet van kleiner maaltye met 'n meer gereelde frekwensie die hormonale balans kan handhaaf, sodat dit struma kan verminder.
Eet vars vrugte en groente, maer proteïene, volgraan en gesonde vette. Verminder u inname van bygevoegde suikers, ongesonde vette en verwerkte voedsel
Metode 4 van 4: Soek mediese hulp
Stap 1. Kry 'n behoorlike diagnose voordat u met die behandeling begin
Pampoentjies word deur verskillende faktore veroorsaak, so daar is verskillende behandelingsopsies. Daarbenewens kan u verkeerd wees as u besluit. Raadpleeg dus u dokter om die korrekte diagnose te kry, sodat u die regte behandeling kan kry.
- Daar is verskillende tipes struma, en dit vorm wanneer die skildklier ooraktief is (hipertireose) of onderaktief (hipotireose), en soms as dit normaal werk. In seldsame gevalle kan die skildklier vergroot word as gevolg van 'n gewas of 'n kankeragtige knop.
- Afhangende van die oorsaak, moet u byvoorbeeld jodium verhoog of verlaag.
Stap 2. Vra u dokter of dit veilig is om eers natuurlike behandelings te probeer
Sodra u dokter die oorsaak van die bof het bepaal, kry u behandelingsopsies. Laat hulle weet dat u belangstel om natuurlike behandelings te probeer. Afhangende van die oorsaak en grootte van die bof, kan u dokter saamstem dat natuurlike behandelings kan help. Hulle kan egter voorstel dat u mediese behandeling kies.
- Byvoorbeeld, as u 'n siekte of kanker het, sal u dokter aanbeveel om so gou as moontlik met mediese behandeling te begin.
- As u vermoë om te sluk, asemhaal of te praat nie geraak word nie, kan u dokter aanbeveel dat u wag dat die bof vanself verdwyn. In sulke gevalle is dit moontlik dat u meer natuurlike of alternatiewe middels wil probeer.
- As u dokter aanbeveel dat u radioaktiewe jodiumkapsules neem, 'n operasie ondergaan of 'n mediese behandeling ondergaan, luister dan na hul advies. Hierdie behandelings het bewys dat dit effektief is, in teenstelling met natuurlike of alternatiewe benaderings.
Stap 3. Behandel onmiddellik as die bof dit moeilik maak om te sluk of asem te haal
Alhoewel daar niks is om bekommerd te wees nie, kan groot bofwonde die keel blokkeer en dit moeilik maak om asem te haal of te sluk. As dit die geval is, moet u behandel word om te herstel. Besoek 'n dokter of gaan na die ER.
Pampoentjies veroorsaak ook heesheid of hoes
Stap 4. Raadpleeg 'n dokter voordat u aanvullings gebruik
Alhoewel dit gewoonlik veilig is, kan nie almal aanvullings neem nie. Aanvullings kan die werking van medisyne inmeng of sekere mediese toestande vererger. Praat eers met u dokter om seker te maak dat die aanvulling wat u wil probeer veilig is.
