Mikroalbumien, of albumien, is 'n belangrike proteïen wat in die lewer geproduseer word. Oormatige hoeveelhede albumien in die urine kan 'n aanduiding wees van nierskade en die risiko van hartsiektes verhoog. Die inhoud van 30-300 mg mikroalbumien is 'n gevaarteken wat aandui dat u niere nie in staat is om proteïene behoorlik te filter nie. Daar is egter verskillende maniere om oormatige hoeveelhede mikroalbumien te verminder. Sien stap 1 hieronder om u lewenstyl soveel as moontlik te verander, en om seker te maak dat u mikroalbumien op 'n normale vlak is.
Stap
Metode 1 van 2: Verander u leefstyl
Stap 1. Konsentreer u dieet op voedsel met stadige koolhidrate, lae proteïene en lae suiker
Beskadigde niere kan nie proteïene normaal verwerk nie. Neem dus tyd om u niere te rus deur proteïeninname te verminder. U moet 'n dieet eet wat bestaan uit stadige koolhidrate (wat nie die glukosevlakke verhoog nie) en voedsel wat min proteïene, vet, natrium en suiker bevat. Hier is 'n paar gesonde opsies:
- Stadige koolhidraatvoedsel: hawermout, bone, bruinrys, pasta en lensies.
- Lae-proteïenvoedsel: brood en graan, pasta, blaarslaai, seldery, spruite, komkommers, pietersielie, tofu, vis en maer vleis.
- Voedsel wat min vet en natrium bevat: eet voedsel wat nie gebraai is nie (gebruik olyfolie indien moontlik) en vermy sout. Vermy ingemaakte sop, groente en pastasouse.
-
Lae-suiker voedsel: eiers, nierbone, tofu, okkerneute, maaskaas, olywe, spinasie, radyse, aspersies en gars.
Vermy ook een maaltyd met groot porsies, maar probeer gereeld om dit met klein porsies te eet. Dit sal u niere help om nie te hard te werk nie en sukkel om al die afvalprodukte uit te filter
Stap 2. Vermy alkohol
Toetsresultate met abnormale mikroalbumienvlakke dui op swak nierfunksie. Geaffekteerde niere kan etanol nie meer doeltreffend uit alkohol filter nie, wat die risiko van langdurige hoë mikroalbumien verhoog. Om dit te oorkom, stop met die gebruik van alkohol en vervang dit met water, tee en sappe sonder suiker.
Af en toe 'n glas rooiwyn is die beste opsie as u by u volgende byeenkoms moet meng. Enigiets anders as dit moet vermy word
Stap 3. Hou op met rook
Dit is beter om geleidelik op te hou rook as om onmiddellik op te hou rook. U kan dieselfde onttrekkingsimptome ervaar as wanneer u alkohol vermy as u dit onmiddellik vermy. Ongeag die stryd, sou dit egter beter wees as u uself kan beheer deur hierdie twee slegte dinge te vermy.
Chroniese rokers het 'n groter risiko om hoë bloeddruk te ontwikkel (rook beperk bloedvate en dwing die hart om harder te pomp). Die nikotien in sigarette kan ook u bloeddruk met tot 10 mmHg verhoog. As u die hele dag rook, is u bloeddruk altyd hoog
Stap 4. Verlaag bloeddruk
Hoë bloeddruk kan 'n oorsaak wees vir hoë albumienvlakke. Normale bloeddruk wissel van onder 120/80 (mmHg) tot 130/80. Bloeddruk gelykstaande aan of meer as 140 (mmHg) word as hoog beskou. Om bloeddruk te verlaag, moet u voedsel met baie vet, cholesterol en natrium beperk of vermy.
Verder, as u gereeld (3 tot 4 keer per week) vir ongeveer 30 minute op 'n slag oefen, kan u hoë bloeddruk aansienlik verminder. Boonop is dit ook belangrik om 'n ideale liggaamsgewig te handhaaf en te vermy om oorgewig of vetsugtig te wees. Dit is ook baie voordelig om 'n dokter te besoek om u bloeddruk te laat toets
Stap 5. Drink meer water
Dit word sterk aanbeveel om 8-12 glase water elke dag te drink om die albumieninhoud in die liggaam te verminder. U sal selfs meer moet byvoeg as u baie sweet en gereeld oefen. Dit is om uitdroging te voorkom; hoe meer gereeld u ontwater word, hoe hoër sal u albumienvlak wees.
Vetterige en souterige voedsel dra nie net by tot hoë bloeddruk nie, dit absorbeer ook water in u stelsel. Daarom is die beste manier om beide om hierdie twee redes te vermy
Stap 6. Monitor u bloedglukosevlakke konstant
Dit is baie belangrik om voedsel met 'n hoë suikerinhoud uit u dieet te verminder om glukosevlakke te bestuur, diabetes, vetsug te vermy en mikroalbumien te monitor. Normale glukosevlakke wissel van 70 tot 100 mg/dl.
- As u tans diabetes het, sal albumienvlakke in die liggaam toeneem. 180 mg/dl is die gemiddelde nierlimiet vir diabete. Daarom, as die vlakke van albumien en glukose in u stelsel hoog is, beïnvloed dit die nierfunksie en veroorsaak dit nierskade.
- Dit sal baie nuttig wees as u ook u gewig dophou. 'N Gesonde dieet en oefening sal baie help om bloeddruk en glukose te verlaag, maar die verlaging van bloeddruk en glukose kan ook u gewig beïnvloed.
Metode 2 van 2: Verkry mediese behandeling
Stap 1. Gaan albumienvlakke na
Dit is noodsaaklik om die vlak van mikroalbumien in u stelsel op te spoor en te monitor. Hierdie ondersoek sal aantoon of die leefstyl wat geleef is 'n slegte uitwerking op die nier- en lewerfunksie het. Die mikroalbumientoets sal die vlak van albumien in u urine kontroleer. Om die probleem so vroeg as moontlik op te spoor, kan lei tot aansienlike veranderinge om nierskade te verminder. Praat met u dokter vir voortgesette behandeling.
Om u albumienvlak te toets, sal u dokter 'n ewekansige toets of 'n tydelike versamelingstoets aflê. Die eerste is om urine gereeld in 'n koppie by die dokter se kantoor op te vang. Die tweede is om alle urine -afvoer binne 'n dag op te vang, die tyd aan te teken en almal as monsters te gebruik
Stap 2. Ken die betekenis van die toetsuitslae
Sodra die urienversameling behoorlik uitgevoer is, sal die monster deur 'n mediese tegnikus ondersoek en geïnterpreteer word. Die resultate van mikroalbumien word gemeet aan die vlak van proteïenlek in milligram (mg) oor 24 uur. Die resultaat kan soos volg geïnterpreteer word:
- Die normale resultaat is minder as 30 mg
- 30 tot 300 mg dui op 'n vroeë stadium niersiekte
-
Meer as 300 mg is 'n aanduiding van 'n ernstiger niersiekte
Voldoende bespreking met u dokter oor toetsuitslae is nodig om geskikte behandeling en bestuur te ontwerp. As die mikroalbumienvlak hoër is as normaal, kan u dokter dit aanbeveel om die resultate verder te bevestig
Stap 3. Oorweeg dit om 'n angiotensien -omskakelende ensiem (ACE) remmer te gebruik
Hierdie middel blokkeer die omskakeling van angiotensien I na angiotensien II, wat veroorsaak dat u bloedvate verbreed word. Verwyding van bloedvate verminder die spanning op bloedvate en bloedvolume - met ander woorde, verlaag u bloeddruk. Daar is getoon dat ACE -remmers die lekkasie van proteïene in die urine, soos mikroalbumien, verminder en sodoende die mikroalbumienvlakke verlaag.
Die ACE -remmers wat die meeste deur dokters voorgeskryf word, is Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril en Lisinopril. Die dokter sal weet wat die beste vir u is
Stap 4. Bespreek die behandeling van statiene met u dokter
Hierdie middel verlaag cholesterol in die liggaam deur die werking van HMG-CoA "reduktase" te rem, wat 'n ensiem is wat nodig is om cholesterol in die lewer te produseer. Laer cholesterol beteken makliker werk van die hart, bloedvate en niere.
Die mees algemene statiene wat deur dokters voorgeskryf word, is Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin en Simvastatin
Stap 5. Indien nodig, kan insulien ook help
Insulien is 'n hormoon wat help om bloedsuiker of glukose na die selle as 'n energiebron te vervoer. Sonder genoeg insulien kan bloedsuiker nie binne die selle vervoer word nie, dus bly dit in die bloedstroom. 'N Daaglikse insulieninspuiting op advies van 'n dokter is noodsaaklik om die normale bloedsuikervlakke te handhaaf.
