Almal het van tyd tot tyd beserings opgedoen. Baie wonde vereis nie 'n doktersbesoek nie, maar om alles gesond te hou en vry te wees van infeksie, doen alles wat u kan om die wond vinnig en doeltreffend te genees. Gelukkig kan u stappe doen om die genesing van wonde te bespoedig, sodat u u normale aktiwiteite kan hervat.
Stap
Deel 1 van 4: Die wond skoonmaak en aantrek
Stap 1. Was u hande
Voordat u die wond behandel, moet u sorg dat u hande deeglik gewas is sodat u nie bakterieë in die wond dra nie. Maak seker dat u u hande behoorlik was sodat u hande regtig skoon is.
- Nat hande met skoon, lopende water.
- Neem 'n bietjie seep en vryf dit oor u hande. Maak seker dat die seep eweredig oor u hande gevryf word, insluitend u vingers, naels en die rug van u hande.
- Vryf jou hande vir ongeveer 20 sekondes. 'N Gewilde manier om die tydsberekening reg te stel, is om die liedjie "Happy Birthday" twee keer te neurie, of deur die ABC -liedjie te sing.
- Spoel hande uit met skoon lopende water. As u die water afskakel, moet u nie soveel as moontlik met u hande aan die kraan raak nie. In plaas daarvan kan u u elmboog of arm gebruik.
- Droog u hande met 'n skoon, droë handdoek of laat dit op hul eie droog word.
- As u nie seep en water het nie, gebruik 'n handreiniger wat ten minste 60% alkohol bevat. Spuit die hande in die aanbevole hoeveelheid op die verpakking en vryf u hande droog.
Stap 2. Stop die bloeding van die wond
As u slegs 'n geringe sny of skrape het, is die bloeding minimaal en stop dit vanself. As die bloeding nie ophou nie, lig die beseerde area op en oefen ligte druk uit met 'n steriele verband totdat die bloeding stop.
- Soek mediese hulp as die bloeding langer as 10 minute duur. Die wond kan ernstiger wees as wat u dink.
- As die bloed haas of spuit, kan u 'n afgesnyde slagaar hê. Dit is 'n noodsituasie en u moet onmiddellik na die hospitaal gaan of nooddienste bel. Sommige plekke waar arteries gesny kan word, is aan die binnekant van die dy, nek en binnekant van die bo -arm.
- Druk druk met 'n verband om noodhulp aan 'n wond te spat terwyl u wag totdat nooddienste opdaag. Bedek die wond met 'n verband of lap en draai dit styf om die wond. Moet egter nie te styf verbind nie, sodat die bloedsomloop nie onderbreek word nie. Soek onmiddellik mediese hulp.
Stap 3. Maak jou wond skoon
Raak ontslae van vuil en bakterieë tot skoon, sodat die wond infeksie vermy. Dit moet gedoen word voordat die verband toegedien word om te voorkom dat bakterieë in die wond vasgevang word.
- Spoel die wond met skoon water. Lopende water sal baie vuil in die wond verwyder.
- Was die gebied rondom die wond met seep. Moenie seep direk op die wond plaas nie, want dit kan inflammasie en irritasie veroorsaak.
- Gebruik 'n pincet wat met alkohol gesteriliseer is om vuil wat op die wond bly, te verwyder, selfs nadat dit gespoel is.
- Gaan na die dokter as daar nog baie vuil is wat u nie kan skoonmaak nie.
Stap 4. Dien 'n antibiotiese room of salf toe
Hierdie produk help dat wonde nie besmet raak nie en voorkom komplikasies wat die genesingsproses kan belemmer. Sommige handelsmerke salf, soos Neosporin, Bacitracin en Eucerin, kan maklik by apteke verkry word.
- Kontroleer die verpakking van die produk wat u koop voordat u dit gebruik, sodat u nie allergies is vir enige van die bestanddele nie.
- Hou op om die middel te gebruik en skakel u dokter as u uitslag of irritasie ontwikkel.
- Dien 'n dun laag vaseline toe as u nie 'n antibakteriese of antibiotiese room het nie. Dit kan help om die wond te bedek deur bakterieë te kry.
Stap 5. Bedek die wond
Bakterieë en vuil kleef maklik by oop wonde om infeksie te veroorsaak. Bedek die wond met 'n steriele, nie-klewerige verband of verband. Maak seker dat die verband wat u gebruik die hele wond kan bedek.
- As u nie 'n verband het nie, bedek die wond met 'n skoon weefsel totdat u 'n regte verband kry.
- U kan 'n vloeibare velverband gebruik om wonde wat baie vlak is en nie baie bloei nie, te bedek. Hierdie produkte help om wonde te bedek om infeksie te voorkom en is gewoonlik 'n paar dae lank waterbestand. Dien hierdie produk direk op die vel toe nadat die wond skoongemaak en droog is.
Stap 6. Besluit of u mediese hulp nodig het of nie
Tensy u 'n infeksie het, benodig 'n oppervlakkige wond moontlik nie mediese aandag nie. Daar is egter situasies wat vereis dat u toepaslike mediese hulp soek nadat u die wond skoongemaak en verbind het. Gaan onmiddellik na die dokter of hospitaal as die volgende dinge met u wond of uself gebeur.
- Beserings kom voor by kinders jonger as een jaar. Enige wond op 'n kind jonger as een jaar moet mediese hulp verkry om infeksie en letsels te voorkom.
- Die wond is redelik diep. Wonde van 0,5 cm of meer word as diep wonde beskou. By baie diep wonde kan spiere, vet of been sigbaar wees. Om wonde soos hierdie te genees en infeksie te vermy, benodig dit gewoonlik steke.
- Die wond is lank. Wonde langer as 1,2 cm benodig dalk steke.
- Die wond is baie vuil of het baie vuil op die wond wat u nie self kan skoonmaak nie. Om infeksie te voorkom, soek mediese hulp as u nie die wond heeltemal kan skoonmaak nie.
- Beserings kom in die gewrig voor en maak oop wanneer u die gewrig beweeg. Sulke wonde moet ook toegewerk word om behoorlik toe te maak.
- Die wond bloei binne 10 minute nadat dit stewig vasgemaak is. Die wond kan 'n aar of slagaar insluit. U het mediese hulp nodig om wonde soos hierdie te behandel.
- Jou wond het gebeur as gevolg van die dier. U loop die risiko om hondsdolheid te ontwikkel, tensy u ten volle bewus is van die dier se immuniseringsgeskiedenis. Die wond moet deeglik skoongemaak word en u moet moontlik 'n hondsdolheidskoot kry.
- Jy het diabetes. Diabete is geneig tot komplikasies as gevolg van swak senuwees en bloedsomloop. Geringe wonde kan ernstig besmet raak of lank neem om te genees. As u diabetes het, moet u onmiddellik na die dokter gaan as u 'n wond van enige grootte het.
- U het meer as 5 jaar gelede die tetanus -entstof gekry. Alhoewel dokters dit aanbeveel om elke 10 jaar 'n tetanus -skoot te herhaal, kry u gewoonlik ekstra medikasie as u 'n diep steekwond het, 'n krap van 'n dierbyt of 'n wond wat deur roestige metaal veroorsaak word. Gaan na die dokter as u laaste tetanus -skoot meer as 5 jaar gelede was om u risiko om tetanus te kry, te verminder.
- Wonde kom op die gesig voor. Hierdie wonde kan steke of ander behandelings benodig om te help genees, sodat dit nie die voorkoms belemmer nie.
Deel 2 van 4: Sorg vir wonde tydens genesing
Stap 1. Verander die verband gereeld
Bakterieë en bloed wat uit die wond kom, maak die verband vuil. Verander dus die verband minstens een keer per dag om infeksie te voorkom. Verander ook die verband as dit nat of vuil is.
Stap 2. Kyk vir tekens van infeksie
Selfs as u die wond deeglik skoongemaak en bedek het om infeksie te voorkom, is daar steeds 'n kans dat u 'n infeksie het. Let op hierdie tekens en raadpleeg 'n dokter as u een van die volgende simptome ondervind.
- Die gebied rondom die wond word meer pynlik.
- Die gebied rondom die wond lyk rooi, geswel en voel warm.
- Die wond straal etter uit.
- Die wond ruik erg.
- Het 'n koors van 37,7 grade Celsius of meer vir meer as 4 uur.
Stap 3. Gaan na die dokter as die wond nie behoorlik genees nie
Die wond genees gewoonlik binne 3 tot 7 dae, of tot 2 weke as die wond ernstig is. As die wond nie lank genees nie, kan 'n infeksie of ander probleem voorkom. Gaan na die dokter as die wond nie binne 'n week genees nie.
Deel 3 van 4: Helpende wonde genees vinnig
Stap 1. Hou die gebied rondom die wond klam
Antibiotiese salf word nie net gebruik om infeksie te voorkom nie, maar kan ook gebruik word om die wond klam te hou. Dit is veral nuttig omdat droë wonde langer neem om te genees, sodat vog die genesing bespoedig. Smeer die salf elke keer as u die wond verbind. Selfs as die wond nie verbind is nie, smeer 'n salf om vog te behou en die genesingsproses te help.
Stap 2. Moenie die skurf (droë wond) afskil of verwyder nie
Soms verskyn 'n skurfte oor die snit of skraap. Dit is handig om die gebied te beskerm terwyl die wond genees. Moet dus nie die skurfte verwyder nie. Jou wond sal weer oopgaan en jou liggaam sal moet begin genees, sodat dit langer sal neem om te genees.
Soms trek die skurfte per ongeluk op sy eie af en bloei die wond weer. As dit gebeur, maak die wond skoon en verbind dit net soos met enige ander wond
Stap 3. Verwyder die verband stadig
Terwyl baie mense sê dat die beste manier is om die gips vinnig te verwyder, kan dit die genesing vertraag. Deur die band met 'n vinnige beweging te verwyder, kan die skurwe skeur en die wond oopmaak, sodat die genesingsproses weer van vooraf kan begin. Verwyder eerder die verband stadig. Om die pyn makliker te verwyder en te verminder, week die gepleisterde area in warm water totdat dit loskom.
Stap 4. Moenie harde antiseptika gebruik om geringe wonde te behandel nie
Alkohol, jodium, peroksied en harde seep kan die wond irriteer en brand. Dit kan die genesingsproses vertraag en kan selfs letsels veroorsaak. Vir geringe snye en skrape is skoon water, 'n sagte seep en 'n antibiotiese salf nodig.
Stap 5. Slaap genoeg
Die liggaam herstel homself tydens slaap. As u nie genoeg slaap nie, sal die wond langer neem om te genees. Slaap is ook baie belangrik om 'n gesonde immuunstelsel te handhaaf om infeksie te voorkom terwyl die wond genees. Slaap snags sodat die wond doeltreffend en vinnig kan genees.
Deel 4 van 4: Help om wonde te genees met die regte kos
Stap 1. Drink daagliks 2 of 3 porsies proteïene
Proteïen is 'n materiaal wat nodig is vir weefsel- en velgroei. Eet daagliks 2 tot 3 porsies proteïene om wonde te genees. Enkele goeie proteïenbronne sluit in:
- Vleis en pluimvee
- Neute
- Eier
- Suiwelprodukte soos kaas, melk en jogurt, veral Griekse jogurt
- Sojaboonprodukte
Stap 2. Verhoog vetinname
Vet is nodig vir selvorming, dus benodig u baie vet om wonde doeltreffend en vinnig te genees. Maak seker dat u enkel -onversadigde en meer -onversadigde vette eet, of "goeie vette". Versadigde vette uit gemorskos kan nie help om wonde te genees nie en kan selfs ander gesondheidsprobleme veroorsaak.
Bronne van "goeie vette" wat kan help met wondgenesing, is suiwelprodukte, maer vleis en plantaardige olies soos olyfolie of sonneblomsaadolie
Stap 3. Eet elke dag koolhidrate
Koolhidrate is 'n belangrike bestanddeel omdat dit deur die liggaam vir energie gebruik word. Sonder koolhidrate sal die liggaam voedingstowwe soos proteïene afbreek vir energie. Dit kan die genesingsproses vertraag omdat vette en proteïene nie vir wondgenesing gebruik word nie, maar om energie te produseer. Voorkom dit deur daagliks brood, graan, pasta en rys te eet.
Kies komplekse koolhidrate, nie eenvoudige koolhidrate nie. Die liggaam verteer komplekse koolhidrate stadiger, sodat dit nie die bloedsuikervlakke verhoog nie. Sommige kosse wat komplekse koolhidrate bevat en ook baie vesel en proteïene bevat, sluit ontbytgraan, brood en pasta uit volgraan, patats en heel hawer in
Stap 4. Eet voldoende hoeveelhede vitamiene A en C
Hierdie twee vitamiene help om wonde te genees deur selgroei te stimuleer en ontsteking te voorkom. Hierdie vitamien kan ook infeksie beveg terwyl die wond nog genees.
- Sommige bronne van vitamien A sluit spinasie, patats, wortels, salm, haring, eiers en suiwelprodukte in.
- Sommige bronne van vitamien C sluit in lemoene, donkergroen blaargroentes, geelrissies en vrugte.
Stap 5. Sluit sink by u dieet in
Sink help die proses van proteïensintese en produseer kollageen, sodat dit wonde kan genees. Eet rooivleis, versterkte graan en skulpvis om genoeg sink te kry.
Stap 6. Moenie vloeistowwe opraak nie
Kry baie vloeistowwe om die bloedsomloop te verbeter, sodat noodsaaklike voedingstowwe by u wond gelewer kan word. Water kan die liggaam ook help om gifstowwe te verwyder, wat nuttig is om infeksie te voorkom.
Waarskuwing
- Praat met u dokter voordat u drastiese dieetveranderings aanbring. As u voorheen aan 'n gesondheidstoestand gely het of 'n sekere dieetprogram volg, raadpleeg u dokter sodat u optrede nie u liggaam benadeel nie.
- Bel nooddienste of gaan na die noodkamer as die wond langer as 10 minute bloei, daar baie vuil in die wond is wat u nie kan skoonmaak nie, of as u 'n lang of diep wond het.
