Soms moet ons bepaal of ons droom, veral as ons 'n eng droom het. Boonop kan u die droomfase definieer as u bewustelik wil droom en bepaal of u wakker is of droom as u 'n swaar slag kry of 'n sekere voorval in die gesig staar. Ons drome voel soms meer werklik as wat werklik gebeur het toe ons wakker was. Hierdie artikel verduidelik hoe u kan bepaal of u slaap of wakker is.
Stap
Deel 1 van 3: Bevestiging deur die dinge wat u sien
Stap 1. Maak die gewoonte om te kyk of u droom terwyl u u daaglikse roetine doen
Alhoewel die volgende voorstelle vergesog klink, stel mense wat helder kan droom voor dat u kyk of u droom terwyl u u daaglikse lewe lei. Hierdie metode maak jou gewoond daaraan om te kyk terwyl jy wakker is, sodat hierdie gewoonte in drome oorgedra word.
- Doen 'n wekondersoek om te sien of u droom om 'n gewoonte te kry om een van die volgende realiteite na te gaan: lees 'n paar stukke teks, probeer om voorwerpe te beweeg of na die horlosie te kyk. As die gewoonte in 'n droom verskyn, maar nie soos gewoonlik werk nie, is hierdie mislukking 'n teken dat u droom.
- As jy wakker is, vra jouself af waarom jy moet bepaal of jy droom of nie. Gebruik u dwelms of word u vergiftig? Het u 'n ongeluk gehad? Hallusineer jy? Het u dalk harsingskudding of 'n ander besering? As u beseer of verstandelik of emosioneel gestremd is, soek mediese hulp of kontak onmiddellik iemand.
Stap 2. Doen 'n "werklikheidstoets"
As u droom, sal die omstandighede in die omgewing anders wees as gewoonlik. Werklikheidskontrole is nodig om helder drome te beheer en u in staat te stel om aktief by drome betrokke te raak. Baie helder dromers doen 'n werklikheidskontrole terwyl hulle wakker is, sodat hulle meer gereeld droom.
Stap 3. Kyk deur na die omgewing te kyk
As u droom, kan die dinge wat u sien baie bedrieglik wees, terwyl vervorming baie algemeen is, selfs algemeen. As die voorval in u droom in u huis of op 'n plek gebeur het, let op die dinge wat u gewoonlik daar sien. Is daar iets anders as wat u voorheen gesien het? Byvoorbeeld: het die mure wat gewoonlik skilderye hang nou vensters? As hulle anders is, bevestig dit dat u droom.
Stap 4. Let op die mense rondom jou
As jy met 'n oorledene praat, droom jy seker. U het 'n droominterpretasie nodig om te antwoord waarom u met hom praat, maar om 'n dooie persoon soos gewoonlik te ontmoet, is 'n seker teken dat u droom.
- As u intiem met vyande gesels soos met goeie vriende, droom u seker!
- Het u oupa skielik buitengewone kragte gehad, of was die vriend wat u nou geboelie het, gaaf?
- As jy in 'n onbekende omgewing is, is daar iemand wat jy ken of niemand wat jy ken nie?
- Is daar mense wat u moontlik nie in die werklike lewe kan ontmoet nie? Byvoorbeeld, jy het skielik 'n 8-jarige suster, terwyl jy in die regte wêreld die enigste kind is? Of staan u langs presies dieselfde persoon as u, of sien u 'n dier wat praat, 'n fiktiewe karakter of 'n bonatuurlike wese? Heel waarskynlik droom jy.
- Is daar mense wat wonderbaarlik optree? Mense kyk byvoorbeeld met verwondering na gewone voorwerpe, is nie verbaas as jy voorwerpe laat dryf nie, skrik vir iets gewone, of ignoreer 'n vulkaan wat uitbars.
- Weet mense nie wat hulle moet weet nie? Is daar byvoorbeeld iemand wat beweer dat hy 'n geografie -onderwyser is, maar nie weet waar die eiland Java is nie?
- Ken almal, ook buitelanders, u naam? Ken hulle ook iets wat 'n vreemdeling nie moet weet nie? (Byvoorbeeld, 'n vreemdeling op straat wat weet dat u 'n hond wil aanneem sonder dat u dit vooraf vertel).
Stap 5. Kyk na jouself
Let op u hande, voete, bene, ens. Is dit die gewone vorm? Is u liggaamsgrootte normaal? Is daar vreemde liggaamsdele? Hoe gaan dit met jou hare, is dit dieselfde kleur en lengte of anders as gewoonlik? Soek 'n spieël om te bepaal hoe u lyk. Terwyl u droom, kan u voorkoms anders as gewoonlik wees deur vaag of verdraaide refleksies.
Deel 2 van 3: Toets jouself
Stap 1. Doen 'n toets deur u eie sterk punte en vermoëns te toets
U droom seker daarvan dat u kan vlieg of baie swaar voorwerpe kan lig. Duidelike drome kan egter gebruik word om fisiese aktiwiteit te beoefen, sodat dit in die daaglikse lewe uitgevoer kan word. Gesondheidswerkers help mense om van beserings te herstel, deur hulle te vra om hulself voor te stel hoe hul liggame genees deur helder drome. Hierdie vermoëns bestaan egter slegs in drome. Gebruik die gewoonte om te kontroleer deur:
- Probeer om deur die lug te sweef of te vlieg. U droom as u dit regkry.
- Kan u normaal praat? As u stem hees of glad nie klink nie, droom u heel waarskynlik.
- Spring op die plek. Kan u deur die maan spring of langer in die swewende posisie bly? Kan u regop spring en met 'n slag op die grond beland?
- Kan u voorwerpe na 'n ander plek of kamer skuif sonder om te loop?
- Kan u elektroniese toestelle of ligte aan- en uitskakel net deur te dink? Let ook op dat die helderheid van die lig in drome nie beïnvloed word deur die posisie van die knoppie nie. Nie alle helder dromers is dit egter eens dat daar op hierdie metode staatgemaak kan word nie, want daar is diegene wat die gewone voorkoms ervaar wanneer die ligte af en aan is.
- Kan u 'n voorwerp net met 'n wens na vore bring?
- Net soos die toiletdroom wat hieronder genoem word, urineer mense soms in 'n droom, maar voel dat dit nodig is om dit weer te doen. In die werklike wêreld kan dit beteken dat u 'n urienweginfeksie het, maar as u goed voel, kan dit aandui dat u droom.
- Is jy jonger of ouer as wat jy behoort te wees?
- Is u swanger, selfs al het u nog nooit seks gehad nie of gebruik u voorbehoeding?
Stap 2. Gaan daaglikse gebeure na
Een betroubare toets is om te vergelyk of u wakker gewoontes verdraai of inkonsekwent is. As u byvoorbeeld die sleutel gewoonlik een keer draai om die deur oop te maak, maar u kan dit drie keer draai, beteken dit dat u droom, want dit is onmoontlik as u wakker is.
Stap 3. Doen 'n leestoets
Terwyl u wakker is, neem die toets deur die teks te lees, elders te kyk en dit dan weer te lees terwyl u kyk of die teks nog steeds dieselfde is! Doen dit sodat u gedagtes kan bepaal of u droom of nie. As u droom, verander die woorde in die teks sodat dit moeilik is om te lees. U kan bevestig dat u droom deur u oë van die teks af te haal en dit weer te lees, want as u droom, sal die teks waarskynlik verander.
- Lees bietjie langs die bed. As u onlangs 'n helder droom gehad het, droom u moontlik nog steeds. Indien nie, lees die teks wat u voorberei het om seker te maak dat u wakker is.
- Kyk na digitale of muurhorlosies. U droom miskien as u verskillende verdraaiings sien terwyl u na die horlosie kyk, byvoorbeeld: getalle is vaag, verander of maak geen sin nie.
- Soek ingewikkelde patrone, verskillende vorms van teks en klokgetalle. Bepaal of u droom deur die rangskikking van bakstene, vloerteëls of unieke meubelontwerpe in ag te neem. Was daar verandering of is dit dieselfde?
Deel 3 van 3: Ken die verskil tussen droom en werklikheid
Stap 1. Ken die tekens wat aandui dat u droom
Daar is 'n paar algemene tekens en ervarings wat kan aandui dat u droom, eerder as om wakker te word. Drome ontstaan gewoonlik as gevolg van 'n vrees waarvan ons nie bewus is nie en byna almal het dit ervaar. Wetenskaplikes het egter bewys dat ons ons drome kan beheer en ongewenste drome kan voorkom op die volgende maniere:
- Dink aan die dinge wat u wil hê voordat u gaan slaap.
- Stel jou voor dat jy na 'n beeld kyk wat uitdruk wat jy wil hê.
- Dink aan die prentjie totdat jy aan die slaap raak.
Stap 2. Pasop vir drome wat gewoonlik 'n fisiese aspek behels
As u droom, is fisiese sensasies baie algemeen en laat u voel dat u eintlik vlieg, val of hardloop. Hierdie sensasie laat jou gewoonlik skrik, sodat jy wakker word uit 'n droom. Die volgende ervarings kom gereeld voor as u droom:
- Vlieg vrylik sonder beskerming.
- Val sonder om ooit op die grond te slaan (die stoot van val kan jou wakker maak).
- Word agtervolg of aangeval deur monsters, slegte mense of vreemde wesens.
- Verlamming as gevolg van iets vreesliks wat u net kan sit of stilstaan omdat u glad nie kan beweeg nie.
- Versteurde visie omdat u nie duidelik kan sien nie, vergesel van 'n onvermoë om gedagtes en dade te beheer.
- Verlies van liggaamsdele, byvoorbeeld: ontbrekende tande verskyn dikwels in drome.
Stap 3. Vra jouself af of jy gereeld drome het omdat jy bekommerd is oor sekere dinge
In drome versuim jy gewoonlik om iets te doen, raak kaal, beleef onverwagte dinge en staar gebeure in die gesig wat jou senuweeagtig maak, byvoorbeeld:
- Verdwaal op 'n onbekende plek.
- Kaal wees in die openbaar terwyl u in die middestad loop, in die bus sit, in die klas sit, ens.
- Die voertuig waaraan u gewoond is, werk nie baie goed nie, veral as u dadelik moet vertrek om iets te vermy.
- Neem 'n eksamen, maar u weet nie die antwoord nie, want u het glad nie gestudeer nie!
- Om in die toilet te wees. Hierdie droom kan sleg wees omdat u glo dat u wakker is terwyl u op die toilet sit en in die bed urineer, maar net klein kinders droom so!
Stap 4. Kyk jy TV of 'n fliek, of lees jy 'n boek?
As dit die geval is, kyk of dit wat u kyk of lees sinvol is. Alhoewel sommige programme (soos Spongebob) soms vreemd kan lyk, moet dit steeds sinvol wees in die vermaaklikheidswêreld. Selfs sommige fanfiksie maak soms nie sin nie, maar as u amptelike werk sien wat nie sin maak nie, is die kans goed dat u droom.
- Maak die plot sin of is dit net 'n reeks toevallige toevallighede?
- Is die karakters in die verhaal moeilik om te verduidelik? Om as 'n droomteken beskou te word, moet dit meer wees as net 'n 'slegte storie -skrywer'. As Spock byvoorbeeld 'n emosionele oomblik beleef, is dit nie 'n teken dat u droom nie. As hierdie karakter egter drastiese bui verander, en almal dink dat dit normaal is, droom u waarskynlik.
- Het u die wonderbaarlike karakterverskuiwing gesien? Byvoorbeeld Rugrats/Star Wars, Arthur/The X-Files of Star Trek/My Little Pony). Soms gebeur daar vreemde karakterverskuiwings, maar dit kan ook 'n teken wees dat u droom.
- Ken u die verhaal, maar die intrige is anders? (U kyk byvoorbeeld Finding Nemo en sien 'n toneel waarin Marlin intellektueel met 'n barracuda stry).
- Is dit sinvol in vergelyking met die oorspronklike werk? Byvoorbeeld, as die pa van Hermione Granger ook 'n towenaar is, droom jy dalk, want in Harry Potter is albei ouers muggels.
- Stem die vertoning nie ooreen met die verhaal nie? U sien byvoorbeeld 'n dier wat normaal kan praat in Animaniacs, maar as u dit in Bones sien, droom u moontlik.
Stap 5. Oorweeg waar jy is
Want soms maak dit nie sin in 'n droom nie.
- Onthou jy nog hoe jy daar gekom het? Indien nie, en as u nie geestelike probleme het nie, is die kans goed dat u droom. Al weet u hoe u daar gekom het, kan u droom as u nie kan onthou dat u gereed was of 'n reis geneem het nie, of u onthou nie dat u soggens wakker geword het nie. Selfs as u verdwaal, kan u onthou hoe u uiteindelik verdwaal het?
- Is jy op 'n mengsel van plekke? As u byvoorbeeld die plek waarin u is kan beskryf as 'soos Denpasar, maar ook soos Bekasi', droom u waarskynlik.
- Is jy op 'n onwerklike plek? (Soos Hogwarts of Narnia).
- Het die plek iets gehad wat so onwaarskynlik sou gebeur? (Byvoorbeeld as die gras pers of iets is).
- Kan u êrens anders gaan as waar u is wat in die werklike wêreld onmoontlik sou wees? (Byvoorbeeld 'n gebou in Surabaya met 'n oop deur by Puncak).
- Werk u buite u kantoor, of kom u op vakansie na die kampus of skool/het u gegradueer/nog nooit daar skoolgegaan nie? As u op 'n skool of studeer was, het u iets magies geleer soos om te dryf?
