Ekseem, ook bekend as atopiese dermatitis, is 'n chroniese gesondheidsprobleem wat gekenmerk word deur 'n droë, rooi en jeukende vel. Die presiese oorsaak van ekseem is nie seker nie, maar ekseem is geneig om te verskyn nadat u aan sekere snellerfaktore blootgestel is. U kan hierdie snellerfaktore egter vermy en 'n aantal behandelings gebruik om hierdie siekte te behandel.
Stap
Deel 1 van 3: Behandeling van ekseem
Stap 1. Gebruik 'n anti-jeuk room
Kortikosteroïedroom kan help om jeuk van ekseem te verminder. In 'n kliniese studie het 80% van die respondente gerapporteer dat hul ekseem of dermatitis goed reageer nadat hulle hidrokortisoon gebruik het. Vra u dokter of u 'n kortikosteroïedroom of salf moet gebruik om ekseem te behandel.
- Jou dokter sal 'n kortikosteroïedroom vir jou voorskryf. U kan egter ook oor-die-toonbank-produkte probeer, soos 1% hidrokortisoonroom.
- As u 'n oor-die-toonbank hidrokortisoonroom gebruik, gebruik dit 2-3 keer per dag vir 7 dae. As u binne 7 dae geen verbetering of afname in die jeuk sien nie, stop met die gebruik van die room en kontak u dokter.
- Vra u dokter of u sistemiese kortikosteroïedmedikasie benodig. Hierdie medisyne is meer kragtig as oor-die-toonbank medisyne, en kan gebruik word om ernstige of ernstige ekseem te behandel. Hierdie medikasie kan in die vorm van pille, lotions of inspuitings wees.
- Alhoewel die dosis steroïede wat in die toonbank beskikbaar is, gewoonlik klein is, moet u hierdie produk slegs gebruik soos aangedui op die verpakking of deur 'n dokter. Die gebruik van kortikosteroïedmiddels wat te gereeld voorkom, kan verkleuring en irritasie van die vel veroorsaak.
Stap 2. Vra u dokter oor antibiotika
Ekseem sal jeuk op die vel veroorsaak. U loop dus die risiko om 'n bakteriële velinfeksie te ontwikkel as u die jeukende vel krap en beskadig. Jou dokter sal aanbeveel dat jy antibiotika neem om die infeksie te behandel.
Neem antibiotika soos deur u dokter voorgeskryf en voltooi die behandeling, selfs al lyk dit asof u infeksie verbeter het
Stap 3. Praat met u dokter oor die vraag of u calcineurien -remmer moet gebruik
Hierdie room help met jeuk en verminder die voorkoms van ekseem. Hierdie room, wat slegs op voorskrif van 'n dokter verkry kan word, moet egter slegs gebruik word as ander medisyne weens newe -effekte nie gebruik kan word nie.
Calcineurien -remmers sluit in takrolimus (Protopic) en pimecrolimus (Elidel)
Stap 4. Probeer ligterapie
Fototerapie gebruik natuurlike sonlig of kunsmatige ultraviolet (UV) straling om die liggaam se ooraktiewe immuunstelsel te onderdruk en inflammasie van die vel te verminder. As gevolg hiervan help fototerapie om uitslag en jeuk te verminder.
Langtermyn fototerapie het nadelige gevolge (insluitend velveroudering en kankerrisiko). Raadpleeg dus 'n dokter voordat u ligterapie doen. Vanweë hierdie skadelike effekte word fototerapie nie aanbeveel vir kinders nie
Stap 5. Week in gebleikte water
Deur in water gemeng met bleikmiddel te week, help dit om bakteriële infeksies op die vel te verminder. Probeer 'n paar keer per week 2-3 keer per week in water met bleikmiddel om te sien of hierdie metode u ekseemsimptome kan verlig.
- Giet 1/2 koppie bleikmiddel (gebruik gewone huishoudelike bleikmiddel, nie gekonsentreerde/suiwer bleikmiddel nie) in 'n bad vol water. Week slegs die vel wat deur ekseem aangetas is (nie die ekseem op die gesig nie) vir 10 minute. Spoel af met warm water en wend 'n bevogtiger aan.
- Boonop kan u ook probeer om met hawermout te week. Die bestanddele in hawermout is anti-inflammatories en jeuk, so dit sal die simptome van ekseem op die vel verlig.
Stap 6. Gebruik 'n koue kompres
Om die jeuk te verlig, pers die gebied wat geneig is tot ekseem met 'n yspak. U kan ook 'n skoon, klam lap gebruik wat in koue water geweek is.
Koue kompresse help ook om die vel te beskerm en kan verhoed dat u 'n jeukerige vel krap
Stap 7. Moenie krap nie
U kan die versoeking kry om u jeukende vel te krap, maar probeer dit soveel as moontlik vermy. Krap kan die vel beskadig en 'n bakteriese infeksie veroorsaak.
- Hou u naels kort om velbeskadiging te verminder.
- Miskien moet u snags handskoene dra sodat u nie u vel kan krap terwyl u slaap nie.
- Miskien moet u die aangetaste vel met ekseem bedek om te voorkom dat u dit krap. Bedek die velareas wat geneig is tot ekseem met 'n verband of gaas terwyl u slaap.
Deel 2 van 3: Ken ekseem -snellers
Stap 1. Identifiseer ekseem -snellers uit u lewenstyl
Die voorkoms van ekseem kan veroorsaak word deur 'n verskeidenheid dinge, en is anders vir elke persoon. As sodanig is dit belangrik om te leer om die faktore (soos klere, chemikalieë of voedsel) wat u ekseem veroorsaak, te identifiseer.
- Hou 'n dagboek en skryf die produkte wat u gebruik en die voedsel wat u eet, neer. As ekseem voorkom, sal dit makliker wees om die moontlike oorsaak op te spoor.
- Probeer af en toe een produk uit u lys verwyder om uit te vind watter produk ekseem kan veroorsaak.
Stap 2. Vermy klere van irriterende materiaal
Sommige materiale kan die vel irriteer en ekseem veroorsaak of veroorsaak. Hou u simptome dop, en as u weet watter weefsels u ekseem veroorsaak, moet u dit nie weer dra nie.
- Vermy stowwe wat jeuk op die vel voel, soos wol, asook stywe klere wat die vel kan irriteer en ekseem veroorsaak. Kies ligte weefsels wat goeie lugsirkulasie moontlik maak, soos katoen, sy en bamboes.
- Maak seker dat u nuwe klere was voordat u dit vir die eerste keer aantrek, sodat dit gladder en duideliker is vir enige velirritasie.
- Sommige skoonmaakmiddels kan egter ook ekseem veroorsaak omdat dit 'n bietjie klere agterlaat. Voordat u u gunsteling klere weggooi, moet u 'n natuurlike seep of ander skoonmaakmiddel gebruik en kyk of dit verander.
Stap 3. Gaan u kosmetiese produkte (kosmetiese produkte met medisinale eienskappe) en u persoonlike higiëneprodukte na
Sommige kosmetiese produkte en persoonlike higiëneprodukte bevat bestanddele wat ekseem kan veroorsaak. Miskien moet u nie-irriterende lotions, ys, seep en make-up kies wat hipoallergeen en/of sonder parfuum is.
- Gebruik die produk vir 'n paar weke om te sien of dit ekseem veroorsaak. Indien wel, vervang dit met 'n ander produk.
- Vermy produkte wat natriumlaurylsulfaat en parabene bevat. Hierdie bestanddele is algemene irritasie wat die vel kan uitdroog en ekseem kan veroorsaak.
Stap 4. Ondersoek u dieet
Sommige voedsel of bymiddels in voedsel kan ook die voorkoms van ekseem veroorsaak. Vermy verwerkte voedsel en gebruik organiese bestanddele waar moontlik. Daarbenewens moet u moontlik 'n voedseldagboek byhou, wat u sal help om voedsel te identifiseer wat ekseem veroorsaak.
- As u nie seker is of sekere kosse ekseem kan veroorsaak nie, eet dit 'n paar dae om te sien of ekseem op u vel verskyn. Verwyder dan hierdie voedsel uit u dieet en kyk of die ekseem op die vel verdwyn. Doen dieselfde met alle kosse wat u glo die voorkoms van ekseem kan veroorsaak.
- Probeer suiwel en gluten uit u dieet verwyder, wat algemene oorsake van ekseem veroorsaak word deur dieet.
Deel 3 van 3: Voorkoming van ekseem in die toekoms
Stap 1. Bevogtig die vel gereeld
Om die vel bevogtig te hou en 'n droë vel te voorkom, gebruik ten minste twee keer per dag 'n bevogtiger. Rome en lotions help om die natuurlike vog van die vel te behou en verminder droogte en jeuk wat veroorsaak word deur ekseem.
- Dien die bevogtiger toe nadat u gebad of gestort het om die vel klam te hou.
- Dien 'n bevogtiger (soos 'n room op waterbasis of 'n geëmulgeerde salf soos Aquaphor of Vaseline) oral toe en spoel die vel af, met of sonder seep. Dit help voorkom dat water die vel uitdroog. Maak die vel droog deur liggies met 'n handdoek te klop in plaas daarvan om dit te vryf om irritasie te voorkom.
- Oorweeg dit om 'n bevogtigende bevogtiger (soos vaseline) te gebruik wat help om vog in die vel te behou en te voorkom dat dit uitdroog.
Stap 2. Vermy omgewingsfaktore wat ekseem veroorsaak
As en wanneer u faktore identifiseer wat ekseem veroorsaak (sien vorige afdeling), vermy en/of skakel oor na nie-irriterende produkte.
- Vermy chemikalieë, skoonheidsmiddels en persoonlike higiëneprodukte wat ekseem veroorsaak. Hou in gedagte dat dit gewoonlik 'n sekere bestanddeel in 'n produk is wat irritasie kan veroorsaak; U moet dus 'n aantal produkte wat hierdie bestanddele bevat, vermy.
- Gebruik 'n sagte seep wat hipoallergeen is of gemaak is vir 'n "sensitiewe vel".
- Gebruik beskermende klere en handskoene as u produkte moet gebruik wat ekseem op u vel kan veroorsaak.
Stap 3. Verander jou badgewoontes
Neem 'n warm bad, nie te warm water vir u vel nie, en beperk u storttyd tot 10 minute. Te warm water maak die vel meer droog as warm water, asook langdurige blootstelling aan water.
- As u wil bad, beperk u badtyd tot 10 minute en voeg 'n bietjie badolie by die water.
- Smeer die bevogtiger onmiddellik na die stort aan, terwyl u vel nog effens klam is uit die water.
Stap 4. Vermy warm en vogtige weer
Sweet en oorverhitting kan die kans op ekseem verhoog en dit vererger.
- Bly binnenshuis tydens warm weer of bly in die skaduwee om u gemaklik te hou.
- Soek 'n kamer met lugversorging of koel u vel af met 'n waaier as u warm voel.
- Dra ligte klere wat die vel koel hou en goeie lugsirkulasie behou.
- Drink baie water om gehidreer te bly.
Stap 5. Gebruik 'n lugbevochtiger gedurende die winter of as u in 'n droë klimaat woon
Benewens warm en vogtige weer, wat ekseem kan veroorsaak deur te laat sweet, kan droë lug ekseem vererger.
- Gebruik 'n lugbevochtiger in die slaapkamer in die nag om vog in die lug en vel te voeg.
- Onthou egter om die lugbevochtiger gereeld te was om te voorkom dat skadelike mikrobes in die water groei.
Stap 6. Verminder stres in u daaglikse lewe
Stres kan ekseem veroorsaak (en natuurlik 'n groter risiko vir ander gesondheidskomplikasies); Daarom is dit baie belangrik om die spanning wat u daagliks ondervind, te verminder. Neem stappe om u lewe te organiseer, spanning te verminder en angs te hanteer.
- Probeer ontspanningstegnieke, gekontroleerde asemhaling en joga om spanning te verminder.
- Deur gereeld te oefen, kan dit ook help om stres te verminder.
Wenke
- Probeer verskillende behandelingsopsies om die een te vind wat die beste by u en u vel pas.
- Lees die artikel Natuurlike maniere om ekseem te behandel om ander natuurlike middels te vind wat ekseem kan behandel.
- Vermy langdurige blootstelling aan die son.
- Onthou dat ekseem nie iets is wat oornag sal verdwyn nie; ekseem word egter gewoonlik beter met ouderdom.
- Dien 'n dik laag Aquaphor toe op die ekseegebied en bedek dit met 'n verband. Aquaphor sal die ekseem behandel en die verband voorkom dat die salf in die vel sak en voorkom dat die salf op u klere kom.
Waarskuwing
- Moenie ekseem met make-up bedek nie, tensy dit onder baie ernstige beheer is. Gebruik egter natuurlike, sonder geurmiddels, sodat u ekseem nie erger word nie.
- Moenie steroïede gebruik nie (óf oor-die-toonbank óf mondelings) tensy u dit nie nodig het nie-langdurige gebruik van sterk steroïede kan skadelike gevolge hê, soos uitdunning van die vel.
- As 'n salf warm voel of op die vel steek, moet u ophou om dit te gebruik en 'n dermatoloog te raadpleeg.
