As u in 'n verhouding is, voel u miskien dat u die hele tyd by u geliefde wil wees. Alhoewel dit aanvanklik goed kan voel, het beide partye in alle verhoudings ruimte nodig om asem te haal en te ontwikkel. Hoe kan u tyd saam met ander vriende deurbring of 'n uitstekende aanbieding op die werk voorberei as u al u tyd aan u geliefde bestee? Onthou dat u nie net 'n geliefde vir hom is nie; jy is meer as dit! Hou u identiteit buite die verhouding deur tyd te neem om alleen te wees, ander verhoudings en verantwoordelikhede te bestuur en 'n gesonde dinamika met u geliefde op te bou!
Stap
Metode 1 van 3: Geniet privaat tyd
Stap 1. Neem die tyd om stokperdjies te geniet, sonder u geliefde
Voordat u hom ontmoet het, het u miskien geniet van duik, boeke lees of dans. Geniet u dit selde nadat u 'n verhouding met hom gehad het? Onthou dat u belange deel is van u identiteit! Probeer om hierdie stokperdjie te doen sonder jou geliefde.
Miskien wou u nog altyd 'n nuwe stokperdjie soos joga probeer, maar u kêrel hou nie daarvan nie. Al wat u hoef te doen is om die aktiwiteit self te probeer
Stap 2. Sit tyd af om elke dag alleen te wees
As u saam met u geliefde woon of baie tyd saam spandeer, kry u selde 'n oomblik om alleen te wees. Sit elke dag tyd af om iets vir uself te doen, in sy afwesigheid. Probeer om te gaan stap, in warm water te week of te hardloop.
- Moedig hom aan om sy persoonlike tyd te geniet! Jy kan sê: 'Liefie, jy moet die hele dag moeg wees. Wil u hê ek moet water voorberei om te bad?”
- U kan ook elke dag een dag vir uself of ander vriende opsy sit.
Stap 3. Probeer om elke dag te mediteer
As u mediteer, kan u 'n rukkie neem en fokus op u asem en u liggaam. Meditasie is die regte aktiwiteit om ontslae te raak van die spanning wat u die hele dag voel en op uself te fokus. As u voortdurend aan u geliefde dink, kan meditasie 'n goeie manier wees om u gedagtes 'n rukkie te laat ontspan.
As u onbekend is met meditasie, probeer om 'n app soos Headspace of Calm te gebruik
Stap 4. Maak 'n plan daarsonder
Jou geliefde hoef nie die eerste persoon te wees wat jy sien as jy wakker word nie! Maak af en toe planne in sy afwesigheid. Wil u vriende die somervakansie geniet? Beplan! Wou u nog altyd u ouma sien? Besoek hom!
Alhoewel dit lekker is as u u kêrel by u planne kan insluit, moet u onthou dat hy nie altyd deel van al u planne hoef te wees nie
Stap 5. Skakel jou foon af en toe af
Waaroor kan u praat as u tuis kom as u die dag neem om te sms of haar te bel? In plaas daarvan om al u gedagtes aan hom te wy as u nie saam is nie, fokus op wat in die oomblik is. Gee aandag aan die klas, neem notas tydens 'n vergadering, of bestee u volle aandag aan u persoonlike lewe buite verhoudings.
As u nie die telefoon wil afskakel nie, probeer dit af en toe (bv. Elke 30 minute). Bel jou kêrel een of twee keer per dag as hy nie by hom is nie
Metode 2 van 3: Die bestuur van lewe buite verhoudings
Stap 1. Spandeer tyd saam met vriende
Beplan 'n lekker aand saam met jou vriende en bel of stuur gereeld vir hulle 'n boodskap. As u met hulle gesels, moet u nie net oor u verhouding praat nie! Daar is meer dinge waaroor u kan praat, kyk!
- U kan 'n paar minute en slegs 'n paar minute stories oor u geliefde deel. As daar egter 'n groot oomblik in u verhouding is, soos 'n verlowing of 'n moontlike breuk, kan u dit langer bespreek.
- Vra hulle hoe! Onthou dat om vriende te hê, jy ook 'n goeie vriend moet wees.
Stap 2. Maak nuwe vriende
Miskien is die rede waarom u soveel tyd saam met u kêrel deurbring, omdat u geen ander noue verhoudings het nie. Alhoewel dit verstaanbaar is, is dit tyd vir 'n verandering. Maak nuwe vriende op plekke wat u gereeld besoek, soos die gimnasium, boekklub of sinagoge.
- Byvoorbeeld, in die gimnasium kan jy iemand nader en sê: "Hallo! Gister het ek gesien hoe jy die Liverpool -trui dra. Ek is 'n groot fan van die Liverpool -span! Is u ook 'n Liverpool -ondersteuner? " Nooi hom om 'n geselsie te hê, en probeer hom uiteindelik uitnooi om tyd saam met hom deur te bring.
- As u gereeld in die sinagoge kom, sluit dan aan by 'n klein groepie sodat u nuwe vriende kan maak. Sommige plekke van aanbidding bestuur dikwels klein groepies vir groepe jong professionele persone, jeugdiges of volwassenes.
Stap 3. Interaksie met jou gesin
Die grootste ondersteuningsnetwerk wat u het, is familie! Bel haar as u die afgelope paar dae nie met u ma gesels het nie! As een van u neefs verjaar, kan u hulle ontmoet. Interaksie met jou gesin is 'n goeie manier om jouself te wees as jy in 'n verhouding is.
Stap 4. Fokus op die skool en u loopbaan
Gebruik u tyd verstandig by die werk of skool. Onthou dat u nie net 'n geliefde is nie, maar ook 'n werknemer of 'n student is. As u geliefde u eendag verlaat, sal u werk en opvoeding u nie vergesel nie. Wees hardnekkig en ywerig!
- Kom vroeg na die kantoor en verlaat die werkplek 'n paar minute na die vertrek. Hou belangrike dinge by tydens vergaderings en hou altyd 'n taaklys gereed om u bewus te hou van u verantwoordelikhede.
- Doen jou huiswerk na die beste van jou vermoë, voltooi die toegewysde leesopdragte en studeer elke dag.
Stap 5. Stel doelwitte wat nie met u geliefde verband hou nie
Miskien het u 'n paar doelwitte wat u met u geliefde wil bereik, soos om 'n huis te koop of kinders te hê, en die drome is inderdaad mooi! Onthou egter dat u ook doelwitte het wat nie daarmee verband hou nie. Skryf hierdie doelwitte neer en neem stappe om dit vandag te bereik.
- As u byvoorbeeld 'n prokureur wil word, moet u eers 'n universiteitsgraad behaal en goeie punte behaal. Daarna moet u moontlik 'n toelatingstoets vir 'n regskool aflê en aansoek doen by die skool van u keuse.
- U moet ook kort- en langtermyndoelwitte stel. Een korttermyndoelwit wat u kan bereik, is om drie keer per dag by die gimnasium te oefen. Op die lang termyn kan u probeer om 'n promosie by die werk te kry.
Metode 3 van 3: Ontwikkeling van gesonde verhoudings
Stap 1. Ken die aspekte van 'n gesonde verhouding
Dit is belangrik dat u ongesonde verhoudings vermy, maar u was moontlik altyd in 'n gesonde verhouding en het dit nie besef nie. Enkele tekens van 'n gesonde verhouding sluit in:
- Wedersydse respek
- Vertroue
- Eerlikheid
- Vermoë om 'n kompromie aan te gaan
- Die vermoë om 'n eie identiteit te hê
- Doeltreffende kommunikasie
- Daar is beheer oor woede of emosies
- Bereidwilligheid om saam te werk om probleme op te los
- Het 'n gesonde seksuele verhouding
Stap 2. Noem u behoeftes
U begeerte om altyd by u geliefde te wees, kan spruit uit 'n bestaande behoefte of 'n onopgeloste probleem, soos 'n neiging om mede -afhanklik te wees. Hierdie houding verwys na 'n ongesonde 'afhanklikheid' van een party in die verhouding wat nie in sy of haar eie behoeftes kan voorsien nie. Vertel hom wat u van hom nodig het en gee hom die geleentheid om oor sy behoeftes te deel.
- Byvoorbeeld, miskien wil u gereeld by hom wees omdat hy u voorheen bedrieg het. Laat hom weet dat u meer lojaal en eerlik wil wees.
- In ruil daarvoor kan hy u vra om hom te vertrou en hom te vergewe.
Stap 3. Ontleed elke paar weke u verhouding en gevoelens
Doen periodieke evaluerings om die verloop van die verhouding te bepaal. U kan vrae vra soos 'Is u gelukkig?' en "Waarop moet ons verbeter?" vir hom en homself.
As julle twee dikwels ongelukkig is, is dit 'n goeie tyd om te skei
Stap 4. Definieer u grense
Verdedig uself as u onregverdig behandel word. Laat hom weet dat sy optrede onaanvaarbaar is as hy u gevoelens seermaak of u pla.
U kan byvoorbeeld sê: 'David, ek sien jy hou van die bikini -foto's op jou eks se Instagram -profiel. Dit het my gepla en ek het onwaardering gevoel. Ek wens jy wil ophou om dit te doen.”
Stap 5. Moedig hom aan om tyd saam met sy vriende deur te bring
Net soos jy persoonlike ruimte nodig het, benodig hy ook ruimte vir homself. As sy vriende hom nooi om saam te oefen of bymekaar te kom, moedig hom aan om hulle te gaan sien. Hoe meer vreugde hy kry, hoe gelukkiger voel hy. U kan ook die voordele of goedheid daarvan voel.
Stap 6. Onthou dat u verhouding slegs een deel van u lewe is
Uiteindelik is u meer as net 'n wedstryd vir u geliefde. U is ook 'n wonderlike vriend, werker, student, familielid en individu! Maak nie saak wat met jou geliefde gebeur nie, jy sal altyd wees wie jy is! Hier is wat u moet onthou.
