Dit kan moeilik wees om jou kêrel te vermaak, veral as jy voel dat jy alles probeer het, maar jy kan hom nog steeds nie laat glimlag nie. Alhoewel daar allerhande eienaardige dinge is wat u kan beplan en sê om haar beter te laat voel, is die belangrikste ding op die ou end dat u daar is vir haar en haar kan wys hoeveel u vir haar omgee.
Stap
Deel 1 van 3: Weet wat om te doen
Stap 1. Spandeer tyd saam met jou vriende as jy dink dit sal hulle help om beter te voel
As jou kêrel die tipe persoon is wat verkies om alleen of alleen saam met jou te wees as hy ontsteld is, is dit 'n goeie idee om hom nie na 'n partytjie te nooi of vriende te nooi om hom te ontmoet nie. As hy egter geneig is om 'energie' te kry deur ander mense te ontmoet en altyd lag en belangstel as hy omring word deur mense, kan gemaklike byeenkomste met vriende hom beter laat voel.
- Moet soveel as moontlik nie alkoholiese drankies bedien tydens geleenthede wat gereël/gehou word nie. Alhoewel hy 'n rukkie lank sy alkohol kan vergeet, sal hy op die ou end al hoe meer ongemaklik voel. Alkohol is immers 'n depressant.
- As jy en jou kêrel saam met ander vriende is terwyl hy ontsteld is, probeer sensitief wees vir sy behoeftes. As hy vroeg wil huis toe kom, moet u sy wense respekteer.
Stap 2. Speel 'n bordspel
Wie sê dat jy te oud is om speletjies soos Monopoly of Snakes and Ladders te speel? Kies 'n speelding waarmee jy en jou kêrel lekker was om te speel toe julle albei klein was, of (ten minste) 'n bordspeletjie waarmee julle nog af en toe speel. Spandeer daarna 'n nag saam met hom en kuier saam (jy kan ook 'n paar vriende nooi as jy wil). Maak springmielies of bring 'n peuselhappie (bv. Chiki Ball, Cheetos of Oreos) wat jou albei aan jou kinderjare herinner, en maak die aand lekker.
- Hierdie metode is veral effektief as u kêrel nie 'n baie mededingende persoon is as dit kom by die speel van die speletjie nie. Moenie dat hy hom meer ontsteld maak nie, want hy verloor steeds in die spel van monopolie.
- U kan ook saam met hom winkelsentrums soos Yogya, Hypermart of ander winkels besoek en hom vra om die speletjie te kies wat hy wil hê. Hoe dom dit ook al klink, dit kan hom regtig vermaak!
Stap 3. Doen wat hy nog altyd wou doen
Dink aan iets wat hy nog altyd wou doen of probeer (soos om 'n nuwe pizzarestaurant te besoek of Kimi no Nawa te kyk). Solank dit maklik is om te doen en nie baie emosionele energie vereis nie, verras hom deur 'n middag deur te bring aan iets wat hy nog altyd wou doen. Op hierdie manier sal hy u besorgdheid oor hom besef.
U kan dit natuurlik nie dwing nie. Moenie toelaat dat u 'n plek bespreek by 'n duur restaurant wat u geliefde vroeër wou besoek nie, terwyl hy nie in 'n goeie bui is nie. As daar egter eenvoudige, ontspannende aktiwiteite is wat u saam kan doen, probeer dit
Stap 4. Nooi hom uit die huis
As u kêrel vertroosting nodig het na 'n minder ernstige probleem, is een van die beste dinge wat u kan doen om hom na buite te neem. Om naby mense te wees, vars lug in te asem en die son se strale aan sy gesig te laat raak, kan 'n groot impak op sy bui hê. Op hierdie manier sal hy nie alleen voel nie. As hy lankal in 'n donker kamer gesit en sy ergernis koester, sou hy natuurlik geïrriteerd voel. As u hom egter na buite neem, selfs vir 'n kort entjie se stap, kan dit 'n groot (positiewe) impak op sy bui hê.
- Dit is 'n goeie idee om 'n kort doel te stel eerder as om hom net te gaan stap. Die doel van u voorgestelde aktiwiteit sal vir hom duideliker lyk as u hom byvoorbeeld gaan stap en 'n koppie koffie in 'n nabygeleë winkel geniet, of net inkopies doen.
- As julle albei iets binnenshuis doen (bv. Lees), probeer dit buite doen. Probeer hom daarna uitnooi om in die tuin te lees, sodat daar geen indruk is dat hy baie van sy "energie" moet spandeer nie.
Stap 5. Probeer saam oefen
Nooi u geliefde om aktiwiteite te doen, soos stap, hardloop, loop, frisbee speel of net oefen om 'n bal te skop. Ongeag die aktiwiteit wat u doen, is die belangrikste ding dat u die produksie van endorfiene in u liggaam kan aanskakel en hom fisieke aktiwiteit wil laat doen (selfs al lyk dit lig). Boonop kan 'n halfuur saam oefen by die gimnasium sy bui verbeter. As hy ontsteld is, maar steeds die "gees" het om na 'n ander plek te gaan, probeer om 'n geruime tyd saam te werk om hom te vermaak.
- As u kêrel ontsteld is, is die kans groot dat hy op een plek bly, ongesonde kos eet en nie veel aandag aan sy liggaam gee nie. Daarom kan oefen en saam fisiese aktiwiteit hom uit hierdie ongesonde leefstyl onttrek.
- As hy baie swak en moeg lyk, is hy moontlik nie lus om te oefen of ander fisieke aktiwiteite te doen wat meer inspannend is as kort stappies nie. As hy so lyk, moet u hom nie dwing om strawwe fisieke aktiwiteite te doen nie.
Stap 6. Toon u liefde en toegeneentheid slegs as hy wil
Die intimiteit (in enige vorm) wat getoon word, laat hom nie altyd beter voel nie. Hy kan ook erger voel as jy optree asof die enigste manier om hom beter te laat voel, is om uit te vind. Die liefde wat jy toon, kan hom egter steeds vermaak, solank jy dit op die regte manier toon. Gee hom drukkies en soen, en knuffel of knuffel jou geliefde sodat hy nie alleen voel nie. Hou haar hand vas, raak aan haar skouer, streel oor haar of doen wat haar ook al beter laat voel.
As u kêrel regtig teleurgesteld is en alleen wil wees, moet u uself nie dwing om met hom te praat nie. Gee aandag aan hoe hy op u aanraking reageer. As hy positief reageer en nader aan jou kom, probeer hom meer liefde toon. As hy egter wegbly, is dit op die oomblik 'n goeie idee om hom nie te veel fisiese geneentheid te toon nie
Stap 7. Maak haar gunsteling snack
'N Ander manier om u kêrel op te beur, is om sy gunsteling lekkerny as 'n verrassing vir hom te maak. U kan byvoorbeeld kos by sy gunsteling Thaise restaurant bestel, brownies maak, 'n roomysbroodjie gee, of hom selfs uitnooi en uitnooi om sy eie pastagereg te maak. Dit bederf nie net sy tong nie, maar weerspieël ook en wys hoe lief jy vir hom is en vir hom omgee.
- As hy alleen tuis is, kan u hom besoek en sy gunsteling lekkerny vir hom bring om hom te vermaak.
- As hy regtig depressief is, is die kans groot dat hy nie veel sal eet (of baie eetlus het nie). As hy egter ontsteld is weens slegte toetsuitslae of dinge wat nie so ernstig (en tydelik) is nie, kan sy gunsteling snack die beste 'genesing' vir sy ergernis wees.
Stap 8. Hou saam 'n piekniek
Neem u geliefde na die park, grasperk of selfs in die agterplaas en neem 'n eenvoudige en lekker piekniek saam met hom. Maak haar gunsteling toebroodjie of peuselhappie, bring vir haar 'n peuselhappie waarvan sy hou, en berei 'n koeldrank of ander drankie voor waarvan sy hou. U hoef nie 'n perfekte en uitgebreide piekniek voor te berei nie, solank hy u pogings kan sien om hom beter te laat voel. So 'n piekniek kan die perfekte verrassing wees as hy ontsteld of depressief voel.
- U hoef nie baie hard te probeer om 'n romantiese piekniek te maak nie. Dit is nog belangriker dat die piekniek lekker en ontspannend is, en dat hy die piekniek regtig kan geniet.
- Bring 'n paar strokiesprente, sporttydskrifte of iets waarvan hy hou om die piekniek nog lekkerder te maak. Hierdie items kan hom ook meer geamuseerd maak as hy nie te veel wil praat nie.
Stap 9. Kyk na haar gunsteling ou fliek
Nooi u geliefde na u huis, maak springmielies en berei snacks in bioskoopstyl (bv. Sjokolade) voor. Vra hom daarna om 'n gunsteling kinderfilm te kies om saam te kyk. U kan hom 'n keuse maak uit films soos Home Alone, Jumanji, Doraemon, Digimon of ander films wat hy as kind gekyk het en wat hy lanklaas gekyk het. Dit maak nie saak of die film dom lyk of nie meer gewild is nie; dit maak die ervaring van films kyk eintlik aangenamer.
Dit is 'n beter opsie om 'n gemaklike huisteater vir haar op te stel as om haar na die bioskoop te neem, veral as sy nie geïnspireer voel om te reis of in 'n skare te wees nie
Stap 10. Probeer om te verstaan wanneer hy tyd nodig het
As hy ontsteld is, wil u natuurlik alles in u vermoë doen om hom op te beur en hom beter te laat voel. Soms is dit egter die beste om die situasie te verstaan en tyd te gee om alleen te wees, en homself te verseker dat hy beter sal voel. Moenie haar dwing om te veel te doen of haar te druk om haar in 'n goeie bui te kry nie. Dit kan hom eintlik nog erger laat voel.
- Alhoewel u voel dat u kêrel net beter sal voel as hy by u is, voel hy eintlik meer depressief omdat hy voel dat u te hard probeer om hom te troos, terwyl sy bui nie verander nie. Hy wil dalk 'n bietjie alleen tyd hê sodat hy sy gevoelens kan regstel, en jy moet sy wense respekteer.
- 'N Ander moontlikheid is dat hy wil hê dat u by hom moet bly, maar hy het eintlik nie veel meer om te doen nie. As die situasie so is en hy te ontsteld is om iets anders te doen as om te eet of met u te praat, moet u hom nie dwing om iets anders te doen nie.
Deel 2 van 3: Weet wat om te sê
Stap 1. Praat met haar oor haar gevoelens
As hy ontsteld voel, is dit die beste om met hom te praat oor hoe hy voel. Hierdie soort gesprek kan hom beter laat voel omdat hy sy frustrasie kan uitdruk en iemand het wat vir hom omgee en verstaan waardeur hy gaan. U kan hom nie dwing om hom te vra om baie te praat in 'n stresvolle situasie nie, maar u kan hom laat weet dat hy u kan vertel hoe hy voel. Op hierdie manier sal hy vertroos voel en gehelp word om sy emosies te hanteer.
- As hy baie kwaad of emosioneel raak as hy met u oor sy gevoelens praat, kan u die gesprek beëindig en 'n blaaskans neem. Hy hoef nie alles op een slag te vertel nie.
- As hy met jou praat, luister reflektief na wat hy sê. Dit beteken dat u moet luister na wat hy regtig wil sê, en herhaal wat hy met sy woorde sê om aan te toon dat u regtig omgee vir hom en sy situasie verstaan. Maak seker dat hy klaar gepraat het voordat jy iets sê. Moet hom ook nie onderbreek of raad gee as hy nie daarvoor vra nie.
- Maak oogkontak, bly weg van afleidings en maak seker dat hy weet dat hy al u aandag het.
Stap 2. Laat hom weet dat u steeds daar sal wees vir hom
Verduidelik dat u wil luister na wat hy te sê het of hom net wil ondersteun, selfs as hy nie veel wil praat nie. U teenwoordigheid is belangriker as enigiets, dus wys hom dat u omgee en daar is vir hom wanneer hy u nodig het. Verduidelik dat u vir hom omgee en hom wil troos, en hom laat besef dat u regtig wil hê dat hy beter moet voel. Dit beteken nie dat u baie aktiwiteite met hom moet doen nie; wys net dat u u tyd saam met hom wil deurbring.
- Toon aan dat u daar is en bevestig dit as u hom persoonlik ontmoet. U moet dit ook bevestig as u nie by hom is nie en telefonies met hom in verbinding tree.
- Hou in gedagte dat hy 'selfbewus' kan voel oor die irritasie wat hy voel. Daarom is dit belangrik dat u hom laat verstaan dat u daar is, ongeag wat.
Stap 3. Weet wanneer hy nie lus is om te praat nie
Alhoewel u met hom kan praat en na sy probleme luister, kan u hom beter laat voel, soms voel hy so oorweldig of hartseer dat hy nie oor sy hartseer kan praat nie. As dit die geval is, moenie hom dwing om oor sy gevoelens te praat nie, baie vrae te vra of hom altyd te probeer oortuig. Miskien is hy nie gereed om te praat oor wat gebeur het nie, of word hy net geïrriteerd oor onbenullige dinge en sal hy nog meer ontsteld wees as hy daaroor aanhou plag. Wat ook al die situasie, moet u let op die tekens dat hy nie lus is om te praat nie, sodat u hom moet verstaan.
As u kêrel al weke lank ontsteld is oor iets ernstigs, is dit belangrik dat u met hom praat sodat hy met u kan praat oor sy probleme. Moenie dat hy hom erger laat voel of sy ergernis begrawe bly nie
Stap 4. Moenie sê dinge sal beter word as dinge nie gebeur nie
As u kêrel ontsteld is oor sy verlies tydens 'n sokkerwedstryd of 'n mislukte werksonderhoud, is die kans goed dat hy vinnig beter sal voel. As daar egter iets ernstigs of ernstigs gebeur, soos die dood van 'n familielid, moet u sensitiwiteit toon om te verstaan dat dinge nie vinnig beter kan word nie. Vermy ook clichés soos 'U ouma moet op 'n beter plek wees' of 'Alles gebeur met 'n rede', aangesien dit haar eintlik meer depressief en ontsteld kan laat voel.
Alhoewel dit nie maklik is om hom te help as hy deur 'n baie uitdagende situasie gaan nie, is die beste ding om te verstaan hoe moeilik die situasie is, selfs al voel u nie wat hy voel nie
Stap 5. Wys hoeveel jy vir hom omgee
Soms is die beste ding om te doen as hy ontsteld is, om hom te wys hoeveel hy vir u beteken. Probeer die tyd neem om hom 'n opregte kompliment te gee en herinner hom aan alles wat u van hom hou, insluitend die positiewe aspekte wat hy het. Op hierdie manier sal hy voel dat hy 'n wonderlike persoon is en uit elke situasie kan opstaan. Lof kan nuttig wees, veral as hy geïrriteerd raak oor dinge wat hom laat twyfel aan sy vermoëns, soos negatiewe opmerkings van bo of 'n toets nie.
- Maak seker dat u hom opregte komplimente gee en nie net goeie dinge sê om hom opgewonde te maak nie. Neem die tyd om na te dink oor die positiewe dinge wat u van u kêrel hou, en wys hom dan hoe spesiaal en betekenisvol hy vir u is.
- U kan hom ook herinner aan 'n tyd toe hy daar was vir u en u gehelp het. Wys hom dat dit goed is as hy hulp nodig het, en dat hy u baie gehelp het.
Stap 6. Skryf 'n brief waarin jy verduidelik hoekom jy van hom hou
Alhoewel u 'n groot impak op hom kan maak deur hom direk te vertel hoeveel u vir hom omgee, kan u ook 'n brief aan hom skryf waarin u alles verduidelik wat u van hom hou. Die brief kan hom vertroos en hom laat besef hoeveel hy vir u beteken. Om te skryf oor al die dinge wat jy van hom hou, kan ook iets wees wat hy kan lees en hom aanmoedig om op te staan as hy neerslagtig voel.
U kan die brief persoonlik gee, die brief aan hom voorlees of dit selfs stuur om dit romanties te laat lyk. U kan die brief ook in haar sak of een van haar boeke steek
Deel 3 van 3: Vermaak Hom vir die lang termyn
Stap 1. Verstaan dat wat hy voel nie u skuld is nie
As hy depressief is of al lankal ontsteld is oor iets, is die belangrikste ding om te onthou dat u uself nie moet blameer nie. U voel miskien dat dit u skuld is as hy nie vertroos voel nie. U moet egter weet dat u soms niks kan doen om iemand beter te laat voel nie, ongeag hoeveel moeite u doen.
- As jou kêrel voel dat jy jouself blameer omdat hy hom nie kon troos nie, sal dit hom net nog erger laat voel, asof hy misluk het omdat hy nie van die hartseer kon opstaan nie en jou ook in die steek gelaat het. Probeer om nie die teleurstelling voor hom te toon nie.
- Soms is sy probleme so ernstig dat slegs tyd of professionele hulp hom beter kan laat voel. Moenie druk of dwing om hom te troos nie.
Stap 2. Praat met hom sodat hy 'n terapeut kan sien
As hy werklik emosionele probleme ondervind en dit lyk asof hy geen verandering aanbring nie, kan u met hom praat oor terapie. Deur met die deskundige te praat, kan hy die situasie meer positief beskou en die stappe verstaan wat hy moet neem. Hy is dalk huiwerig om terapie te gaan (en eintlik kan terapie nie net deur almal gevolg word nie), maar u kan ten minste terapie voorstel sodat hy weet wat die beskikbare opsies vir hom is.
Dit is miskien nie 'n maklike gesprek nie. As hy egter al lankal ontsteld, hartseer of ongeïnspireerd voel en dit blyk dat daar geen ander uitweg vir hom is nie, is dit tyd dat u aksie neem
Stap 3. Moenie onder druk voel as u ontsteld voel nie
As u kêrel depressief is of deur 'n baie moeilike tyd gaan, voel u miskien dat u 'n maat kan wees wat hom altyd versorg en ondersteun. Almal het egter beperkte geduld en niemand is perfek nie, dus u moet nie sleg voel oor uself as u hulle nie altyd kan ondersteun nie. Miskien voel u selfs kwaad vir u kêrel nadat u besef het hoekom hy nie kan opstaan en gemaklik voel nie. Dit is heeltemal normaal dat u so voel, en dat u nie self teleurgesteld of ontsteld moet wees oor die gevoelens nie.
- Dit is natuurlik dat u wil hê dat u kêrel moet optree soos almal, veral as hy al lank depressief voel. Dit is belangrik dat u eerlik is met uself oor u gevoel, en dat u uself tyd moet gee as u dit nodig het.
- As u regtig ontsteld is dat hy voortdurend in 'n slegte bui is, veral as hy ontsteld is oor dinge wat nie ernstig is nie, kan u met hom praat oor u ergernis. As hy egter treur (byvoorbeeld) oor die vertrek van sy vader, moet u nie vir u geliefde van u frustrasie vertel nie, want hy voel altyd hartseer. Verduidelik eerder vir hom dat jy van hom hou, maar dat jy tyd nodig het vir jouself.
Stap 4. Moenie hom dwing om baie aktiwiteite saam met u te doen nie
As hy regtig depressief is, kan u hom nie net naweke uithaal nie, vyf joga -lesse saamneem en u drie beste vriende van die universiteit ontmoet. Dit kan wees dat hy self sukkel om vir homself te sorg en met u te praat, veral om verskillende aktiwiteite te probeer doen om hom uit sy hartseer te verwyder. U gaan hom nie veel help deur hom te vertel dat hy moet glimlag, 'n wandeling kan maak of net uit die bed moet klim nie, tensy u werklik omgee vir die probleem waarmee hy is. Daarom moet u hom nie dwing om op te staan as die probleme waarmee hy te kampe het, diep hartseer en depressie veroorsaak wat nie omgedraai kan word deur (byvoorbeeld) 'n wandeling in die park te maak nie.
As hy regtig depressief is of baie ontsteld voel, kan sommige aktiwiteite (veral dié wat in die eerste deel/metode beskryf word) sy dag helderder laat voel. U moet egter verstaan dat as hy regtig hartseer is, dit moeilik sal wees om hierdie aktiwiteite te doen (selfs basiese aktiwiteite). Daarom moet u nie te veel eis nie
Stap 5. Wees geduldig as hy bedroef of depressief is
Alhoewel dit miskien nie die maklikste is om te hoor nie, as u kêrel regtig sukkel om weer op die been te kom, is dit die beste om hom te ondersteun en geduldig te wees terwyl hy probeer om deur die ergste (moontlik) oomblik te kom. sy lewe. Maak seker jy is daar vir hom, moenie te veel van hom eis nie en help hom deur moeilike tye. As u regtig lief is vir hom, omgee vir hom en in die toekoms 'n langtermyn verhouding met hom wil bou, moet u geduldig wees.
Almal se geduld het 'n beperking. As u voel dat u haar al maande, of selfs jare, probeer ondersteun of help, en sy geen tekens toon van verandering nie (of ten minste wil verander), behoort u nie verplig te bly om te ondersteun of help haar
Stap 6. Weet dat om daar te wees vir haar die beste ding is wat jy kan doen
As hy probeer om deur 'n moeilike tyd in sy lewe te kom, vind u moontlik dat hy hom op 'n piekniek kan neem of vir hom nagereg kan maak, sy hartseer kan verlig. Maar in werklikheid is die beste ding wat u kan doen, hom gerus met u teenwoordigheid en sorg. Wys hom dat jy daar is vir hom en dat jy hom nie vra om te dans, meer te lag of ander dinge saam met jou te doen nie; Wys net dat jy hom liefhet en wil hê dat hy beter moet voel.
U moet besef dat u teenwoordigheid is wat hy nodig het. Jy hoef nie baie groot dinge te doen om hom opgewonde te maak nie. Gee hom net liefde en ondersteuning, en dinge sal stadig verander
Wenke
- Moenie die belangrikheid van kommunikasie beklemtoon as hy u hulp nie regtig nodig het nie. Vra hom net om jou te laat weet as hy oor sy gevoelens/probleme wil praat, en wys dat jy daar is vir hom.
- Glimlag en wees 'n vriendelike en vrygewige persoon. Hy sal die moeite wat jy toon, waardeer.
- As hy begin huil, moenie vir hom lag nie. U moet ook nie onbeskof dinge sê of ander mense vertel nie. Trouens, hy voel reeds gemaklik genoeg om voor u te kan huil. As hy begin huil, gaan sit langs hom en gee hom 'n drukkie. As jy baie naby hom is, kan jy op die bed of op die rusbank lê. Jou teenwoordigheid alleen het hom baie gehelp.
- Moet nooit die krag van 'n warm, lang drukkie onderskat nie.
