Moeilik om 'n vrou te vergeet? Almal moes hierdie probleem ondervind het. Of dit nou is omdat jy pas uitmekaar is of probeer om 'n liefde te oorkom wat nie sal verdwyn nie, jy kan leer hoe om voort te gaan en jouself af te lei van die gedagtes. Alles sal beter word.
Stap
Metode 1 van 3: vergeet van 'n breuk
Stap 1. Laat jouself hartseer voel, maar net vir 'n rukkie
Roomys eet en TV -reekse van Netflix kyk, is nie net vir vroue wat weggooi nie. As u regtig 'n rukkie tuis wil ontspan, doen dit. niks daarmee verkeerd nie. Soms is dit 'n fase wat u moet deurmaak.
Moenie toelaat dat die fase te lank duur nie, want mettertyd sal dit u meer depressief en hartseer maak. Die presiese reëls? Laat jouself toe om 'n dag lank te treur vir elke maand wat jy uitgaan. As u al 'n lang tyd uitgaan, sal hierdie fase ook 'n bietjie langer wees. Maar vergeet dit basies
Stap 2. Hou op om met hom in verbinding te tree
Wie besluit, hou op om met u gewese vriendin in verbinding te tree. As u dit moeilik vind om iemand te vergeet, is die belangrikste oplossing om van hulle weg te bly. Hou op om met hom te sms of met hom te gesels. Hou op om hom te bel. Sny in wese al u kommunikasiemetodes met hom af.
- Wees kalm as u hom moet ontmoet, byvoorbeeld in die klas of op die werk. Hou u interaksie daarmee professioneel en kort. As hy aanhou om jou te teister, sê iets soos "Ek het niks om te sê nie."
- Ontvriend hom en blokkeer plasings van hom op sosiale media. Dit het geen nut om die rekening van u eks-kêrel na te gaan om uit te vind met wie hy nou praat nie. Dit sal net u bui vererger.
Stap 3. Raak ontslae van die aandenkings uit u verhouding
Het hy al ooit 'n sporttrui of uniform gekoop? Raak ontslae daarvan of gooi dit weg. Die oulike kaartjies en note wat hy gestuur het? Gooi dit net weg. Daar is geen sin om jouself te omring met dinge wat jou sal herinner aan die persoon wat jou seergemaak het nie.
As jy regtig hou van iets wat jou aan jou eks herinner of dit nie wil weggooi omdat jy daarvan hou nie, sit dit in 'n boks en plaas dit waar jy dit nie kan sien nie. Gee dit vir 'n vriend, of sit dit in 'n kas in 'n hoek wat jy nie kan sien nie
Stap 4. Praat met jou vriend oor hoe jy voel
Mans vind dit gewoonlik moeilik om hul gevoelens te deel, veral met manlike vriende. Selfs as die meeste van u geselsies oor 'n spesifieke sport of stokperdjie handel, is daar niks verkeerd om 'n persoonlike gesprek te voer nie. Kom saam en praat oor iets wat u aandag kan aftrek, en gesels oor hoe u voel wanneer die geleentheid hom voordoen.
- U kan ook u gevoelens met u pa deel. Alhoewel hy 'n bietjie outyds is, het hy moontlik ervaar wat jy deurgemaak het. Wees dus oop vir hom vir hierdie tyd.
- As dit nodig is, is dit goed en selfs beter om dit met 'n vriendin te bespreek. Bespreek dit met 'n suster, neef of dekaanvriend waarop u kan staatmaak. Vra vir raad, of gee bloot uit hoe jy voel.
Stap 5. Skryf jou gevoelens neer
Gaan sit en hou 'n potlood en papier gereed, en skryf dan neer hoe jy voel. Dit hoef nie deur iemand gelees te word nie, en u hoef dit nie eers weer te lees as u klaar is nie. Maar as u probleme ondervind met die omgaan met u emosies en nie kan ophou om aan iemand te dink nie, probeer dit op papier neerskryf en skeur dit as u dit gedoen het. Maak eenvoudig u emosies vry en verbrand dan die bewyse van die uitlaatklep.
Skryf sy naam bo -aan die koerant en rig hierdie brief aan hom as dit u help om te fokus. Sê duidelik wat u wil hê hy kan sê, en vernietig dan die brief
Stap 6. Vier jou vryheid
Elke opbreek is dieselfde as 'n muntstuk. Aan die een kant voel jy verlore, hartseer en al die ander negatiewe emosies. Ja, u is nou alleen en gestort. Maar aan die ander kant is u nou vry. Selfs as u tevrede is met u vorige verhouding, is daar baie voordele as u alleen is en baie opsies het.
- Doen iets wat jy geniet as jy dit nodig het. Soms is 'n nuttelose aand saam met jou vriende net wat nodig is. En hierdie keer hoef u niemand toestemming te vra nie.
- Dink aan iets wat jy nie sou kon doen as jy in 'n verhouding was nie. Was u vroeër die oggend nie in staat om rockliedjies te speel terwyl u vleis geëet het vir ontbyt en na 'n gevegskunswedstryd gekyk het nie? Nou kan u dit vrylik doen.
- Neem verantwoordelikheid, selfs al is u seergemaak. 'N Ontbinding is nie 'n verskoning om dronk te word, te rook of dwelms te neem nie.
Stap 7. Raak besig
As u net tuis gelê het, is dit geen wonder dat u dit moeilik vind om 'n vrou te vergeet nie. Gaan uit die huis en begin iets doen. Soek iets wat tydrowend is, sodat u nie hierdie vrou sal onthou nie. Gaan direk na die wenke -afdeling om uit te vind hoe u aandag kan aflei en u besig kan hou.
Metode 2 van 3: Vergeet u geliefde
Stap 1. Benader hom
As u nie 'n vrou kan oorkom nie, maar te bang is om iets te doen, moet u regtig iets doen. Om iemand te nader wat jou bestaan nie in ag neem nie, is iets erger as om verwerp te word. U weet ten minste hoe dit werklik is, en dan kan u verder gaan.
- Moenie die situasie te ingewikkeld maak of te ver dink nie. Moenie indirekte metodes gebruik nie. Gaan net persoonlik na hom en stel jouself voor. 'Haai, dit is skielik skielik, maar ek het altyd na u gekyk. Jy lyk oulik, en ek hou baie daarvan. Wil jy een of ander tyd met my praat?”
- Lees die gids oor hoe om vir die eerste keer met 'n vrou te praat om te leer hoe om met 'n vrou te praat.
Stap 2. Maak nuwe en verskillende vriende
As u verlief is op iemand, maar weet dat liefde nie teruggekeer sal word nie, dan was u situasie van die begin af moeilik. Miskien hou hy al van iemand anders, of reageer hy nie regtig op u nie. Maar wat ook al die oorsaak is, daar is niks verkeerd om nuwe en verskillende verhoudings met vriende aan te gaan en 'n groep te vind waarmee u die gemaklikste voel nie.
- Probeer om 'n vrou te vind wat jou gemaklik laat voel, maar nie dat jy verlief raak op haar nie. Gewoonlik fokus jongmense net op voorkoms. Oorweeg om 'n paar vroue te identifiseer om mee te gesels en saam te kuier. U sal baie by hulle leer.
- Kuier saam met uiteenlopende mense. Maak vriende wat kundiges is in die kunste, goed is in sport en ook mense uit ander agtergronde.
Stap 3. Konsentreer daarop om jouself te vorm
Sommige mense is geneig om net te fokus op wat ander mense te sê het. Maar veral as u jonk is, is dit belangrik dat u regtig fokus op die vorming van wie u is. Maak 'n stokperdjie en doen waarvoor jy lief is. Hou jouself besig met skoolaktiwiteite en kuier saam met vriende. Daar is niks verkeerd om die lewe te geniet soos dit is nie.
Daar is later baie geleenthede en tyd vir hofmakery. As jy baie jonk is, moenie te veel bekommerd wees oor romanse nie. Mettertyd sal die verhaal mettertyd mooi wees
Stap 4. Verander jou prioriteite
Toe hulle jonger was, het baie mans gefokus om vroue wat gewild was na te jaag. As u dit moeilik vind om 'n vrou te oorkom omdat sy so uitgaande, so mooi of baie mense soos sy is, is dit heeltemal normaal, maar terselfdertyd nie werklik nie. Dit is 'n goeie idee om iemand te vind wat u in gemeen het en u gemaklik laat voel by hom, en soms wat nie die te gewilde meisie op skool is nie.
Fokus minder op die oppervlakkige en fokus daarop om 'n ware verbinding met iemand te maak. Maak u verstand en self oop vir baie mense en wees eers hul vriend
Stap 5. Moenie te veel bekommerd wees oor die vind van die “regte een” nie
As jy jonk en verlief is, dink jy dat jy nooit die perfekte vrou soos sy sal vind nie. U voel miskien dat u vir ewig eensaam sal wees as u nie saam met hom is nie, alhoewel u nog net 'n tiener was. Maar dit is gewoonlik moeilik om te weet wat ons regtig wil hê as ons baie jonk is.
Onthou jy hoe jy 'n obsessie gehad het met 'n speelding toe jy 7 jaar oud was? Hoe het jy gevoel in daardie tyd? Dit is hoe u voel oor u verliefdheids- en liefdesverhoudings in u jeug as u oud is
Stap 6. Soek iemand anders om verlief op te raak
Die beste manier om van 'n onbeantwoorde geliefde af te gaan, is om u aandag elders te vestig. Wie anders het jou aandag getrek? Wie lyk nog aantrekliker vir jou?
Om verlief te raak en verlief te raak, is lekker, maar dit is ook goed om anderpad te kyk. Konsentreer daarop om pret te hê saam met vriende en om tyd saam met die gesin deur te bring. Daar is genoeg tyd vir latere romanse
Metode 3 van 3: Afleidend
Stap 1. Begin oefen
'N Goeie manier om u liggaam en gees onder beheer te kry, is om u liggaam op 'n positiewe manier te begin gebruik. As jy dit moeilik vind om 'n vrou te vergeet, oefen. Beweeg u liggaam en hanteer frustrasie en hartseer deur u liggaam se vermoëns uit te oefen.
- As jy regtig daarvan hou, nooi ander mense om spansport te doen. Saam kan u bal, basketbal of ander sportsoorte speel wat ook lekker is. Verander al u energie in 'n gesonde kompetisie met vriende.
- As u nie van spansport hou nie, vind dan 'n kardio- en spierroetine wat u self kan doen. Kies 10 basiese bewegings wat u verskeie kere kan herhaal om u liggaam te laat sweet.
- Baie studies het getoon dat oefening die risiko en simptome van kliniese depressie kan verminder. Benewens die voor die hand liggende fisiese voordele, is ook bewys dat oefening jou emosioneel beter laat voel.
Stap 2. Herlei die aandag na die werk
Wat ook al u besige lewe, doen meer as dit. As u 'n werk het, probeer om meer verantwoordelikhede op u te neem. As u nog op skool is, probeer om harder te werk en huiswerk te doen. Lei jouself af deur jouself deur jou roetine te ontwikkel.
Alternatiewelik kan u ook 'n rukkie neem. As u probleme ondervind om te konsentreer en dinge ernstig op te neem, probeer dan 'n dag af. Vra toestemming en gaan dan vir 'n week op vakansie om van die verantwoordelikhede ontslae te raak
Stap 3. Gaan gereeld uit
Gebruik die geleentheid om meer gereeld te kuier. Ontmoet nuwe vriende, ou vriende en familie. Probeer 'n nuwe film, 'n nuwe danslokaal of 'n nuwe kafee. Dit is ook 'n goeie idee om na 'n konsert te kyk, 'n berg te klim of net 'n wandeling in die stad te maak. Doen alles wat u toelaat om uit die huis te kom en u aandag af te lei.
- Probeer om soveel as moontlik by ander mense te wees. Om alleen te gaan is nie 'n probleem nie, maar om met ander mense te gesels waarmee jy kan gesels en stories te deel, is beslis nie 'n slegte idee nie.
- Probeer nuwe mense ontmoet as u gereed voel. Daag jouself uit om te gesels met 'n vreemdeling wat jou aandag trek. Vertrou my, dit is 'n gesonde en lonende uitdaging vir jou.
Stap 4. Oorweeg om te verhuis of om ander groot veranderinge aan te bring
As u vroeër by u eks gewoon het, vind u dit dalk moeilik om daar te bly woon. As jy koffiewinkels, restaurante en buurte sien waar julle twee saam tyd deurbring, kan dit jou beslis ontstel. Soek 'n nuwe woonplek as jy kan. Soek nuwe buurte aan die ander kant van u stad.
Soms is dit 'n goeie idee om u ontmoetings te skei. Gee u eks-kêrel die reg om die een koffiewinkel te besoek, terwyl u op 'n ander een geregtig is. Maak seker dat elkeen nie die vasgestelde reëls oortree nie
Stap 5. Kry 'n nuwe stokperdjie
As u dit moeilik vind om 'n vrou te oorkom, vind iets nuuts waaroor u 'n obsessie het. Daar is meer lonende dinge om oor na te dink as 'n vrou. Hier is 'n paar van ons keuses:
- Leer kitaar speel.
- Bergfietsry.
- Maak kuns.
- Metaalmusiek studeer.
- Maak 'n model van 'n oorlogskip.
- Versamel ou muntstukke.
Wenke
- Moenie spog om u woede, seer of hartseer weg te steek nie. Dit laat jou eintlik soos 'n brak lyk.
- As u u eks die eerste keer sien nadat u uitmekaar is, moet u toevallig optree. Jy het niks verkeerd gedoen nie, hy ook nie. Moenie skaam wees nie en vermy dit.
