Voel u dat u deur iemand sleg behandel word, maar u kan nie verstaan hoekom nie? Lyk hy in die geheim neerbuigend of het hy negatiewe bedoelings teenoor jou? Wie hy ook al is en ongeag hoe naby u verhouding met hom is, die verstandigste wat u moet doen, is om die rede agter sy slegte behandeling uit te vind. Deur dit te doen, sal die negatiewe situasie sekerlik makliker opgelos word.
Stap
Stap 1. Let op sy gedrag
Wat is die tekens? Sommige dinge waarvoor u moet let, is: skinder oor u, ignoreer u, sê slegte dinge oor u, breek of steel u dinge, verneder u, beskuldig u daarvan dat u iets doen of sê wat u in die moeilikheid bring, beledig jy, verkleineer jou, intimideer jou, stuur negatiewe boodskappe na jou sosiale media en/of breek beloftes.
Stap 2. Dink na oor jou gevoelens
Hoe het sy woorde en dade jou beïnvloed? As u instinkte vir u sê dat iemand u voortdurend probeer seermaak (byvoorbeeld deur iets te sê of te doen wat bedoel was om u seer te maak), en as u ook al geïrriteerd en seergemaak is deur die persoon wat u gesê of gedoen het, is dit waarskynlik dat hy sy het jou al sleg behandel.
Stap 3. Dink aan verskeie moontlikhede voordat gevolgtrekkings gemaak word
Dikwels kan u gevoelens slegs 'n deel van die gebeurtenis weerspieël en is dit nie noodwendig waar nie; veral omdat mense dit dikwels moeilik vind om ander mense se perspektiewe te verstaan. As u meen dat die gedrag bedoel was om u seer te maak, moet u eers die motivering of oorsaak agter die slegte gedrag verstaan. Dit sal u ongetwyfeld help om sy perspektief te verstaan; nie selde verskyn iemand se slegte gedrag sonder om dit te besef! Vertrou my, daar is altyd 'n rede agter iemand se woorde en dade wat u eers moet verstaan voordat u besluit om op te tree. Sommige dinge wat u uself moet afvra (en eerlik antwoord) is:
- Dink jy dalk net daaraan? As jy in 'n slegte bui is, lyk mense rondom jou dikwels meer gemeen en irriterend as gewoonlik. Moenie bekommerd wees nie, dit is hoe die menslike brein werk; sonder om dit te besef, weerspieël jy 'n negatiewe houding in jouself teenoor ander.
- Kan die persoon van jou hou? Kan sy irriterende gedrag die gevolg wees van sy begeerte na meer aandag? Kan dit wees dat sy net probeer het om haar verleentheid af te lei deur irriterend te wees? Maar onthou, nie almal doen dit nie. As iemand jou regtig sleg behandel, beteken dit nie noodwendig dat hy van jou hou nie. As hy van jou hou, is die kans dat die slegte gedrag nie te lank duur nie, en jy sal ander, meer relevante tekens sien.
- Probeer hy jou dalk 'n les leer? Tieners en selfs volwassenes neem dikwels 'advies' of 'aandag' van die naaste as 'n poging om hulle seer te maak. Konstruktiewe terugvoer word eintlik gegee op grond van kommer en liefde. Maak seker dat u dit nie verkeerd verstaan nie.
- Kan hy jaloers of jaloers op jou wees? Sien hy gereeld neer op u en/of verhef hy homself? Heel waarskynlik doen hy dit uit onsekerheid en probeer hy homself beter laat lyk as jy. Gewoonlik noem hy meer gereeld wat hy van homself dink, nie oor jou nie. Maar in werklikheid vind u dit dikwels moeilik om die verskil te onderskei.
- Kan dit wees dat u hom per ongeluk seergemaak het? Sonder om dit te besef, kan dit jy wees wat hom eerste seergemaak het. Hierdie situasie kom algemeen voor by 'n groep vriende. Die vriend wat jy seergemaak het, wil jou dalk nie ontstel nie. Daarom, in plaas van om sy gevoelens reguit te konfronteer en uit te druk, kan hy sy woede uitdryf deur iets negatiefs aan u te sê of te doen.
- Kan hy ook probleme ondervind? Miskien is sy woede gewortel in die frustrasie om nie plek te hê om te praat nie. As gevolg hiervan het hy die behoefte gevoel om ander mense se gemoedere erger te maak net om sy buie te verbeter. Glo my, stres is een van die hoofoorsake van 'n persoon se slegte gesindheid, veral omdat hy voel dat hy beheer oor sy eie emosies verloor het. Verstaan die verskil tussen mense wat net u emosies op u wil toedraai en mense wat u regtig wil seermaak.
- Kan dit wees dat hy regtig nie van jou hou nie? Hierdie afkeer kan gepaard gaan met een van die redes hierbo (persoonlike probleme, jaloers op jou of selfs assosiasie met iemand wat sy in die verlede gehaat het). Maar die kans is goed dat mense u sleg behandel, nie omdat u iets gedoen het om hulle seer te maak nie.
Stap 4. Vra jouself af
Waarom het u toestemming van hom nodig? Het jy hom regtig nodig dat sy optrede jou geluk so beïnvloed? Hy hou nie van jou nie, so hoe beïnvloed dit jou? As u die gewoonte het om vir hierdie soort mense om te gee, word u meer geneig om iemand te word wat altyd onseker en afhanklik is van ander.
Stap 5. Vra ander mense
Vra ander mense vir hul mening (veral ouers en vriende), sodat u die volgende stappe kan bepaal of hul gedrag duideliker kan verstaan. Onthou, vra nooit die mening van 'n vriend wat die persoon regtig haat nie; die kans is goed dat sy mening bevooroordeeld is (veral omdat hy wil hê dat u ook daardie persoon moet haat of negatief moet reageer). Die beste mense wat u moet raadpleeg, is u ouers, u gade, iemand wat u as 'n mentor beskou, of 'n vriend wat u werklik vertrou. Maak seker dat u iemand vra wat neutraal is en geen direkte kontak met die persoon het nie (en hul slegte gedrag).
Stap 6. Konfronteer die persoon
As jy hom goed genoeg ken, probeer om hom van aangesig tot aangesig te konfronteer; maar voordat u dit doen, moet u seker maak dat u die verskillende stappe hierbo uitgevoer het, soos om tekens van slegte gedrag te herken, u gevoelens te verstaan en na te dink oor ander moontlikhede. Onthou dat ongegronde beskuldigings (in plaas van die uitdrukking van gevoelens met 'ek') hom net meer kwaad en verdedigend maak. As gevolg hiervan kan u nie 'n konstruktiewe gesprek met hom voer nie. Maak dus seker dat u beskuldigings geregverdig is en gee hom kans om te praat. Vertel hoe u voel oor sy gedrag en verduidelik dat u bereid is om die saak met hom te bespreek. Maak ook duidelik dat u bereid is om verskoning te vra as u iets gesê of gedoen het wat haar ontstel het.
- Bly kalm. Moenie herhaal wat hy gesê het wat u seergemaak het nie en eis nie dat hy om verskoning vra nie. Vra hom net om meer bedag te wees op u gevoelens.
- As hy nie 'n antwoord op enige van u vrae het nie, moet u eers 'n rukkie daaroor neem. Onthou, nou is die bal in sy hande. Dit wil sê, hy het die volle reg om te besluit of hy wil ophou of negatief wil bly.
- As hy besluit om aan te hou negatief wees, weet u ten minste dat u hom gekonfronteer het. Op hierdie manier kan u aan ander stappe begin dink, aangesien dit duidelik is dat sy huidige gedrag opsetlik was.
- As jy hom nie so goed ken nie, oorweeg dit om iemand anders, soos 'n vriend, berader, ouer of ander vertroude persoon, saam te bring wanneer jy hom ontmoet.
Stap 7. As sy slegte gedrag voortduur, probeer om kontak met hom heeltemal te vermy
Onthou, daar is niks meer wat u kan doen om sy ingesteldheid te verander nie. As sy slegte gedrag voortduur, kan dit 'n teken wees dat hy u haat (wat nie noodwendig te wyte is aan "wat u gedoen het nie") of dat hy voel dat sy ego besig is om te verloor as hy sy gedrag moet verander (wat is gewoonlik ook te wyte aan sy onsekerheid). Onthou, dit is nie nodig om iemand te verdra wat jou sleg behandel het nie.
Hou jouself daarvan weg; ignoreer die harde woorde en slegte gedrag. Vra jou vriend om jou te help om afstand te neem van die persoon. Wys die mense om jou dat jy nie meer bereid is om sy gedrag te verdra nie. Vertrou my, hy sal gou verveeld raak as sy teiken nie meer reageer nie en sal daarna 'n nuwe teiken soek.
Stap 8. Gaan aan met jou lewe
As al u pogings nie werk nie, probeer om dit heeltemal te ignoreer; maak net asof hy nie in jou lewe is nie. En wat van die pyn en wrok wat nog steeds in u bly hang? So moeilik as wat dit is, probeer om dit te vergeet. Onthou, daar is geen punt om oor die verlede te rou nie. U het u bes gedoen om die slegte gedrag te stop. Dit is nou die tyd vir u om voort te gaan met u lewe, op positiewe aktiwiteite en mense te fokus, en prioriteite te gee wat belangrik is vir u lewe vorentoe. Toon aan dat sy negatiewe gedrag u nie geraak het nie en u verhouding met ander nie erger gemaak het nie, en laat hom met al sy negatiwiteit leef.
- As die negatiewe gedrag voortduur of erger word, vra iemand anders om dit te help verander. As hy of sy 'n vriend by die skool is, vra 'n onderwyser, familielid of 'n ander betroubare volwassene om hulp. As hy of sy u kollega by die werk is, probeer om dit by u HRD -personeel, u toesighouer of baas by die werk of 'n ander betroubare kollega aan te meld. Voordat u dit doen, moet u daarna u veiligheid in ag neem; wees versigtig, hy voel moontlik onwelkom en reageer meer negatief op u.
- En wat as die persoon 'n lid van u gesin is? As hy of sy u broer of suster is, probeer om u ouers se hulp te vra om streng reëls vir slegte gedrag in die huis op te stel. As dit u ouers was wat dit gedoen het, probeer om eers met hulle te praat. As albei u ouers verdedigend en huiwerig is om u te help, kan u hulp van buite die huis vra (soos van 'n naaste familielid, godsdiensleier of skoolberader). Moenie iets doen wat u fisiese en emosionele toestand kan benadeel nie.
Wenke
- Soms tree mense sleg op omdat hulle soos jy wil wees.
- Dit is nodig om die redes agter iemand se mishandeling uit te vind; maar verstaan dat daar tye is dat u nie 'n antwoord kry nie. As u instinkte vir u sê dat iemand u sleg behandel of behandel, beskerm u onmiddellik.
- Moet nooit kwaad met kwaad vergeld nie. Negatiewe vergelding sal slegs u verhouding beskadig, die risiko van 'n argument vergroot en kan lei tot meer gevaarlike optrede. Daar was geen sin om uself te verlaag nie, want op die ou end sou geen kant baat nie.
- Vertel die persoon van u pyn. Wees duidelik oor hoe u gevoel het toe hy u sleg behandel het.
