Hoe weet u of u 'n slegte liggaamsgeur en/of asem het? Basies sukkel mense om hul eie liggaamsgeur te ruik omdat hul reuksin by die reuk aangepas het. As u bekommerd is oor 'n slegte asem of liggaamsgeur (of as iemand anders dit vir u gesê het), is dit nooit te laat om daarvan ontslae te raak nie! Wil u meer gedetailleerde inligting weet? Lees verder vir hierdie artikel!
Stap
Stap 1. Ruik jou klere na gebruik
Trek die klere uit en laat dit iewers 'n rukkie. Terwyl u wag, kan u stort, 'n boek lees, televisie kyk, ens. Na 'n rukkie, versamel die klere wat u dra en ruik dit (veral in dele van die liggaam met plooie en geneig tot sweet). As die reuk wat uitkom nie aangenaam is nie, is dit 'n teken dat u 'n taamlik chroniese liggaamsgeurprobleem het. Onthou dat u liggaamsgeur in die kledingstuk kan trek, veral as u sintetiese vesels dra wat nie sweet absorbeer nie. As u klere sleg ruik, was dit dan dadelik!
Stap 2. Let op u dieet
As u knoffel, kerrie, uie, bier en 'n verskeidenheid sterk gekruide kosse eet, is die kans goed dat u asem en liggaamsgeur vir sommige mense nie lekker is nie. As dit die geval is, maak seker dat u kuier met mense wat dieselfde smaak het; sekerlik sal jy en hulle nie deur die reuk van mekaar gepla word nie! Sommige tydelike metodes om van die liggaam- en mondreuk ontslae te raak, is deur pietersielie, menthol lekkergoed te kou of met 'n verfrissende vloeistof te gorrel.
Stap 3. Hou jou handpalms voor jou mond en asem uit
As die reuk wat na u reuksintuig terugkeer, nie aangenaam is nie, is dit 'n teken dat u meer tande en tong moet skoonmaak. Borsel u tande, vlos tussen u tande, spoel u mond met 'n verfrisser en maak u tong gereeld skoon.
'N Ander metode wat u kan probeer, is om u pols af te lek. Wag daarna 10 sekondes voordat u die gebied wat u gelek het, soen; die reuk wat jou reuksin binnedring, is die reuk van jou asem
Stap 4. Kontroleer die dele van u liggaam wat meer vatbaar is vir vog en sweet
Basies kan dele van die liggaam met plooie (soos tussen die tone, onderarms, onder die borste, ens.) 'N bron van reuk word as bakterieë daar kan vermeerder. Moenie die dele probeer soen nie; dit toon dat u minder selfversekerd voel. Om reuke te voorkom, moet u altyd die gebied skoon hou en die gebied droog hou.
Stap 5. As u te veel sweet, is die kans goed dat u nie lekker ruik nie
Moenie bekommerd wees as u baie sweet na 'n oefensessie nie; Almal sal immers sweet en sleg ruik na oefening. Die situasie sal anders wees as u liggaam lekker ruik as u 'n voorlegging op kantoor gaan hou, skooleksamens aflê en soortgelyke situasies. Om oormatige sweet te voorkom, moet u altyd parfuum en/of deodorant dra en voedsel vermy wat liggaamsgeur veroorsaak, soos chilipepers.
Stap 6. Vra die mense naaste aan jou
Vra u naaste vriende en/of familielede om u eerlike mening te gee. Verduidelik dat u bekommerd is oor 'n slegte liggaamsgeur en luister na hul mening; Maak ook duidelik dat u hul eerlike opinie wil hoor en nie daardeur beledig sal word nie.
Wenke
- Slegte asem kan uitgewis word deur u mond te bedek terwyl u slaap en daaglikse mondhigiëne te handhaaf. As u gewoond is aan snork tydens u slaap, kan u 'n deskundige vra om die frekwensie van snork te verminder. As u gewoond is daaraan om hard uit te asem terwyl u slaap, borsel u tande voordat u slaapmaat dit agterkom! Eintlik is 'n glas warm water gemeng met suurlemoensap effektief om die oggend slegte asem te hidreer en uit te skakel; Boonop is die tannieninhoud in tee ook effektief om u slegte asemprobleem uit te wis.
- Verander gereeld die sanitasie -toerusting in u huis om te voorkom dat vuil ophoop wat onaangename reuke kan veroorsaak.
- Sommige medikasie kan jou asem of liggaam sleg laat ruik; Voordat u medikasie neem, moet u u dokter raadpleeg oor die newe -effekte. Basies kan enige medikasie wat droë mond veroorsaak, slegte asem veroorsaak.
- Stort en sjampoe gereeld. Stort ten minste vier keer per week. Onthou dat die ophoping van vuil op die kopvel wat nie skoongemaak word nie, 'n onaangename reuk kan veroorsaak.
