Slegte liggaamsgeur is 'n verleentheidsprobleem wat sosiale, kulturele en professionele probleme kan veroorsaak. Alhoewel daar baie ontsmettingsprodukte is, bevat baie skadelike chemikalieë wat nie vir 'n lang tydperk gebruik moet word nie. Daarom is baie mense op soek na meer natuurlike maniere om ontslae te raak van liggaamsgeur.
Stap
Metode 1 van 4: Verbetering van persoonlike higiëne
Stap 1. Stort gereeld
Aangesien liggaamsgeur veroorsaak word deur bakterieë wat reageer met die sweet wat deur die apokriene kliere geproduseer word, is die eerste stap om gereeld te bad. Gebruik 'n sagte seep gemaak van plantolie en vryf dit op u liggaam totdat dit verdroog. Hoe meer skuim en hoe langer jy skrop, hoe effektiewer sal die proses om bakterieë te verwyder.
Nie alle seepe het antibakteriese eienskappe nie, en u het dit nie noodwendig nodig nie. Probeer peperment -kastilieseep in die stort. Pepermentolie bevat 'n klein hoeveelheid antiseptiese middels wat kan help om van die liggaamsgeur ontslae te raak
Stap 2. Droog die liggaam deeglik
Dit is veral belangrik in sommige dele van die liggaam wat geneig is tot reuke: lies, oksels en rondom die tepels. Maak seker dat alle dele van die velvoue (onder die bors, lies, maag) ook heeltemal droog is.
Moenie mielieblom as poeier gebruik nie. Baie dokters glo dat mielieblom as 'swamvoedsel' gebruik kan word. Ons beveel aan dat u talkpoeier gebruik
Stap 3. Elimineer die bakteriële groeiplek
Byvoorbeeld, hare met oksel kan help om liggaamsgeur uit te skakel. Maak ook die binnekant van u skoene gereeld skoon, aangesien dit 'n broeiplek vir goeie bakterieë kan wees.
Stap 4. Trek skoon katoenklere aan
Dra klere met natuurlike vesels, soos katoen, sy of wol. As u oefen en sweet, kan dit help om sintetiese materiale te absorbeer wat vloeistowwe absorbeer, maar na u stort kan u in natuurlike klere verander.
Katoenklere vergemaklik die asemhaling van die vel en verminder sweet. Daarom hou katoenmateriaal die vel gesond, droog en reukloos
Stap 5. Vermy 'n lang tyd om geslote skoene met sokkies te dra
Geslote skoene versprei slegte reuke as u voete baie sweet weens 'n gebrek aan lugsirkulasie. Gebruik altyd soveel moontlik sandale, slippers of skoene wat meer oop is.
Metode 2 van 4: Verbetering van leefstylkeuses
Stap 1. Hou op met rook en kou tabak
Rook en kou tabak veroorsaak die produksie van vrye radikale wat die liggaam beskadig, asook die vorming van bakterieë op die vel wat 'n onaangename reuk afgee.
Stap 2. Drink baie water
Water is die perfekte oplosmiddel wat gifstowwe uit die liggaam verwyder. Water is die mees neutrale stof en verminder die vorming van bakterieë in die ingewande. Deur daagliks 8-10 glase water te drink, help dit om die vel gesond, gehidreer en reukvry te hou.
Stap 3. Eet voedsel wat probiotika bevat
Probiotika is natuurlike bakterieë wat goed is vir die beheer van die groei van ander giftige bakterieë in die ingewande. Probiotika help met die groei van lactobacilli bifidus -bakterieë, wat spysvertering verbeter en gifstowwe in die maag verminder. Voedsel soos jogurt en karringmelk bevat probiotika.
Elke dag is dit baie voordelig om 'n koppie probiotiese stowwe in te neem, en dit moet ses maande lank gedoen word. Dit sal u algemene gesondheid verbeter, aangesien liggaamsgeur dikwels net 'n kwessie van goeie spysvertering is
Stap 4. Skakel voedsel wat reuk veroorsaak uit u dieet uit
Daar is verskeie kosse wat u liggaamsgeur kan verander. Vetterige voedsel (vetterige vleis, pluimvee met vel, gebraaide kosse) en geurmiddels (kerrie, knoffel, uie) kan die liggaam se reuk verander. Vermy hierdie kosse vir ten minste 2-4 weke en sien die verskil.
- Vir sommige mense kan koffie en koeldrank wat kafeïen bevat, liggaamsgeur veroorsaak.
- Ander kosse en drankies wat liggaamsgeur kan veroorsaak, is: alkohol, aspersies, komyn en rooivleis.
Stap 5. Eet genoeg groen groente
As u nie genoeg groen groente eet nie, kan die liggaam reuk veroorsaak. Blaargroentes bevat chlorofillien, 'n natuurlike stof wat reuke absorbeer.
Metode 3 van 4: Gebruik Natural Deodorant
Stap 1. Gebruik deodorant van natuurlike bestanddele
As u nie van chemiese deodorante hou nie, gebruik natuurlike produkte. Daar is baie gewilde produkte soos Nivea en The Body Shop, oral beskikbaar.
Stap 2. Maak jou eie deodorant
U kan baie variasies van resepte op die internet vind, hier is 'n resep wat u kan probeer. Meng koppie arrowroot poeier en 4 teelepels aluminiumvrye koeksoda. Smelt 6 eetlepels organiese kakao- of mangobotter ('n mengsel van sjea en kakao) en 2 eetlepels onverwerkte klapperolie in 'n stoomboot. Meng al die gesmelte en droë bestanddele en voeg dan 'n teelepel essensiële olie van sitroengras by.
Bêre in 'n glasfles met 'n deksel, nie nodig om in die yskas te sit nie
Stap 3. Elimineer liggaamsgeur met 'n antibakteriese waterstofperoksiedoplossing
Meng 1 teelepel 3% waterstofperoksied met 1 koppie water. Week 'n katoenlap in die waterstofperoksiedoplossing, druk die oortollige water uit en vee u oksels, lies en voete af met die oplossing.
Stap 4. Vee jou vel af met appelasyn
Appelasyn kan gebruik word om bakterieë wat reuk veroorsaak, dood te maak. Week jou voete daagliks in 'n 1: 3 oplossing van appelasyn en water. Giet die oplossing in 'n spuitbottel en spuit dit op u oksels
Appelasyn is baie skerp en mense met 'n sensitiewe vel kan newe -effekte soos jeuk of brand ervaar. Daarom is dit die beste om 'n toetsrit op 'n klein deel van u vel uit te voer en seker te maak dat u oksels nie onlangs geskeer het nie
Stap 5. Behandel die vel met teeboomolie (teeboomolie)
Voeg 8-10 druppels teeboomolie by 'n koppie hekshassel. Giet hierdie vloeistof in 'n spuitbottel en gebruik dit as 'n natuurlike deodorant, veral na 'n oefensessie. Heksehasel is 'n samentrekkende middel wat velselle laat saamtrek en sweet verminder. Hierdie teeboomolie dien as 'n antibakteriese middel.
- Teeboomolie staan bekend as 'n antiseptiese middel en het 'n skerp reuk met 'n aangename geur.
- As dit op die vel aangebring word, vermoor hierdie olie bakterieë wat op die vel leef en verminder dit die vorming van gifstowwe.
Metode 4 van 4: Begrip van liggaamsgeur
Stap 1. Vind uit waarom liggaamsgeur voorkom
Liggaamsgeur, tegnies bekend as bromhidrose, osmidrose of ozochrotia, of kortweg BO, word veroorsaak deur die afbreek van velproteïene deur bakterieë op die vel. Die tipe reuk hang af van die tipe bakterieë op u vel, die proteïene wat afgebreek word, die suur wat geproduseer word, die voedsel wat u eet, die hoeveelheid sweet wat u produseer en u algemene gesondheidstoestand.
- Byvoorbeeld, mense met diabetes, hyperhidrose (oormatige sweet) wat sekere medikasie neem, of mense wat vetsugtig is, loop meer risiko om liggaamsgeur te hê.
- By sweet breek bakterieë op die vel sweet en velproteïene af in twee soorte sure; Hierdie suur veroorsaak liggaamsgeur. Beide tipes suur word deur twee verskillende tipes bakterieë vervaardig: propionsuur en Isovaleric suur. Propionsuur word deur die bakterieë Propionibacteria geproduseer. Propionsuur ruik gewoonlik na asyn. Isovaleriensuur word deur die bakterie Staphylococcus epidermidis geproduseer. Isovaleriensuur ruik geneig na kaas; waarskynlik omdat dieselfde bakterieë gebruik word om sekere soorte kaas te maak.
Stap 2. Vind uit waar liggaamsgeur gewoonlik voorkom
Liggaamsgeur verskyn gewoonlik in voue van die vel of dele van die liggaam wat maklik bedek is of maklik sweet; voete, lies, oksels, geslagsdele, geslagshare en ander harige areas, naeltjie, anus en agter die ore. Ander gebiede kan ook sweet en ruik, maar oor die algemeen nie so erg soos hierdie gebiede nie.
Stap 3. Verstaan hoe en waarom ons sweet
Sweet word geproduseer deur twee soorte sweetkliere, eccrine en apocrine. Eccrine kliere is basiese sweetkliere wat die liggaam gebruik om temperatuur te reguleer. Apokriene kliere is reukkliere wat feromone produseer.
- Feromone word deur alle soogdiere, insluitend mense, gebruik om die teenoorgestelde geslag aan te trek en bui oor te dra.
- Apokriene kliere word in die lies, oksels en om die tepels aangetref.
Stap 4. Verstaan dat voetreuk verskil van liggaamsgeur
Voetreuk kan 'n bietjie anders wees. Voete het ekriene kliere, maar omdat die meeste mense heeltyd sokkies en skoene dra (meestal sinteties), verdamp sweet ook nie.
- Sintetiese materiale (in teenstelling met katoen of leer) is geneig om sweet te behou en verdamping te voorkom, tensy dit spesifiek gemaak is om verdamping te vergemaklik.
- Nie-vlugtige sweet bied 'n goeie omgewing vir vorm; en baie soorte vorm wat slegte reuke veroorsaak.
Stap 5. Ontdek ander faktore wat liggaamsgeur veroorsaak
Ouderdom kan byvoorbeeld 'n verskil maak in die tipe liggaamsgeur wat geproduseer word. Kinders voor puberteit produseer gewoonlik nie liggaamsgeur nie. Androgene wat tydens puberteit geproduseer word, hou verband met die produksie van onaangename liggaamsgeur.
Stap 6. Oorweeg om 'n dokter te raadpleeg
Oor die algemeen kan liggaamsgeur met tuisgemaakte middels behandel word, maar soms kan liggaamsgeur aandui dat u 'n dokter moet besoek. In sommige gevalle kan u dokter u na 'n velspesialis verwys. Maak 'n afspraak met u dokter as:
- U het hierdie probleem probeer hanteer, maar nie een van die behandelings het daarin geslaag om liggaamsgeur binne 2-3 weke te verminder of uit te skakel nie.
- Jy begin min of meer sweet as gewoonlik.
- Sweet belemmer daaglikse aktiwiteite.
- Jy begin snags sweet.
- Jou liggaamsgeur verander drasties.
