Gesels is een van die belangrikste pilare van vriendskap. Of dit nou 'n lighartige of ernstige onderwerp is, geselsies kan u help om met vriende te skakel, van mekaar te leer en vertroue op te bou. As u oor iets lighartig praat, moet u 'n gespreksonderwerp noem wat na u vriend verwys. Gee hulp en aanmoediging aan vriende as u meer ernstige onderwerpe bespreek. Wees daarom 'n goeie luisteraar en wys dat u daar is vir hom.
Stap
Metode 1 van 3: Talking Light -onderwerpe
Stap 1. Sê "hallo" wanneer jy 'n vriend ontmoet
Knik, glimlag en waai is baie vriendelike gebare, maar dit sal nie 'n gesprek begin nie. As jy 'hallo' vir 'n vriend in die gang of naby die huis sê, kan jy 'n gesprek met hulle begin.
Gaan voort met die gesprek deur te vra hoe dit met hom gaan. Selfs as u nie lank kan gesels nie, kan u wys dat u omgee vir u vriend deur werklik belangstelling te toon in wat gesê word
Stap 2. Onthou die persoonlike besonderhede van u vriend terwyl u gesels
Dink aan die dinge wat u vriende genoem het. Het sy gunstelinggroep pas 'n nuwe album uitgereik? Het u vriendin onlangs by haar ouers gekuier? Onthou hierdie besonderhede en maak dit 'n onderwerp van gesprek wanneer u met vriende gesels om aan te toon dat u aandagtig luister.
As u vriend byvoorbeeld net met vakansie gegaan het, probeer dan om vrae te vra soos: "Hoe was u vakansie op Aruba? Ek wil jou storie hê.”
Stap 3. Maak seker dat die gesprek tussen julle twee gebalanseerd bly
Dit is onbeskof dat iemand die gesprek te veel beheer, maar vriende is te geïntimideer as hulle die hele tyd moet praat. Maak eerder seker dat die gesprek gebalanseerd bly. Nadat u u mening uitgespreek het of 'n vraag gestel het, laat u ruimte vir u vriend om te reageer. Probeer dit ook in meer as een woord beantwoord as u 'n vraag gevra word.
As u nie iets weet wat 'n vriend pas gesê het nie, moenie bang wees om hom te verduidelik nie. As 'n vriend byvoorbeeld vra oor 'n film wat u nie gesien het nie, moet u nie net sê: 'Ek het dit nie gesien nie'. Gaan voort met die stelling deur te sê: 'Dit lyk regtig interessant. Hoe was die film?"
Stap 4. Balanseer die persoonlike inligting wat bespreek moet word
Maak seker dat u nie te vroeg oor persoonlike inligting praat nie. Om vriendskappe op te bou verg 'n proses wat op wedersydse vertroue gebaseer is. Elke keer as jy praat, probeer om 'n bietjie oor jouself te praat.
- Moenie byvoorbeeld onmiddellik oor romanse praat as u pas met 'n vriend gesels het nie. Begin die gesprek deur oor ligte onderwerpe te praat, en praat dan oor meer persoonlike onderwerpe sodra u vriendskap sterk is.
- Maak seker dat die persoonlike inligting waaroor u twee gaan praat, gebalanseerd is. As u oor 'n privaat geheim wil praat, maar u vriend slegs oor die kat wil praat, respekteer die besluit van u vriend en wag op die regte tyd om oor 'n meer persoonlike onderwerp te praat.
- As u vriend oor iets te persoonliks praat en u nie gemaklik voel nie, laat hom weet deur te sê: "Ek dink u moet met iemand anders hieroor praat."
Stap 5. Maak seker dat u postuur oop is en nooi vriende uit om met mekaar te kommunikeer
Geselsies maak nie net staat op die woorde wat uit die mond kom nie. Hou u lyftaal vriendelik deur effens vorentoe te leun, u skouers oop te hou, nie u arms te kruis nie en oogkontak te behou. Hierdie gebare toon dat u bereid is om interaksie te hê en 'n gesprek met hulle te begin.
Moenie te veel vorentoe leun nie, sodat u vriend geïrriteerd sal raak. Die doel om effens vorentoe te leun, is om belangstelling te toon en nie om jou vriend ongemaklik te maak nie
Metode 2 van 3: Bespreek swaar gespreksonderwerpe
Stap 1. Toon aan dat jou vriend nie alleen is nie
U verstaan miskien nie ten volle watter probleme u vriend ondervind nie, maar u kan steeds wys dat u daar is. Herinner u vriend daaraan dat hulle nie alleen is nie en dat u hulle wil hoor en help.
Om oor jou slegte ervaring te praat as jy emosioneel ontsteld was en hulp nodig gehad het, kan ook 'n vriend help. Deur dit te doen, sal u vriend besef dat moeilike tye met almal gebeur, en dit is goed om hulp te vra
Stap 2. Stel oop vrae
Deur die regte vrae te stel, sal u die probleme van u vriend verstaan, en dit kan hulle help om hul emosies uit te druk. Probeer oop vrae wat nie in te veel besonderhede ingaan nie, om hom te help om sy gedagtes en gevoelens meer te deel.
Vrae soos: "Hoe voel jy nou?" kan vriende hul emosies meer uitdruk as vrae soos: "Is jy kwaad?"
Stap 3. Moenie jou vriende oordeel nie
Om hulp te soek verg moed, veral as 'n vriend iets sleg gedoen het. Probeer luister na die klagtes van vriende sonder om dit te oordeel. U hoef nie altyd saam te stem met wat hulle sê of doen nie, maar onthou dat almal foute maak. Luister na die klagtes van vriende en verstaan dat hy ook 'n mens is wat nie vry is van foute nie.
Blameer is nie die enigste antwoord op 'n probleem nie. As 'n vriend byvoorbeeld 'n toets bedrieg, moenie hom 'n slegte student noem nie. Sê eerder: 'Wiskunde is moeilik. In plaas van bedrog, hoe gaan ons saam om te studeer sodat ek jou kan help?”
Stap 4. Help 'n vriend om hulp te vind
As 'n vriend hulp nodig het in 'n moeilike tyd, kan u 'n vriend help om hulp te vind. Alleenlik hulp soek kan vreemd en eng voel. U kan 'n vriend vergesel om 'n psigiater te besoek of om ander opsies te vind. Deur dit te doen, sal u vriend besef dat hulle nie alleen is nie en dat dit goed is om hulp te soek as u deur 'n moeilike tyd gaan.
Byvoorbeeld, as 'n vriend depressief is, is hy of sy dalk te bang om 'n terapeut of psigiater te besoek. U kan u vriend help deur 'n terapeut te vind wat depressie kan behandel
Metode 3 van 3: Wees 'n goeie luisteraar
Stap 1. Respekteer u vriend se wense as hy nie wil praat nie
U voel moontlik seergemaak as 'n gefrustreerde of ontsteld vriend weier om oor hul probleme te praat. Jy wil 'n goeie vriend wees en hom help, maar dit is moeilik om dit te doen as jou vriend nie wil oopgaan nie. Dit kan moeilik wees, maar die beste opsie in hierdie situasie is om hom ruimte te gee.
- Sê: "Dit is goed, ek gaan jou nie dwing om te praat nie. As u wil praat, luister ek graag na u.”
- Daar is baie redes om jou vriend te dwing om nie te praat nie. Hy verstaan moontlik nie regtig sy gevoelens nie, maar u vriend wil die probleem dalk net ignoreer. Of hy voel dalk nie gemaklik om oor sy probleme te praat nie. Moenie dit ter harte neem nie. Respekteer net die besluit.
Stap 2. Toon aan dat u aktief na u vriende luister
Aktiewe luister is 'n gebaar wat kan wys dat jy besig is met die onderwerp van gesprek. Hierdie gebaar kan gedemonstreer word deur oop lyftaal te gebruik, vermy ongewenste advies en oorwegings en gee uiting aan belangstelling in wat u vriend te sê het.
- Herhaal gereeld die stelling van u vriend in u eie woorde. Dit word gedoen om aan te toon dat u aandag gee en luister na wat hy te sê het.
- Toon empatie. Empatie is baie belangrik as u aktief na 'n vriend luister. As jou vriend negatiewe gedagtes oor jou of iemand anders het, kan jy eenvoudig met die vriend se gevoelens saamstem eerder as om dit te bevraagteken.
- Byvoorbeeld, as 'n vriend onder spanning verkeer weens sy werk, luister totdat hy klaar is met praat. Herskryf dan die stelling van u vriend en toon empatie deur te sê: "Ek dink u is tans onder baie spanning, en ek verstaan dat u die skuld kan gee."
Stap 3. Moenie onderbreek nie
Miskien wil u iets vra terwyl u vriend praat of die gesprek u aan iets herinner. Dit is egter belangrik dat u nie die gesprek van u vriend onderbreek nie. As u nie die gesprek onderbreek nie, sal u blykbaar respekteer wat u vriend te sê het.
