Almal sal geïrriteerd wees as hulle vertel word dat hulle selfsugtig is. Sulke mense is net besig om na hul eie belange om te sien en gee minder om vir ander. Ons wil almal mense wees wat in staat is om empatie te hê en 'n liefde te deel wat soveel vir ander omgee as wat ons vir onsself sorg. Ons is egter geneig om meer aandag aan onsself te gee as aan ander. Probeer om uit te vind of u een van die eienskappe van 'n selfsugtige persoon het om hierdie eienskappe of gedrag te verander. Dit sal u toelaat om die behoeftes en gevoelens van ander beter te verstaan.
Stap
Deel 1 van 3: Bepaal of u selfsugtig is
Stap 1. Probeer om jou gesprek te evalueer
Die eienskappe van 'n selfsugtige persoon is gewoonlik duidelik sigbaar wanneer hy met ander mense omgaan. Begin om die styl en rigting van u gesprekke met ander mense te identifiseer om uit te vind of u selfsugtig is. Nadat u met iemand gesels het, probeer om die volgende vrae te beantwoord:
- Wie praat die meeste terwyl hy gesels?
- Wie “lei” of domineer die gesprek?
- Het u nuwe dinge geleer oor die persoon met wie u gesels het?
- Het u al ooit vrae gevra wat niks met u eie lewe of gevoelens te doen het nie?
Stap 2. Rangskik jou vaardighede om na ander te luister
Selfsugtige mense is geneig om die gesprek om te draai om oor hulle te praat, in plaas daarvan om te luister en te waardeer wat ander mense te sê het. Trouens, dit lyk asof hulle glad nie wou luister nie. Probeer om uit te vind of u 'n goeie luisteraar kan wees wat aandag sal gee aan wat ander mense praat, in plaas daarvan om te wag vir 'n geleentheid om die onderwerp te verander om oor uself te praat.
Vra jouself af of jy let op die manier waarop die ander persoon praat, en luister ook na wat hy te sê het. Vertel hy jou dinge wat jy nie van hom weet nie? Vra u ook, knik of verstaan u wat hy sê om die gesprek aan die gang te hou?
Stap 3. Let op hoe u voel as u praat
Voel jou gesprekke meer soos kompetisie? Hou jy daarvan om jou teenstander tydens 'n gesprek te slaan, die gesprek af te sluit of harder te praat om jou mening aan die ander persoon oor te dra? Moet u verhaal meer dramaties of grootser wees as dié van almal? Dit is die kenmerke van 'n selfsugtige persoon.
- 'N Ander kenmerk van selfsug is die begeerte om altyd reg te wees of te wen in 'n argument, in plaas van die ander persoon se standpunt of mening te verstaan.
- As u na 'n gesprek voel dat u nie meer energie het nie, of as u regtig moeg is, veral as u voel dat u wil verloor of kwaad wil word, is dit tekens van selfsug.
Stap 4. Dink daaraan hoe lank jy gewoonlik omgee vir ander se gevoelens
Selfsugtige mense kan gewoonlik nie ander se gevoelens verstaan nie. As u selde nadink oor die gevoelens van u vriende of familie, is u moontlik 'n selfsugtige persoon. Dit is goed om aan maniere te dink om jouself gelukkig en gelukkig te maak, maar moet nooit ander mense vergeet of ignoreer nie, veral die mense vir wie jy lief is en wat jou liefhet.
As u ander dikwels teleurstel en nie besef watter uitwerking u houding op ander se gevoelens het nie, begin empatie ontwikkel en gee nie meer om vir uself nie
Stap 5. Vra jouself af of jy, wanneer jy kuier, gereeld raai wat ander mense van jou dink
Selfsugtige mense doen gewoonlik sosiale interaksies omdat hulle as aantreklik, sjarmant, pret of spesiaal beskou wil word. U kan as selfsugtig beskou word as u gereeld wegbly van die sosiale lewe omdat u dink dat u slim, gaaf of pret is sonder om na te dink oor ander se gevoelens.
Herhaal jy gereeld dinge, onthou jy toe ander mense weens jou gelag het, of dink jy aan mense wat jou regtig bewonder het? Dit is die kenmerke van 'n selfsugtige persoon
Stap 6. Herken hoe u op konstruktiewe kritiek of terugvoer reageer
Selfsugtige mense weerstaan gewoonlik of ignoreer terugvoer van ander. Dit is natuurlik dat u nie toelaat dat negatiewe terugvoer u lewe inmeng nie, maar as u voortdurend ander mense se positiewe terugvoer of sienings ignoreer, kan u werk of persoonlike verhoudings later probleme ondervind. Ontdek of u gewoond is om defensief of kwaad te reageer op ander se voorstelle of terugvoer, in plaas daarvan om hul standpunt te probeer verstaan.
Stap 7. Dink weer na of u ander dikwels blameer as dinge verkeerd loop
Gee u mense onmiddellik die skuld as u vergeet om u rekeninge te betaal of as u werk nie betyds klaar is nie? As u gewoond is om op hierdie manier te reageer, is u moontlik 'n selfopname persoon wat dit moeilik vind om foute te aanvaar of uself te vergewe.
Stap 8. Oorweeg enige verskille tussen generasies
Navorsing toon dat die jong geslag van vandag meer selfversorg is as vorige geslagte. Duisendjariges (tussen 1980 en 2000) is gebore toe die wêreld in 'n krisis verkeer het, sodat hulle lewens sterk geraak is. Hulle selfgesentreerde houding is moontlik hul manier om die situasie te hanteer.
Ten spyte van die verskille tussen generasies, wil niemand vriende wees met diegene wat selfsugtig is nie, en daarom gee hulle nie om vir ander as hulself nie. Om aan ander te dink en aandag te gee, is 'n leerbare gedrag. Dit is nooit te laat om dit te begin leer nie
Deel 2 van 3: Verandering van eiebelang
Stap 1. Hou op om geprys te word of te verwag
Selfsugtige mense verwag gewoonlik lof van ander. As u nie net geprys word nie, maar leef ter wille van komplimente, kan dit wys dat u 'n selfsugtige persoon is. Dit is natuurlik om komplimente te neem as aangename of onverwagte verrassings, maar om te voel dat jy 'n kompliment moet kry omdat jy goed is, is 'n eienskap van 'n selfsugtige persoon.
Lof moet geluk verhoog, nie iets wat verwag kan word nie
Stap 2. Maak die gewoonte om dinge op verskillende maniere te doen
As u dit moeilik vind om die manier waarop ander mense werk te aanvaar, is die kans groot dat u so optree omdat u dink dat u altyd die beste manier weet. Of jy nou 'n projek op die werk beplan of 'n dansvertoning op skool wil aanbied, as jy dink dat jy die beste weet hoe om iets reg te doen en nie daarvan hou as iemand anders oorneem nie, moet jy dalk leer om meer buigsaam. Dit is moontlik dat u so optree omdat u bekommerd is dat u 'n kompliment misloop of moet erken dat die ander persoon reg is. U kan egter beter van hierdie geleentheid gebruik maak om meer oop te maak.
As u byvoorbeeld kwaad, ontsteld of selfs alleen wil wees as iemand anders dinge anders doen, selfs al is dit net 'n kollega se idee, kan u ego u vordering op die werk belemmer
Stap 3. Moenie jaloers wees op ander mense se sukses nie
Selfsugtige mense kan nie gelukkig wees as iemand komplimente en toekennings kry nie. As die mense naaste aan u komplimente kry, of dit nou 'n broer of suster is wat geprys word vir hul goeie punte of 'n medewerker wat 'n projek suksesvol voltooi het, sal u natuurlik ook bly wees oor hul sukses. As u afgunstig, kwaad of wonder waarom hulle komplimente kry, probeer dan om u houding te verander om minder selfsugtig te wees.
Stap 4. Let op of u gewoond is daaraan om verjaarsdae, spesiale oomblikke of ander belangrike gebeurtenisse in ander mense se lewens te onthou
As u altyd verjaarsdae, gradeplegtighede, promosies of ander belangrike gebeurtenisse in u vriende se lewens vergeet of nie omgee nie, is dit waarskynlik omdat u te gefokus is op uself. Alhoewel ons almal besig is en soms van sekere gebeurtenisse vergeet, is die gewoonte om voortdurend te vergeet 'n teken van 'n selfsugtige persoon.
Vra jouself af oor jou gewoonte om by 'n skedule te hou. As u dikwels belangrike gebeurtenisse vergeet en probleme ondervind met die onthou van afsprake of vergaderingskedules, is u miskien minder gewoond daaraan om by u skedule te hou. Of as u aandaggebrekstoornis (aandagafleibaarheid met hiperaktiwiteit) het, kan vergeetagtigheid te wyte wees aan hierdie siekte, nie aan selfsug nie
Stap 5. Soek vriende met verskillende persoonlikhede
Selfsugtige mense hou gewoonlik nie daarvan om met iemand te kuier wat maklik is om mee te praat nie, of baie vriende het omdat hulle nie om aandag wil meeding nie en verkies om alleen te wees as hulle suksesvol is. Boonop hou hulle ook nie daarvan om iemand te wees wat koeler of aantrekliker lyk nie. Hulle verkies om saam met mense wat kalm is of nie wil uitstaan nie, om altyd die middelpunt van die aandag te wees. As u voel dat u hierdie eienskappe het, probeer om ander vriende te vind. Dit is 'n goeie idee om saam te kuier met mense wat meer gesellig en meer ekstrovert is. Boonop het hulle dikwels interaksie met mense wat anders is.
Dit geld ook vir u eie verhouding. As u nie 'n groter afspraak wil kies nie, kan dit wees omdat u bang is dat ander mense se aandag nie meer op u sal val nie
Stap 6. Probeer om vriendelik teenoor almal te wees
Selfsugtige mense is geneig om onbeskof teenoor ander te wees omdat hulle dink dat ander onbelangrik is. As u hard met 'n kelnerin praat, onbeskof is teenoor 'n kollega, of 'n halfuur laat is om te eet met 'n vriend wat 'n goeie vriend kan wees, dui u aan dat hulle nie u tyd of aandag verdien nie. Selfs as u dit nie so bedoel nie, toon u gesindheid dat u meer omgee vir uself as enigiemand anders en u selfsugtig laat lyk.
Selfsugtige mense is die bangste om deur ander mishandel te word, maar ignoreer altyd ander sonder om hul skynheilige gedrag te besef. Om bewus te wees van hoe u behandel wil word en ander te behandel soos hulle wil, kan u sosiale verhoudings en die manier waarop ander u sien, verbeter
Deel 3 van 3: Om 'n meer sorgsame persoon te word
Stap 1. Kweek bewustheid
Baie van ons is nie bewus daarvan dat ons ander mense en hul gevoelens kan verstaan nie. Werk aan groter bewustheid deur u eie gedrag te herken en waar te neem. U kan uself eers verander nadat u u gedragsgewoontes kon besef. Begin bewusmaking deur vrae aan uself te stel nadat u tyd saam met vriende deurgebring het, byvoorbeeld:
- 'Watter poging het ek aangewend om nie net op myself en my belange te fokus tydens die gesels nie?'
- 'Wat weet ek van my vriend, haar gevoelens of die probleme wat sy vandag ondervind?'
Stap 2. Stel vrae wanneer u met iemand gesels
Om vrae te stel, toon dat u aktief betrokke wil wees om die standpunt van die ander persoon te verstaan. As u tyd het om met 'n vriend of kennis te gesels, probeer dan om te vra hoe u vriend voel oor die situasie. U kan ook vra hoe hy 'n doel kon bereik of 'n moeilike taak kon voltooi. Mense is gewoonlik bly om te weet dat iemand omgee vir hul pogings om die probleem waarmee hulle te kampe het, op te los. U sal dalk verbaas wees hoeveel mense bereid is om oop te stel deur doelgerigte en aangrypende vrae te stel.
Aan 'n kollega kan u direk vra wat hy gedoen het om sy projek goed te voltooi. In hierdie geval moet u aandagtig luister en aandag gee aan sy voorstelle, eerder as om u eie mening te dwing
Stap 3. Verskoning as jy die gevoelens van die ander persoon seermaak
Selfsugtige mense gee gewoonlik nie om as hulle ander se gevoelens seergemaak het nie, omdat hulle nie ander se gevoelens kan verstaan nie. As u selfsug wil oorkom, probeer om die gevoelens van die ander persoon te verstaan en vra om verskoning as u dit seergemaak het.
Verskaf opreg. U woorde is nie belangriker as opregte berou en die vermoë om empatie te hê met ander se gevoelens nie. Dit kan ongemaklik wees as u net om verskoning vra of empatie het, dit is goed. Dit word mettertyd makliker namate u daaraan gewoond raak, en u sal minder en minder om verskoning vra
Stap 4. Sorg vir u gesindheid wanneer u gesels
Moenie die gesprek onderbreek deur u eie gevoelens te deel voordat die ander persoon oor sy gevoelens gepraat het nie. Luister aandagtig na wat hy te sê het, en probeer jouself uit hierdie gesprek verstaan en ontwikkel, selfs as jy nie die kans het om jou storie te deel nie. Gee noukeurig aandag sodat u kan herhaal wat hy sê en belangrike woorde onthou.
Hierdie gewoonte sal toon dat jy luister en ander respekteer. Boonop is u ook makliker om te verstaan as u luister. Moenie die gesprek met 'n sekere posisie begin nie. Laat u in plaas daarvan oortuig word deur ander se opinies of standpunte. Probeer aandag gee sodat u die verhaal van die persoon kan opsom en verduidelik hoe hy of sy oor die probleem voel
Stap 5. Toon opregte nuuskierigheid aan die ander persoon
Begin dink aan en sorg vir u vriende, selfs al is hulle nie by u nie. As 'n vriend dit moeilik vind, stuur vir hom 'n boodskap of iets goeds om te laat weet dat jy vir hom omgee. Probeer om te onthou wat hy vir jou gesê het toe jy laas gepraat het en vra weer daaroor. Doen klein dingetjies om hom te laat weet dat jy omgee. Probeer byvoorbeeld om 'n vriend te bel sodat u kan verstaan hoe hulle voel. Op hierdie manier kan u wys dat u omgee vir hul probleme of belangstellings.
Moenie net sê dat u hom wil ondersteun en versorg nie, maar toon dit deur u optrede. Benewens luister, moet u ook sy mening respekteer. Vra hom byvoorbeeld vir sy mening oor planne om in grootmaat te koop en vra vir sy advies sodat hy waardeer voel
Stap 6. Doen iets vir iemand anders
Hou op om aan jouself te dink en help ander deur iets te doen. U kan vrywillig vir liefdadigheidsorganisasies of rampslagoffers help. Maak die gewoonte om dinge onbaatsugtig te doen om empatie en besorgdheid oor ander te kweek.
Waardeer vriendskappe vir wat hulle is, nie vir wat jy kan kry nie. Moenie voordeel trek uit ander mense of sekere aktiwiteite vir u eie voordeel nie
Stap 7. Kweek 'n gesindheid van respek of liefde vir jouself op
Dit is nie maklik om die verskil tussen liefdevol en selfsugtig te ken nie. U moet uself kan liefhê en respekteer terwyl u seker maak dat ander mense na u luister en luister. Selfrespek sal verhoed dat ander u gevoelens verneder of seermaak, maar dit beteken nie dat u ander vir u eie beswil kan benadeel nie.
Die basis van selfliefde is balans. Jy is nie 'n selfsugtige persoon as jy jouself en ander kan liefhê nie
Wenke
- Lees boeke oor hoe om selfbeeld op te bou, woede te bestuur en geduldig te wees met behulp van die beskikbare hulpbronne.
- As iemand vir jou sê dat jy selfsugtig is, moenie dink dat hulle gemeen of vyandig teenoor hom is nie. Jy kan sy gevoelens seermaak. Probeer eerder om te sien dat hy u wil help verbeter, nie om u te beledig nie.
- As u na ander mense se menings of idees luister, probeer om dit te simpatiseer en te respekteer. As dit nie by u standpunt pas nie, verduidelik kalm en noukeurig wat reg en wat verkeerd is.
