Anders as in die film The Karate Kid, is u nie Daniel LaRusso wat toevallig langs die karatemeester Mr. Miyagi. Voordat u besluit watter soort gevegskuns u wil hê, moet u self u doelwitte om selfverdediging aan te leer, uitvind, en dan 'n vorm van vechtkunsten soek wat by hierdie doelwitte pas, en uiteindelik 'n kursus en onderwyser kies. Daar is geen vechtkuns wat beter is as die ander nie, die enigste wat uitblink, is die vechtkunstenkenner. Elke gevegskuns het sterk en swak punte. So. kies die een wat by u pas.
Stap
Metode 1 van 2: Die keuse van vechtkunsten
Stap 1. Leer jujitsu vir doeleindes van selfverdediging
Gewoonlik leer 'n persoon vechtkunsten sodat hy homself kan verdedig. Kyk net na Daniel LaRusso. Hy word geboelie. jy ook? Of is u bang dat u 'n slagoffer van afknouery word? Elke vechtkuns sal jou leer hoe om jouself te verdedig. Soek vechtkunsten wat meer klem lê op verdediging en ontsnappingstegnieke. Jujitsu word algemeen beskou as 'n kuns van selfverdediging, omdat dit die teenstander se krag en aanvalskrag benut om die vyand te beveg. Dit wil sê, hoe sterker of groter die aanvaller se liggaam is, hoe makliker is dit om te verslaan.
In verdedigende situasies leer jy hoe om aanvalle vorentoe te vermy, uit die greep te kom en jou teenstander vinnig te verslaan. Elke vechtkuns het 'n doel van selfverdediging, maar sommige is meer konfronterend as ander. Jujitsu balanseer die twee
Stap 2. Kung Fu maak die liggaam gesond
Die tweede gewildste rede waarom mense kung fu oefen, is om te oefen, vet in spiere om te skakel en koördinasie te verbeter. Elke vechtkuns het hierdie doel, maar u kan kung fu kies omdat u fiks wil word. Kung fu word tereg gekies om die hele liggaam op te lei. Omdat kung fu 'n lae liggaamshouding en sterk adam maksimeer, is die liggaam geneig om volledig opgelei te word. Kung fu is ook een van die mees gedissiplineerde vechtkunsten.
Kungfu oefen al die spiere van die liggaam, terwyl daar ander vechtkunsten is wat slegs die bolyf of die onderlyf beklemtoon, en buigsaamheid. As u aan die sterkte van u bolyf wil werk, leer Westerse boks of Shotokan -karate uit Japan. As u verkies dat u voete sterk is, kies 'n gevegskuns wat baie meer klem lê op die sterkte en behendigheid van u been, soos taekwondo
Stap 3. Naginata bou selfvertroue op
Naginata is 'n gevegskuns en 'n kunsvorm wat etiek, respek en selfvertroue leer. Vechtkunsten soos Naginata kan selfvertroue opbou, aangesien dit potensiaal ontsluit, spiere bou en nuwe vaardighede aanleer. Oor die algemeen het iemand wat eers by 'n dojo instap, geen selfrespek of selfvertroue in homself nie. Voel jy ook dieselfde? As dit so is, soek kursusse en onderwysers wat u selfvertroue sal bou in plaas daarvan om u in die mat te slaan. Die naginata -onderwyser fokus op die aanmoediging van positiewe gevoelens en ervarings. Hierdie positiewe versterking is die belangrikste faktor om u naginata te leer.
Stap 4. Taekwondo oefen dissipline en selfbeheersing uit
Taekwondo is die gewildste vechtkuns ter wêreld, veral omdat dit tydens die Olimpiese Spele 1988 bekendgestel is. Baie mense dink aan taekwondo as 'n artistieke vorm wat behoorlike selfbeheersing vereis. U moet uself dissiplineer om elke beweging grasieus, grasieus en doelgerig te maak. Taekwondo kan 'n uitstekende manier wees om dissipline en selfbeheersing (vir kinders sowel as volwassenes) aan te leer, omdat soveel klem op beweging en vorm gelê word.
Die ervaring van geleerde vechtkunsten verg geleidelik en gereeld 'n hoë dissipline en selfbeheersing. Terwyl u studeer, kan u onverwagte dinge ervaar. "Wax on, wax off," sê mnr. Miyagi in The Karate Kid. Daniel kon nie verstaan hoe die polering van 'n motor hom vaardig in vechtkunsten kan maak nie. Uiteindelik het hy egter uitgevind dat sy onderwyser meer begrip het. Daarom moet u altyd u onderwyser gehoorsaam. Luister na die instruksies en oefen ywerig. Dissipline maak u 'n vechtkunstenkundige wat u daaglikse lewe uiteindelik sal beïnvloed
Stap 5. Skopboks vereis dat u in die ring moet veg. In die sewentigerjare het Amerikaanse karate -kenners gevoel dat die reëls in karate -tweegevegte baie streng was. Wat hulle wou hê, was 'n volledige kontak -tweegeveg wat aan die boks geboorte gegee het. U kan teenstanders, skoppe, houe, blokke en skaduwee in die geveg gebruik. Vanweë sy volle kontak en tweestryd -aspekte, is skopboks geskik vir diegene onder u wat in die ring wil veg.
Sommige vechtkunsten beklemtoon nie die geveg in die ring nie. Tradisionele style van kung fu soos hang gar of wing chun is nie ontwerp om in die ring te veg nie. Dit is goed om hierdie soort vegkuns te leer, maar dit sal lank neem voordat u basiese beginsels stewig genoeg is om in gevegsituasies van toepassing te wees
Stap 6. Kyk na die kulturele belange wat u het
As u 'n bepaalde kultuur respekteer of daarin belangstel, is u beter geskik om een van die vechtkunsten wat uit daardie kultuur kom, te leer. Leer krav maga as u belangstel in Israeliese kultuur, taekwondo vir Koreaanse kultuur, of sumo vir 'n beter begrip van die Japannese kultuur.
Kies 'n kursus met 'n onderwyser wat inheems is aan die kultuur, of iemand wat direk opgelei is deur iemand wat die kultuur besit. Die instruksies wat u kry, voel meer 'outentiek'. U sal ook 'n beter begrip hê van ander aspekte van die kultuur, soos gedrag, taal, geskiedenis of filosofie
Metode 2 van 2: Die keuse van 'n vechtkunstenkursus en onderwyser
Stap 1. Vind 'n vechtkunskursus naby u huis
Gewoonlik leer 'n persoon 'n gevegskuns op grond van die beskikbaarheid op die plek waar hy woon. As die oefening vir u moeilik is om te bereik of baie ver weg is, sal u meer versoek word om halfpad te stop. Soek daarom 'n selfverdedigingskursus wat die naaste aan u is, via die internet of in die telefoonboek.
Stap 2. Maak seker dat die prys van die kursus wat u volg bekostigbaar is
Selfverdedigingskursusse bevat gewoonlik nie klasgeld in die pamflet nie. Die studiekoste kan per maand, per paar maande of die frekwensie wat u elke week studeer, bepaal word. Die koste van studie is gewoonlik ook goedkoper as meer mense deelneem (bv. Gesinspakkette). Daar is kursusse wat ongeveer 300 duisend IDR per maand vra, sommige koste 300 duisend per sessie. Kies 'n kursus wat u voel bekostigbaar is en die moeite werd is. U sal weet watter kursusse te duur is.
U kan ook geld bespaar deur kursusse te soek wat nie uitsluitlik funksioneer nie. Daar is baie selfverdedigingskursusse wat in gemeenskapsentrums, skole, kolleges of die veld werk. Die dienste wat gelewer word, is ook nie minderwaardig nie. Bel en vra oor gratis proewe, kursusuitrustings en lidmaatskap-/kursusfooie. Ontdek verborge koste. Sommige kursusse bied afslag as u van plan is om verskeie vergaderings by te woon
Stap 3. Wees teenwoordig in die klas
Kry 'n idee van die vechtkunstenstyl en kursus/onderwyser waarin u belangstel, sodat u die kamer, ander studente en die onderwyser kan sien. Dit is 'n goeie manier voordat u besluit om by die vechtkunsten aan te sluit.
Praat met ander studente. Vind uit wat hulle van die program hou en wat hulle nie hou nie. Sommige van die meer ervare studente in vechtkunsten wil dalk oor ander vechtkunstenprogramme praat om u te help om 'n ingeligte besluit te neem
Stap 4. Kyk of die onderrigstyl vir vechtkunsten jou pas
As u op 'n praktiese manier martial arts wil leer, moedig die kursus aan of laat beginners dit toe om vryslag te veg, of is dit slegs vir gevorderde studente? Gee u die voorkeur om 'n afrigter te gebruik omdat dit u kan motiveer om te studeer? Wil u selfvertroue skep? Oefen u verkieslik privaat of in 'n stampvol klas? Die onderrigstyl van 'n gevegskunsonderwyser wissel, afhangende van die doel en omgewing.
Vir beginner studente wat wil tweegeveg, moet ook meer beperk wees as gevorderde studente. Beginnerstudente kan gewoonlik nie die beroerte beheer nie, wat die risiko van besering verminder
Stap 5. Kyk na die gemeenskap in die omgewing
Gee aandag aan hoe studente daar met mekaar of met hul seniors omgaan. Is hulle vriendelik? Respekteer hulle ander mense? Wil jy hul vriend wees? U spandeer baie tyd saam met hulle, dus verstaan hul persoonlikhede. U veiligheid hang ook daarvan af. As u nie gemaklik voel nie, soek 'n ander gevegskuns.
Stap 6. Sien die kwalifikasies van 'n gevegskunsonderwyser
U hoef nie bekommerd te wees oor grade en sertifikate nie. Daar is geen universele standaard van oordeel of beheerliggaam in vechtkunsten nie. U moet antwoorde op hierdie vrae soek:
- By wie het die onderwyser geleer?
- Hoe lank studeer die onderwyser by die onderwyser?
- Hoe lank bestudeer die onderwyser hierdie gevegskuns?
- Is hy ervare as 'n vechtkunstenaar, of is hy net 'n vechtkunstenkundige? Net soos 'n sokkerspeler wat 'n slegte afrigter kry (en omgekeerd), het 'n goeie vegkunstenaar nie noodwendig 'n goeie onderwyser nie.
- As u 'n klas besoek, sal die onderwyser daar natuurlik sê dat hul klas/stelsel die beste is. Daar is baie vechtkunstenkundiges wat baie getrou is aan hul eie soort vechtkunsten en ander vechtkunsten sal ondermyn as u belangstel in ander vechtkunsten. Wees versigtig as dit gebeur. Hierdie persoon is moontlik nie die beste onderwyser as hy nie respek het vir ander wat anders is nie.
Stap 7. Kies 'n kursus wat by u skedule pas
U moet elke week baie tyd spandeer om op studie te fokus. Die meeste vechtkunsten het oefeninge of vorms wat u tuis kan doen, sodat u dit kan byhou. As u slegs tydens die kursus studeer, sal dit lank neem om te vorder.
Neem genoeg tyd om die kursus te volg, en oefen dan tuis. Onthou dat vechtkunsten dissipline eerste stel. Moenie kursusse volg wat u nie dissiplineer nie
Stap 8. Sluit aan en volg nou
Moenie uitstel tot later nie; haal onmiddellik die vechtkunsten wat u ondersoek het, op. U verstaan nou die doel om u gekose gevegskuns te volg. Lekker leer, ja!
