Dit is nie so maklik om 'n langafstandverhouding te beëindig as wat 'n mens sou dink nie. Wat ook al die rede, omdat u dit nie kan bekostig om los te staan van die persoon vir wie u lief is of om vas te voel met iemand wat u nie liefhet nie, is dit maklik om die breuk uit te stel omdat die verhouding reeds geskei is en gevoelens erger word as 'n gevolg. Afstand vertraag alles, beide die begin en die einde van 'n verhouding. As die verhouding egter verby is, sal u voel dat 'n swaar las uit u hart gelig is.
Stap
Deel 1 van 4: Besluit om te skei
Stap 1. Verstaan jou gevoelens
Dink aan die rede waarom u met hierdie persoon wil skei, en ontdek alles wat u ongelukkig daarmee maak.
- Maak 'n lys van wat u pla. Is dit afstand, of vennoot? Oorweeg of u dit kan verander, of is dit net 'n newe -effek van 'n langafstandverhouding?
- As u nie kan besluit nie, maak 'n lys van die positiewe en negatiewe aspekte, naamlik redes vir die behoud van die verhouding en redes om dit te beëindig. Oorweeg die gewig van elke punt, want 'n baie swaar negatief kan 'n lang lys positiewe dinge oorweldig.
Stap 2. Maak seker dat u regtig wil skei
Oorweeg of hierdie frustrasie opgelos kan word deur met u maat te praat. As u seker is dat u wil breek, moet u sterk wees en 'n plan maak.
As u moeg is vir die afstand, maar steeds lief is vir u maat, kan u dit oorweeg om met u te praat. Langafstandverhoudings werk gewoonlik as daar iets is om na te streef, soos of daar planne is om geografiese afstand in die nabye toekoms te sluit
Stap 3. Oorweeg om jou gevoelens aan iemand uit te stort
As u u gedagtes wil deel, maar nie bereid is om met u maat te praat nie, kan u oorweeg om 'n goeie vriend, familielid of berader te raadpleeg.
- Deel u griewe en verduidelik waarom u dit oorweeg om uitmekaar te gaan. Vra of u redes sinvol is. Hulle kan u gedagtes regverdig of u help om die situasie vanuit 'n nuwe perspektief te sien.
- As hulle ooit in 'n langafstandverhouding was, sou hul advies van onskatbare waarde wees. Hulle kan baie nuttige wenke gee.
Stap 4. Begin u eie lewe
Moenie meer onder die skaduwee van 'n langafstandverhouding leef nie. Maak jouself oop vir nuwe geleenthede en dink na oor wat jou werklik gelukkig sal maak.
- As u van u maat wil skei, moet u eers self voel hoe die lewe is, sodat u 'n besluit kan neem. As u geleidelik kontak verbreek en dit so verkies, is miskien 'n breuk die regte keuse.
- Probeer nuwe vriende maak. Oorweeg om by 'n gemeenskap aan te sluit of gratis geleenthede in die stad by te woon. Gaan alleen en dink nie aan wanneer u 'n ontmoeting met u maat sal hê nie. Doen die dinge wat jy nie kan doen nie as gevolg van die verhouding.
- Leef die lewe alleen en geniet elke oomblik. Hierdie stappe gee u moontlik ruimte om asem te haal.
Stap 5. Ontkoppel vreedsaam
As die verhouding eksklusief is, maar u wil met 'n nuwe persoon uitgaan, moet u eers met u maat geskei word voordat u weer die afspraakwêreld betree. Waardeer hom.
- As u u maat bedrieg en vasgevang word, is dit moontlik dat hy of sy die inisiatief is om te skei. Hierdie proses kan egter soms pynlik wees en die probleem sal langer word.
- As u dit oorweeg om uitmekaar te gaan omdat u reeds by iemand anders betrokke is, moet u vroeër of later 'n keuse maak. Hoe gouer, hoe minder pyn sal almal betrokke voel.
Deel 2 van 4: Ontkoppel direk
Stap 1. Oorweeg dit om uitmekaar te gaan wanneer u mekaar ontmoet
Indien moontlik, moet die verhouding van aangesig tot aangesig verbreek word. Hy kan dus die vraag of probleem oplos. Waardeer al die tyd en energie wat julle albei in hierdie verhouding gestort het.
- Ontmoeting is een van die moeilikste dele. U voel u miskien verplig om hom persoonlik af te sny, maar u is gewoond daaraan om u skaars tyd saam te benut. 'N Besoek is 'n soort fantasie, 'n wegbreek uit die alledaagse lewe, en dit is moeilik om daardie patroon te verander.
- As u van plan is om u maat in die nabye toekoms te besoek, kan u die tyd van die besoek gebruik. As daar geen planne is nie, oorweeg dit om so gou as moontlik te besoek. U hoef nie verskonings te maak nie, maar dit is miskien nie verstandig om hom te laat weet dat u die verhouding gaan verbreek nie. Kom net sonder om 'n rede te gee.
- As u 'n paartjie se besittings hou, sê u gunsteling trui of boek, is dit die ideale geleentheid om dit terug te gee. Neem hulle saam wanneer u gaan.
- Probeer om bande te sny as u sy stad besoek, nie as hy u besoek nie. Op hierdie manier sal dit makliker wees om te vertrek.
Stap 2. Moenie bande sny tydens vakansie of lang reise nie
- Probleme in verhoudings wat gewoonlik daagliks gevoel word, kan vertroebel word deur die skoonheid van die vakansie, en u sal dit moeilik vind om tyd te ontkoppel. Nadat u na die normale lewe teruggekeer het, sal die frustrasie weer opduik.
- As u met u maat op vakansie gaan, sit u die res van die vakansie vas op dieselfde plek as 'n kwaai of hartseer eksgenoot.
Stap 3. Vermy drama
Probeer om nie met baie mense op 'n openbare plek af te skakel nie, soos 'n restaurant, koffiewinkel of kroeg. Dit sal die situasie nog meer intens maak.
- Maak seker dat u daarna maklik kan vertrek. Moenie items in die huis van u maat agterlaat nie, want dit sal moeilik wees om dit weer op te haal.
- Oorweeg om 'n neutrale, minder druk plek te ontkoppel, soos 'n park.
Stap 4. Begin praat
Maak dit so gou moontlik. Sê: "Ons moet praat. Hierdie verhouding pas my nie, ek wil breek."
- Gee jou redes. Gebruik 'n mooi, sagte stemtoon, maar moenie impliseer dat u bereid is om 'n kompromie aan te gaan nie. Vertel die waarheid uit die hart.
- Byvoorbeeld: "Ek kan nie meer 'n langafstand verhouding nie. Ek is moeg en ly. Jy is 'n wonderlike en wonderlike mens, ek hoop jy kan iemand vind wat jou kan gee wat jy nodig het, maar nie ek nie."
- Byvoorbeeld: "Ek sien nie die moontlikheid dat ons binnekort in dieselfde stad sal woon nie en nie meer tyd en energie kan bestee aan 'n verhouding wat nêrens heen gaan nie. Ek moet dit self sê. Ek kan nie vat dit meer."
Stap 5. Praat ferm
Moenie impliseer dat die onderbreking onderhandelbaar is of net 'n voorstel is nie. Maak seker dat u besluit stewig is en sê dit duidelik.
- Verduidelik kort en bondig. Hoe meer breedvoerig en uitgebreid u verduideliking is, hoe ingewikkelder word dit. Woorde kan soms verstrik.
- Probeer om argumente te vermy. Moenie jou maat beskuldig of die skuld gee nie. Verduidelik dat hierdie breuk plaasgevind het omdat u nie meer die moeite kon doen om die verhouding te handhaaf nie.
Stap 6. Maak alle twyfel duidelik
Wees geduldig en verstaan sy gevoelens. Laat hom praat en luister.
- Moenie haastig wees om te vertrek nie, bly daar solank hy aanvaar moet word. Weet dat hy u besluit dalk nie dadelik aanvaar nie, want dit hang af van hoe diep hy voel.
- As daar niks meer te sê is nie, of as u voel dat die gesprek in sirkels gaan, sê dan dat u hom geluk wens en loop weg.
Deel 3 van 4: Ontkoppel op afstand
Stap 1. Oorweeg dit om hom oor 'n telefoon- of video -oproep te ontkoppel as u hom nie persoonlik kan ontmoet nie
By die uitbreek is dit belangrik om u gevoelens op die mees persoonlike manier uit te druk sodat hy dit reg kan aanvaar.
- Moenie ontkoppel via sms of kitsboodskappe nie. Hierdie vorm van kommunikasie is onpersoonlik; dit is beter om 'n telefoon- of video -oproep te gebruik. As die verhouding lank genoeg duur, kan die ontbinding via teks baie gevoelig en antiklimakties wees.
- Moenie u breek op sosiale media soos Twitter of Facebook plaas nie. Hierdie daad lyk passief-aggressief, en hy sal waarskynlik ook in die openbaar wraak neem.
Stap 2. Sê dat jy wil praat
Bepaal tyd en middele. Op hierdie manier kan hy hom voorberei op 'n ernstige gesprek, en kan u ook die energie bymekaarmaak om uit te breek.
- Stuur byvoorbeeld 'n boodskap: "Kan ek jou vanaand 8 uur bel? Ek het iets om jou te vertel."
- As u gereeld 'Skype -datums' of telefoonoproepe het, oorweeg dit om op daardie tydstip te praat.
- 'Ons moet praat' is die universele kode vir 'Iets is verkeerd in hierdie verhouding'. As u die woorde gesê het voordat u uitmekaar is, het hy 'n idee. Wat meer is, as die verhouding inderdaad in die moeilikheid was, sou hy dit waarskynlik kon raai.
Stap 3. Bel hom en begin die gesprek
Sê wat gesê moet word. Sê: "Ek hou regtig nie daarvan om so oor die telefoon te praat nie, maar ek moet praat. Hierdie soort verhouding pas my nie, ek wil breek."
- Gee jou redes. Praat mooi en saggies, maar moenie 'n kompromie aangaan nie. Druk u gevoelens eerlik uit u hart uit.
- Byvoorbeeld: "Ek kan nie meer 'n langafstandverhouding nie. Ek is moeg en ly. Jy is 'n wonderlike en wonderlike mens, ek hoop dat jy iemand kan kry wat jou kan gee wat jy nodig het, maar nie ek nie."
- Byvoorbeeld: "Ek sien nie die moontlikheid dat ons binnekort in dieselfde stad sal woon en nie tyd en energie kan bestee aan 'n verhouding wat nêrens heen gaan nie."
Stap 4. Praat ferm
Dit is veral belangrik as die gesprek nie persoonlik is nie. Moenie impliseer dat die onderbreking onderhandelbaar is of net 'n voorstel is nie. Maak seker dat u besluit stewig is en sê dit duidelik.
- Verduidelik kort en bondig. Hoe meer breedvoerig en uitgebreid u verduideliking is, hoe ingewikkelder word dit. Woorde kan soms verstrik.
- Probeer om argumente te vermy. Moenie jou maat beskuldig of die skuld gee nie. Verduidelik dat hierdie breuk plaasgevind het omdat u nie meer die moeite kon doen om die verhouding te handhaaf nie.
Stap 5. Maak alle twyfel duidelik
Wees geduldig en verstaan sy gevoelens. Laat hom praat en luister.
- Moenie laat ophou so lank as wat dit hom neem om op te tel nie. Weet dat hy u besluit dalk nie dadelik aanvaar nie, want dit hang af van hoe diep hy voel.
- As daar niks meer te sê is nie, hang af. Alles is verby.
Stap 6. Stuur die item wat in u besit is, terug
Oorweeg dit om die item te stuur of dit aan 'n vriend oor te laat.
- Gee u planne om die item terug te stuur, en maak seker dat u dit terugstuur. Dit is 'n goeie ding, en dit kan haar kalmeer in die wete dat dit terugbesorg sal word.
- Doen alles so vinnig as moontlik. Dan kan u aangaan met u lewe. As u uitstel, sal u spyt wees dat u dit nie vroeër teruggestuur het nie.
Deel 4 van 4: Ontkoppel
Stap 1. Stel duidelike grense
Moenie gereeld met u eks praat nie, weerstaan die drang om te bel of te reageer. Beklemtoon dat die verhouding verby is, en moenie toelaat dat hy verkeerd verstaan wat u bedoel nie.
- As die meeste interaksies via tegnologie, soos telefoon, sms'e en die internet, plaasvind, moet u nuwe gewoontes met tegnologie vorm. Die verbinding is in die elektroniese toestel.
- As u uitmekaar is, maar steeds elke dag gesels, is u emosies steeds betrokke. As u duidelike grense kan handhaaf, alhoewel daar nog steeds kontak is, moet u maar sorg dat u nie die indruk wek dat die verhouding steeds bestaan nie.
- Maak seker dat hy verstaan. As jy met hom geskei het, het hy dalk steeds gevoelens vir jou. Miskien probeer hy u kontak, en u behoort dit met respek te kan hanteer.
Stap 2. Gee jou eks die oplossing wat hy nodig het
Miskien moet hy weer met u praat na die breuk, sy gedagtes deel of sy griewe laat vaar. Doen wat vir u goed voel, maar oorweeg om 'n geruime tyd met hom te praat.
- Verstaan die posisie, sowel as ferm. Luister en probeer sy standpunt verstaan. Absorbeer wat hy te sê het, maar moenie toelaat dat u swaai nie. Onthou hoekom jy hom gegooi het.
- As hy u stad besoek en 'n praatjie wil ontmoet, oorweeg dit, maar wees versigtig. As een-tot-een-kommunikasie die gevoel het dat 'n ou verhoudingspatroon herleef, kan hy verkeerd verstaan word.
Stap 3. Gaan aan met jou lewe
Vergeet dit en gaan buitentoe. Gee aandag aan werk en vriende. Waardeer hierdie nuwe vryheid.
- Probeer nuwe mense ontmoet. U kan by gemeenskappe aansluit, geleenthede bywoon, by die gemeenskap betrokke raak en nuwe verbindings maak.
- Gebruik die uiteensetting as 'n katalisator vir positiewe veranderinge in u lewe. Doen wat jy nog altyd wou doen. As u die tyd neem om uself te ontwikkel, is dit makliker vir u om aan te gaan met u lewe en sal u minder spyt wees oor u besluit.
Stap 4. Probeer besin
Laat die verhouding eindig, selfs al is die proses moeilik. Daar is goeie redes agter u besluit.
- As u aan u eks dink, onthou dan hoekom u met hulle geskei het.
- Oorweeg om 'n lys te hou van die redes vir die uitbreek. As u dit wil oorweeg om terug te gaan en dit hartseer is om aan die verlede te dink, moet u die lys weer lees om u gemoed te vernuwe.
