'N Persoon wat aan narsisme of narsistiese persoonlikheidsversteuring (NPD) ly, blyk dikwels 'n charismatiese en vriendelike persoon met 'n hoë selfbeeld te wees. Toe daardie boeiende persoonlikheid egter verdwyn, was daar net 'n selfsugtige persoon oor. Dit is baie moeilik om so 'n persoon te wees. Narcisme is een van die moeilikste siektes vir sielkundiges om suksesvol te behandel. As iemand met narsisme 'n familielid is, u baas by die werk of iemand vir wie u baie omgee, moet u weet hoe om naby hulle te kom. U kan aanpas om uself in die omgewing te laat woon of selfs saam met iemand met narsisme te leef, maar dit sal nie maklik wees nie.
Stap
Metode 1 van 3: Die hantering van 'n narsis
Stap 1. Bepaal eers of hy die moeite werd is om te nader
Hierdie soort persoon stel nie daarin belang om na u te luister nie, en gee beswaarlik om oor u behoeftes. 'N Persoon met narsisme voel dat hy alles weet. Daarom is sy besluit volgens hom die redelikste. Hy sal verwag dat u altyd met hom saamstem. As u 'n verhouding het met iemand wat narsisties is, is die kans groot dat daar 'n stryd sal wees oor wie meer gesag het en wie meer mag in u verhouding het.
- Hierdie soort persoon lyk emosioneel nie geïnteresseerd in die verhouding waarin hy is nie en sal kwaad word vir enige kritiek. Hy het moontlik 'n verhouding voorheen beëindig net as gevolg van onbenullige dinge. As u vasbeslote is om 'n verhouding te handhaaf, hoe kan u dit oorleef en nie seerkry nie?
- Besluit of jy die persoon nie kan of nie. As hy 'n nuwe kennis is, is dit waarskynlik die beste as jy hom verlaat.
Stap 2. Vermy konfrontasie
Jy sal nie iemand met narsisme kan oortuig dat hy of sy skuldig is nie. Kies die dinge wat belangrik is om te bespreek versigtig, en mors nie u tyd en energie met die bespreking van kwessies wat die persoon se gedrag aangaan nie, want dit is onwaarskynlik dat dit sal verander.
- As u maat die gesprek tydens gesinsbyeenkomste monopoliseer en u in die verleentheid stel omdat u nonsens vertel, moet u dit nie ter harte neem nie. Neem voorsorgmaatreëls tydens die volgende gesinsbyeenkoms, miskien deur hom te sit langs 'n stiller familielid wat dit geniet om ander se verleentheid te hoor.
- As die probleem in u verhouding verband hou met 'n besluit wat u geneem het, soos dat u nie wil hê dat hy saam met u moet ry omdat hy tydens 'n partytjie gedrink het nie, hou dit eenvoudig en eenvoudig. Laat dit gerus sonder om 'n verduideliking oor u besluit te gee. Dit is die gedrag van mense wat aan narsisme ly. Hy sal dit dus verstaan en dit selfs beter aanvaar as as jy aan sy hart probeer raak.
Stap 3. Bou betekenisvolle interaksies
Mense wat aan narsisme ly, geniet dit om iets te bereik en spog daarmee. Stel doelwitte wat aan u behoeftes voldoen, wat ook 'n bron van trots vir die persoon kan wees.
As u glo dat u narsistiese man nie u patio en agterplaas sal skoonmaak nie, raai u aan om 'n braai te hou. Mense wat aan narsisme ly, beskou hulleself as sosiale leiers. 'N Gebeurtenis soos 'n braai het hom die aandag gegee wat hy begeer het. Vra haar mening oor wat u moet doen, en bied dan hulp aan, soos om die binnekant van die huis skoon te maak en drankies voor te berei. Laat hom trots voel op sy krag deur hom te vra om die buitekant van die huis skoon te maak. Ironies genoeg kan jy meer verdien as wat jy verwag het as jy hom voorstel om aan 'n buitelugprojek te werk, soos die bou van 'n dam, blomtuin of fontein. Dit sal hom toelaat om tydens die partytjie te spog
Stap 4. Weet wat die persoon dink belangrik is
Onthou dat iemand met narsisme u sentimentele optrede of stellings waarskynlik nie sal verstaan of waardeer nie. Hy of sy sal dit alles waarskynlik verwerp in 'n houding waarvan u dink dat dit ongevoelig is en u beledig.
Leer eerder wat die persoon dink belangrik is. Gee hom dan 'n pragmatiese geskenk van tyd of geld wat hy kan verstaan as 'n ware uitdrukking van u liefde
Stap 5. Stel hom voor om terapie toe te gaan
Die doeltreffendste manier om narsisme dadelik te hanteer, is deur middel van terapie. Psigoterapie kan iemand met narsisme help om die beeld van hulself in hul oë en hul plek in die wêreld te hervorm. Daarna kon hy sy ware vermoëns duideliker sien. Dit kan hom help om homself te aanvaar en die opinies van ander te oorweeg.
- Omdat 'n persoon met narsisme geneig is om homself as onberispelik te beskou, besef hy dikwels nie dat hy hulp nodig het of sy gedrag moet verander nie.
- Psigoterapie kan 'n persoon met narsisme help om beter met ander te skakel, sodat hy of sy gelukkiger persoonlike en professionele verhoudings kan hê.
- Dit is baie moeilik om iemand met narsisme te oortuig om 'n psigiater te sien, by 'n terapiegroep aan te sluit en aan te hou probeer totdat daar werklik verandering is. As 'n persoon met narsisme erken dat hy sielkundige hulp nodig het, hou dit gewoonlik verband met depressie of selfmoordgedagtes. Hierdie soort persoon is gewoonlik huiwerig om dinge te bespreek wat vereis dat hy sy gedrag verander.
- Daar is geen geneesmiddel vir narsisme nie. Daar is slegs medisyne om die simptome of newe -effekte van narsisme soos depressie te beheer.
Metode 2 van 3: Ken die eienskappe van 'n persoon met narsisme
Stap 1. Bestudeer die persoon se kinderjare
Narsisme word gewoonlik deur mans ervaar sedert hulle tienerjare was of as hulle grootgeword het. Kenners moet nog die presiese oorsaak van narsisme vasstel, maar een bespiegeling is dat daar verskillende tipes ouerskap is:
- Baie kritiese ouerskapstyl. Hierdie soort ouerskap kan kinders laat dors na lof terwyl hulle grootword.
- Ouerskap is te veel lof. Aan die ander kant kan ouerskap wat te veel lof is, daartoe lei dat kinders te volmaak voel en geregtig is op baie dinge as gevolg van daardie volmaaktheid.
- Dit lyk asof ouerskap wat die twee uiterste elemente van oormatige kritiese ouerskap en baie lof kombineer, waarskynlik 'n kind narsisme sal ontwikkel.
Stap 2. Let op of die persoon voel dat alles wat hy of sy doen, reg moet wees
Dit lyk asof 'n persoon met narsisme aanvanklik 'n hoë selfbeeld en selfvertroue sowel as ongeëwenaarde vermoëns het. Mettertyd sal u agterkom dat dit regtig voortspruit uit haar oortuiging dat alles wat sy doen reg is en dat haar waardes beter is as die van ander.
Stap 3. Let op of die persoon voel dat hy of sy die middelpunt van aandag is, waar hy ook al is
'N Persoon wat aan narsisme ly, sal voel dat hy die middelpunt van alles is wat rondom hom gebeur, en hy sal dit ten alle koste probeer handhaaf. Dit sluit die monopolisasie van die gesprek in.
Stap 4. Gee aandag aan of hy maklik kwaad word of daarvan hou om te beledig en te vloek
As 'n persoon met narsisme nie die spesiale behandeling ontvang wat hy voel hy verdien nie, is dit meer waarskynlik dat hy kwaad word, beledig of vloek.
Stap 5. Let op of hy arrogant of verwaand is
'N Persoon met narsisme word dikwels as arrogant, verwaand of selfsugtig beskou. Hierdie soort persoon is geneig om neer te sien op diegene onder hom (waarvoor hy basies almal is), en is in staat om ander af te bring om homself op te lig. Hy sal ander manipuleer om te kry wat hy wil hê.
Stap 6. Let op of die empatie nie groot is nie
Die grootste probleem met omgang met 'n persoon met narsisme is miskien dat hy of sy nie empatie met ander kan hê nie en nie die bedoeling het om te leer hoe om empatie te hê nie.
Stap 7. Let op of sy reaksie op kritiek oordrewe is
Hy sal nie probeer om in die behoeftes van ander te voorsien nie. Eintlik kan hy selfs kwaad word as iemand hom iets van hom vertel omdat hy dit as 'n kritiek beskou het.
- In die verlede het kenners gedink dat mense met narsisme 'n hoë selfbeeld het omdat hulle eintlik gevoel het dat hulle 'n lae selfbeeld het. Vandag glo kenners dat mense met narsisme graag fantaseer en regtig in hul grootheid glo. Hulle voel dat hulle almal se lof verdien, selfs al is daar geen bewys van prestasie nie.
- Daarom, wanneer mense kritiek ontvang, is dit baie waarskynlik dat mense met narsisme daaroor reageer of selfs aggressief raak.
Stap 8. Let op of hy onrealistiese verwagtinge het
Mense wat aan narsisme ly, het 'n oormatige oortuiging in selfbelang, grootheid, prestasie en vermoëns, manipulerende gedrag wat gehoorsaamheid, bewondering en lof van almal verwag, en obsessies oor sukses, krag, intelligensie, skoonheid of enigiets anders. perfekte pasmaat, wat amper soos 'n sprokie is.
Hy sal eis om iets van die beste kwaliteit volgens hom te kry of te gee
Stap 9. Gee aandag aan die verhouding wat die persoon het
Dit is moeilik om saam met mense met narsisme te werk of te werk. Mense wat aan narsisme ly, het gewoonlik probleme met mense rondom hulle, of dit nou geliefdes, medewerkers of klasmaats is.
As hy in sy volmaakte wêreld enige foute in die volmaakte wêreld waarneem, is dit nie ongewoon nie. By sommige mense kan dit selfs lei tot selfmoordgedagtes
Stap 10. Gee aandag aan of hy dwelms gebruik of gereeld drink
As die lewe nie gaan soos hy wil nie, gebruik 'n persoon met narsisme gewoonlik dwelms of drink baie. Let veral op hoeveel en hoe gereeld hy drink en of hy dwelms gebruik.
Metode 3 van 3: Sorg vir jouself en ander
Stap 1. Soek emosionele ondersteuning van elders
Laat vaar net u emosionele behoeftes. Soek 'n vriend of 'n ander vertroueling (soos 'n familielid, berader of predikant) wat kan luister en u gevoelens kan verstaan as u u frustrasies moet uitlaat. Bou 'n netwerk van vriende wat die emosionele leemte in u lewe kan vul.
- As u man of vrou narsisties is, is hy moontlik nie gelukkig as u in die kantoor bevorder of bevorder word nie, omdat dit nie 'n direkte invloed op hom het nie. Hy kan dit selfs as 'n negatiewe ding beskou, omdat hy nie hierdie keer geprys is vir sy werk nie. Wees voorbereid om 'n onaangename reaksie van hom te ontvang.
- Plaas jou gelukkige gevoelens deur middel van woorde op sosiale media of bel 'n paar vriende wat jou dienooreenkomstig sal aanmoedig.
Stap 2. Leer meer oor narsisme en die persoon om u lewensgehalte te verbeter
Elke mens is uniek. Benewens die insetsels van narsisme, moet u dus leer hoe narsisme die persoon beïnvloed. Hoe meer u hom verstaan, hoe meer kan u by hom aanpas, sodat u die resultate of antwoorde wat u meer gereeld verwag, kan kry.
- Probeer om te reageer op sy reaksie op 'n spesifieke situasie of toestand, en skep dan scenario's om die gewenste uitkoms of reaksie te kry. Leer hoe hy jou werklik waarneem en probeer om so gemaklik as moontlik by die siening aan te pas.
- Moenie soveel verander dat u gefrustreerd is met uself nie, maar pas uself aan om omstandighede te skep wat u gelukkig maak. Onthou die raad wat ouers altyd gee aan mense wat wil trou. Jou maat sal jou alles gee wat jy wil as hy voel dat dit sy eie idee was.
- Hoe beter jy die persoon met narsisme erken en verstaan, hoe groter is die kans dat jy deur die sielkundige muur wat hy geskep het, sal breek, sodat jy kan wys dat jy regtig omgee vir hom. Dit sal beide partye bevoordeel.
Stap 3. Moenie moed opgee oor gevoelens of aanraking nie
U het moontlik geleer dat mense met narsisme beter reageer op nie-emosionele versoeke, maar dit beteken nie dat u moet ophou met aksies wat diep in u hart kom nie.
- Trouens, hy kan selfs bly wees as hy kan spog met die liefdesbord wat jy op sy kosblik vir sy kollegas gesit het. Maar onthou, u sal waarskynlik nie dankie sê as hy van die werk af kom nie.
- Handelinge wat wys dat u vir hulle omgee, sal u behoefte vervul om iemand lief te hê sonder om hom seer te maak, solank u nie verwag dat hulle met gevoelens op u dade sal reageer of dieselfde vir u sal doen nie.
Stap 4. Soek advies uit ander bronne
U is reeds op die regte pad om die ins en outs van narsisme te leer ken. Daar is baie boeke of ander hulpbronne wat u kan help om hierdie uitdagende verhouding te oorleef.
Stap 5. Deel met ander
Moenie vergeet dat u nie die enigste persoon is wat deur sy houding geraak word nie. Deel dit met vriende en kollegas wat ook 'n verhouding met hom probeer onderhou.
Stap 6. Let op die kinders
As hy reeds 'n kind het, maak seker dat die kind veilig by 'n narsistiese ouer woon. Ouers wat aan narsisme ly, hou dikwels daarvan om fisies of verbaal teister. Let op of die kind sukkel om oor die weg te kom weens die gedrag van sy ouers. Probeer om maniere te vind om die kind te help, of om te leer hoe hy oor die weg kom, sodat hy nie die narsisme het wat sy ouers het nie.
