Die gevoel dat jy verlief is, kan lekker wees, maar dit bring ook allerhande emosies mee wat jou stres. As jy verlief is, moet jy dalk dinge anders doen om te gaan met hoe jy voel. U kan dinge doen soos om 'n fisiese voorkoms te behou, positiewe selfgesprekke te gebruik en vrae te stel om hom beter te leer ken.
Stap
Metode 1 van 2: Die hantering van gevoelens
Stap 1. Besef dat wat u voel normaal is
As jy verlief is, raak jou hormone mal en kan jy dinge laat voel wat abnormaal lyk. U kan bedwelmd wees van opgewondenheid, angstig, gestres of selfs 'n bietjie versot op hom. Onthou dat hierdie gevoelens normaal is en mettertyd meer sin kan maak.
Maak seker dat gevoelens nie beheer oor u lewe toelaat nie. Hou aan om tyd vir uself te neem en gaan voort met u normale roetine
Stap 2. Druk jou gevoelens uit
Om hierdie nuwe golf van emosies wat met verliefdheid gepaardgaan, die hoof te bied, kan u miskien 'n vrystellingsmedium vind om u gevoelens uit te druk. U kan met 'n vertroude vriend praat oor u reaksie op hierdie nuwe liefde of u gevoelens in 'n joernaal neerskryf. Tydskrifboek kan stres verminder en u help om probleme op te los, wat u kan help om hierdie gevoelens te verstaan.
Om jou gevoelens in 'n joernaal neer te skryf, kan 'n goeie manier wees om dit te hanteer. Probeer om ongeveer 15-20 minute per dag neer te skryf hoe u voel. Miskien vind u uself meer kreatief as gevolg van hierdie nuwe liefde en probeer u poësie skryf
Stap 3. Sorg vir u fisiese gesondheid
Selfs as u so verlief is dat u al u tyd aan hom dink, moet u seker maak dat u aan basiese behoeftes soos dieet, oefening en slaap voldoen. Om u op die beste manier te laat lyk en te voel, kan u 'n voedingkundige raadpleeg. neem deel aan 'n gimnasium of neem 'n joga -klas.
- Leef 'n gesonde dieet. Soek maniere om u dieet te verbeter, soos om vet en suiker te verminder deur meer vrugte en groente te eet.
- Oefen elke dag 30 minute. Ons beveel aan dat u elke dag minstens 30 minute matige fisiese aktiwiteit spandeer.
- Gee jouself genoeg tyd om elke dag te rus en te ontspan. Probeer elke dag 8 uur slaap en laat genoeg tyd om elke dag te ontspan. Probeer meditasie, joga of diep asemhalingsoefeninge.
Stap 4. Bederf jouself
As u die tyd neem om u te vertroetel en te versorg, kan u hierdie gevoelens van verliefdheid hanteer en u in u teenwoordigheid op u beste laat lyk. Maak seker dat u goeie versorgingsgewoontes handhaaf, dat u hare stylvol en netjies is, en dat u af en toe nuwe klere koop.
- Neem tyd om vir jouself te sorg. Probeer om elke dag te stort. Gebruik deodorant, make -up, haarprodukte en ander produkte om u op die beste manier te laat lyk en voel.
- Gaan na 'n salon of kapper. Maak 'n kapsel of vind 'n nuwe kapsel om u voorkoms te verander. Terwyl u daar is, kan u ander behandelings ondergaan, soos manikuur, was of massering.
- Koop nuwe klere. As jy lanklaas nuwe klere gekoop het, probeer om nuwe klere te koop. Koop klere wat jou pas en laat jou sexy voel.
Stap 5. Vind maniere om jouself af te lei
Dit is belangrik om tyd te neem vir jouself in 'n verhouding, veral vroeg in die verhouding. Jy kan dit moeilik vind om tyd vir jouself te maak, want jy is so besig om aan hom te dink. Maak seker dat u dinge doen wat u geniet om u aandag af te lei. Hou 'n aktiewe sosiale lewe om hom te wys dat jy deur baie mense gehou word en dat hy sy begeerte om jou te volg kan verhoog.
- Probeer 'n nuwe stokperdjie.
- Gaan uit om iets lekker saam met vriende te doen.
- Berei 'n heerlike aandete voor en kyk na u gunsteling fliek.
Stap 6. Gebruik positiewe selfspraak om angs of ander negatiewe emosies te hanteer
Om verlief te raak, kan jou baie angstig en selfvertroue laat voel, daarom is dit belangrik dat jy kalmeer. Gebruik positiewe selfspraak om u te help om negatiewe gedagtes en gevoelens wat u voel, te hanteer.
As u byvoorbeeld bekommerd is oor hoe hy oor u voel, probeer dan vir uself sê: 'As dit die noodlot is, sal hy my vertel hoe hy voel. Indien nie, is daar baie mense wat my maat wil wees."
Stap 7. Probeer 'n terapeut besoek as u obsessie ongesond lyk
As u 'n punt bereik waar u sukkel met u daaglikse lewe, moet u moontlik professionele hulp soek. Raadpleeg 'n geestesgesondheidswerker as u voel dat u 'n ongesonde obsessie met die persoon het.
Metode 2 van 2: Interaksie met u geliefde
Stap 1. Probeer kalm wees
As u nog nie met die ander persoon uitgegaan het nie, probeer om nie te wys dat u belangstel in 'n romantiese verhouding wanneer u die eerste keer ontmoet nie. Behandel hom as 'n vriend en moenie hom te veel pla as hy mekaar nog leer ken nie. As dit goed is, het u u gevoelens te duidelik getoon, die persoon voel moontlik onder druk en vermy u.
Stap 2. Gee hom ruimte
U voel miskien versoek om elke oomblik saam met hom deur te bring, maar moenie dit doen nie. Dit is belangrik dat u ruimte het en u eie lewens kan lei. As u nie ander verpligtinge nakom nie omdat u tyd saam met hom spandeer, kan u die ander verhouding verwoes, en hy sal u houding ook nie aantreklik vind nie.
Stap 3. Stel vrae om beter uit te vind
Navorsing toon dat wanneer mense oor hulself praat, hulle dieselfde plesier voel as om te eet of geld te ontvang. Stel u vrae oor hul lewe en belangstellings sodat u iemand beter kan leer ken en hom kan laat goed voel daaroor.
Begin met 'n normale vraag, soos: "Waar het jy grootgeword?" en gaan dan oor na meer interessante vrae soos: "As u bekend sou wees vir iets, wat sou dit wees?"
Stap 4. Flirt 'n bietjie
Flirt kan iemand wys dat jy daarin belangstel en is 'n goeie manier om hierdie verhouding aan te moedig. Maak seker dat u aanhou flirt met hom, alhoewel u al met hom uitgaan. Eenvoudige dinge soos 'n aanraking op die arm, 'n knipoog of 'n lieflike opmerking kan as flirt beskou word. Enkele aanloklike aksies wat u kan probeer:
- Oog kyk. 'N Langdurige kyk kan iemand laat weet dat jy belangstel, en hy kan meer van jou hou.
- Kyk na die persoon van wie u hou. As u die liggaamsposisie van die ander persoon in die gesig staar en daarop reageer, kan u hom wys dat u belangstel.
- Glimlag. 'N Glimlag sal iemand laat weet dat jy belangstel, maar dit kan jou ook eenvoudig vriendelik maak.
Stap 5. Probeer om voort te gaan as u gevoelens eensydig is
Soms is liefde nie bedoel om verwelkom te word nie. As u iemand lank genoeg gejaag het en dit lyk asof u nie op u reageer nie, moet u nie tyd mors op die persoon nie. Dit kan wees dat hy nie belangstel of gereed is vir 'n verhouding nie. Spandeer tyd en energie aan iemand wat u gevoelens verwelkom.
Wenke
- Moenie toelaat dat gebeurtenisse uit die verlede jou afskrik om iemand anders lief te hê nie.
- Onthou dat sommige mense u liefde moontlik nie verwelkom nie, maar dit beteken nie dat u nie iemand kan vind wat u sal liefhê en waardeer nie.
