Afknouery is 'n ernstige verskynsel wat in baie vorme voorkom en die lewensgehalte van mense van alle ouderdomme kan beïnvloed. Die hoofdoel van boelies is eintlik om hul slagoffers seergemaak, verlore te voel en waardeloos te voel. As u positief reageer, kan u u veilig beskerm, u selfvertroue herstel en selfs die boelie stop.
Stap
Metode 1 van 3: Die hantering van afknouery
Stap 1. Moenie vir hulle die reaksie gee wat hulle wil hê nie
Net so groot as die versoeking om dit te weerstaan, onthou altyd dat die stryd teen die boelie u tot meer ingewikkelde probleme kan lei. Trouens, boelies wil voel dat hulle meer mag het as jy; Boonop wil hulle ook u geïrriteerde reaksie sien. As u op 'n negatiewe of aggressiewe manier reageer, sal u slegs tevrede wees dat u u seergemaak het! Moet dus nie negatief reageer op hul optrede nie; Vertrou my, hulle sal jou nie daarna stop of verlaat nie.
- Vra hulle kalm en in beheer om op te hou om u te pla. Byvoorbeeld, probeer om te sê: "Jou huidige houding is regtig ongemaklik. Stop asseblief." of “Genoeg. Moenie weer so praat nie.”
- Moenie aggressief of sarkasties reageer nie.
- Gee kort en direkte antwoorde.
- As hulle steeds weier om op te hou, kom uit hul pad.
- Moenie die boelie konfronteer nie, hetsy deur woorde of deur fisiese optrede.
Stap 2. Breek die krag van die boelie
Onthou dat boelies daarop gemik is om al u selfbewustheid, eiewaarde en sterk punte op te neem sodat hulle u makliker kan beheer. Sodra hulle daarin geslaag het om u te beïnvloed, sal hulle in die toekoms weer dieselfde aan u doen. Gee daarom u posisie voor hulle! Wys dat u nie aan hul wense sal voldoen nie, sodat hulle ophou om u as 'n maklike teiken te sien.
Stap 3. Identifiseer en vermy afknouery
Boelies gedra hulle oor die algemeen baie intimiderend en/of aggressief om u te “dwing” om te doen wat hulle wil. Gewoonlik sal hulle ook verskillende negatiewe taktieke gebruik om u seer te maak, u voor u op u knieë te bring en hul wense waar te maak. Probeer om die plek van potensiële boelies te identifiseer, sodat u dit in die toekoms kan vermy. Verstaan sommige van die volgende kenmerke van boelies:
- Boelies is dikwels individue wat riskante gedrag soos drank of ander misdade pleeg.
- In teenstelling met die algemene opvatting, is boelies oor die algemeen gewild en te selfversekerd.
- Boelies kan hul slagoffers mondelings of fisies aanval.
- Dit is moontlik dat die oortreder van die afknouery ook dieselfde situasie ondervind het by die huis of in die woonbuurt waar hy gewoon het.
Metode 2 van 3: Die hantering van spesifieke soorte afknouery
Stap 1. Hanteer mondelinge afknouery
Mondelinge afknouery vind plaas wanneer iemand iets sê om 'n ander persoon seer te maak of te verneder. As u dit doen, moet u nie bang wees om selfgeldend te wees nie en op te staan vir uself! Vertel indien nodig vir ander dat u mondelinge afknouery ondervind en vra hulle om hulp.
- Moenie reageer op afknouery met emosie of woede nie.
- As die boelie met jou wil baklei of slaan, ignoreer die drang deur kalm en positief te bly.
- Beklemtoon aan die boelie dat hul houdings en optrede nie aanvaarbaar is nie.
- Bly kalm en luister aandagtig na sy woorde; Stel daarna relevante vrae. Probeer byvoorbeeld om te vra: 'Jy dink ek is dom, nie waar nie? Hoekom, dink jy so?” Oor die algemeen het boelies nie 'n duidelike rede om hul optrede te regverdig nie, en hulle stop hul optrede sodra u bereid is om met hulle in gesprek te tree.
Stap 2. Hanteer fisiese afknouery
Fisiese afknouery vind plaas wanneer die boelie die slagoffer fisies mishandel met die doel om hulle te intimideer en/of te beheer. Hierdie vorm van afknouery is baie gevaarlik en moet onmiddellik aangespreek word. Moenie bang wees om hulp te soek as u een raakloop nie!
- As u fisies geboelie word, vertel dit dadelik aan iemand anders!
- Die boelie kan dreig om ernstiger geweld te gebruik as u dit doen; aan die ander kant kan jy ook bang of verleë voel om dit vir ander te vertel. Moenie bang wees om te praat nie! Vertrou my, iemand sal jou beslis help.
- Fisiese afknouery het 'n groter neiging om te vererger. Maak dus seker dat u dit so gou as moontlik hanteer!
Stap 3. Hanteer aanlyn afknouery
Al gebeur dit feitlik, is die gevolge van aanlyn -afknouery nie minder negatief en ernstig nie. Hierdie soort afknouery kom eintlik voor wanneer die boelie dreigemente of soortgelyke stellings maak met die doel om die gespreksgenoot op die internet seer te maak, te verneder of bang te maak. Gelukkig is daar 'n paar baie kragtige metodes om aanlyn boelies te stop:
- Ignoreer enige boodskappe wat deur die oortreder gestuur is. Onthou, u reaksie en woede is wat die misbruiker wil hê. Ignoreer hulle om hulle te laat weet dat u nie die regte teiken is nie.
- Alhoewel dit via die internet uitgevoer word, moet aanlyn dreigemente of geweld steeds ernstig opgeneem word. Met ander woorde, u het die reg om dit by die polisie of ander owerhede aan te meld.
- Hou alle bewyse van aanlyn afknouery in u besit; Laai byvoorbeeld 'n e -pos af met mondelinge mishandeling wat deur die oortreder gestuur is en bewaar die aflaai.
- Onderbreek kommunikasie met die boelie. As dit moontlik is, blokkeer hul e -pos, telefoonnommer of enige ander metode wat hulle gebruik om u te kontak.
- Deel u boelie -ervaring met ander via die internet of ander tegnologie.
Metode 3 van 3: Soek hulp
Stap 1. Wees bewus van moontlike afknouery rondom u
Gewoonlik is die strategie van die boelie om die slagoffer in 'n hoek te sit en die ketting van hulp aan die slagoffer in enige vorm te verbreek. Daarom is een manier om te voorkom dat afknouery plaasvind, bewus van die moontlikheid van afknouery en bereid wees om dit te beveg as dit voorkom. Trouens, die oortreders van afknouery sal beslis hul optrede stop, selfs al is daar net een of twee mense wat dit waag om teen hulle te veg of hul slagoffers te ondersteun. Wees altyd bewus van u omgewing en moenie bang wees om te praat om afknouery te stop of te beveg nie.
- Glo my, boelies sal hul optrede oor die algemeen stop, selfs al veg net 'n paar mense terug.
- Vra jou vriende om hulp as jy geboelie word.
Stap 2. Moenie alleen wees nie
Oor die algemeen sal boelies slagoffers kies wat maklik lyk; Gewoonlik lyk mense wat altyd alleen is, meer kwesbaar en is dit dus die belangrikste doelwitte vir boelies. Probeer daarom om altyd saam met u klasmaats, maats of ander nabye mense te reis om die moontlikheid van afknouery te verminder.
- As u nog op skool is, probeer om altyd by vertroude volwassenes te wees.
- As u onseker voel, vra u vriend om u oral te vergesel.
Stap 3. Praat met iemand
Boelies val hul slagoffers oor die algemeen aan as hulle alleen is (of alleen voel), sodat die slagoffer nie in staat is om hulself te beskerm en/of teen hulle te draai nie. Hoe angswekkend en moeilik dit ook al mag lyk, dit is eintlik een van die beste maniere om die aanvalle van die boelie af te weer en relevante ondersteuning te kry, om hulp om ander te vra. Moet nooit bang wees om hulp te vra as u geboelie word nie!
- Bied u hulp onmiddellik as u sien dat iemand geboelie word.
- As u kind op skool geboelie word, moet u die onderwyser of die skoolhoof om hulp vra.
Stap 4. Soek kundige hulp
As u die slagoffer van erge afknouery is, oorweeg dit om professionele hulp te soek, soos 'n berader of sielkundige. Professionele geestesgesondheid soos hulle kan help om die selfbeeld en vertroue in jouself (of 'n ander slagoffer van afknouery) te herstel, asook om die gevolge van afknouery wat die slagoffer weeg, te verminder of selfs uit te skakel.
Wenke
- Moet nooit voldoen aan die eise wat boelies stel nie.
- Vertel dadelik iemand anders en/of 'n betroubare volwassene as u op skool boelies opspoor.
- As u sien dat u vriend die slagoffer is van fisiese afknouery, moet u dit onmiddellik aan 'n volwassene vertel. Moenie probeer om dit alleen te hanteer nie!
- Moenie moed opgee as die skool nie op u klagte reageer nie; In plaas daarvan, kla onmiddellik by ander mense, soos u ouers, die oortreder se ouers, beraders en/of terapeute.
- As jou vriend jou boelie, ignoreer hom en begin nuwe vriende maak!
- Moenie soveel alleen wees as die boelie naby u is nie.
- Deel jou boelie -ervaring met ander.
- Moenie omdraai om te boelie of die boelie te beveg nie.
- Onthou, afknouery is nie u skuld nie.
- Dink positiewe dinge. Om die boelie te verslaan, moet u altyd positief dink en optree!
Waarskuwing
- Afknouery kan baie ernstige en negatiewe gevolge vir die slagoffer hê; Wees versigtig, slagoffers van afknouery kan hulself doodmaak en/of ander negatiewe gevolge ondervind.
- Net die aanskou van afknouery kan 'n negatiewe uitwerking op 'n persoon se geestesgesondheid hê.
