Het u al ooit gevoel dat die dae wat u deurgemaak het, aanhou om hulself te herhaal, alhoewel die tyd nog steeds die toekoms inloop? As u in dieselfde roetine vasgevang voel, kan u leer om uit die kring te kom. Kom ons leer hoe om tyd uit 'n gejaagde skedule te neem, en ons stel kennis met 'n bietjie spontaniteit in die lewe.
Stap
Deel 1 van 2: Tyd neem
Stap 1. Hou op om elke minuut van u lewe te beplan
Spontaniteit word die beste bereik as u nie 'n beplande doelwit het nie of die einde van 'n ervaring wat u probeer deurmaak. As u meer spontaan wil wees, maak dit makliker vir u deur te veel beplanning te verminder. Daar is geen reëls wat bepaal hoe u in hierdie wêreld moet lewe nie.
Wil u strand toe gaan om saam met vriende te kuier? U hoef dit nie tot in die detail in detail te beplan nie. Wat sal jy later eet? Wie sal ry? Wat sal jy aantrek? Wees bekommerd oor alles terwyl dit gebeur. Moenie te veel bekommerd wees oor die feit dat u elke detail van 'n ervaring moet beplan nie
Stap 2. Verwyder onnodige verantwoordelikhede uit u lewe
Om meer spontaan te wees, moet u genoeg tyd in u hande hê om baie onbeplande en impulsiewe dinge te kan doen. U kan begin deur na u daaglikse roetine te kyk en alles wat u nie nodig het nie, uit te skakel. Mense, verantwoordelikhede en aktiwiteite in u lewe wat nie belangrik is nie? Vee hulle almal uit.
- Probeer om na te dink oor alles wat u normaalweg doen, selfs as u dit nie uit u roetine kan kry nie. As u alles neerskryf, kan u u skedule onthou en visualiseer as u skedule baie besig is.
- As u 'n stokperdjie, aktiwiteit of klub het wat u regtig geniet, is dit natuurlik 'n slegte idee om op te hou. Gebruik gesonde verstand om te besluit wat om weg te gooi.
Stap 3. Probeer jou voorstel waarvan jy hou en wat jy werklik is
Stel jou voor jou ideale dag, 'n dag wat heeltemal gratis is en jy kan doen wat jy wil. Wat is daardie aktiwiteite? Gaan strand toe en swem? Speel basketbal saam met vriende? Ontspan u met 'n goeie boek en 'n koeldrank op die patio? Speel kitaar op die verhoog? Stel jou jou ideale lewe voor.
Wat maak jou gelukkig in hierdie wêreld? Wat is 'n paar oomblikke in u lewe wat u onthou, wat herinneringe bevat toe u baie gelukkig of baie ontspanne was? Probeer om die geheue in u gedagtes te hou en maak dit 'n prioriteit in die lewe
Stap 4. Vind uit wat in jou pad staan
Wat weerhou jou daarvan om te lewe met die spontaniteit wat jy dalk wil leef? Is u bang om uit u huidige roetine te kom? Vereis u dat u voortdurend by die rekenaar of op kantoor moet sit en u nie die vrye tyd moet gee nie? Is jy vas in 'n verhouding wat geen uitweg het nie?
Sodra u weet wat u weerhou om te lewe soos u wil, probeer om 'n verandering aan te bring. Verwyder alles wat u verhinder om spontaan uit u lewe te kom
Stap 5. Skei vrye tyd en werktyd
As u u tyd effektief wil bestuur, moet u die werk voltooi binne die tyd wat u spesifiek vir werk toegewys het. Probeer om u roetine te herorganiseer, sodat u ten minste een dag per week het sonder baie afsprake of verpligtinge. Dit is wonderlik, want u kan in die oggend opstaan en besluit wat u die dag op impuls wil doen.
Die meeste mense behoort 'n skedule te hê wat hul daaglikse lewens beheer. Selfs as u spontaan wil wees, is dit belangrik om 'n paar idees te hê oor wat u gaan doen sodra u wakker word, anders spandeer u tyd besluiteloos
Stap 6. Maak u eie besluite
Wie is in beheer van jou lewe? Ons laat ons vriende te gereeld dinge besluit en besluit. As u dit altyd aan u vriende oorlaat om planne te maak wat u betrek, kan dit wees omdat u 'vriendelik' is, maar dit kan ook wees omdat u ander mense die besluite vir u laat neem. Vorm u eie mening en bly by u mening.
- Probeer 'n eksperiment. Volg die volgende keer 'n vaste mening as u besluite vir die groep probeer neem, eerder as om uself net met die stroom mee te laat maak. Selfs as u nie regtig omgee waar u vriende gaan eet nie, probeer 'n plek kies en hou daarby. Miskien voel u gelukkig daaroor.
- Terselfdertyd is meegevoer 'n belangrike deel van spontaan wees. Probeer om nie te verslaaf te raak aan klein besluite nie.
Deel 2 van 2: Maak jouself oop vir impulse
Stap 1. Ontmoet nuwe mense
Moeg vir die gewone ou vriende? As u iets nodig het, probeer om met 'n verskeidenheid mense te kuier en ontmoet baie mense. Moenie net saam met een sosiale groep kuier nie, maar beweeg tussen baie verskillende groepe om 'n breë sosiale netwerk te bou.
- As u skool toe gaan, moet u nie net vriende maak met die mense in u klas nie. Probeer elke dag langs die middagete langs nuwe mense sit. Maak vriende met skoolatlete, slim mense en kunsmense. Maak vriende met baie mense.
- Elke keer as u uitgaan, beskou dit as 'n geleentheid om nuwe mense te ontmoet en vriende te maak met mense wat moontlik die potensiaal het om u lewe te verander. As u in die ry wag, moet u nie net stilstaan nie, maar met die persoon voor of agter u praat en uitvind hoe hulle lewe is. Bereik hulle.
Stap 2. Probeer iets waarvan jy dink jy sal nie hou nie
Geheimsinnige dinge kan intimiderend wees. As u nog nooit 'n sekere kos probeer het nie, of as u nog nooit 'n sekere plek besoek het nie, kan dit vir die eerste keer skrikwekkend wees. Maar sodra u verder begin verken, is u waarskynlik dors na baie nuwe aktiwiteite.
- Probeer een keer per week 'n nuwe kos. Kook iets uit 'n kookboek waarvan u nog nooit heeltemal gehoor het nie, of gaan na 'n restaurant wat u nog nooit probeer het nie. Probeer dit net.
- Probeer 'n aktiwiteit, stokperdjie, boek of film wat jy nie seker sal hou nie. Ontdek iets vreemds of ingewikkeld vir die plesier. Miskien sal jy daarvan hou.
Stap 3. Sê meer "ja"
Wil jy sushi probeer? Wil u na 'n bofbalwedstryd gaan? Wil u swemlesse neem? Hoekom nie! Sekerlik! Natuurlik! As ons die geleentheid kry, vind ons te dikwels verskonings om "nee" te sê. As 'n geleentheid goed en lekker lyk, probeer om 'n manier te vind, selfs al weet u nie of dit tussen u besige skedule of planne gedoen kan word nie.
U hoef nie altyd in te stem om dinge te doen wat u nie wil doen nie, maar dit is 'n goeie idee om oopkop genoeg te wees om iets te probeer
Stap 4. Bly weg van selfone
Wil u uself oopstel vir meer spontane ervarings? Haal jou oë van jou selfoon af en kyk rond. Dikwels sit ons vas in 'n roetine om te lees en op e-posse te reageer as ons gaan stap, of ons is te gefokus daarop om na 'n paar podcasts te luister as ons van die werk af kom. Rig u aandag op die hede waarin u is en doen wat u doen. Hou op om verskeie take tegelyk te doen en bly weg van selfone.
- As u voel dat u te veel van u selfoon afhanklik is, verander die instelling na die stil modus. U kan op stempos staatmaak, en mense kan vir u boodskappe in geval van nood stuur.
- Skakel alle kennisgewings, behalwe die belangrikste, uit. Moet u telefoon lui as iemand vir u 'n boodskap op Facebook stuur? Of as iemand u teruggee?
Stap 5. Verander u roete daagliks
Het u lewe 'n outomatiese piloot -instelling? As dit die geval is, kan u dit vervang. U kan besluit om te loop of 'n ander pad werk toe te ry of waarheen u ook al gaan. Al verskil die ander roete vyf minute langer as die ander roete, maar watter verskil maak dit? Geniet soveel as moontlik die nuwe roete of manier van reis.
Ry jy gewoonlik? Probeer om met die openbare vervoer te ry of fiets te ry. Ontdek verskillende maniere om by u bestemming uit te kom
Stap 6. Doen elke dag een nuwe ding
U kan dadelik besluit watter tee u kies. U kan besluit om 'n nuwe film te gaan kyk of selfs op 'n weeksdag na die bioskoop te gaan, maar sorg dat u nie te laat slaap nie.
Doen weer iets wat jy voorheen liefgehad het, maar het opgehou om 'n nuwe stokperdjie te ontwikkel. Hou jy daarvan om strokiesprente te lees? Aanhou
Stap 7. Maak 'n sinvolle spontane besluit
Om spontaan te wees, beteken nie dat jy roekelose of gevaarlike dinge kan doen nie. Om spontaan te wees, is ook nie 'n verskoning om alkohol, dwelms of sigarette te drink nie. Maak slim, geleerde besluite as u beheer oor u spontane lewe wil neem.
Waarskuwing
- Sommige mense probeer dinge vir u moeilik maak.
- Moenie so gereeld in die openbaar optree nie - u kan gearresteer word.
- Jy kan 'n paar vriende verloor.
- As u mal word of vasgevang word, is dit nie my skuld as u nie versigtig is nie!
