Die karakter van Bruce Wayne is slegs 'n fiktiewe karakter, maar hy gaan deur 'n buitengewone lewensreis en het 'n baie hoë toewyding wat lesers van verskillende geslagte inspireer om sy etiek, fisiese krag en vegtegnieke na te boots. Miskien sal u nie al die vegtegnieke wat in hierdie wêreld bestaan, kan leer nie, hoewel sommige strokiesprente beweer dat die Dark Knight (Dark Night) dit kan doen, maar deur te leer hoe om soos Batman te veg, leer u hoe u krag kan bou en staal wilskrag, en hoe om dit te gebruik. vir 'n goeie doel.
Stap
Deel 1 van 4: Die verwerwing van die Dark Knight -mentaliteit
Stap 1. Oefen jou wilskrag
Bruce Wayne toon 'n byna onmenslike vlak van selfbeheersing en fisiese bemeestering deur die ontberinge wat hy in die DC-komiese heelal in die gesig staar. Toe hy saam met 'n Zen -strydmonnik in die Himalajas oefen, mediteer hy buite in die koue, net met ligte klere aan en kan hy sy liggaam so beheer dat dit die ys laat smelt waarop hy sit. Hier is 'n paar oefeninge wat u kan help om u wilskrag te versterk:
- Meditasie
- Stel sperdatums en haal dit
- Toets jouself en moenie moed opgee nie
- Maak 'n taaklys en voltooi dit
Stap 2. Ontwikkel 'n strategiese verstand
Een van Batman se beste vegvaardighede is sy vermoë om sy teenstanders te oorleef. Dit kan gesien word in sy geveg met Dragon, 'n vechtsportmeester wat vaardighede het wat vergelykbaar is met Batman, en in die stryd vermoor hy sy vyande sonder om te inspan. Hier is 'n paar maniere om u strategiese vaardighede te verbeter:
- Speel skaak
- Speel Gaan
- Leer die verhale van groot generaals in die geskiedenis
- Neem deel aan sportspanne
- Speel bordspeletjies
- Oefen met real -time strategie (RTS) speletjies
Stap 3. Leer meer oor taktiek
Taktiek is nie dieselfde as strategie nie, aangesien taktiek spesifieke aksies is wat geneem word terwyl geveg word, terwyl strategie 'n vooropgestelde plan is. Gedurende sy loopbaan het Batman altyd die gebruik van buitengewone taktiek getoon. U kan u taktiese vaardighede oefen deur die volgende te doen:
- Speel skaak
- Neem 'n taktiese reaksie klas
- Neem deel aan spansport
- Speel paintball
Stap 4. Leer hoe om die onverwagte te hanteer
Een van die redes waarom die Dark Knight selde deur sy vyande verslaan is, was dat hy hom op enige gebeurlikheid voorberei het. Dit word duidelik geïllustreer deur sy optrede om kryptoniet saam te dra, ingeval Superman hom teen mense bekeer.
Ontwikkel u vermoë om die onverwagte te hanteer deur gewoond te raak aan die moontlikhede wat in 'n konflik voorkom. Dink mooi na oor die ligging van die geveg, teenstanders, toerusting en omgewingsfaktore, soos reën. Daarna kan u nadink oor hoe u al hierdie dinge tot u voordeel kan verander, of kan dink oor hoe u dit moet hanteer as dit teen u gebruik word
Stap 5. Leer hoe om pyn te bemeester
Terwyl hy leer om sy liggaam en gees te beheer, kry Batman buitengewone beheer oor pyn. Selfs toe Bane sy rug gebreek het, het die omhulde held die pyn verduur en sy opleiding met Lady Shiva voortgesit om sy fisiese vermoëns te herstel. Om dieselfde doel te bereik, kan u die volgende probeer:
- Begin met iets wat u ongemaklik maak, soos fisiese oefening, maar stap 'n bietjie buite u gemaksone. Moet nooit iets doen wat u beserings kan veroorsaak nie. Die doel van hierdie oefening is om u te help om verdraagsaamheid te ontwikkel deur u bloot te stel aan ongemak.
- Met verloop van tyd, verhoog die intensiteit van die oefening om u maksimum ongemakstoleransie te oorskry.
- Sien ongemak as 'n middel tot 'n doel en glimlag as u deur pyn gaan.
Stap 6. Moenie maklik opgee nie
Die enigste manier waarop Batman een van die grootste, miskien die grootste martial arts -beoefenaars in die wêreld van DC -strokiesprente word, is om volhardend te wees om sy doelwitte na te streef. Batman sal alles doen, solank dit by sy erekode pas, om sy doelwitte te bereik. As jy soos Batman wil veg, moet jy dieselfde doen. Doen daarvoor die volgende:
- Doen meditasie en evalueer gereeld u doelwitte.
- Ontwikkel en implementeer 'n oefenprogram.
- Stel u vaardighede op die proef teen erkende meesters en kundiges.
Stap 7. Staan vas vir jou beginsels
Die rede waarom Batman nie sy teenstanders doodmaak en nie vuurwapens gebruik nie, is omdat hy 'n streng persoonlike kode nakom. Privaat kode is iets privaat en net u kan dit self ontwerp. Dink aan die beginsels wat vir u die belangrikste is, die grense wat u stel tussen reg en verkeerd, etiese kwessies, en gebruik hierdie inligting om u te lei in die opstel van 'n persoonlike kode.
Deel 2 van 4: Bemeester die basiese vaardighede van boks
Stap 1. Oefen jou reflekse
Om in die tempo van Batman te beweeg en op dieselfde manier te reageer op die geweld van u teenstander, moet u u reflekse skerp maak. Gebruik 'n spoedtas, reaksiebal en springtou om u refleksreaksie te begin slyp.
Stap 2. Leer hoe om 'n hou te gooi
Daar is vier verskillende soorte stote in boks: stote, kruise, hake en hoofletters. Glo dat Batman hierdie punchtegniek perfek bemeester het. Hier is 'n kort beskrywing van elke beroerte:
- Jab: Hierdie beroerte word meestal met die nie-dominante hand gedoen. Hierdie slag is bedoel om die afstand van die teenstander te hou. Draai u arms en polse vinnig net voordat u u teenstander tref vir maksimum effek.
- Kruis (kruis): hierdie treffer word gedoen met die dominante hand met 'n effense opwaartse beweging wat voor die liggaam beweeg.
- Haak: hierdie treffer is gerig op die kop of liggaam. U moet u teenstander teen 'n sweepbeweging van die kant van u liggaam af slaan. Hierdie treffer werk baie goed met ander trefferkombinasies, maar is geneig om kwesbaar te wees vir weerwraak.
- Bo -sny: 'n opwaartse slag wat met een hand gedoen word en die kop van die teenstander teiken. Hierdie punch is baie effektief vir noue gevegte.
Stap 3. Maak die voetwerk vol
As u selfverdediging bestry, sal u voetwerk bepaal of u gereed is om te ontwyk of te slaan, en dit kan 'n bepalende faktor in balans wees. 'N Slegte balans kan jou onkant betrap en die geveg eindig in jou nederlaag. Batman sou dit nooit laat gebeur nie, jy ook nie. Hier is 'n paar wenke vir goeie voetwerk:
- Hou aan beweeg tydens die geveg.
- Moet nooit jou bene kruis nie.
- Rus op die voete en maak gereed om te beweeg.
Stap 4. Leer hoe om te pareer en treffers te maak
Selfs 'n vechtsportmeester soos Batman sou soms geraak word, of erger. As u teenstander vinniger, te vaardig of te rats blyk te wees en dit regkry om 'n hou te kry, kan u die volgende doen:
- Blokkeer met 'n ledemaat, soos 'n hand.
- Parkeer met u eie stote, soos kort, vinnige stote aan die voorarm.
- Draai die spiere vas voordat u die hou tref.
- Verdedig jou perde.
- Volg die beroerte ("beweeg" met die beroerte).
Deel 3 van 4: Leer basiese karate
Stap 1. Oefen die basiese standpunt
Bruce Wayne het tydens 'n opleidingsessie in Korea karate geleer by 'n 'groot' karatemeester. Sy onderwyser het seker gemaak dat hy al die basiese standpunte ken. As u soos die Dark Knight wil veg, moet u dit ook bemeester. Hier is die twee mees algemene basiese standpunte:
- Natuurlike houding (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): plaas u dominante voet vorentoe en die ander voet in 'n hoek van 45 grade. Die afstand tussen jou voete moet dieselfde wees as wanneer jy loop.
- Voorste posisie (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): hou u voete teen 'n hoek van 45 grade teenoor u loop, ongeveer dieselfde afstand as wanneer u loop.
Stap 2. Verbeter u balans
Behoorlike karate -bewegings vereis groot fisiese balans en koördinasie. Batman het dit natuurlik ontwikkel tydens sy opleiding. Neem die tyd om elke karate -houding wat u leer te oefen. Gee aandag aan die swakheid van die houding, die swaartepunt en die versterking van die houding of die uitbreiding van die liggaam wat die balans kan verbeter wanneer u 'n standpunt inneem.
Stap 3. Raak vertroud met die basiese beroertes
U moet vaardighede op meestervlak bemeester voordat u kan beweer dat u die vaardighede van Batman pas. Om te begin, moet u die volgende oefeninge doen:
- Reguit stoot: nadat u 'n standpunt ingeneem het, druk u u agtervoet na u teenstander terwyl u u heupe en skouers draai. Visualiseer en rig 'n punt agter jou teenstander, terwyl jy slae gee deur die ruimte wat hulle inneem, sodat jy maksimum impakvermoë kan lewer.
- Beroertes met oop handpalms: maak vingers bymekaar. U kan u vingers effens buig of 'n reguit vingerposisie toepas. Druk met die agtervoet en rig die pons na 'n punt agter die opponent deur die ruimte wat hy inneem. Pons word gemaak met die handvatsels op die liggaam van die teenstander.
Stap 4. Leer karate -filosofie
In 'n poging om die verskillende vechtkunstenstyle wat hy deur die jare beoefen het, te vervolmaak, bestudeer Batman ook verskillende filosofieë, waaronder taoïsme, energie -manipulasie en die gebruik van skaduwees en misleiding. Om karate te bemeester, moet Batman ook die beginsels verstaan. As u oefen, moet u die volgende in ag neem:
- Fisiologiese harmonie en balans uitgedruk deur karate. Die harmonie tussen die dele van die self (hart, gees, liggaam) sorg vir beter algehele beheer.
- Die volmaaktheid van die siel word bereik deur fisiese oefening. Deur u gees en liggaam op te lei om uitnemendheid in die vechtkunsten te bereik, versterk u u wilskrag en leer u u perke.
- Respek en hoflikheid is nodig in hierdie gevegskuns. Elke wedstryd begin en eindig met 'n boog ter ere van die teenstander. Dit word in Japannees reigi () genoem en word vermoed dat dit harmonie en nederigheid bevorder.
Deel 4 van 4: Begrip van die eenvoudige beginsels van Judo
Stap 1. Koop 'n gi vir oefening
Gi (uitgespreek as "ji") is 'n belangrike element in die judopraktyk, en in Batman se terugblik op die verlede kan jy sien hoe hy hierdie tradisionele judo -uitrusting dra. Sodra jy gi het, is jy gereed om te gaan.
Stap 2. Leer om u val te beheer
Die ingooie in judo kan wreed wees as u nie behoorlik val nie. Batman se vermoë om verskeie teenstanders oor 'n lang tydperk te beveg, selfs nadat hy beserings opgedoen het, is 'n bewys dat hy hierdie vechtkuns onder die knie het. Daar is baie tegnieke wat u kan gebruik om pyn na 'n slag te verminder, maar hou in beginsel die volgende in gedagte:
Moenie veg teen die sterkte van u teenstander nie. Beweeg saam met hom en probeer om sy krag in die beweging in te laat, byvoorbeeld deur op die vloer te rol. U moet ontspan terwyl u dit doen en uitasem wanneer u 'n punt van balansverandering bereik, dit is wanneer u nie meer kan uithou nie en besig is om gestamp te word
Stap 3. Oefen vegtegnieke op die vloer
Baie judo -wedstryde word op die mat beslis, en vegvaardighede op die vloer is nuttig. Dit sluit baie van Batman se gunsteling bewegings in, soos om die vloer vas te hou, te knyp en gewrigte te sluit. U moet dit by die regte onderwyser bestudeer by 'n gelisensieerde dojo (tradisionele oefenterrein). Swak tegniek kan u en/of u oefenmaat beseer.
Stap 4. Oefen die gooi tegniek
As 'n erkende judokenner het Batman die slagtegniek in hierdie gevegskuns ten volle bestudeer. Hierdie slams kan gevaarlik wees as dit verkeerd gedoen word. Oefen hierdie klaptegniek in die korrekte fasiliteit, onder toesig van 'n professionele persoon. Wag tot:
- Jou teenstander gryp die voorkant van jou tande vas.
- Bedek haar hande met joune en hou dit styf vas.
- Plaas die ander hand onder die teenstander se arm en haak dit onder die arm by die oksel.
- Draai u liggaam in die teenoorgestelde rigting terwyl u nog steeds die hand van die teenstander vas hou en die tande vasgryp.
- Buig u knieë effens met 'n gebalanseerde houding.
- Gebruik u rug as 'n spil en begin vorentoe buig en u teenstander met u arms onder die oksels lig.
- Lig jou teenstander op jou rug en gooi dit oor jou skouer.
Wenke
- Batman gebruik 'n verdedigende gevegstyl genaamd keysi, en gebruik die rug van die arms om slae te trek en met die elmboë, onderarms en soms die voorkop terug te slaan indien nodig. Hierdie tegniek word nie aanbeveel nie, tensy u voldoende beskerming het om beserings te voorkom.
- Volgens die strokiesprente volg Batman behoorlike opleiding in elke vechtkuns ter wêreld, maar hy steun sterk op sy eie styl, naamlik keysi. Hierdie styl is 'n samevatting van alles wat hy geleer het, en word beskou as 'n wrede gevegskuns soos Krav Maga of MMA.
- Batman gebruik sy omgewing dikwels as 'n wapen. Om 'n vyand se kop op 'n oppervlak te blaas, was amper 'n waarborg dat hy nie weer sou wakker word nie.
- Batman dra toerusting wat in sy gordel gebêre is om hom te help met die geveg. Hy het ook kamerade wat hom in die stryd help.
