As u met 'n vyand te doen het, moet u die persoon miskien omverwerp om uself te verdedig. Daar is 'n verskeidenheid effektiewe strategieë om iemand sonder spesiale opleiding te verslaan. In stoei is sommige bewegings spesifiek daarop gemik om die vyand op die vloer te slaan. As u deur iemand aangeval word, gebruik 'n selfverdedigingstegniek wat die aanval kan neutraliseer en uitskakel.
Stap
Metode 1 van 2: Afneem van 'n aanvaller
Stap 1. Parry of ontwyk vyandelike aanvalle
As iemand jou aanval, wees voorbereid om jouself te verdedig.
- Gaan terug sodat die vyand jou nie kan bereik nie.
- Plaas albei hande voor u gesig om die slag te blokkeer.
- Buig om te ontduik en berei voor op 'n teenaanval.
Stap 2. Gebruik die vyand se krag om dit te beveg
As iemand jou aanval, gebruik die momentum van hul aanval om die vyand na jou toe te trek en slaan dan in die vloer. Die gebruik van die vyand se aanvalsmomentum was 'n kragtige manier om mense met 'n groter gestalte te hanteer.
- Bly weg van sy aanvalle.
- Gryp die vyand se hand of wapenrusting as hy tref of aanval.
- Sleep die vyand na u toe en laat hulle op die vloer val.
- Gebruik u voete om die vyand se bene aan te pak terwyl u dit trek.
Stap 3. Blok die vyand se been en druk dan terug
U kan die vyand agteruit laat val met 'n kombinasie van pak- en stoottegnieke. Hierdie metode is geskik vir gebruik as u uself voor die vyand kan plaas.
- Beweeg vorentoe naby u vyand.
- Steek u bene agter die vyand se voete uit.
- Gryp sy skouers en druk hom dan terug.
- Beweeg jou voete oor die vyand se enkelgebied terwyl jy sy lyf stoot.
Stap 4. Gebruik vechtkunsten soos Tae Kwon Do
Deur 'n kombinasie van verdedigingsbewegings om vyandelike aanvalle te ontduik en tegnieke om dit te verwyder, kan u u vyande maklik die stryd aansê.
- Neem 'n beginner-selfverdedigingsklas by die naaste fiksheidssentrum.
- Kyk na die oefenvideo om die beweging regstreeks te sien.
- Oefen voor die spieël of met 'n opgeleide persoon.
Stap 5. Bedwing die vyand deur hom vas te maak
Om die vyand vas te maak, moet u in die regte posisie wees, sodat u die liggaam van die vyand maklik kan bereik. Hierdie tegniek werk die beste as u vinnig kan beweeg en voordeel kan trek uit die nalatigheid van u teenstander. 'N Vyand met 'n groter gestalte kan aan hierdie tegniek en teenaanval ontsnap.
- Draai u dominante arm om die nek van u teenstander terwyl u agter hom is.
- Jou elmboë moet onder die vyand se ken wees, terwyl jou biceps en onderarms aan die kante van sy nek moet wees.
- Plaas die ander hand agter die kop van u vyand.
- Draai jou biceps en onderarm vas en wurg jou teenstander terwyl jy sy kop met jou ander hand vorentoe stoot.
- Hou hierdie posisie vir 10-20 sekondes, en laat sak dan u vyand stadig op die vloer.
Metode 2 van 2: Laat vaar 'n worstel teenstander
Stap 1. Let op jou vyande
Let op die vyand se bewegings en kyk hoe dit op joune reageer. Soek oomblikke wanneer hy balans verloor of homself blootstel deur sy liggaam op te lig.
- Beweeg om die mat terwyl u u vyande fyn dophou.
- Kyk na die reaksie van die vyand deur uit verskillende rigtings na hom toe te beweeg.
- Soek swakhede in sy reaksie op u bewegings.
Stap 2. Beplan 'n skuif om dit te laat val
Afhangende van die tipe worstelaar waarmee u te doen het, benodig u verskillende bewegings om u aanvalle sterker te maak.
- Die "eend onder" -beweging vereis dat u laer as die vyand se arm beweeg terwyl hy nader kom en dan vinnig sy heupe van agter af gryp. Hou een hand voor die vyand terwyl u agter hom beweeg en sy heupe omhels. Nadat u die liggaam van die vyand gegryp het, slaan u hom op die vloer deur u liggaam op te lig.
- Die "Double Leg" -klap is 'n tegniek om die vyand se been in die boonste bobeen te omhels, dit dan op te lig en vorentoe te slaan. Nader u vyand van voor, en gryp dan albei bene gelyktydig. Wees versigtig en moenie u kop laat sak nie, sodat u nie maklik teruggeslaan word nie.
- Gebruik die "Single Leg Takedown" -tegniek om een van die vyand se bene te gryp, op te lig en dit te laat val deur die ander been aan te val. Gryp die been van die naaste vyand en lig dit op. Gebruik jou voet om die ander been te vee terwyl jy die vyand uit balans bring.
Stap 3. Voer u slam so vinnig as moontlik uit
Beweeg vinnig sodat die vyand nie kan aanval nie. Stadige, huiwerige bewegings is baie maklik om te verwag en te verdryf.
- Probeer die vyand klap, en gaan dan voort met u aanval.
- Moenie ophou totdat die skeidsregter 'n punt of 'n strafskop toegeken het nie.
Stap 4. Herstel jouself onmiddellik om voor te berei vir die volgende stap
Nadat u die vyand geslaan het, moet u terugkeer na die gereed posisie. Wees voorbereid op die teenaanval van vyande wat punte wil behaal nadat hulle toegeslaan is.
- Neem die verdedigende standpunt in.
- Wees voorbereid om die vyand aan te val as hy onkant lyk.
- Maak gereed om aggressiewe vyandelike aanvalle die hoof te bied.
Kundige advies
-
Oorweeg die volgende voordat u iemand laat val:
Let op die situasie, die toestand van die vyand en jouself. Oorweeg die gevaarvlak van die aanval - veg jy om lewens te red of wil jy net 'n snob slaan om jouself te bewys? Dink ook realisties aan u liggaamsgrootte, teenstander se sterkte en u vermoëns.
-
As iemand jou van voor af aanval:
Een tegniek wat gebruik kan word, is 'n vuis in die oog of 'n stoot met die palm van die hand tot by die neus, en eindig dan deur die aanvaller se geslagsdele met die knie te skop. Indien nodig, kan u voortgaan om u vyande aan te val of hulle eenvoudig op die grond neer te slaan.
-
Nadat die vyand hulpeloos is:
Let op u omgewing om seker te maak dat daar geen ander vyande is nie. Gaan die toestand van die vyand na om seker te maak dat hy nie meer kan weerstaan nie, en gaan dan na 'n veilige plek."
Wenke
- In 'n worstelstryd moet u die swaartepunt van u liggaam laag kan hou sodat u nie u balans verloor as u deur 'n vyand aangeval word nie.
- Vermy konflik en bly weg van mense wat u aanval. Om dit te laat vaar, is die laaste stap as u dringend is.
- Hou u vyand so lank as moontlik op die vloer, sodat hy nie 'n teenaanval kan kry nie.
- As jy kan, probeer om die vyand se middel vas te gryp en draai dan. Dit is 'n maklike manier om u vyande af te haal.
Waarskuwing
- Wees bewus van die regulasies wat op worstelwedstryde van toepassing is, insluitend onwettige valtegnieke, sodat u nie gestraf word nie.
- Moenie die kop slaan nie, want dit is onwettig en kan ander mense doodmaak en in die tronk beland.
- Moenie iemand vasmaak wat 'n geskiedenis van hartsiektes of asemhalingsprobleme het nie.
- Geweld kan tot regsgedinge lei. Vermy soveel as moontlik veg.
