Neuropatie is 'n siekte wat die perifere senuweestelsel (PNS) aantas. Die PNS beheer liggaamsbewegings, sensasies en outomatiese funksies soos sweet en bloeddruk. As u senuwees beskadig is, kan verskillende simptome verskyn, afhangende van die tipe senuwee wat beskadig is. Neuropatie van die voete raak 2,4% van die bevolking en 8% van mense ouer as 55 jaar het hierdie siekte. Die hoofoorsaak is diabetes, maar neuropatie kan oorerflik wees of veroorsaak word deur infeksie, trauma en ander siektes. Daarom is samewerking met dokters 'n baie belangrike stap.
Stap
Deel 1 van 3: Verandering van u leefstyl
Stap 1. Stap gereeld
Probeer om ten minste drie keer per week buite te gaan. Of doen 'n oefening wat vir u gemaklik en veilig is. Praat met u dokter oor die regte vorm van oefening. Oefening kan die bloedvloei verbeter en beskadigde senuwees herstel. As u 'n entjie stap, kan u die totale bloedsuikervlak verlaag en dit makliker wees om diabetes te beheer. As u u diabetes kan beheer, word u neuropatie verminder.
As u nie tyd het om te oefen nie, kan u klein dinge doen om aktief te bly. U kan byvoorbeeld met troeteldiere speel, die huis skoonmaak of die motor was. Al hierdie aktiwiteite kan u bloed glad laat vloei
Stap 2. Week jou voete
Giet warm water in 'n klein houer of bad en voeg 1/4 koppie Epsom -sout by vir elke koppie water. Maak seker dat die watertemperatuur nie 38 ° C oorskry nie Plaas die voete in 'n houer of bad totdat dit bedek is met water. Die warm water kan u kalmeer en aflei van die pyn in u voete. Boonop bevat Epsom -sout magnesium wat die spiere kan verslap.
Raadpleeg u dokter voordat u u voete met Epsom -sout week, as u 'n infeksie of swelling het
Stap 3. Verminder of vermy alkoholiese drank
Alkohol kan giftig wees vir die senuwees, veral as dit reeds beskadig is. Beperk jouself om net vier drankies per week te geniet. Sommige tipes neuropatie word veroorsaak deur alkoholisme (alkoholisme), dus vermy alkohol as u neuropatie het. Deur op te hou drink, kan u simptome verlig en verdere senuweeskade voorkom.
As alkoholverslawing in die gesin voorkom, moet u dit glad nie drink nie. Probeer om heeltemal op te hou om alkohol te drink om gesond en veilig te bly
Stap 4. Neem aandblomolie
Hierdie natuurlike olie is afkomstig van veldblomme wat in pilvorm verkry kan word. Praat met u dokter oor die toepaslike dosis aandblomolie -aanvulling vir u. Navorsing toon dat die vetsure wat in hierdie olie voorkom, die simptome van neuropatie kan verlig. Hierdie vetsure kan ook die senuweefunksie verbeter.
Ander nuttige bronne van vetsure is swartbessieolie en boorolie
Stap 5. Probeer akupunktuur
Akupunktuur is 'n tradisionele Chinese medisyne wat die naalde by sekere drukpunte plaas. Stimulasie wat aan drukpunte of akupunte gegee word, laat die liggaam endorfiene vrystel, wat pyn kan verlig. Die akupunktur sal 5 tot 10 naalde in die akupunt steek en dit ongeveer 30 minute daar laat staan. U benodig 6 tot 12 akupunktuursessies oor drie maande.
Voordat u die behandeling doen, moet u eers die reputasie van die akupunktur wat u wil gebruik, nagaan. Maak seker dat die toerusting en naalde wat gebruik word, steriel is, sodat u nie bloedgedraagde siektes opdoen nie
Stap 6. Probeer alternatiewe en komplementêre terapieë
Benewens akupunktuur, probeer meditasie en lae intensiteit elektriese senuweestimulasie (TENS) om simptome van neuropatie te verlig. Hierdie TENS -prosedure gebruik 'n reeks klein batterye om 'n sonde ('n chirurgiese instrument met 'n stomp punt) wat rondom die pynlike gebied geplaas word, op te laai. Die battery en sonde skep 'n stroombaan wat met 'n elektriese stroom gelaai is om die gebied te stimuleer. Navorsing toon dat die TENS -metode effektief is vir die behandeling van pyn in sekere tipes neuropatie, hoewel dit nog verdere navorsing verg.
Met die meditasie metode kan u sitmeditasie, loopmeditasie, Taici of Qigong probeer. Navorsing toon dat gereelde meditasie pyn kan verminder
Deel 2 van 3: Gebruik van mediese behandeling
Stap 1. Neem die medikasie wat u dokter voorskryf
Daar is verskillende medisyne wat gebruik kan word om neuropatie te behandel. Die dokter fokus op die behandeling van die mediese afwyking wat die neuropatie veroorsaak, sodat dit die simptome verminder en die senuweefunksie in die voete verbeter. Sommige medisyne wat u dokter kan voorskryf, sluit in:
- Amitriptilien: Dit is bewys dat hierdie middel wat oorspronklik as 'n antidepressant gebruik is, effektief is in die behandeling van neuropatiese pyn. U moet begin met die laagste dosis, 25 mg per dag. Geleidelik kan u die dosis verhoog tot 150 mg per dag. Neem altyd hierdie medisyne voor u gaan slaap. U dokter sal nie hierdie medisyne voorskryf as u ooit selfmoord probeer pleeg het nie.
- Pregabalin: Gewoonlik word hierdie kalmeermiddel gebruik vir die behandeling van pyn wat verband hou met perifere neuropatie wat deur diabetes veroorsaak word. U moet begin met die laagste dosis en kan verhoog word soos deur u dokter voorgeskryf. Die maksimum dosis is 50 tot 100 mg, drie keer per dag. Mettertyd kan die maksimum dosis daagliks tot 600 mg styg, maar dosisse wat hierdie hoeveelheid oorskry, sal nie effektief wees nie.
- Duloxetine: Hierdie medikasie word gewoonlik gebruik vir die behandeling van pyn wat verband hou met neuropatiese pyn wat deur diabetes veroorsaak word. Die dosis begin vanaf 60 mg in die vorm van orale middels. Hierdie dosis kan verdubbel word en die dokter sal die medikasie na twee maande hersien. Alhoewel die dosis verdubbel kan word, is dosisse groter as 60 mg per dag gewoonlik nie effektief nie en kan dit ander probleme veroorsaak.
- Kombinasie terapie: U dokter kan u aanbeveel om medisyne soos venlafaxien, TCA of tramadol te kombineer. Dit kan beter resultate lewer teen neuropatie as die gebruik van 'n enkele geneesmiddel alleen.
Stap 2. Gebruik die opiaat soos aangedui
U dokter kan 'n opiaat voorskryf wat langdurige gevolge het om u neuropatiese pyn te behandel. Dit word gewoonlik individueel bepaal, omdat dit newe -effekte kan veroorsaak, soos afhanklikheid (verslawing), verdraagsaamheid (met verloop van tyd word die geneesmiddel selfs effektief, selfs met dieselfde dosis) en hoofpyn.
U dokter kan ook immuunonderdrukkende middels (middels wat die liggaam se natuurlike immuunstelselrespons onderdruk), soos siklofosfamied, voorskryf vir die behandeling van 'n tipe chroniese neuropatie (disimmuunneuropatie) wat weerstandbiedend kan wees vir ander medisyne
Stap 3. Praat met u dokter oor chirurgie
Afhangende van die oorsaak van u neuropatie, kan u dokter 'n dekompressie -operasie aanbeveel. Hierdie operasie sal die druk van die vasgekeerde senuwee verwyder, sodat die senuwee normaal sal funksioneer. Dekompressieoperasies word dikwels uitgevoer om die karpale tonnelsindroom te behandel. Sekere vorme van oorerflike neuropatie wat probleme in die voete en enkels veroorsaak, kan egter ook baat by dekompressie -chirurgie.
Amyloïdotiese perifere neuropatie kan behandel word deur 'n leweroorplanting te ondergaan, aangesien hierdie tipe neuropatie veroorsaak word deur metaboliese lewerprobleme
Deel 3 van 3: Verbetering van gesondheid
Stap 1. Sluit baie vitamiene in u dieet in
As u nie diabetes het nie en geen ander bekende sistemiese siekte het nie, kan u neuropatie veroorsaak word deur 'n gebrek aan vitamiene E, B1, B6 en B12. Raadpleeg egter u dokter voordat u vitamienaanvullings neem. U dokter moet die oorsaak van u neuropatie diagnoseer voordat hy voorstel watter medisyne of aanvullings u moet neem.
Sodat u meer vitamiene uit 'n gesonde dieet kan kry, moet u baie groen groente, lewer en eiergele eet
Stap 2. Neem beheer van u diabetes
Neuropatie ontwikkel gewoonlik jare nadat u met diabetes gediagnoseer is. Goeie diabetesbeheer kan neuropatie voorkom of stop. Maar sodra neuropatie verskyn, sal u nie ten volle daarvan kan herstel nie. Die dokter fokus op die bestuur van diabetes en die beheer van die pyn wat deur neuropatie veroorsaak word.
Dit is baie belangrik om die bloedglukosevlakke te beheer. Normale vasglukosevlakke is 70 tot 130 mg/dL en minder as 180 mg/dL twee uur na ontbyt. U moet ook altyd u bloeddruk onder beheer hou
Stap 3. Voorkom besering en ulkusvorming
U voel effens gevoelloos in u neuropatiese voet. Dit kan u kwesbaar maak vir beserings soos snye, skrape of stukkies. Dra altyd sokkies of skoene as u binne of buite is. Herhaalde sere aan die voete kan maklik lei tot die vorming van swere wat moeilik genees kan word. Vra ook u dokter om u voete tydens u gereelde besoeke te ondersoek.
- Dra lospassende skoene soos sandale sonder 'n rug, maar vermy skoene of slippers wat min ondersteuning bied. Styf skoene kan die toevoer van voldoende bloed na die drukpunte in die voete belemmer en veroorsaak dat daar sere in die gebiede ontstaan.
- Sny jou naels sodat hulle nie te lank is nie. Dit kan voorkom dat die spyker na binne groei. Wees versigtig wanneer u dit sny. Moenie 'n mes gebruik om ongewenste snye te veroorsaak nie.
Stap 4. Hou die ulkus wat gevorm is skoon
Was die ulkusarea met warm soutwater. Neem steriele gaas en gooi 'n bietjie sout op die gaas. Gebruik hierdie gaas om die dooie weefsel oor die ulkus skoon te maak. Droog dan die gebied en bedek die ulkus met 'n steriele verband. Verander die pads een of twee keer per dag, of meer gereeld as hulle nat word. As die ulkus 'n onaangename reuk het, gaan onmiddellik na die dokter, want 'n slegte reuk dui op 'n infeksie wat 'n ernstige probleem kan wees.
Vertel onmiddellik u dokter dat u maagsere het. As hulle klein is, kan hulle maklik behandel word met verbande en antibiotika. Groot maagsere kan egter moeilik wees om te genees. Selfs hierdie ulkusse kan 'n voet of toon laat geamputeer
Stap 5. Beheer die pyn
Die erns van neuropatiese pyn wissel baie. As u ligte tot matige pyn het, neem 'n pynstiller sonder die toonbank. U kan twee tot drie keer per dag 400 mg ibuprofen of 300 mg aspirien neem.
Moenie vergeet om antipeptiese medisyne te neem nie, want pynstowwe (soos ibuprofen, ens.) Kan die maag irriteer. U kan byvoorbeeld 150 mg ranitidien twee keer per dag voor etes neem
Stap 6. Kry mediese behandeling om die onderliggende oorsaak aan te spreek
Neuropatie veroorsaak deur nier-, lewer- of endokriene siektes kan behandel word deur die onderliggende siekte te behandel. As u senuweekompressie of probleme in die omgewing het, kan u dit met chirurgie of fisioterapie behandel.
Praat altyd met u dokter oor u neuropatie en voordat u aanvullings neem
Wenke
- Hierdie siekte kan akuut of chronies wees. U benodig onmiddellike mediese hulp as u akute neuropatie het.
- U kan simptome verlig deur baie vloeistowwe te drink of hoëdruk sokkies (kompressiekouse) te dra.
