Almal wat al ooit akrielnaels gedra het, weet dat hulle die risiko loop om ernstige skade aan hul natuurlike naels te veroorsaak as hulle nie behoorlik verwyder word nie. Die beste manier om hierdie skade te herstel, is gewoonlik om te wag totdat die spyker groei. Namate hierdie proses vorder, kan u verskeie stappe doen om te verseker dat u naels gesond en mooi word, soos daaglikse en weeklikse versorging, en u dieet monitor om te verseker dat u liggaam die nodige voedingstowwe kry.
Stap
Metode 1 van 3: versorging van naels
Stap 1. Sny naels om skade te voorkom
As u swak voel nadat u u natuurlike akrielnaels verwyder het, is dit meer geneig om maklik te breek, wat pyn en growwe rande veroorsaak. Sny jou naels netjies met skoon naelknippers. Sny die hoeke sodat hulle nie skerp is nie.
jy kan ook met behulp van 'n manicure skêr naels te sny.
Stap 2. Sny jou naels met 'n vyl en vryf dit net aan die een kant
Kies 'n fyn tandevyl wat nie te erg op jou naels voel nie. Begin aan die een kant van die buitekant, en werk dan na die ander kant. Moenie dit heen en weer vryf nie, aangesien dit die kante van die spyker kan beskadig.
Om te voorkom dat u dit oordryf nie, plaas die rand van die lêer onder die punt van die spyker sodat u die hele proses kan sien
Stap 3. Maak seker dat u u naels een keer per week poets
Raak ontslae van die olie op u naels deur asetoon, alkohol of asyn daarop te vryf. Gebruik klein sirkelbewegings om die oppervlak van die spyker te poleer totdat dit heeltemal glad is. Moenie dit oordryf nie, aangesien u naels dun kan voel.
- U kan u naels ook met 'n "X" -beweging poets.
- U moet dit egter nie te gereeld doen nie, aangesien u naels mettertyd dun kan word.
Stap 4. Hou hande klam met handeroom
Om jou naels gesond te hou, moet jou hande gehidreer word. Dien ten minste twee keer per dag handroom of lotion toe, insluitend een keer voor die bed. Kies 'n swaarder room in die nag vir ekstra vog.
- Gebruik lotion nadat u u hande gewas het.
- Dra snags handskoene nadat u die lotion aangebring het om vog te behou.
Stap 5. Dien 'n mengsel van kutikula -olie en jojoba -olie om die naels
Deur die nagelvlies bevogtig te hou, sal u naels help groei en gesond bly. Dien kutikula -olie een keer per dag toe. Die nag is die beste tyd om die mengsel toe te pas, want u kan die olie laat insypel terwyl u slaap.
Dien toe nadat u lotion of handroom toegedien het
Stap 6. Gebruik 'n spykerverharder om die naels te beskerm
As u swak, bros naels het, kan 'n verhardingsproduk hulle help om behoorlik te groei. Pas die vloeibare spykerverharder toe op dieselfde manier as die gebruik van naellak, vanaf die deel van die spyker naby die vinger tot by die punt. Laat die vloeistof droog word, en hergebruik dit indien nodig.
- U kan hierdie produk by die meeste apteke en supermarkte vind. Hierdie produk word ook gereeld 'naelversterkers' genoem.
- Sommige mense is nie geskik om naelverhardingsvloeistof te gebruik nie, sodat hul naels nog makliker beskadig word. As dit gebeur, gebruik eerder 'n deursigtige basis nagellak.
Stap 7. Wag totdat die naels heeltemal groei
Selfs as u die skade wat veroorsaak word deur die aanbring van akrielnaels nie heeltemal kan herstel nie, sal u natuurlike spyker uiteindelik weer groei. Nuwe naels is gewoonlik sterker en gesonder as u gereeld daarvoor sorg en 'n gebalanseerde dieet handhaaf.
Metode 2 van 3: Eet die regte voedingstowwe
Stap 1. Kry u biotieninname uit voedsel soos eiers, vleis en avokado's
Biotien is 'n belangrike stof vir gesonde naels, hare en vel, en kan die gesondheid van naels wat met akriel beskadig is, verbeter. Die meeste vleis is goeie bronne van biotien, insluitend vis. U kan ook bone, patats, spinasie en broccoli eet om genoeg biotien -inname te kry.
- As u ouer as 18 is, probeer om daagliks 30 mikrogram biotien in te neem. Een eier bevat 10 mikrogram biotien, terwyl 'n sny vark of hamburger ongeveer 3,8 mikrogram biotien bevat. Intussen bevat 85 gram salm 5 mikrogram biotien.
- Net soos 'n verskeidenheid neute en sade, bevat 28 gram sonneblomsaad 2,6 mikrogram biotien, terwyl amandels 1,5 mikrogram bevat.
- As u voel dat u nie biotien inneem in die voedsel wat u eet nie, vra u dokter vir aanvullingsaanbevelings. Gewoonlik kan 'n aanvulling met 2,5 milligram biotien u help. Alhoewel hierdie hoeveelheid baie hoër is as die aanbevole daaglikse limiet, kan u steeds 50 milligram biotien sonder probleme neem.
Stap 2. Neem daagliks 'n 10 milligram silikonaanvulling
Silikoon kan help om die toestand van naels wat beskadig is, te herstel deur die gebruik van akriel. Soek 'n aanvulling wat ortosiliensuur bevat uit gestabiliseerde cholien (ch-OSA), en neem dit dan daagliks vir ten minste 4 maande.
- Raadpleeg 'n dokter voordat u aanvullings begin neem.
- As u nie aanvullings wil neem nie, is bier 'n natuurlike bron van silikon. 'N Blikkie bier bevat 10 milligram silikon wat aan u behoeftes kan voldoen. Onthou egter, drink slegs soos benodig.
Stap 3. Maak seker dat jy genoeg proteïene uit voedsel kry
Om te bepaal hoeveel proteïene u elke dag benodig, vermenigvuldig u liggaamsgewig (in kilogram) met 0,8 gram. U kan ook 'n aanlyn proteïen sakrekenaar gebruik.
- Byvoorbeeld, as u liggaamsgewig 68 kg is, vermenigvuldig die getal met 0,8 en die resultaat is 54,4 gram proteïen. As u 90 kg weeg, vermenigvuldig die getal met 0,8 om vas te stel dat u 72 gram proteïene per dag benodig.
- As gids bevat een porsie tuna, salm of skelvis die grootte van 'n speelkaart 21 gram proteïen, terwyl dieselfde hoeveelheid kalkoen of hoender 19 gram proteïen bevat.
- Een eier bevat 6 gram proteïen, terwyl 81 gram maaskaas 14 gram proteïen bevat. Dieselfde hoeveelheid gekookte groenbone met sagte kaas bevat 8 gram proteïen.
Stap 4. Eet ysterryke kosse, soos rooivleis, groen groente en boontjies
Ystertekort kan spyker- en haarprobleme veroorsaak. Maak dus seker dat u genoeg ysterinname uit voedsel kry. Vroue van 19-50 jaar benodig daagliks 18 milligram yster, terwyl ander volwassenes 8 milligram yster per dag benodig.
- Voedsame ontbytgraan is een van die beste ysterbronne omdat dit ongeveer 18 milligram yster per porsie bevat. Een porsie oesters wat 85 gram of 179 gram witbone weeg, bevat 8 milligram yster. Ander ysterbronne is donker sjokolade, spinasie, lensies, vleis en boontjies.
- Raadpleeg u dokter as u simptome van ystertekort ondervind, soos moegheid, verkoue, gereelde duiseligheid, kortasem, swak gevoel en bros naels.
Stap 5. Eet 'n verskeidenheid vrugte, groente, volgraanprodukte, proteïene, volgraan en neute
Byna alle vitamiene en minerale is goed vir naelgesondheid. Maak dus seker dat u 'n verskeidenheid kosse eet om volledige voeding te kry. Eet 'n verskeidenheid vrugte en groente, sowel as volgraanprodukte, soos volgraan, quinoa, bruinrys, bulgur en bokwiet.
Eet 'n verskeidenheid neute en sade
Metode 3 van 3: korrekte gebruik van akrielnaels
Stap 1. Kry professionele hulp om akrielnaels te verwyder
Aangesien dit baie moeilik is om dit te verwyder, is dit die beste om professionele hulp te soek. Die naelspesialis sny die punte van u naels af en gebruik dan 'n lêer om die akriel uit die naels te verwyder. Daarna sal hy u naels in asetoon week sodat al die naellak verdwyn.
Gewoonlik gebruik hy 'n kutikula -stoter om oortollige akriel aan die punt te verwyder
Stap 2. Moenie die hele tyd akriel gebruik nie
As u aanhou om akriel te gebruik, word u naels beskadig. Laat ten minste 'n week staan voordat u die akriel weer aanbring om u naels sterk te hou.
U kan ook die gebruik van kunsmatige naels beperk tot spesiale geleenthede
Stap 3. Kies 'n gel naellak in plaas van akriel
As u naels beskadig word deur akriel te gebruik, vervang dit met gelpolitoer. Sommige gels kan met net water afgespoel word sonder om die naels af te krap, sodat dit nie beskadig word nie.
Boonop is gel ook buigbaarder as akriel. Dit beteken dat die stof nie die risiko loop om naels te kraak nie
Stap 4. Vervang die akrielverf elke 6 tot 12 maande heeltemal
As u akriel gebruik om u naels te verf, moet u dit minstens een keer per jaar vervang. Dit is omdat die lugsakke onder die akriel die verf saamgepers en meer spykerskade veroorsaak.
