As u keel verstop is van slym en slym, is daar verskeie maniere om dit skoon te maak om asemhaling, eet en drink makliker te maak. Medikasie, boererate, sowel as sekere kosse en drankies kan help om die toestand van die keel te verbeter.
Stap
Deel 1 van 4: Maak die keel skoon
Stap 1. Gebruik mondspoelmiddel
Daaglikse gebruik van mondspoelmiddel kan help om die agterkant van die keel skoon te maak en die groei van bakterieë wat veroorsaak word deur reuk en verskillende mondsiektes te voorkom.
- Mondspoelmiddel kan antimikrobiese middels bevat wat siektes, fluoriet, wat tandbederf kan verminder en reukneutraliseerders kan voorkom om slegte asem te voorkom.
- Sommige mondspoelmiddels is suiwer kosmetiese produkte, wat beteken dat hulle 'n slegte asem tydelik kan uitskakel, maar nie die bakteriebestryding van meer gewilde mondspoelmiddels het nie. Maak seker dat u 'n terapeutiese mondspoelmiddel koop wat ontwerp is om die mond en keel skoon te maak, asook om ontslae te raak van slegte asem.
- Mondspoelmiddel is beskikbaar saam met instruksies vir gebruik. Oor die algemeen moet u met u mondspoelmiddel u mond spoel en 'n paar sekondes afvee voordat u die vloeistof in die wasbak gooi en u mond met water spoel.
Stap 2. Behandel die mangels
Die mangels is klein versamelings limfweefsel aan die agterkant van die keel wat dikwels infeksie en slegte asem veroorsaak. Sommige mense het hul mangels chirurgies laat verwyder om te voorkom dat dit gebeur, maar as u dit steeds wil hê, benodig hulle behandeling om bakterieë op te bou. Tonsielstene, wat uit voedseldeeltjies en slym gevorm word, versamel soms in die voue van die mangels en veroorsaak slegte asem. Met klinkers kan u ook verstik voel, of u moet voortdurend keel skoonmaak.
- Spoel (besproeiing) met behulp van die besproeiingsmetode, wat by die apteek gekoop kan word, kan nodig wees as u mangelklip siekte het. Die mangelbesproeiingsmetode werk baie soos oor- of asemhalingsbesproeiing, deurdat dit water en sekere medikasie in die agterkant van die keel spuit om ongewenste oorskot met 'n rubberbespuiting te verwyder. Moenie te veel druk uitoefen nie, want dit kan die mangels beseer en bloeding veroorsaak.
- Tonsil spuit kan by baie apteke gekoop word. Dit is 'n medisinale spuit wat aan die agterkant van die keel toegedien word om die mangels skoon te maak en verval te voorkom.
- Die neem van probiotika kan die groei van die mangels belemmer as hulle te groot word en ongemak veroorsaak. Raadpleeg egter eers u dokter voordat u nuwe medisyne probeer.
- Raadpleeg 'n dokter as mangelstene ernstige probleme veroorsaak of nie self verwyder kan word nie.
Stap 3. Borsel jou tong
Maak seker dat u elke dag die tyd neem om die agterkant van u tong te skrop met 'n tandeborsel. Benewens die tande skoonmaak, help hierdie metode ook om die mond en keel skoon te maak en voorkom die opbou van siektes wat bakterieë veroorsaak of slegte asem.
Deel 2 van 4: Die gebruik van dwelms en huismiddels
Stap 1. Probeer om oor-die-toonbank medisyne te neem
Die vinnigste manier om van slym en ander ongewenste stowwe uit die keel ontslae te raak, is deur gereeld medisyne te koop wat by die meeste apteke en supermarkte gekoop kan word.
- Voorskrifvrye medisyne wat as 'ekspektorante' gemerk is, is bedoel om slym en slym uit die keel en bors te verwyder. Handelsmerke van oor-die-toonbank medisyne wat ontsmettingsmiddels bevat, naamlik Vicks, of generiese middels, soos Ambroksol.
- Kontroleer altyd die newe -effekte van nuwe medisyne. Slokdarm veroorsaak gewoonlik lomerigheid, behalwe dat die etiket op die verpakking selfs gebruikers aanbeveel om nie 'n motor te bestuur terwyl hulle die geneesmiddel gebruik nie.
- Raadpleeg altyd 'n dokter as u medisyne wil neem wat nog nooit voorheen geneem is nie, selfs nie sonder die toonbank nie, om die veiligheid daarvan te verseker teen u mediese geskiedenis en wanneer dit saam met ander medisyne geneem word.
- Raadpleeg 'n dokter as medisyne sonder voorskrif geen effek het nie. Indien nodig, sal die dokter verwys na 'n ENT (keel, neus en oor) spesialis om 'n voorskrif te kry vir 'n medisyne wat die keel kan skoonmaak.
Stap 2. Gebruik 'n soutoplossing om die neusholte skoon te maak
Soutwater of soutoplossing kan die keel binne 'n kort tyd effektief skoonmaak deur neusdruppel (die gevoel van oortollige slym wat uit die neus in die keel vloei) te voorkom, blokkasies te verminder en slym uit die neus te verwyder. Steriele soutoplossing kan by die apteek gekoop word of tuis gemaak word.
- Meng teelepel koeksoda en teelepel sout in 'n koppie water by kamertemperatuur. As u kraanwater gebruik, kook dit eers om dit te steriliseer, en laat dit dan afkoel.
- Los die koeksoda en sout in die water op.
- U benodig 'n rubberspuit. Oor rubber spuite of naaldelose mediese spuite kan ook gebruik word. Spuit die soutoplossing in u neus en laat dit agter in u keel loop. Verwyder die oplossing deur in die wasbak te spoeg.
- Moenie bekommerd wees as u per ongeluk die soutoplossing insluk nie. Die soutoplossing sal u nie siek maak nie.
- Dit kan help om die nasale gange skoon te maak, wat die opeenhoping van slym in die keel sal verminder. Herhaal hierdie stappe terwyl die simptome nog steeds voorkom.
- Hou die spuit steriel deur dit na gebruik met seep en water te was. Verander die soutoplossing elke paar dae.
Stap 3. Probeer 'n suurlemoen- en heuningmengsel
Suurlemoene en heuning bevat albei antibakteriese eienskappe wat die keel kan kalmeer en slym, slym en ander bakterieë kan verwyder.
- Meng heuning en suurlemoensap in gelyke hoeveelhede, en meng dan goed.
- U kan dadelik 1 eetlepel van die mengsel drink, maar die meeste mense vind dit te soet. As dit die geval is, kan die mengsel by tee, koffie of selfs 'n koppie warm water gevoeg word, sodat dit beter smaak.
- Moenie heuning aan kinders jonger as 1 jaar gee nie. Heuning bevat botulismespore wat ernstige infeksies by kleuters kan veroorsaak.
Stap 4. Dien bloekomolie toe
Eucalyptus -olie kan ekstern toegedien word om verstoppings te verlig, wat die keel kan help skoonmaak.
- Eucalyptus -olie kan by baie apteke, supermarkte en gesondheidswinkels gekoop word. Onthou dat bloekomolie slegs op die vel toegedien moet word en nie gedrink moet word nie. Verdun altyd bloekomolie eers met 'n draerolie, soos klapper-, olyfolie- en canola -olie.
- Vryf bloekomolie saggies op u bors en nek en masseer dit dan 'n paar uur om die knop in u keel te verlig. Hierdie metode maak die keel skoon.
Deel 3 van 4: Voedsel en drank wat u keel kan skoonmaak
Stap 1. Probeer gemmer en knoffel
Rou gemmer en knoffel is baie voordelig om kongestie te verlig en keel skoon te maak.
- Gemmer en knoffel het albei antibakteriese eienskappe wat kan help met die behandeling van infeksies wat slym en slym in die keel veroorsaak. Sputum self bevat verskillende tipes bakterieë wat deur knoffel vernietig kan word.
- Gemmer en knoffel moet verteer word terwyl dit nog rou is vir die beste resultate. As die idee om dit rou te kou jou bang maak, kap net knoffel of gemmer en drink dit met water soos 'n pil.
Stap 2. Drink kruietee
Dit is bekend dat kruietee die keelirritasie wat veroorsaak word deur infeksie wat veroorsaak word deur keel, verlig. Groen tee, gemmer, kamille of suurlemoen is goeie keuses. Probeer 'n tipe tee wat nie kafeïen bevat nie, vir die beste resultate.
Kruietee kan slym verdun, 'n klonterige gevoel verlig en die keel skoonmaak
Stap 3. Eet pittige kos
Pittige kos kan 'n reeds seer keel irriteer, dus wees versigtig. Die idee is dat pittige kos slym kan losmaak en dunner kan maak, wat dit makliker maak om te verdryf deur hoes en nies. Chilies, rissies, wasabi en peperwortel is goeie keuses. Dit is egter beter om 'n ander metode te probeer as u probleme ondervind met die reaksie van u liggaam op pittige kosse, soos maagsuur.
Stap 4. Vermy sekere kosse
Daar is sekere kosse wat vermy moet word as die keel geblokkeer is of klonterig voel, aangesien dit die toestand kan vererger.
- Suiwelprodukte, soos kaas, jogurt en melk, kan die produksie van slym in die liggaam verhoog. Voedsel wat baie olie en sout bevat, moet ook vermy word.
- Verwerkte suiker en ander kunsmatige versoeters kan die keel irriteer en die toestand vererger. Sulke kosse moet vermy word as u keel probeer skoonmaak.
- Sojaprodukte, soos tofu en sojamelk, kan ook slymproduksie verhoog. Daarom moet kaas en melk nie met sojavoedsel vervang word as u keel probeer skoonmaak nie.
Deel 4 van 4: Versorging van die keel
Stap 1. Drink baie water
Behoorlike hidrasie kan help om slym dun te hou en minder geneig om in die keel vas te val.
- Probeer om ten minste 8 glase water per dag te drink, maar u moet 'n bietjie meer drink as u verkoue het, omdat u liggaam meer slym sal produseer.
- Water hou die keel gesmeer, dit kan die produksie van slym verminder. Drink water saam met etes in plaas van ander drankies, en dra altyd 'n bottel water saam wanneer u tuis werk of ontspan en drink dit gereeld.
Stap 2. Moenie rook nie
Rook veroorsaak nie net skade aan ander se gesondheid nie, dit is ook baie sleg vir jou keel. Rook irriteer nie net die stembande nie, die inhoud van tabak maak die liggaam meer vatbaar vir infeksie, wat veroorsaak dat verkoue en griep erger word, sodat slym ook toeneem. Hou op met rook terwyl jy probeer om jou keel skoon te maak en beplan om op lang termyn op te hou.
Stap 3. Moenie te veel koeldrank en alkohol drink nie
Alkohol en gaskoeldrank moet vermy word as slym in die keel vassteek.
- Gaskoeldrank, selfs vonkelwater, kan die keel irriteer en nuttelose slym veroorsaak.
- Alkoholiese drankies veroorsaak nie net jeuk in die keel wat reeds slijm is nie, maar verlaag ook die immuunstelsel, wat verkoue en vloei langer laat hou, dit beteken dat die keel skoonmaak ook langer sal duur.
