'Dit is moeilik om nederig te wees', 'n ou country -musiekaanhaling, 'as u in alle opsigte perfek voel.' Slegs 'n paar mense dink natuurlik dat hulle absoluut perfek is. Maar nederig is regtig moeilik as u in 'n mededingende en individualistiese omgewing leef.
Selfs in so 'n kultuur is nederigheid uiters belangrik. Nederigheid is 'n baie belangrike leerproses in geestelike tradisies, en nederigheid kan u help om meer volledige en diverse verhoudings met ander te ontwikkel, geleenthede te skep en u respek te verdien.
Stap
Deel 1 van 3: Aanvaarding van swakhede
Stap 1. Erken dat jy nie die beste in alles is nie
Want daar moet iemand wees wat iets beter as jy kan doen. Soek mense wat beter is en die potensiaal het om te verbeter. Niemand kan die beste in alles wees nie.
- Selfs as u die “beste” ter wêreld is in iets, is daar altyd iets anders wat u nie kan doen nie, en waarskynlik nooit kan doen nie.
- Om jou gebreke te ken, beteken nie dat jy jou drome moet prysgee nie, en dit beteken nie dat jy moet opgee om nuwe dinge te leer of om bestaande vaardighede te verbeter nie. As mense is ons nie perfek nie en kan ons nie alles alleen doen nie.
Stap 2. Verstaan u fout
Ons blameer ander omdat dit makliker is as om onsself te blameer. Om ander te blameer is vrugteloos en pynlik. Om ander te blameer, veroorsaak onenigheid in verhoudings en verhoed dat nuwe verhoudings ontstaan. Miskien erger, dit verhinder ons om onsself te verbeter. Almal het foute gemaak.
- Die hele tyd neem ons oordeel oor ander mense, sonder om dit te besef. As 'n oefening, verbeel jou dat jy 'n ander persoon of groep mense wil beoordeel en jouself elke keer as jy dit doen, beoordeel. Dink na oor hoe u uself kan verbeter in plaas daarvan om te dink wat ander mense moet doen. U kan immers nie ander mense se gedrag en besluite beheer nie - maar u kan uself beheer.
- Probeer om u tekortkominge te dek. Onthou dat die proses van groei en verbetering altyd daar is en nie ophou nie, selfs as u baie vaardig is in iets.
Stap 3. Wees dankbaar vir wat jy het
Gestel u het 'n uitstekende universiteit met 'n topposisie in die klas behaal. U verdien om beloon te word vir die resultate van u ywerige studie. Dink daaraan dat daar steeds mense is wat slimmer en hardwerkender is as u, wat nie die ondersteuning van hul ouers gehad het nie, in 'n ander omgewing grootgeword het of die verkeerde pad in die lewe gekies het. Jy kan een van hulle wees.
- Onthou dat alhoewel u gister die verkeerde pad gekies het, u lewe vandag kan verander, en dat vandag ook 'n goeie keuse kan wees om u lewe te verander.
- Alhoewel u hard gewerk het vir wat u reeds het, kan u dit nie sonder die hulp van ander doen nie. As mense is alles wat ons doen die gevolg van ander mense wat ons op sommige maniere ondersteun en verbeter het, sodat ons ons doelwitte kan bereik.
Stap 4. Moenie bang wees om foute te maak nie
Deel van nederigheid is om te verstaan dat u foute sal maak. Verstaan en verstaan dat ander mense foute begaan het, en 'n swaar las sal van u verwyder word. Dit is nie dat u sorgeloos is nie - probeer om duidelike foute te vermy, maar moenie bang wees om nuwe maniere te probeer om u doelwitte te bereik nie.
Almal beleef slegs 'n klein deel van die lewe. Daar is altyd mense wat ouer en wyser as jy is. Ouer menings is die moeite werd om na te luister, alhoewel u 'n besluit moet neem op grond van u kennis daarvan
Stap 5. Erken jou foute
Selfs as u bekommerd is dat mense kwaad sal word en u sal kwaad word, is dit beter om dit te erken as om dit te bedek. maak nie saak of jy foute maak as baas, ouer of vriend nie, mense sal die feit waardeer dat jy nie perfek is nie en jy werk hard om dit te bewys. Deur jou foute te erken, toon jy dat jy nie koppig, selfsugtig is of nie perfek wil lyk nie.
Deur foute toe te laat, laat mense jou meer respekteer, of dit nou jou eie kinders of jou kollegas is
Stap 6. Vermy spog
Dit is goed om trots te wees op jouself oor die prestasies wat behaal is, maar niemand hou van mense wat graag aandag soek en hulself trots is nie. As u voel dat u iets groots gedoen het, is die kans goed dat mense dit begin agterkom, hulle sal u nog meer respekteer vir u nederigheid.
Dit is nie dat jy moet lieg om iets te bereik nie; As iemand jou vra of jy 'n marathon gehardloop het, is dit aanvaarbaar om 'ja' te sê. Maar moenie altyd sê hoe goed jy was toe jy 'n marathon gehardloop het of 'n ander doel bereik het nie
Stap 7. Wees versigtig in u toespraak
Iemand wat nederig is, hoef nie sagmoedig te wees nie - om nederig te wees, beteken nie dat jy geen selfrespek het nie. 'N Nederige persoon moet egter die woorde in 'n gesprek hou en nie neerbuigend of afleidend wees as hy met ander mense praat nie. As 'n nederige persoon moet u erken dat almal, insluitend uself, doelwitte en drome het en dat hulle dalk wil praat oor hul prestasies en hul mening oor iets.
Stap 8. Gee krediet aan ander
Ons is mense en wie ons vandag is, het baie te doen met die invloed en leiding van ander. Ontelbare mense het u ondersteun en u gehelp om die persoon te word wat u wil wees, sodat u u drome kan verwesenlik. Dit maak nie saak of u trots is op u prestasies nie, maar onthou dat niemand alles in sy geheel doen nie, en as daardie persoon help ons almal om ons doelwitte te bereik.
Erken die hulp van ander wat u gehelp het om suksesvol te wees
Deel 2 van 3: Respek vir ander
Stap 1. Waardeer die talente en kwaliteite van ander
Daag jouself uit deur te sien wat ander gedoen het en waardeer wat hulle kan doen, en respekteer in die algemeen wie hulle is. Verstaan dat almal anders is en gebruik die geleenthede wat u het om ervarings met verskillende mense te beleef. Jy sal nog steeds jou eie smaak, voorkeure en afkeure hê, maar leer jouself om te onderskei tussen menings en vrese, en jy sal meer respek vir ander hê - jy sal ook nederig wees.
Deur die talente en eienskappe van ander te waardeer, kan u ook die eienskappe herken wat u in uself wil verbeter of bereik
Stap 2. Hou op om jouself met ander te vergelyk
Solank die mededinging goed en opbouend is, is dit amper onmoontlik om nederig te wees as ons altyd probeer om die "beste" te wees of om beter te wees as die res. Probeer eerder om jouself meer te sien. Onthou, die uiteindelike doel is nie om beter te wees as ander mense nie, maar om 'n beter mens te wees as voorheen. As jy jou energie daarop toespits om jouself te verbeter in plaas van om jouself met ander te vergelyk, sal jy vind dat dit baie makliker is om jouself beter te maak omdat jy nie hoef te bekommer of jy beter of slegter is as ander mense nie.
Elke individu is uniek. Waardeer hulle as mense, nie vir hul vaardighede en voorkoms soos dit met u s'n verband hou nie
Stap 3. Moenie bang wees vir ander se oordeel nie
Alhoewel dit uiteindelik aan u is om te besluit of u reg of verkeerd is, is dit heeltemal verskillende dinge om te erken dat u 'n fout gemaak het en dat u nie altyd reg was nie. Nog moeiliker is die vermoë om toe te gee dat dit in baie situasies - die mense met wie u nie saamstem nie - reg kan wees. Om te gaan teen die wens van u lewensmaat, vir reëls waarmee u nie saamstem nie, of soms ook oor die opinies van u kind, vereis dat u u beperkings in 'n ander mate kan herken.
In plaas daarvan om net te sê dat jy nederig is en dat jy as persoon foute sal maak, moet jy ook konsentreer op 'n denkwyse - nederig is 'n manier van lewe, nie net 'n eenmalige daad nie
Stap 4. Soek leiding by spesifieke poste
Dit is 'n ander manier om ander mense te respekteer. Lees morele geskrifte en spreuke oor nederigheid. Bid daarvoor, mediteer daaroor, doen alles wat nodig is om u aandag van uself en u persepsie van u eie waarde te kry (veral in vergelyking met ander). U kan inspirerende biografieë, memoires, die Bybel, geskrifte lees oor hoe u u lewe kan verbeter, of wat dit ook al is wat u nederig maak en die insigte van ander waardeer.
As u nie van geestelike skryfwerk hou nie, oorweeg dit om die wetenskaplike metode te gebruik. Wetenskap vereis nederigheid. Wetenskap vereis dat jy veronderstellings en oordele moet laat vaar en verstaan dat jy nie soveel weet as wat jy dink jy kan nie
Stap 5. Aanvaar die leiding van ander
Niemand is perfek of die beste in enigiets nie. Daar sal altyd mense wees wat beter is as jy in iets, en daarin lê die geleentheid om van hulle te leer. Soek mense wat u op sekere gebiede inspireer, en vra hulle om u mentor te wees. Onder leiding van; Goeie grensopset, vertroulikheid en diskresie word vereis. Sodra u die 'onopspoorbare' grens oorskry, bring u weer terug aarde toe. Om 'n leerbare persoon te wees, beteken dat jy erken dat jy nog meer oor die lewe moet leer.
U kan nederiger word deur 'n les te neem oor iets wat u nie voorheen geweet het nie, soos pottebakkery of draaiboekskryf, en weet dat u ander sal toelaat om te onderrig en u te wys hoe. Dit kan u help om te besef dat almal goed is in verskillende dinge en dat ons almal mekaar moet help om beter mense te word
Stap 6. Help ander
Een van die grootste dele van nederigheid is om ander te respekteer, en om ander te respekteer, is om hulle te help. Behandel ander dieselfde en help hulle, want dit is die regte ding om te doen. Sommige sê dat jy nederigheid geleer het as jy ander kan help wat jou waarskynlik nie sal help nie. Deur mense in nood te help, sal u ook waardeer wat u reeds het.
Nodeloos om te sê: moenie spog met die vrywillige werk wat u gedoen het nie. Dit is goed om trots te wees op jou werk, maar onthou: vrywilligerswerk gaan nie oor jou nie, dit gaan oor die mense wat jy gehelp het
Stap 7. Stel ander eerste
As u altyd haastig is om eers werk te kry en aan die voorkant te kom, daag u uself uit om ander toe te laat om voor u uit te gaan - byvoorbeeld bejaardes, gestremdes, kinders of mense wat haastig is.
Vra jouself af: "Moet ek dit regtig eers doen?" Die antwoord is byna altyd nee
Stap 8. Komplimenteer ander
Gee iemand vir wie jy lief is, of selfs iemand wat jy nie ken nie, 'n kompliment. Sê vir jou vriendin sy lyk pragtig vandag; komplimenteer die nuwe haarstyl van u kollega, of vertel die meisie wat pas by die kruidenierswinkel gekom het dat u van haar oorbelle hou. Of u kan dieper ingaan en belangrike aspekte van mense se persoonlikhede komplimenteer. Gee ten minste een kompliment per dag, en u sal sien dat ander mense die wêreld soveel kan bied.
Om op die positiewe van ander mense te fokus, soek nie altyd hul gebreke nie
Stap 9. Verskoning
As jy 'n fout gemaak het, erken dat jy verkeerd was. Terwyl jy sê dat jy jammer is vir iemand anders, is dit seer, maar jy moet jou trots opsy sit en die ander persoon laat weet dat jy jammer is vir die skade wat jy aangerig het. Uiteindelik sal die pyn verdwyn, vervang deur 'n gevoel van verligting omdat u weet dat u 'n fout gemaak het. Dit sal wys dat u hom regtig waardeer en erken dat u 'n fout gemaak het.
- Maak oogkontak as u om verskoning vra om aan te toon dat u regtig omgee.
- Moenie die oortreding herhaal nie. Om verskoning te vra vir iets beteken nie dat u dit weer kan doen nie. Deur dit te doen, sal mense agterdogtig wees oor u en u woorde.
Stap 10. Luister meer as praat
Dit is nog 'n goeie manier om ander te respekteer en nederiger te word. Die volgende keer dat u 'n gesprek voer, laat die ander persoon praat, moenie onderbreek nie en stel vrae om mense te laat praat en te deel. Terwyl u 'n bydrae tot die gesprek moet maak, moet u dit 'n gewoonte maak om die ander persoon toe te laat om meer uiting te gee as u, sodat u nie optree asof u slegs bekommerd is oor wat in u lewe aangaan nie.
Stel vrae om aan te toon dat u verstaan waarvan die ander persoon praat. Moenie net wag totdat mense ophou praat nie, sodat u kan begin praat. Onthou, as u besig is om te dink oor wat u wil sê, sal u dit moeiliker vind om te fokus op wat hulle sê
Deel 3 van 3: Herwekende nuuskierigheid
Stap 1. Herstel u nuuskierigheid
Aangesien ons as individue so min van die wêreld weet, sou u verwag dat ons meer as gewoonlik gefassineer sou word. Kinders het hierdie nuuskierigheid, en dit inspireer hulle om goeie waarnemers en leerders te wees. Weet u regtig hoe 'n mikrogolf werk? Kan jy dit self maak? Hoe gaan dit met jou motor? Verstaan u brein? 'N Roos?
Die houding van 'ek het alles gesien' laat ons soveel belangriker voel. Niemand het dit alles gesien nie - niemand het dit alles gesien nie. Wees verbaas soos 'n kind en jy sal nie net nederig wees nie; U sal ook beter voorbereid wees om te leer
Stap 2. Oefen sagmoedigheid
Sagmoedigheid van die siel is die seker pad na nederigheid. Gebruik 'Selfverdediging' wanneer u konflik hanteer: neem die-g.webp
Stap 3. Spandeer meer tyd in die natuur
Gaan stap in die park. Staan naby die onderkant van die waterval. Sien die wêreld vanaf die top van die berg. Gaan stap. Swem in die see. Vind die manier om in die natuur te wees en neem die tyd om werklik alles wat dit verg, te waardeer. Maak jou oë toe en voel die wind op jou gesig. U moet werklik van nature verneder voel - 'n krag wat groot is in diepte en sterkte. As u nuuskierigheid en respek ontwikkel vir al die dinge wat lank voor u was en wat daar sal wees lank nadat u weg is, sal u begin besef hoe klein u in hierdie wêreld is.
As u meer tyd in die natuur deurbring, sal u sien hoe groot en ingewikkeld die wêreld is - en dat u nie in die middel daarvan is nie
Stap 4. Doen joga
Joga is 'n oefening van liefde en dankbaarheid, en dit stel u in staat om 'n nuuskierigheid oor u asem, u liggaam en die liefde en goedheid in die wêreld om u te ontwikkel. Joga laat jou sien hoe vlugtig jou tyd op aarde is en waardeer dit meer. Maak 'n gewoonte daarvan om ten minste twee keer per week joga te beoefen en al die emosionele en fisiese voordele daaruit te trek.
Joga -oefening gaan oor nederigheid. Daar is nie iets soos om te spog oor hoe jy 'n nuwe houding in joga gedoen het nie. Dit gaan alles daaroor om dinge in jou eie tempo te doen
Stap 5. Spandeer tyd saam met jou kind
Kinders het 'n nuuskierigheid oor die wêreld wat as volwassenes moeilik is om na te volg. Spandeer meer tyd om kinders en kyk hoe hulle die wêreld waardeer, bevraagteken dit voortdurend en hoe hulle plesier en vreugde put uit die kleinste en alledaagsste dinge. Vir 'n kind kan blomme of toiletpapier die buitengewoonste ding ter wêreld wees.
As u meer tyd saam met kinders deurbring, sal u u herinner hoe werklik die wêreld werklik magies is
Wenke
- Leer om te erken as u verkeerd is en moenie toelaat dat u trots u optrede regverdig nie.
- Hou in gedagte dat nederigheid baie voordele inhou. Nederigheid kan u help om meer tevrede te wees met u lewe, en dit kan u ook help om slegte tye te verduur en u verhoudings met ander te verbeter. Dit is ook belangrik om 'n effektiewe leerder te wees. As u dink dat u alles weet, is u nie oop genoeg om nuwe kennis te soek nie. Nederigheid is ook teen-intuïtief, wat in die algemeen 'n uitstekende hulpmiddel is vir selfontwikkeling. Want as u beter voel, het u nie die begeerte om te verbeter nie. Deur nederig te wees, kan jy eerlik met jouself wees.
- Altyd liefdevol en vriendelik. U weet nooit wanneer iemand u hulp nodig het nie.
- Stel vrae as u nie weet nie, as u 'n bietjie weet en as u dink dat u alles weet.
- Moenie spog met wat u het nie ~ gee om te ontvang.
- Dit is goed om 'n bietjie oor jouself te praat, maar probeer om mense ook oor hulself te vra. Dit is goed om meer te luister as jy praat/reageer.
- Wees vriendelik en oplettend. Help ander en vertel hulle dat u daar is vir hulle.
- Waardeer jou talent. Om nederig te wees, beteken nie dat jy nie goed oor jouself kan voel nie. Selfbeeld is nie dieselfde as trots nie. Albei spruit voort uit die erkenning van u talente en kwaliteite, maar trots, die soort trots wat tot arrogansie lei, is gewortel in onsekerheid oor uself. Dink na oor die vermoëns wat u het, en wees dankbaar daarvoor.
- Soek 'n betroubare en wyse adviseur en kry 'n verantwoordelike vennoot as u dit 'n swakheid in u lewe vind. Trots kom voor die herfs, en voorkoming is beslis beter as genesing.
- Om 'n onbaatsugtige lewe te lei, bring meer bevrediging as 'n selfsugtige lewe.
- Dink aan ander mense voordat jy aan jouself dink. Dink eers daaraan dat u iemand nodig het, nie dat u iemand nodig het nie.
- Help ander, veral armes, swakkes, ens.
Waarskuwing
- Terwyl dit soortgelyk is, moet u onderskei tussen nederig wees en 'n sicofant wees (iemand te veel prys vir u eie voordeel). Dit is 'n algemene wanopvatting, maar twee heeltemal verskillende houdings.
- Om nederig te wees, is nie dieselfde as om nederig te wees nie, en dikwels doen mense wat hulself voorgee om nederig te wees, om lof te soek. Ander sal dit agterkom, en selfs as u sommige mense bedrieg, sal u nie dieselfde voordele kry as wat u sou doen deur werklik nederigheid te ontwikkel nie.
- Alhoewel 'n bietjie nederigheid 'n goeie ding is, moet u nie so ver gaan dat u nederig is nie. Onthou, moenie alles oordoen nie.
