Om 'n noue verhouding met iemand te hê, kan 'n obsessiewe geaardheid by jou bevorder; alles wat u bereid is om te doen om sy gesig te kan sien en die hele tyd sy hand vas te hou. As u hom nie kan ontmoet nie, sal u gedagtes gevul wees met negatiewe gedagtes wat u dag regtig kan verwoes. Om te verdiep in 'n verhouding te wees, sal jou niks baat nie. Dit kan wees dat u maat bang sal wees nadat hy besef het dat u liefde in 'n vorm van obsessie verander het. Daar word gevrees dat hierdie vrees hom stadig van u sal weghou. U wil dit tog seker nie beleef nie? Moenie bekommerd wees nie, dit is nooit te laat om dit reg te stel nie. 'N Bekende Indonesiese skrywer, Dewi Lestari, het een keer hierdie reël in haar kortverhaal geskryf: "Maak nie saak hoe mooi die gegraveerde brief is nie, kan dit betekenisvol wees as daar geen pouse is nie?" Jy stem saam? Lees verder om uit te vind hoe u balans kan behou en 'n gesonde afstand kan bou in 'n verhouding.
Stap
Metode 1 van 3: Doen dit vir jouself
Stap 1. Herken u obsessie
Een vorm van obsessie is wanneer jy voortdurend aan jou maat se kant wil wees en vir 'n oomblik huiwerig is om uitmekaar te wees. U regverdig hierdie gedagte, want in u gedagtes gee u maat nie om nie en benodig u net so baie. As gevolg hiervan voel u die behoefte om voortdurend in te meng met u lewensmaat se privaat lewe; U gee gereeld advies, menings, ondersteuning, maak selfs veranderings sonder om gevra te word. In sommige gevalle is obsessie 'n weerspieëling van afguns; heimlik wens jy dat jy 'n soortgelyke persoonlikheid as jou geliefde kon hê en voel dat jy sy persoonlikheid kan 'absorbeer' as jy altyd by hom was.
Stap 2. Herken jou gevoelens
Iemand wat 'n oormatige obsessie met hul verhouding met hul lewensmaat het, voel dikwels moeg, gespanne en ongemaklik tydens 'n afspraak. Het jy dit al ooit gevoel? Behalwe dat u te veel gefokus is op die hoeveelheid datum in plaas van die kwaliteit, kan hierdie gevoel ook ontstaan omdat u gedagtes te vol is van u maat.
- Obsessiewe aard is geneig om vroeg in 'n verhouding te verskyn. Alles voel interessant, pret, en die gevoel om aangetrokke te wees tot 'n maat lyk eindeloos. Moenie bekommerd wees nie, u is nie die enigste een wat so voel nie. In plaas daarvan om skuldig te voel, moet u daarop fokus om dit op 'n gesonde manier te hanteer. Dit kan wees dat u obsessie gewortel is in vrees en onveiligheid in u verhouding, of te veel in u liefde en bewondering vir u maat. Wat ook al die rede is, glo my, u kan dit klop!
- Vra jouself af waarom jy so geheg voel aan jou maat. Nadat u daaroor besin het, vind u die antwoord al dan nie. As u hulp nodig het, is dit nooit kwaad om 'n sielkundige of terapeut te sien wat u obsessiewe neigings kan oorkom nie.
Stap 3. Nadat u besef het dat u 'n obsessie met u maat het, trek onmiddellik die remme
'Trek aan die remme' is 'n poging om die roetine in u verhouding te balanseer, dus dit beteken nie dat u moet ophou om u maat te sien nie. Vind maniere om die hoeveelheid samesyn te verminder terwyl u die kwaliteit daarvan maksimeer.
Stap 4. Moenie jou stokperdjies en vriende verwaarloos nie
Die sleutel tot 'n gesonde verhouding is balans. Maak nie saak hoe intiem u verhouding met u maat is nie, 'n gesonde afstand is steeds nodig om die gesonde verstand van elke party te behou. As u tyd uitmekaar spandeer, kan u u identiteit as individu vind. Boonop bou u ook 'n nuwe beeld in die oë van u maat wat hulle nog nooit gesien het nie. Herenig met vriende en familie, of neem 'n stokperdjie aan wat u al lankal verwaarloos het. Dit is 'n eenvoudige manier om u maat te wys dat u aantreklik en selfversekerd is (selfs al voel u nie so nie). Moedig u maat aan om dieselfde te doen: vra hom om sy vriende te ontmoet of 'n stokperdjie te volg terwyl u dit afsonderlik doen.
Stap 5. Sit 'n bietjie tyd vir jouself af
Besoek u vriende en familie, neem 'n kunsklas of neem deel aan enige aktiwiteit wat u interesseer. Doen dit selfs as u 'n rukkie van u maat moet wegbly. 'N Goeie vennoot sal u ondersteun in alles waaroor u passievol is. Dit kan selfs 'n maatstaf wees van die vermoë van u maat om van u afgesonder te wees - as u maat kwaad of beswaar voel, kan dit wees dat hy of sy te geheg aan u voel. U sal nie voluit kan lewe as u net aan u maat dink nie. Gee jouself ruimte om te groei, nuwe ervarings te proe en nuwe mense te ontmoet. Dit is nie 'n selfsugtige daad nie. Deur dit te doen, bou u en u maat ook 'n muur van vertroue wat baie nuttig is vir die toekoms van u verhouding. Leer om 'n beter mens te wees, nie net vir jouself nie, maar ook vir jou maat.
Stap 6. Vind jouself uit en vind uit wat spesiaal is aan jou
Doen die dinge waarmee jy goed is. As jy dit nog nie weet nie, neem die tyd om alles te probeer. As u onseker, onveilig of angstig voel in u verhouding met u maat, probeer om iets te doen wat 'kan betaal'. Dit is die gevoel om suksesvol 'iets uit te maak' wat soms negatiewe gedagtes kan help oorkom; indirek sal u daarvan bewus wees dat u lewe en prestasies nie van u maat afhang nie. Vind vertroue in jouself, soek dit nie by 'n maat nie. Verken die veld waarin u goed is, doen dinge waarmee u erkenning van ander kan kry, en wees die beste op daardie gebied.
Stap 7. Leer om afstand te doen
Jou maat is nie joune nie, en omgekeerd. Obsessies is geneig om jou te laat dink dat jou maat heeltemal joune is. Hierdie gedagte word gevolg deur die idee dat u maat nie sonder u kan oorleef nie (en die aanname is heeltemal in u kop!). As u leer om afstand te neem, word u opgelei om te laat gaan sonder om te vrees. Sit al u bekommernisse opsy. Wees verseker, daar is niks verkeerd om 'n tree terug te neem en op te hou om al die besluite vir u maat te neem nie. Deur dit te doen, kan u energie eintlik bespaar word as u lewensmaat op enige tydstip u ondersteuning en teenwoordigheid nodig het.
Metode 2 van 3: Doen dit vir u huweliksmaat
Stap 1. Maak plek vir jou maat
Moet hom nooit stop as hy sy vriende wil ontmoet nie. Moenie eers smeek om aan te sluit nie. Wys dat u opreg wil hê dat hy moet pret hê. Indien nodig, vals u entoesiasme en wys dit op u gesig. Af en toe voel u miskien die behoefte om alleen met u maat deur te bring en huiwerig is om hom toe te laat om saam met iemand anders te gaan. As dit is wat u voel, dwing u maat nooit om tyd saam met u deur te bring nie. Hy sal eintlik nog meer terugtrek omdat hy bekommerd is dat jou gesindheid vir ewig sal duur, wat dit vir hom moeilik maak om sy vriende weer te sien. Gee jou maat die vryheid om tyd saam met vriende en familie deur te bring. Dit versterk u verhouding met u maat in die toekoms.
Stap 2. Moedig u maat aan om stokperdjies en belangstellings na te streef
Een van die sleutels tot blywende verhoudings: vennote moet bewus gemaak word dat u teenwoordigheid hul belange nie bedreig nie. Deur dit te doen, toon u dat u samesyn belangrik is, maar dat mekaar se stokperdjies en belangstellings ewe belangrik is. Dit sou soveel beter gewees het as jy kon -– en sou –– interessante dinge vind om te doen terwyl jy tyd uitmekaar spandeer. Maak seker dat u dit opreg doen. Moenie A voor sê nie, maar voel B agter; daardie soort manipulerende houding sal niemand baat nie.
Stap 3. Doen dinge waarvan jou maat hou
Toon aan dat u bereid is om sy belange bo u eie te stel. Deur dit te doen, sal hy besef dat jy nie 'n selfsugtige, obsessiewe persoon is nie: jy dwing hom nie om in jou belange te duik nie en jy is nie jaloers op sy stokperdjies en belange nie. Selfs as u dit net af en toe doen, toon u reeds respek vir die keuse van u maat. Dit toon ook aan dat u enige verskille wat in die toekoms ontstaan, kan oorkom. Begin deur eenvoudige dinge te doen, soos om hom te help om 'n boek, restaurant of kunsgalery te vind - alles waarin hy belangstel - en gee dan vir u maat die ruimte en tyd om dit te geniet sonder u afleiding.
Stap 4. Weet wanneer dit tyd is om terug te gaan
Verstaan die lyftaal van u maat, sodat u weet wanneer hy of sy u onderneming verveeld, verveeld of beperk voel. Sommige aanwysers wat u moet oorweeg: huiwerig om na u te kyk as u praat, huiwerig om u te omhels of aan te raak, selfs huiwerig om u te ontmoet. Verbaal kan jy hom hoor sug, brom of spot as jy sê dat jy tyd saam wil deurbring. Moenie aan die ergste dink nie, maar moet ook nie die tekens ignoreer nie. Vra wat verkeerd gegaan het en wees voorbereid om die antwoord te hoor. Luister aandagtig na die verduideliking van die maat, let ook op wat hy nie vertel nie. As u maat 'n rukkie van u moet wegkom, hoef u nie bedreig te voel nie. Gee eerder 'n positiewe reaksie en toon die bereidheid om 'n oplossing te vind.
- Moenie te diep grawe nie. U hoef nie te veel vrae te stel nie; As u aanstootlik lyk, sal u maat lui wees om te reageer.
- Luister na jou hart en instinkte. Byna seker, die houding van u maat word veroorsaak deur verveling en verleentheid omdat u te veel tyd saam met u deurbring. Moenie dom speel nie; durf die werklike probleem die hoof bied. Dit is baie eerliker vir u en u maat.
- As jou maat van jou af wegbeweeg, moenie jouself dwing om die afstand te sluit nie. As dit gebeur, is die begeerte om voortdurend met u maat te ontmoet of te kommunikeer beslis daar. Ignoreer die wens! Vertrou jou maat en laat hom 'n rukkie alleen.
Stap 5. Wees eerlik en vra jou maat vir 'n blaaskans
Sê vir hulle dat u 'n paar uur of 'n paar dae moet ophou om seks te hê. Laat hom ook weet dat hy na u kan terugkeer wanneer hy gereed voel. Doen gedurende hierdie tyd ander aktiwiteite om u vrye tyd te vul. As u regtig die behoefte het om te kommunikeer, maar u maat nie gereed is om dit te doen nie, praat met 'n betroubare vriend of familielid. Dit sal u ten minste help om te besef dat u oorreageer.
Stap 6. Vertrou jou maat
As 'n vertrouenskrisis die wortel van u obsessie is, kan u niks doen om die obsessie te verminder nie. As u 'n vertrouenskrisis ondervind, moet u dit regkry voordat dit u en u verhouding kan belemmer. Iemand het moontlik jou vertroue in die verlede verraai. Maar onthou, jou maat is nie daardie persoon nie! Deur aannames te hou, sal u net verblind dat die deel van die goeie mense nog steeds groter is as verraaiers. Vertroue is iets wat van onskatbare waarde is. Die meeste mense sal dit regtig goed versorg en die vertroue soveel as moontlik herstel. As u nie u maat vertrou nie, is die probleem wat u ondervind baie groter as 'n obsessie. Dit is die beste om u verhouding 'n rukkie te verlaat en eers daarop te fokus om uself te genees.
Metode 3 van 3: Doen dit vir julle albei
Stap 1. Moenie in aksie jaag nie
Huwelik is nie iets wat na een of twee datums besluit kan word nie. Moenie onbesonne optree nie, vermy te ernstige onderwerpe soos die aantal kinders of die kleur van die rok wat u tydens die troue wil dra. Vermy ook die gewoonte om 'n kode aan u maat te gee wat u wil voorstel of onmiddellik getroud wil wees. Ter wille van die gesonde verstand van u verhouding met u maat, leef u verhouding eers sonder buitensporige verwagtinge. Miskien sal u verhouding vir ewig duur. Maar selfs al gebeur dit nie, het u ten minste 'n gelukkige verhouding gehad sonder om deur sekere verwagtinge of teikens agtervolg te word.
Kies geskenke verstandig en lewer dit met sorg af. Om geskenke aan die begin van 'n verhouding te gee, kan geïnterpreteer word as 'n bindende tou wat jou terughou. As u 'n te duur geskenk ontvang, kan u maat selfs ongemaklik voel en (onbewustelik) geheg voel aan u. Moenie geskenke gee wat u maat in die verleentheid kan stel nie
Stap 2. Moenie die hele tyd met u maat kontak nie
As u voortdurend bel, sms of u maat vra om aan te meld, hoe verskil u lewensmaat van 'n gevangene? Om te eniger tyd te bel, is natuurlik. Maar as u dit te gereeld doen, word u oorweeg om nie ander belangriker dinge te doen nie. Sulke mense sal eintlik minder aantreklik lyk in die oë van hul vennote. Heel waarskynlik sal u maat dit vermy omdat hulle huiwerig is om verantwoordelikheid vir u selfbeeldkrisis te neem. Skakel jou foon af, vermy e -pos en al die boodskapprogramme wat jy gebruik om met haar in verbinding te tree, en vind ander aktiwiteite wat jou besig hou, soos 'n middagslapie, 'n middagwandeling, kuier by vriende en familie of oefen.
Stap 3. Moet nooit jou maat bekruip nie
'N Vertrouenskrisis, gekombineer met obsessie, kan daartoe lei dat jy na jou maat kyk. Meer as waarskynlik sal hierdie soort gedrag die hoogtepunt wees van die afsku van u maat teenoor u. Behalwe dat u lewensmaat bedreig voel, kan u ook in die gevangenis beland. Moenie jou maat volg waar hy ook al gaan nie; dit wys dat jy dit nie glo nie. Vir die meeste verhoudings is bekruiping soos 'n tikkende tydbom.
Stap 4. Stel 'n tyd vir 'reünie' na 'n rukkie uitmekaar
Hierdie truuk is eenvoudig, maar baie effektief. Nadat u gevra het vir 'n onderbreking in die verhouding, moet u 'n afspraak maak met u maat. Byvoorbeeld, as u en u maat in die oggend besluit om saam met vriende te kom, sit die aand opsy vir aandete. U kan ook u maat uitnooi om die volgende dag saam aktiwiteite te doen. Op hierdie manier het u en u maat albei tyd om 'n rukkie uit te kom sonder om bekommerd te wees dat u mekaar sal verloor.
Maak seker dat u begeerte na afsonderlike aktiwiteite nie in 'n geveg eindig nie. Onthou, hierdie onderwerp is baie sensitief, veral as u maat voel dat dit u poging is om dit af te breek. Verduidelik dat u enigste doel om hierdie idee voor te stel, is dat julle twee uit verveeldheid moet kom en daarna as beter individue kan terugkeer
Stap 5. Bepaal die duur van die datum
U moet dit doen sodat u datum nie op hoeveelheid, maar kwaliteit gerig is nie. In plaas daarvan om net sonder 'n ooglopende doel te vergader, vul u afspraak met prettige aktiwiteite. Hierdie metode kan help om die balans in die verhouding te herstel. As u byvoorbeeld in die namiddag wil begin uitgaan, vra u maat om u na die ete huis toe te ry. Dit is 'n duidelike teken dat u in die nag iets anders moet doen. 'N Kort tydjie sal jou en jou maat meer laat konsentreer op die kwaliteit van die datum. Boonop het u en u maat ook die vryheid om ander dinge na die afspraak te doen. As die gespesifiseerde datum as te kort beskou word, kan u ook met u maat bespreek en 'n langer datum in die toekoms bepaal. Deur die duur van die datum te bepaal, wag jy en jou maat ongeduldig op die volgende afspraakgeleentheid in plaas daarvan om vasgevang te voel in afspraakaktiwiteite.
Wenke
- Onthou, kwaliteit is die belangrikste ding in 'n verhouding, nie kwantiteit nie. Gebruik die datum dus verstandig. Vra jouself af: is dit beter om 8 vervelige ure of 2 baie lekker ure saam met jou maat deur te bring?
- Wees versigtig vir 'n maat wat nie aan u obsessiewe geaardheid dink nie. Miskien soek hy 'n manier om u te beheer en u konstante aandag te trek. 'N Bedorwe en obsessiewe houding is nie 'n teken van 'n gesonde en gebalanseerde verhouding nie.
- Deur 'n dagboek te hou, kan u u obsessiewe aard evalueer. In plaas van net neer te skryf wat jy deurmaak, skryf neer hoe jy voel. Probeer om die rede te vind waarom u dit voel. Onsekerheid dryf 'n persoon soms tot obsessiewe, bedorwe en irriterende gedrag. As u bang is om in u gedagtes te verloor, skryf dit dan in 'n dagboek. Vind die ergste wat kan gebeur, terwyl u aanhou hoop op die beste. Skryf die beste oplossing neer as u verhouding in die moeilikheid begin loop - dit sal u bewustheid versterk dat geen probleem opgelos kan word nie; Selfs as die ergste gebeur, sal môre steeds bestaan. Vermy die fokus op die houding van u maat - fokus op u eie. Vind jou grootste vrees. Bang om alleen te wees? Of bang vir verwerping? Deur 'n dagboek te hou, kan u in gedagtes en gevoelens ingaan. Druk alles uit wat u voel, sonder om bang te wees dat ander dit negatief beskou. Lees weer wat u geskryf het. Voel al u bekommernisse reg? Wat is die oplossing vir al u vrese? Wat moet u doen om meer selfvertroue te kry? Hou u dagboek op 'n verborge plek en maak seker dat u maat dit nie kan vind nie.
- Moet nooit die besittings van u maat steel nie! Afgesien daarvan is dit nie 'n prysenswaardige daad nie, vroeër of later sal hy agterkom en u daarna anders sien.
- Moenie maak asof jy jaloers is nie. Selfs as u regtig jaloers is, probeer om dit nie te wys nie. Moenie toelaat dat u maat dink dat u hom nie vertrou nie. Gee jou maat ruimte vir homself.
- Moenie die hele tyd by u maat bly nie. Vroeër of later sal hy voel dat jy niks beter het om te doen nie. Erger nog, hy voel dalk dat jy hom nie vertrou nie.
Waarskuwing
- As u en u maat naby mekaar woon, maar hy of sy u selde sien, is u kommer geregverdig. Dit lyk asof hy sy afstand van u hou. Die beste opsie is om dit te verlaat. Jy verdien iemand wat jou nie 'n opsie maak nie.
- Moenie jouself bewustelik 'n tussenstop maak as hy nie besig is nie.
- Jou maat hou daarvan om laat in die nag saam met sy vriende te kuier en dink jy dat hy te ver gegaan het? Onthou: liefde kan nie geforseer word nie. As jy en jou maat nie bedoel is om saam te wees nie, sal geen mate van woede jou verhouding laat werk nie.
- Dit is 'n oormaat om 'n aandklokreël vir jou maat in te stel of te vereis dat hy jou altyd bel. U weet beslis dat die tyd baie vinnig vlieg as u met die mense naaste aan u kuier. Om tyd te verloor is 'n natuurlike ding om te gebeur. Jy is nie sy ma nie; as hy hom altyd bel as hy pret het, sal hy hom net kwaad maak. In plaas daarvan om dit te doen, moedig u maat aan om pret te hê. Gee hom die kans om te herlaai en laat hom daarna uitsien om jou weer te sien.
- Moenie verskonings maak om hom te ontmoet nie. As u saam met u vriende is en terselfdertyd weet waar u maat is, moet u nie sê: "Kom ons gaan daarheen!". Hierdie soort houding toon dat jy 'n bedorwe persoon is en nie 'n oomblik van hom kan wegbly nie.
