Buikpyn is pyn of ongemak in die buik. Hierdie toestand word deur byna almal op alle ouderdomme ervaar, en sommige mense ervaar dit meer gereeld as ander. Daar is 'n aantal moontlike oorsake van maagpyn, van verkeerde kos tot ernstiger gesondheidsprobleme, soos blindedermontsteking. Gereelde buikpyn kan 'n ernstige gesondheidsprobleem aandui. Dit is dus baie belangrik dat u weet hoe u dit moet hanteer en wanneer u 'n dokter moet kontak.
Stap
Metode 1 van 4: Verlig maagpyn met medikasie
Stap 1. Oorweeg oor-die-toonbank medisyne met mediese advies
Daar is 'n aantal oor-die-toonbank medisyne wat gekoop kan word om 'n ontstoke maag te verlig. Dit is net dat u die regte medisyne moet kies om die regte simptome te verlig. Raadpleeg u dokter of apteker voordat u medisyne koop, en volg die instruksies op die etiket op die verpakking noukeurig.
Vir inligting, as u 'n paar dae aaneen aanhoudende buikpyn ondervind, moet u u dokter kontak en 'n ondersoek skeduleer. Langdurige maagpyn kan 'n teken wees van 'n ernstige gesondheidsprobleem
Stap 2. Neem 'n vry te koop teensuurmiddel of suurverminderende medikasie om die brandende gevoel in u bors te behandel
Voorbeelde van teensuurmiddels of maagsuur-verminderende middels wat die brandende gevoel in die bors kan verminder, is Promag, Mylanta en Zantac. U voel gewoonlik hierdie gevoel as u gaan lê. Hierdie simptome word veroorsaak deur 'n toename in suur in die maag. Teensuurmiddels of medisyne wat die maag suur verminder, behandel gewoonlik die meeste simptome van 'n brandende gevoel in die bors.
- As u meer as 2 weke lank 'n brandende gevoel in u bors het, selfs as u medisyne sonder die toonbank neem, of as u pyn ernstig is, gepaard gaan met braking of as gevolg van pyn nie kan eet nie, skakel u dokter om 'n ondersoek te beplan.
- Vir inligting kan teensuurmiddels wat aluminium bevat, hardlywigheid veroorsaak. Daarbenewens kan teensuurmiddels wat magnesium bevat ook diarree veroorsaak.
Stap 3. Gebruik 'n lakseermiddel of ontlastingverzachter as u hardlywig is
Hardlywigheid word gedefinieer as seldsame of moeilike stoelgang. Oor die algemeen beteken hardlywigheid die frekwensie van ontlasting minder as 3 keer per week. Hardlywigheid is redelik algemeen, maar vir sommige mense kan hierdie toestand pyn en ongemak in die maag veroorsaak. Lakseermiddels of stoelversagters kan help met hierdie probleem. Raadpleeg eers u dokter of apteker om uit te vind watter middels u moet probeer.
As u hardlywigheid 3 weke of langer aanhou, kontak u dokter om 'n ondersoek te reël. U moet ook u dokter skakel as u begin gewig verloor of bloedige stoelgang het
Stap 4. Gebruik bismut subsalisilaat om maagpyn en/of diarree te verlig
Bismut subsalisilaat kan sonder voorskrif gekoop word (probeer Pepto-bismol, Kaopectate of Bismatrol) en kan help om bakterieë wat diarree of ongemak veroorsaak, te verminder.
- Bismut subsalisilaat kan ook gebruik word om 'n brandende gevoel in die bors te behandel.
- Bel u dokter en raadpleeg u diarree as hierdie simptome 3 dae of langer duur, of as dit gepaard gaan met bloed.
Stap 5. Gebruik 'n ander pynstiller as aspirien vir maagpyn
Aspirienpynstiller verlig die maag en kan selfs maagbloeding veroorsaak, dus vermy dit spesifiek. Ibuprofen en naproxen kan ook die maag irriteer. Gebruik dus parasetamol om maagpyn te verlig.
- Bel u dokter as u buikpyn 'n paar dae aanhou of u bekommer.
- Aspirien moet nie aan kinders of adolessente gegee word nie, tensy dit deur 'n dokter voorgeskryf is, aangesien dit die risiko kan veroorsaak dat Reye se sindroom gevaarlik kan wees.
Stap 6. Probeer parasetamol, ibuprofen of naproxen gebruik om menstruele krampe te verlig
Kies een van hierdie opsies en begin dit gebruik soos aangedui op die pakket, sodra u menstruasie het of krampe ondervind.
As hierdie medisyne nie werk nie, sal u dokter 'n sterker medikasie vir u voorskryf
Metode 2 van 4: Verlig maagpyn met kruie -medisyne
Stap 1. Probeer 'n koppie kruietee drink
Daar is verskeie kruietee waaruit u kan kies. U kan 'n koppie kruietee drink na elke maaltyd om u maag te verlig. Hier is drie soorte kruietee wat u kan probeer:
- Kamille-tee bevat anti-inflammatoriese middels wat u maag kan verlig. U kan kamille -tee by byna elke winkel koop. Probeer 'n koppie tee drink na elke maaltyd om die maag te kalmeer. U moet die teesakkie in warm maar nie kokende water doop om te voorkom dat die aktiewe bestanddele in die kamille -tee bederf.
- Munttee is voordelig vir opblaas, gas en spysvertering omdat dit die maagspiere verslap. Pepermenttee word by die meeste geriefswinkels verkoop, maar jy kan ook vars kruisementblare gebruik. Sit net die teeblare in 'n koppie warm water en laat dit vir 10 minute staan. Vir die beste resultate, geniet hierdie drankie na elke maaltyd.
- Maak rystee. Rystee word gemaak van rys, water en heuning. Kook 'n koppie rys vir 15 minute in 6 koppies water. Syg dan die ryswater en sit dit in 'n bottel. Voeg 'n bietjie suiker of heuning by en geniet terwyl dit warm is. Dit is bekend dat rystee die maagpyn help verlig.
Stap 2. Probeer 'n mengsel van jogurt en vrugtesap
Yoghurt kan help om spysvertering te verbeter omdat dit aktiewe bakteriekulture bevat. Meng jogurt met vrugtesap om 'n gesonde versnapering te maak wat die vertering kan help. Probeer om 1 deel jogurt met 1 deel vrugtesap te meng.
- Drink wortels, appels en perskes is nuttig om spysvertering te verlig. Vermy suur vrugte soos lemoene, want dit is moeilik vir 'n siek maag.
- Die etiket op die jogurtpakket bevat inligting oor of aktiewe bakteriekulture daarin voorkom. Koop jogurt met aktiewe kulture as u dit vir 'n maagpyn gaan gebruik.
Stap 3. Drink appelasyn om spysvertering te verlig
Probeer om 'n eetlepel appelasyn met 'n koppie warm water en 'n eetlepel heuning te meng. Hierdie mengsel help om krampe, opgeblasenheid en selfs 'n brandende gevoel in die bors te verlig.
Stap 4. Gebruik gemmer
Gemmer word al honderde jare gebruik om maagpyn te verlig. Navorsing toon dat die anti-inflammatoriese eienskappe van gemmer die doeltreffendste is. U kan vars gemmer, in kapsules of in koeldrank inneem.
Stap 5. Probeer 'n warm kompres op u maag aanbring met 'n verwarmingsblok of 'n warmwaterbottel
Vir 'n maksimum effek moet die kussing of bottel se temperatuur ongeveer 40 ° C wees. 'N Verwarmingsblok of 'n warmwaterbottel aktiveer die hitte -reseptore diep in die liggaam, gevolglik verminder die pyn wat die liggaam voel.
Hierdie behandeling word veral aanbeveel vir menstruasiepyn
Metode 3 van 4: Pyn verlig deur u leefstyl te verander
Stap 1. Vermy die verbruik van sekere kosse
Die toestand van elke liggaam is anders, daarom is dit moeilik om te bepaal watter kosse hulle moet vermy. Gee aandag aan hoe u voel nadat u sekere kosse geëet het. Hierdie stap sal u help om vinnig uit te vind watter kos die probleem veroorsaak. Praat met u dokter as u allergies is vir sekere kosse, sensitief is vir gluten of as coeliakie. Let veral op die verbruik van die volgende kosse:
- Verwerkte voedsel, insluitend kitskos, witbrood, wors, donuts, hamburgers en aartappelskyfies.
- Suiwelprodukte kan by sommige mense maagpyn veroorsaak, veral as hulle onwetend laktose -onverdraagsaam is. Probeer om 'n week weg te bly van suiwel om die verskil te vergelyk, of probeer om oor te skakel na sojamelk.
- Pittige en vetterige kosse kan die maag irriteer, daarom moet dit vermy word as u maag ontsteld is.
Stap 2. Eet gesonde kos en drink water om te help met maagpyn
Die beste voedselkeuse vir maagpyn is veselryke voedsel. Jou maagpyn kan veroorsaak word deur 'n gebrek aan vesel in jou dieet. U moet ook water drink soos aanbeveel, dit is ongeveer 2 tot 3 liter per dag (9-13 koppies).
Veselryke voedsel bevat vrugte soos piesangs, groente soos broccoli en volgraan. Veral pruime, kersies, rosyne en appelkose. Hierdie kosse sal u help om gereeld ontlasting te voorkom en hardlywigheid te voorkom
Stap 3. Hou op met die verbruik van voedsel wat gas veroorsaak
Gesonde kosse soos bone, broccoli, kool en jogurt kan gasvorming in die maag en maag veroorsaak. Dus, die verbruik van voedsel soos hierdie binne redelike perke. Om gasvorming te voorkom, kou hierdie kosse (sowel as ander kosse) tot glad, en moenie te vinnig sluk nie.
Gemmer soda kan maagpyn as gevolg van gas verlig. Nadat u gedrink het, kan u probeer om te bup of gas te gee om die druk in die maag te verminder. Oor-die-toonbank medisyne soos Gazero kan ook help
Stap 4. Vermy ooreet
Selfs as u gesonde kos eet, kan te veel eet ongemak en maagpyn veroorsaak. Probeer om nie u kalorie -inname uit 1 of 2 maaltye te haal nie, maar verdeel u kaloriebehoeftes in 3 etes en 1 of 2 snacks. Om die las op die maag te verminder, word die aantal kalorieë wat tieners daagliks moet inneem, hieronder uiteengesit.
- Seuns tussen 14 en 16 jaar het 3100 kalorieë nodig as hulle aktief is en 2300 kalorieë as hulle onaktief is. Intussen benodig meisies in dieselfde ouderdom 2 350 kalorieë as hulle aktief is en 1 750 kalorieë as hulle onaktief is.
- Seuns tussen 17 en 18 jaar benodig 3100 kalorieë as hulle aktief is en 2 450 kalorieë as hulle onaktief is. Intussen benodig meisies in dieselfde ouderdom 2,400 kalorieë as hulle aktief is en 1,750 kalorieë as hulle onaktief is.
Stap 5. Vermy alkoholverbruik
Tieners moet nie alkohol drink nie, maar as hulle dit doen, kan dit u maagpyn veroorsaak. Alkohol kan die suur wat deur die maag geproduseer word, verhoog en sere, suur refluks en ander probleme veroorsaak. Alkohol kan ook braking en diarree veroorsaak.
Stap 6. Verminder stres en angs
Maagpyn kan veroorsaak word deur spanning, angs en depressie. Werk aan die vermindering van u stresvlak. Probeer om elke dag 30 minute te oefen deur lang afstande te loop of te draf. U kan ook u inname van kafeïen en suiker verminder om angs te verminder en u maag te kalmeer.
Oorweeg om met 'n berader te praat as u te kampe het met ernstige spanning of angs
Stap 7. Rus baie en leef 'n gesonde lewe tydens menstruele krampe
As u maagpyn deur menstruele krampe veroorsaak word, moet u baie rus. Boonop moet u nie alkohol, kafeïen en rook gebruik nie.
Metode 4 van 4: Weet wanneer om mediese hulp te soek
Stap 1. Verstaan dat maagpyn gevaarlik kan wees
Die gebruik van medisyne, kruiemiddels en/of lewenstylveranderinge is nie 'n plaasvervanger vir mediese behandeling nie. Maagpyn kan 'n ernstige probleem aandui, dus moet u weet watter simptome u moet neem en wanneer u 'n dokter moet raadpleeg.
Stap 2. Besoek die ongevalle -afdeling onmiddellik as u ernstige aanhoudende pyn ervaar
As u maagpyn het wat so erg is dat u nie kan stil sit nie, of as u moet buk om dit te verlig, moet u die noodafdeling besoek. Dit is die regte skuif, veral as die pyn aan die regterkant van die buik is. U moet ook die noodafdeling besoek om onmiddellike mediese hulp in te win as u een van die volgende simptome ervaar:
- Buikpyn met bloedige stoelgang, erge naarheid en braking, 'n gelerige vel, abdominale swelling of buikpyn.
- As maagpyn voorkom na 'n besering of motorongeluk.
- Raadpleeg u dokter onmiddellik as u maagpyn het en vermoed dat u swanger is.
Stap 3. Bel u dokter as u maagpyn 'n paar dae duur
As u maagpyn vir 'n paar dae nie verdwyn of u bekommer nie, is dit tyd om 'n dokter te raadpleeg. U moet ook u dokter skakel as u 'n paar weke lank 'n brandende gevoel in u bors ervaar, wat verbeter nadat u oor-die-toonbank medisyne gebruik het. Bel ook u dokter as buikpyn gepaard gaan met koors en hoofpyn, swak eetlus, gewigsverlies of pyn tydens urinering.
Stap 4. Bel u dokter as u langer as 3 dae menstruele krampe het
U moet ook u dokter skakel as u krampe ernstig is.
