Vloeistofopbou vind plaas wanneer die liggaam onnodige hoeveelhede water stoor. Hierdie opbou kan u ongemaklik laat voel en swelling van die liggaam veroorsaak, veral rondom die gesig, hande, buik, borste en voetsole. Daar is verskillende maniere om vloeistofopbou te behandel, maar dit is die beste om eers u dokter te raadpleeg en uit te vind wat dit veroorsaak. As u medisyne gebruik wat vloeistofopbou veroorsaak, moet u met u dokter praat om hierdie newe -effek te verminder.
Stap
Metode 1 van 2: Die hantering van gesondheidsprobleme wat verband hou met vloeistofophoping
Stap 1. Gaan na 'n dokter
Die eerste ding wat u moet doen as u vloeistof ophoop, is om u dokter te besoek. Die dokter sal 'n ondersoek en fisiese toetse doen om die oorsaak te bepaal. Daar is verskillende siektes wat vloeistofopbou kan veroorsaak, insluitend:
- Hartsiektes, bv. Hartversaking of kardiomiopatie
- Nierversaking
- Onderaktiewe skildklier
- Lewersirrose (lewer)
- Probleme met die limfstelsel
- Diep veneuse trombose
- Oormaat vet op die bene
- Brandwonde of ander beserings
- Swangerskap
- Oorgewig
- Wanvoeding
Stap 2. Ondersoek hormone as 'n moontlike oorsaak
Vir vroue is vloeistofopbou redelik algemeen voor menstruasie as gevolg van hormonale veranderinge in die liggaam. Die voorbehoedpil kan ook vloeistofopbou veroorsaak. Dieselfde geld vir ander hormonale medisyne, insluitend hormoonvervangingsterapie.
- As u 'n ophoping van vloeistof voor u menstruasie ondervind, neem dit gewoonlik af 'n rukkie nadat u menstruele siklus voltooi is.
- As die vloeistofopbou u egter ongemak veroorsaak of nie verdwyn nie, kan u dokter 'n diuretikum voorskryf. Hierdie middel stimuleer die verwerking van water in die liggaam sodat die opgehoopte vloeistof deur die urine uitgeskei kan word.
Stap 3. Vra u dokter oor die newe -effekte van die geneesmiddel
As u dieet gesond is en u matig aktief is, kan die ophoping van vloeistof 'n newe -effek wees van een of meer van die medisyne wat u tans neem. As die vloeistofopbou meer as 'n paar dae duur, maak 'n afspraak met u dokter en praat oor hoe u die vloeistofopbou wat deur die newe -effekte van die medikasie veroorsaak word, kan verminder. Medikasie wat vloeistofopbou kan veroorsaak, sluit in:
- Antidepressante
- Chemoterapie middels
- Sommige pynstillers
- Geneesmiddels vir hoë bloeddruk
Stap 4. Vra u dokter of u hart- of nierversaking het
Albei hierdie probleme is baie ernstig en kan lei tot vloeistofopbou in die liggaam. In hierdie geval vind die vloeistofopbou skielik plaas en is dit ernstig. U voel 'n duidelike en vinnige verandering, sowel as 'n groot ophoping van vloeistof, veral in die onderlyf.
As u bekommerd is oor hart- of nierversaking, kontak u dokter so gou as moontlik. Hierdie siekte kan u veiligheid bedreig, en hoe gouer u dokter beide diagnoseer, hoe doeltreffender sal die behandeling wees
Metode 2 van 2: Vermindering van vloeistofopbou
Stap 1. Loop en beweeg gedurende die dag
By diegene wat selde beweeg, of vir iemand wat ure lank in 'n sittende posisie werk, trek die gravitasiekrag vloeistof in die onderlyf. Dit kan lei tot vloeistofopbou in die voetsole, enkels en voete. Vermy dit deur die hele dag baie te loop. Stimuleer jou liggaam se sirkulasie, en daar sal nie vloeistofopbou in die onderlyf voorkom nie.
- Dit kan ook gebeur op langafstandvlugte wat vereis dat passasiers ure lank stil moet bly.
- As u internasionale vlugte vlieg, probeer om op te staan en te rek, of minstens 'n paar keer rond te loop.
Stap 2. Lig die geswelde liggaamsdeel op en druk dit saam
As u bekommerd is oor die ophoping van vloeistof in die voetsole, enkels en onderbene, verwyder die geswelde liggaamsdeel. In so 'n posisie sal die gravitasiekrag help om sommige van die vloeistof wat op die voetsole opgehoop het, te dreineer sodat dit deur die liggaam versprei kan word.
Byvoorbeeld, as die voetsole in die namiddag swel, gaan lê op die rusbank of op die bed en sit u voete met 'n kussing op
Stap 3. Trek kompressiekouse aan
As vloeistofopbou gereeld in die voetsole en enkelsole voorkom wanneer u sit of staan, soos by die werk, oorweeg dit om kompressiekouse te koop. Hierdie kouse druk op die voetsole en onderbene om vloeistofopbou in beide liggaamsdele te voorkom.
