Het u menstruele bloed in die beddegoed gesypel? Is u moeg daarvoor om dit te was, maar het u geen keuse nie? Goed, moenie meer bekommerd wees nie; die stappe in hierdie artikel sal u help om dit te hanteer.
Stap
Stap 1. Dra slegs onderklere vir menstruasie (lekvaste broekie spesifiek vir gebruik tydens menstruasie)
Hierdie broekies is lekvry en verseker dat u klere en beddegoed nie vlek nie. Kies vir 'boxer fit' onderklere vir volledige beskerming.
Stap 2. Ken u menstruele siklus
As u onreëlmatige menstruele siklusse het, moet u sekere tye van die maand waarneem (gewoonlik vroeg, middel of laat). As u dink dat u menstruasie op hande is, dra dan pantilliners daardie dag, maar kies een wat absorberend genoeg is vir hoeveel vloeistof u gaan stort.
Stap 3. Gebruik 'n menstruasiebeker
Hierdie ding is 'n 'interne' tampon (wat in die liggaam gebruik word), maar dit het nie die element van TSS (Toxic Shock Syndrome) nie, dus kan dit tot 12 uur gebruik word (insluitend in die nag), anders as tampons. Hierdie koppies hou die vloei beter as tampons of sanitêre servette, en het 'n lae suigkrag om lekkasies te voorkom.
Stap 4. Sit 'n tampon en/of maandverband op
Verander tampons en/of maandverband voordat u gaan slaap en as u soggens wakker word. U kan 'n dun pantyliner of 'n dik maandverband gebruik, volgens u behoeftes.
Stap 5. Probeer sanitêre doekies wat u in onderklerewinkels of aanlyn kan kry
U kan selfs u eie maandverband maak. Hierdie tuisgemaakte sanitêre servette is nie net gesonder en skoner as klaar om te gebruik nie, dit is ook gemakliker en kleef aan u broekie, en u kan ekstra pads heg as dit nodig is. As u gemaklik is met lapkussings, kan u meer rustig slaap, en hulle kan veilig vasgemaak bly sonder om te lek.
Stap 6. Neem twee gevleuelde sanitêre servette vir die nag en plak dit in 'n stapel, met die een kussing effens omhoog en die ander effens af
Gebruik indien nodig nog 'n ekstra maandverband in die middel.
Stap 7. Jy kan ook 'n T -vorm maak met twee blokkies
Trek 'n maandverband aan soos gewoonlik, en plaas die ander loodreg op die agterkant van u broekie.
Stap 8. Neem 'n handdoek wat nie meer gebruik word nie
Plaas die handdoek op u bed. As u slaap, gaan lê op die handdoek, sodat daar lek, vlekke en vlekke op die handdoek sal wees en nie op u lakens nie. Sommige mense noem hierdie soort ding 'n menstruele handdoek, en u kan een van die spesiale handdoeke hiervoor opsy sit, of hierdie handdoek van u middel af om u lyf draai om lekkasies in die lakens en volledige beskerming te voorkom totdat u soggens wakker word.
Stap 9. Rol 'n paar velle toiletpapier in die lengte op en plaas dit versigtig op jou boude
Gooi die toiletpapier in die oggend weg.
Stap 10. Berei die matrasbedekking (“perlak”) voor
Dit is die tipe lap wat ouers gebruik wanneer hul kind die bed natmaak. Moenie skaam wees om dit te gebruik nie, want hierdie ding beskerm u bed, sodat as daar lek, lek van bloed nie die lakens besmet of reuke of vlekke veroorsaak nie.
Stap 11. As bogenoemde metodes nie werk nie, koop luiers vir volwassenes
Luiers met broeke is die beste keuse, maar ander luiers vir volwassenes kan ook beskerm dat u lakens nie lek terwyl u snags slaap nie.
Stap 12. Neem 'n ekstra broekie en gebruik dit om die eerste een te bedek
Stap 13. Sit 'n maandverband of broekie in 'n posisie wat meer na die voorkant van u broekie is en op u maag slaap
Stap 14. Slaap gemaklik en vlekkeloos
Gebruik 'n spesiale lap perlak vir gebruik tydens menstruasie. In plaas daarvan om op 'n handdoek te slaap, is hierdie doek wat slegs menstrueer, waterdig, gemaklik en beskerm u bed volledig deur dit in te steek sodat dit nie skuif nie. Hierdie soort laplak is ook beskikbaar in donkerrooi om bloedvlekke (indien enige) te verdoesel.
Wenke
- Dit is gemaklik om op jou rug te slaap, maar dit kan veroorsaak dat jou pads skuif. Druk jou bene teen mekaar om lekkasies te voorkom.
- As u op u sy slaap met u knieë gebuig, maak seker dat (as u pads dra) dat u op die rug fokus. Dit is omdat die voorkant stywer is en die agterkant meer oop is, wat lekkasie kan veroorsaak as u kussing nie wyd genoeg is nie of as u baie rondbeweeg terwyl u slaap.
- As u menstruele bloed op u lakens of klere lek, was dit onmiddellik met koue water, want warm water kan nie vlekke heeltemal verwyder nie. Week die gekleurde laken of klere in melk om die vlek te verlig of selfs te verwyder. Hierdie metode kan ook nuttig wees as u sout by die water voeg.
- As die probleem is dat u baie beweeg terwyl u slaap en dit veroorsaak dat die maandverband skuif, probeer dan 'n stywe kortbroek aan. Hierdie soort broek maak die broekie en maandverband wat jy dra styf.
- Dra twee pads: een aan die agterkant en een aan die voorkant.
- Plaas sanitêre doekies verder terug om die bloedvloei te absorbeer om lekkasie te voorkom.
- Alhoewel daar 'n lek is, moenie bekommerd wees nie. Gebruik lakens wat nie tydens menstruasie gebruik word nie, of koop goedkoop onderklere of slaapklere. Dit maak dus nie saak of daar 'n lek is nie. Gebruik hierdie lakens en klere slegs as u menstrueer.
- Dra donker onderklere en donker beddegoed.
- Gebruik "maxi" maandverband. Hierdie tipe sanitêre servet kan die vloei beter absorbeer en is gemakliker om aan te trek.
- As u op u rug slaap, maak seker dat die maandverband tot agter in u boude is. Plaas die kussing in die regte posisie totdat die bloedvloei in die middel van die boude stop. Dit is ook beter om met u bene gekruis of gestapel te slaap. As u nog steeds bekommerd is, dra 'n ou kortbroek en goedkoop onderbroek wat 'n bietjie styf is, sodat die maandverband beter sal vassit.
Waarskuwing
- Die gebruik van 'n tampon voor slaaptyd is 'n gevaarliker opsie, aangesien u moontlik nie genoeg tyd het om wakker te word en dit soggens te verander nie. As u 'n tampon langer as 8 uur in u liggaam laat, verhoog u die risiko van toksiese skoksindroom, en dit kan lewensgevaarlik wees.
- Menstruele bloed wat te veel uit die bloed kom, kan snags lekkasie veroorsaak, en dit kan dui op sekere afwykings van die voortplantingstelsel/orgaan, soos endometriose, menorragie of fibroïede, wat geleidelik in grootte in die baarmoeder van 'n vrou kan groei. Hierdie simptome kan ook aandui dat die ystervlak in u liggaam onder die gemiddelde is, dus raadpleeg u dokter.
