Om met seesout te bad, het baie voordele. Seesout kan krampe en spierpyne verlig, asook slapeloosheid en velprobleme verminder. Daar is baie verskillende soorte seesout beskikbaar, maar almal bied soortgelyke voordele. Die duidelikste verskil tussen hierdie sout is die korrelgrootte wat bepaal hoe vinnig die sout in die badwater kan oplos. Sommige soute bevat ekstra minerale, soos kalsium. Daarbenewens kan u ook gekleurde of gegeurde seesout koop.
Stap
Metode 1 van 2: Gebruik seesout tydens bad
Stap 1. Neem genoeg tyd om vir 15-20 minute te week
Anders as om in die stort te bad, moet dit nie haastig wees nie. Hierdie ontspanningsaktiwiteit neem langer, sodat die liggaam en gees ontspanne kan voel. Om die voordele te maksimeer, moet u 15-20 minute lank week.
- Neem 'n seesoutbad in die nag as u slapeloosheid wil verlig. Sommige mense sê dat hulle beter kan rus nadat hulle in warm water en seesout geweek het.
- Deur in die oggend te week, kan u die liggaam van gifstowwe ontslae raak. Die liggaam stel baie gifstowwe vry wat tydens die slaap na die veloppervlak gestoot word. Deur soggens in te week, kan u hierdie gifstowwe vinnig verwyder.
Stap 2. Vul die bad
Kies die temperatuur wat die gemaklikste voel. As u badsoute wil gebruik om die toestand van die vel te herstel, stel die watertemperatuur in sodat dit nie 2 grade warmer as dagbreek is nie. So kan die liggaam makliker minerale soute opneem.
Stap 3. Voeg die seesout by terwyl die water nog uit die kraan loop
Sout los beter op as dit onder lopende water geplaas word. As u sout met parfuum gebruik, kan u die aroma ruik. As die sout 'n kleurstof het, kan u 'n verandering in die kleur van die water sien.
- As u 'n ontspannende bad wil hê, benodig u ongeveer 2 handvol of 70 gram sout.
- As u bad om sekere siektes te behandel (bv. Psoriase), gebruik 'n maksimum van 840 gram sout.
Stap 4. Draai die kraan toe wanneer die bad met water gevul is, en skud die water met die hand
Sommige soorte soute is meer oplosbaar as ander. Oor die algemeen, hoe groter die korrelgrootte, hoe langer sal dit neem voordat die sout oplos.
Moenie bekommerd wees as nie al die sout opgelos is nie. Die oorblywende sout kan dooie velselle verwyder
Stap 5. Gaan in die bad en week vir 10-20 minute
Leun jou kop agteroor en maak jou oë toe. As u wil, kan u ook ontspannende musiek speel of kerse aansteek. U kan seep of stortjel gebruik om u liggaam skoon te maak, hoewel seesout self 'n kragtige reinigingsmiddel is.
Stap 6. Dreineer die bad as dit klaar is en spoel die liggaam met vars water
Die maklikste manier om dit te doen is om in die stort te gaan en die vars water die sout van die vel af te laat was.
Seesout kan oorblyfsels op die badmure laat. Borsel die mure van die bad met 'n growwe spons nadat u die bad verlaat het en voordat u die bad afgetap het
Metode 2 van 2: Op soek na ander voordele van badsoute tydens bad
Stap 1. Meng bad seesout met aromaterapie
Vul die bad met warm water. Voeg 280 gram seesout en 10 druppels laventel essensiële olie by. Skud die water met die hand en gaan dan in die bad. Rus 20 minute in die bad voordat u uitkom.
Stap 2. Maak 'n seesout potpourri deur droë blomme by te voeg
Neem 'n groot bak en meng 700g seesout met 1 teelepel seperige parfuumolie (bv. Lemoenbloeisel of lemoenblomolie) en teelepel essensiële olie (bv. Laventel). Voeg 9 eetlepels gedroogde blomme by, soos roosblare, laventel of calendula. U kan een tipe blom of 'n kombinasie van verskillende soorte gebruik. Meng al die bestanddele tot glad, bêre dan die sout in 'n glaspot.
Gebruik hierdie sout as u gewoonlik bad. Sout is duursaam en kan gebruik word vir verskeie week sessies
Stap 3. Maak 'n soutskrop
Neem 'n pot en meng 280 gram see, 120 ml amandel- of jojoba -olie en 10 druppels essensiële olie. Maak die pot styf toe totdat die skrop gereed is om te gebruik. Die hoeveelheid skrop wat deur hierdie resep geproduseer word, is genoeg vir 3 gebruike.
- Om die skrop te gebruik: stap eers in die bad of stort, en masseer dan 'n handvol skrop op 'n klam vel. Spoel u vel as u klaar is.
- Soutskrop kan dooie velselle verwyder. Daarna sal die vel sagter en gesonder voel.
- U kan enige essensiële olie gebruik, maar laventel-, bloekom- of kruisementolies werk beter saam met sout.
Stap 4. Gebruik seesout om die voete te week
Vul 'n klein plastiek emmer met warm water. Voeg 'n handvol seesout by en skud die water met die hand. Sit op 'n gemaklike plek en sit albei voete in die emmer. Week die voete vir 'n paar minute.
Probeer 'n voetmassering om dooie vel selle te verwyder en pyn te verlig
Stap 5. Maak 'n seesout -gesigskrop
Meng seesout met olyfolie in 'n verhouding van 1: 1. Maak jou gesig nat met warm water, en masseer dan die skrop op jou vel. Vermy die gebied rondom die oë. Spoel u gesig na 'n paar minute met warm water. Spoel laastens koue water op u gesig. Koue water help om porieë toe te maak en te trek.
Wenke
- Alhoewel seesout nie oud is nie, kan die kleur of aroma daarvan mettertyd vervaag.
- Bêre sout in 'n lugdigte houer, op 'n droë plek weg van direkte sonlig.
- As u vir mediese doeleindes bad (bv. Psoriase), moet u 'n bad 3-4 keer per week skeduleer. Miskien moet u hierdie behandeling vir 4 weke doen voordat u die gewenste resultaat kry.
- Probeer 'n seesoutbad as u 'n siekte of toestand het soos rumatoïede artritis, spierkrampe, psoriase en artrose.
- Deurweek met seesout is ook geskik om die vel glad en klam te hou.
- Sommige mense voeg graag seesout by hul conditioner om die volume van hul hare te verhoog.
Waarskuwing
- Raadpleeg altyd u dokter voordat u 'n seesoutbad neem om gesondheidsprobleme soos psoriase te behandel.
- Praat met u dokter as u swanger is voordat u 'n seesoutbad neem.
- Allergieë vir seesout is skaars. As u egter angstig voel, vul 'n klein bakkie met warm water en seesout. Doop u vingers, tone, voete of hande in die bak. As u 'n allergiese reaksie opspoor, moet u nie see -sout week nie.
