'N Goeie tikskoot begin dikwels met 'n goeie gholftelling. Die aantal houe en die tyd wat dit neem om die bal in die gat te kry, sal afneem as u die drywer goed kan swaai en die bal ver genoeg kan vlieg om die setperk te bereik. 'N Goeie gholfswaai bestaan uit houding en meganika. Volg hierdie stappe om 'n effektiewe bestuurderswaai te leer wanneer u gholf speel.
Stap
Metode 1 van 2: Voorbereiding om die bal te slaan (houding)
Stap 1. Plaas jou liggaam so dat die een kant van jou liggaam na die teiken kyk
As u regshandig is (en 'n regterhandse gholfstok gebruik), draai u linkerkant van u liggaam, veral u skouer, na die teiken. As u linkshandig is, kyk die regterkant van u liggaam na die teiken.
-
Die kant van jou liggaam wat die naaste aan die teiken is, is jou voorkant (voorarm, voorskouer en voorbeen), terwyl die sykant weg van die teiken jou agterkant is (agterarm, rugskouer en agterbeen).
Swaai 'n bestuurder Stap 1Bullet1
Stap 2. Plaas jouself behoorlik voor die tee
Staan sodat die bal nader aan die teiken as u kop is. As die bal direk voor of verder van u kop af is, word u slaanafstand beïnvloed en kan die bal nie optimaal getref word nie.
Stap 3. Sprei jou bene uitmekaar en buig jou knieë effens
Jou voete moet wyd genoeg van mekaar wees sodat die afstand tussen die buitenste kante van jou voete die afstand tussen jou skouers oorskry, en die bal is in lyn met die binneste hak van jou voorvoet. Hoe wyer u standpunt is, hoe wyer is die bestuurder se swaai boog.
Stap 4. Gryp die bestuurder styf en natuurlik vas
Daar is drie maniere om die gholfstok vas te gryp: interlock, overlap, en 10-vinger greep. Die meeste gholfspelers het 'n oorvleueling of ineenklemgreep gebruik, met die agterste hand onder die voorste hand. Hou die stok vas sodat u hande nie vorentoe gedruk word of onnatuurlik agter die kop van die stok gekantel word nie. Die kop van die gholfstok moet reguit wees wanneer die bal geslaan word en nie gekantel word sodat die bal nie regs of links draai nie.
Stap 5. Kantel jou ruggraat sodat jou voorste skouers hoër is as jou rugskouers
Jou voorste skouer moet net bokant jou rugskouer wees as jou voorste hand oor jou agterhand op die stokgreep is. As u u skouers lig, skuif u gewig op u agterbeen.
-
As u probleme ondervind met die handhawing van die korrekte greephoek met u skouers, verwyder u agterhand kortliks van die stokgreep en plaas dit agter u rugknie. U agterskouer val dus outomaties af. Daarna kan u terugkeer na die greep van die stok.
Swaai 'n bestuurder Stap 5Bullet1 -
Die hoofbestuurder sal die bal in 'n vlak hoek slaan en die tee vlieg as die bogenoemde stappe suksesvol is. Omdat die tee die bal van die grond af lig, hoef u nie die bal met 'n afwaartse swaai te slaan nie, net soos met 'n yster of wig.
Swaai 'n bestuurder Stap 5Bullet2
Metode 2 van 2: Swinging Driver (Meganika)
Stap 1. Druk die kop van die stok teen 'n lae hoek van die liggaam af en begin die gewig van die liggaam op die agterbeen skuif
Hou u hande op die handvatsel van die stok en hou albei voete op die grond. Die gidshand moet reguit bly as u agteruit swaai (agteruit), sodat u nie hoef terug te trek as u afwaarts swaai nie (afwaarts).
Stap 2. Swaai die bestuurder in 'n gladde beweging af
Probeer om u voete op die grond te hou en skuif u gewig onmiddellik na die voorvoet. Hierdie beweging het ten doel om nie die bal so hard as moontlik te slaan nie, maar om die stok so glad as moontlik te swaai.
Stap 3. Hou albei arms reguit wanneer u swaai
Hou u voorarm so lank as moontlik reguit terwyl u heen en weer swaai. Beide arms moet reguit wees wanneer die stok die bal raak en dit so lank as moontlik hou.
Stap 4. Lig en draai die agtervoet nadat u die bal geslaan het
Terwyl u gewig op u voorvoet skuif, probeer om u agtervoet so lank as moontlik op die grond te hou, ten minste tot nadat die stok die bal getref het. Hierdie beweging vereis buigbaarheid van die enkel.
Stap 5. Volg die beweging op deur die voorste elmboog te vou en die agterarm oor die voorarm te kruis
Die snelheid van die bestuurder se kop sal dus toeneem.
-
Om hierdie swaai makliker te maak, stel u voor dat u onderarms en stange 'n 'L' vorm en u voorarms 'n 'X' as hulle kruis.
Swaai 'n bestuurder Stap 10Bullet1 - Probeer om u beweging ontspanne te hou tydens die rug-, af- en opwaartse swaai. As jy jou liggaam gespan het, draai die bal regs of links.
