Het u al ooit gehoor van 'n vroulike produk met die naam pantyliner? In die algemeen is pantyliners produkte soortgelyk aan maandverband, wat dunner en kleiner is, en kan gebruik word om minder volume menstruele vloeistof en bloed op te neem. Sommige vroue dra dit gereeld voor menstruasie, tydens menstruasie om lek te voorkom by diegene wat 'n tampon of menstruasiebeker dra, en voordat menstruasie eindig wanneer die bloedvolume begin afneem. As u binnekort u eerste menstruasie beleef, is daar geen kwaad om die moontlikheid om pantyliners te dra, in ag te neem nie. Daarbenewens kan pantyliners ook gebruik word as 'n alternatief vir ligter en gemakliker pads wanneer u menstruele bloedvolume begin afneem.
Stap
Metode 1 van 2: Herken die simptome van die eerste periode
Stap 1. Identifiseer die simptome van menstruasie as u 10 tot 15 jaar oud is
Onthou, almal het 'n ander biologiese siklus. Daarom, net omdat u vriende en familie hul eerste menstruasie gehad het, beteken dit nie dat daar iets met u liggaam verkeerd is nie! Trouens, die eerste periode by vroue vind gewoonlik op die ouderdom van 10 tot 15 jaar plaas. Sommige vroue ervaar dit selfs op 'n jonger of meer volwasse ouderdom as hierdie reeks, en die situasie is heeltemal normaal.
Raadpleeg 'n dokter as u eerste menstruasie nie plaasvind nadat u 15 geword het nie. Alhoewel dit normaal kan wees, kan periodes wat eers kom totdat 'n persoon 15 word, in sommige gevalle dui op 'n interne probleem wat ernstig opgeneem moet word, soos voedingstekorte of gewigstoename
Wenk: Wees dankbaar as u eerste menstruasie later plaasvind as ander vroue! Alhoewel menstruasie 'n baie normale en positiewe biologiese siklus is, moet u meer tyd en energie spandeer om persoonlike higiëne te handhaaf nadat u dit ondervind het. Geniet dus die tydperk voor u eerste menstruasie en wees verseker dat die oomblik kom wanneer u liggaam regtig gereed is.
Stap 2. Veronderstel dat u menstruasie binne 2 jaar nadat u borste begin groei, sal plaasvind
As u tans 'n miniset dra of voel dat u borste begin groei, is die kans goed dat u eerste menstruasie in die nabye toekoms sal wees. Die meeste vroue ervaar hul eerste menstruasie binne twee jaar nadat hul borste begin groei het.
Borsgrootte kan eintlik nie as 'n aanduiding van die eerste periode gebruik word nie. Met ander woorde, u kan ook menstrueer, selfs al is u borsgrootte nie te groot nie. Aan die ander kant kan vroue met groot borste eers in die volgende jaar of twee menstruasie ervaar
Stap 3. Maak gereed vir u menstruasie as u ontslag uit u vagina sien
As daar slymagtige vloeistof (slym) uit u vagina kom, beteken dit dat u eerste menstruasie waarskynlik binne die volgende 6 maande sal plaasvind. Oor die algemeen kan u die teenwoordigheid van hierdie vloeistof in u onderklere sien of as u urineer.
As die afskeiding lastig is, dra pantyliners om dit te absorbeer. Daarbenewens kan pantyliners ook as noodblokkies funksioneer as u menstruasie vroeër duur as wat voorspel is
Stap 4. Aanvaar dat u menstruasie binne een week na die aanvang van premenstruele simptome sal plaasvind
Premenstruele simptome (PMS) is die grootste aanduiding dat u menstruasie begin. Omdat premenstruele simptome egter nie deur alle vroue ondervind word nie, voel u moontlik gedurende hierdie tyd niks. Vir inligting, is 'n paar premenstruele simptome wat algemeen voorkom:
- Krampe in die maag of onderrug
- Opgeblase gevoel
- Ervaar verhoogde produksie van aknee
- Voel pyn in die bors
- Voel moeg
- Stemmingswisselings ervaar, soos om skielik kwaad, hartseer of angstig te voel
Metode 2 van 2: Die gebruik van pantyliner na menstruasie
Stap 1. Sit 'n pantyliner aan voordat u menstruasie begin
As u menstruele simptome begin ervaar, of as u berekeninge toon dat 'n nuwe tydperk op die punt staan om te begin, probeer om pantiliners aan te trek. As u menstruasie vroeër blyk te wees sonder dat u dit besef, kan die bloed wat uitkom, deur die pantiliner opgeneem word in plaas daarvan om in u onderklere te dring. Sodra die volume begin toeneem, kan u die pantyliner vervang met 'n tampon of kussing.
Wenk: Probeer u menstruele siklus monitor met behulp van 'n kalender of 'n aanlyn vrugbaarheids -app. Beide kan u help om u volgende menstruasie te voorspel, sodat u 'n dag of twee voor u vervaldatum broekdraad kan begin dra.
Stap 2. Gebruik pantyliners vir ekstra beskerming as u 'n tampon of menstruasiebeker dra
Albei is vroulike produkte wat in die vagina geplaas moet word om bloed en ander vloeistowwe wat tydens menstruasie uitkom, te versamel. Soms kom daar egter steeds lekkasies voor, veral as die volume menstruele bloed baie groot is of as die tampon en koppie nie behoorlik ingevoeg word nie. Om te verhoed dat ongewenste dinge gebeur, probeer om pantiliners te dra sodat daar moontlik bloed uit lek.
Onthou dat tampons en menstruasiebekers uiters doeltreffend is as dit korrek gebruik word. As u dit egter nie gewoond is nie, kan u dit met pantyliner bedek om te verseker dat daar geen bloed lek nie
Stap 3. Vervang die pads met pantyliners wanneer die bloedvolume begin afneem
Oor die algemeen neem die volume menstruele bloed af teen die einde van die periode. Hierdie siklus is heeltemal normaal, maar dra 'n kussing om oortollige bloed op te vang. Omdat sanitêre doekies oor die algemeen dik van tekstuur is en ongemaklik is wanneer dit gedra word, probeer om dit die afgelope paar dae deur pantyliners te vervang, sodat u vroulike gebied gemakliker voel, maar die res van die menstruele bloed nog behoorlik opgeneem kan word.
Byvoorbeeld, as u menstruasie gewoonlik 5 dae duur, probeer om pantyliners te gebruik in plaas van pads of tampons op die vierde en vyfde dag
Stap 4. Verander die pantyliner elke 3 tot 4 uur
Onthou, hierdie stap moet gedoen word om te voorkom dat menstruele bloed lek en/of 'n onaangename reuk uitstraal. Verwyder die pantyliner aan die binnekant van u broek, rol dan die pantyliner van die zoom tot in die binneste deel en draai dit in toiletpapier. Nadat u die ou pantyliner weggegooi het, maak die plastiek van die nuwe pantyliner oop en plak die kleefgedeelte aan u broek.
- As bloedvolume begin toeneem, vervang pantyliners met tampons of pads. Aan die ander kant, as die bloed nie meer uitkom nie, of as die hoeveelheid baie laag is, moet u die pantyliner stop.
- Maak seker dat u menstruasie heeltemal verby is voordat u ophou om pantiliners te gebruik. Trouens, u moet moontlik 1 tot 2 dae pantyliners dra nadat u voel dat u menstruasie verby is. Byvoorbeeld, as u menstruasie gewoonlik 6 dae duur, moet u die sewende en agtste dae by pantyliners hou.
Wenke
- As u enige vrae het oor u eerste menstruasie, moet u nie 'n vertroude volwassene vra nie, soos 'n ouer, voog, onderwyser of 'n familielid wat ouer is as u.
- Hou nuwe pantyliners in u tas of beursie. Omdat hulle so klein en dun is, benodig pantiliners nie soveel stoorplek as pads of tampons nie, wat dit makliker maak om rond te dra. As gevolg hiervan hoef u nie te pla as u dit skielik nodig het nie, nie waar nie?
Waarskuwing
- Moenie net pantiliners dra as die volume menstruele bloed hoog is nie! Onthou dat pantyliners nie maksimum beskerming bied nie, en as u swaar menstruasie dra, laat bloed net in u broek en klere trek.
- Moet nooit gebruikte pantyliners in die toiletgat gooi nie, sodat dit nie verstop raak nie.
