Salsadans, wat beïnvloed word deur Kubaanse en Puerto Ricaanse dansstyle, het in die 70's in New York begin ontwikkel. Die sensuele en lewendige salsadans is ideaal vir 'n partytjie of dansklub. Begin met u oefening deur verskillende maniere van stap te leer, soos basiese salsa -stappe (On1 -tydsberekening), regs draai (regs draai) en verby die leier (kruisliggaam). As jy kan, oefen saam met 'n maat. Sluit aan by 'n salsaklas om u danspassies te verbeter en u salsadansvaardighede te verbeter.
Stap
Deel 1 van 5: Die basiese Salsa -stappe doen (op 1 -tydsberekening)
Stap 1. Staan reguit met jou voete heupwydte uitmekaar
Plaas albei voete op die vloer.
Stap 2. Stap jou linkervoet vorentoe
Hierdie stap word uitgevoer met kraan 1.
Die stappe in salsadans word uitgevoer op maat 1-8. Beweeg na die ritme van die 8-stap salsa-liedjie
Stap 3. Tik regterhak op maat 2
Moenie op die regtervoet trap nie, want u hoef slegs die swaartepunt van die linkervoet na die regtervoet oor te plaas.
Stap 4. Beweeg die linkervoet na die beginposisie op maat 3
Moenie op maat 4 beweeg nie.
U hoef nie op slae 4 en 8 te trap nie
Stap 5. Stap terug regtervoet op maat 5
Hou die regtervoet op sy tone nadat hy teruggestap het.
Stap 6. Beweeg swaartepunt na linkervoet op maat 6
Moenie die linkerbeen lig of beweeg nie.
Stap 7. Beweeg die regtervoet na die beginposisie op maat 7
Moenie op maat 8 beweeg nie.
Deel 2 van 5: Oefen om regs te draai (regs draai)
Stap 1. Staan by die beginpunt
Stap linkervoet vorentoe op maat 1.
Stap 2. Op maat 2, trap u regtervoet terug terwyl u draai sodat u regter toon na agter wys
Stap 3. Gebruik momentum om kloksgewys op maat 3 te draai
Om te draai, lig u linkerbeen op en keer dan terug na die beginposisie.
Na die draai, moenie verder gaan met maat 4 nie
Stap 4. Stap regtervoet terug op maat 5
Plaas die sool van u regtervoet op die vloer terwyl u u linkerhak lig.
Stap 5. Beweeg swaartepunt na linkervoet op maat 6
Moenie u linkerbeen lig terwyl u vorentoe leun nie. Plaas eerder die linkervoetsool op die vloer.
Stap 6. Keer terug na die beginposisie op maat 7
Moenie op maat 8 beweeg nie.
Deel 3 van 5: verby die leier (kruisliggaam)
Stap 1. Staan in die beginposisie
Stap linkervoet vorentoe op maat 1.
Stap 2. Stap regtervoet na regs met kraan 2
Sit u regtervoet op die vloer.
Stap 3. Plaas linkervoet langs regtervoet op maat 3 terwyl u 45 ° links draai
Op hierdie tydstip sal u liggaam en u voetsole (in 'n parallelle posisie) na die kant toe wys.
Moenie op maat 4 beweeg nie
Stap 4. Plaas die voet op die kraan 5
Skuif die swaartepunt na die regterbeen. Moenie die voetsool oplig of beweeg nie.
Stap 5. Draai die sool van u linkervoet 45 ° na links op maat 6 sodat dit agteruit kyk
Plaas u linkerhak naby die groottoon van u regtervoet en plaas dit loodreg op u regtervoet.
Stap 6. Plaas die regtervoet parallel met die linkervoet op maat 7
Moenie op maat 8 beweeg nie.
Oefen 'n paar keer voordat jy met 'n maat dans. As u hierdie stap goed onder die knie het, sal dit makliker wees om 'n vennoot aan te stel
Deel 4 van 5: Salsadans met 'n maat
Stap 1. Begin dans deur hande vas te hou
As jy salsa in pare dans, is daar 'n leier (gewoonlik 'n man) en 'n leier (gewoonlik 'n vrou). As u die leier is, gebruik u linkerhand om die regterhand van u maat in 'n los greep te hou en wys u duim na die agterkant van u maat. Plaas u regterhand op die boonste rug van u maat. Maak seker dat daar nog 'n entjie tussen u en u maat is.
- Moenie jou maat te styf vashou met stywe hande en voete nie. Laat u liggaam ontspanne en gemaklik bly.
- As leier moet jy vorentoe tree as jy begin dans. Begin as dans die dans deur terug te stap.
Stap 2. Voer basiese salsa -stappe (On1) saam met jou maat uit
Nadat u hande vasgehou het, stap u linkervoet vorentoe en swaai u heupe na links op maat 1. U maat sal u regtervoet terugstap terwyl u u heupe in dieselfde rigting as u swaai. Beweeg dan die swaartepunt na die regtervoet op maat 2. Die maat beweeg die swaartepunt na die linkervoet. Stap jou linkervoet terug op maat 3. Jou maat stap jou regtervoet vorentoe. Keer terug na die beginposisie op maat 4 en beweeg nie.
- Herhaal dieselfde stappe vir maat 5, 6, 7 en 8.
- Maak seker dat u u maat se stappe saggies lei terwyl hulle heen en weer beweeg terwyl u hul handpalms stoot en hul rug trek. Die maat moet druk in teenoorgestelde rigtings uitoefen sodat die beweging gebalanseerd en vloeiend kan wees.
Stap 3. Oefen om met 'n maat regs te draai
Nadat u van aangesig tot aangesig gestaan het, hou u die regterhand van u maat met u linkerhand vas en gebruik u regterhand om die linkerhand van u maat te hou. Reguit die duim van jou linkerhand en teken dan die letter J of 'n halfsirkel in die lug met jou linkerhand. As u die bokant bereik, maak u hande oop en wys u wys- en middelvingers na die hand van u maat. Hy draai na regs en keer dan terug na die teenoorgestelde posisie terwyl hy vashou.
Terwyl u maat draai, druk u vingers in u handpalms om die balans te handhaaf
Deel 5 van 5: Verbetering van Salsa Dancing Kemampuan
Stap 1. Dans op begeleiding van 'n salsalied
Oefen basiese stappe op die maat van die salsa -maat. Soek salsa -liedjies aanlyn of by musiekwinkels. Luister na die liedjie terwyl u tel, sodat u die maat kan bereik.
Salsamusiek is gewoonlik vinnig ritmies, sodat dit die salsadans goed kan vergesel. As u eers begin, kies 'n liedjie met 'n stadige ritme. Met verloop van tyd sal u kan dans onder begeleiding van 'n vinniger salsa-liedjie
Stap 2. Kyk na 'n salsadansvideo
Salsa -bewegings is baie maklik om te leer. Maak dus gebruik van video's wat deur bekwame dansers op die internet opgelaai is. Leer hoe hulle hul maat vashou en saam op die maat van die musiek beweeg.
Stap 3. Sluit aan by 'n salsaklas
Maak u vaardighede gelyk deur kursusse in dansstudio's of gemeenskapsgroepe te volg. Ontdek of u by 'n Latynse dansgemeenskap in u stad kan aansluit.
Soek kursusse wat deur ervare dansers of salsa -instrukteurs aangebied word. Sluit aan by 'n salsaklas vir beginners
Stap 4. Kom na die dansklub
Vind uit of daar 'n salsa -dansklub in die omgewing is wat u kan besoek om 'n salsa -vertoning deur 'n ervare danser te sien. Leer hoe hulle beweeg en verbeter deur in pare met verskeie mense te oefen.
Soek inligting oor die naaste dansklub op die internet. Sommige klubs skeduleer sekere dae spesifiek vir salsadans
Stap 5. Hou 'n salsa -pasmaat
Om meer uitdagend te wees, registreer om deel te neem aan salsa -wedstryde in pare tuis en in die buiteland. Berei 'n salsa -danschoreografie voor saam met 'n maat om voor die beoordelaars en die gehoor te verskyn terwyl hulle deelneem.
