Die polka is 'n prettige pardans wat afkomstig is van die volksdanse van Sentraal- en Oos -Europa. In die Verenigde State word polka gereeld uitgevoer onder immigrantgemeenskappe en in danssale as 'n spesiale dans, hoewel baie gesinne in Europa polka met huwelik assosieer. Polka is 'n vinnige, duiselingwekkende en prettige dans!
Stap
Deel 1 van 2: Leer die stappe
Stap 1. Speel polka -musiek
Jimmy Sturr, Walter Ostanek en sy orkes en Brave Combo is drie name na wie se werk u kan luister, maar goeie radiowebwerwe op die internet het ook Polka -radiostasies wat uitstekende musiek bied. As alternatief bevat die meeste country -musiek ook 'n lekker polka -maat. Die trekklavier is 'n aanbevole instrument, maar dit hoef nie te wees nie.
Stap 2. Hou jou maat in die standaardposisie in die balsaal
Die man se linkerhand en die vrou se regterhand moet na buite strek teen 'n hoek wat elke hand op dieselfde hoogte as die vrou se skouer plaas. Dan moet die man se regterhand na die linker skouerblad van die vrou wys, en die linkerhand van die vrou moet liggies op die man se skouer geplaas word. U moet 'n sterk verbinding voel, nie te sag of te hard nie.
Dit is 'n posisie wat u gedurende die dans moet behou. Hou u rug altyd reguit met 'n stewige greep. Polka is 'n dans vol selfvertroue en plesier, en u houding moet dit weerspieël
Stap 3. Leer die stappe van die persoon wat die dans lei
Daar is verskeie danse wat basiese danse insluit, soos die polka. Die basiese elemente het drie stappe: regs, links, regs. Daarna herhaal u dit aan die ander kant: links, regs, links. Net dit! Hier is die basiese beginsels:
- Neem 'n tree vorentoe met u linkervoet
- Rig die linkervoet met die regtervoet in lyn
- Weer vorentoe met linkervoet
- Neem 'n tree vorentoe met die regtervoet (oor die linkervoet)
- Rig die regtervoet en linkervoet in lyn
-
Neem nog 'n tree vorentoe met u regtervoet. Dis dit!
Beskou dit as 'n volledige stap, 'n halwe stap en 'n halwe stap. Volle stap, halwe stap, halwe stap. Die eerste stap is langer, gevolg deur twee korter stappe
Stap 4. Leer die stappe van die persoon wat die dans doen
'N Vrou se trappe is dieselfde as by 'n man, maar begin met die regtervoet agteruit: agteruit, parallel, agteruit. Agteruit, parallelle, agteruit. Hier is 'n paar meer gedetailleerde stappe:
- Stap terug met die regtervoet
- Rig die regtervoet en linkervoet in lyn
- Gaan terug met die linkervoet
- Neem 'n tree terug met die linkervoet (oor die regtervoet)
- Rig die linker- en regtervoet in lyn
-
Stap weer terug met u linkervoet. Nou! Klaar.
Onthou weer dat die eerste stap die langste is, gevolg deur twee korter stappe. Die punt is dus 'n volledige stap, 'n halwe stap en 'n halwe stap. Vol stap, half, half
Stap 5. Voer die stappe synchroon met die musiek uit
Polka -musiek bevat gewoonlik 'n galopende ritme van twee slae per maat. Regs, links, regs stem ooreen met 1 en 2. Links, regs, links stem ooreen met 3 en 4. Op hierdie manier moet u elke twee treë drie stappe gee. As u nie polka -musiek het nie, sal die meeste country -musiek dit doen.
Die kern van polka -dans is om pret te hê. Stel jou net voor dat Oos -Europeërs in 'n taverne kuier en ontspan! Voeg u eie karakter by waarheen die musiek u ook al neem
Deel 2 van 2: Voeg dansstyl by
Stap 1. Polka aan die kant
Gebruik dieselfde beweging in drie stappe en hou jou maat op dieselfde manier, probeer 'n sywaartse polka-dans. In vergelyking met die stapbalwisseling of klein skommel, lyk die beweging miskien meer na 'n skip. Hierdie beweging kan baie klein spronge hê en vrolik voel. Probeer om in 'n vierkantige beweging heen en weer te stap, dan weer heen en weer.
Moenie die rigting van u liggaam verander nie. Hou u voete na u maat wys en beweeg dit net na regs en links. Jou rug moet reguit wees, jou arms omhoog en jou bene laat beweeg
Stap 2. Begin draai
Hoekom? Want nou is dit tyd om styl by te voeg. U het die voor- en agterkant-beweging van kant tot kant-en dit is tyd om te begin draai. Die dansleier sal bepaal of die paar regs of links moet draai en albei is dieselfde idee:
- Begin met 'n basiese polka -beweging. Na 'n maatjie of twee, moet die persoon wat die dans lei, vorentoe begin draai en na 2 uur links, regs, links, en dan weer draai (na 7 uur) aan die regter-, linker-, regterkant. Dit is 'n basiese draai na regs; rotasie na links is bloot 'n sirkelbeweging in die teenoorgestelde rigting. 360 grade draai moet in 4 tellings voltooi word. Probeer 'n paar bewegings in 'n ry!
- As u sywaarts polka, tel 2 tot 'n draai van 180 grade, draai om en kyk nou na die ander kant. As u die danser is, kan u u maat omdraai, dan draai en draai. Maar moenie dit te duiselig maak nie!
Stap 3. Doen dit in promenade pose
Dit is 'n goeie term om u posisie oop te maak. In plaas daarvan om die maat voor jou te hou, kan elkeen die voet wat die naaste aan die hand is, trek en dit 90 grade draai. Jou hande en bors moet in dieselfde posisie bly, maar jou voete moet vorentoe wys.
As dit te verwarrend is, stel u 'n tango -dans voor. Almal staan teenoor mekaar, bors omhoog gehou, maar hul bene beweeg na die kant en lei hulle. Die polka is soortgelyk aan daardie dans - maar met minder rose en 'n duik
Stap 4. Voeg 'n klein sprong by
As u 'n polka -dans in 'n promenade -pose doen, is u bene oop en kan u 'n paar spronge maak! Andersins is u maat reg voor u - spring sal u en u maat se knieë net bymekaar bring. Maak dus gebruik van die oop styl en lig u knieë hoër met elke stap - en die hoogste op die eerste volle trap van elke ronde - wat die eerste en derde slae genoem word.
Ken u die knie-beweging wat u gimnasiumonderwyser u op skool geleer het? Net so, net op eie wil. Vir slae 1 en 3, voeg net 'n bietjie energie by jou stap. Dit is lekkerder as jy daaraan gewoond raak
Stap 5. Verander jou bene
Weereens in 'n promenade -posisie, kan u af en toe die bene verander met die ander been. Aangesien die pose oop is, kan u en u maat begin met die buitebeen, met die binneste been of met die teenoorgestelde been begin. Dit kan 'n interessante spieël -effek skep wat nie in ander posisies voorkom nie.
Om duidelik te wees, word dit slegs in promenade -houding gedoen. As u dieselfde voet gebruik as u en u maat mekaar in die gesig staar, sal u dans soos in motorbomme
Wenke
- Hou julle voetstappe klein sodat hulle nie op mekaar trap nie. Dit sal ook verhoed dat u uitgeput voel!
- Beweeg altyd om die rand van die dansvloer teen die klok in.
