Gestel jy het jou suster se gunsteling item laat val of iets seer gesê terwyl jy 'n slegte dag gehad het. U en u broer kan baie baklei en weet nie hoe u u verhouding moet oplos nie. Om verskoning te vra kan 'n uitdaging wees, maar u kan u berou toon deur opregte verskoning uit te spreek en stappe te neem wat u verskoning en verantwoordelikheid weerspieël. Dink ook daaraan hoe u in die toekoms konflik met hom kan vermy, sodat u hom nie die hele tyd om verskoning moet vra nie.
Stap
Metode 1 van 3: Om 'n opregte verskoning uit te spreek
Stap 1. Vind 'n stil en geslote plek
Vind eers 'n rustige plek in u huis om privaat met u broer te gesels. U kan 'n gedeelde kamer of die kamer van u suster gebruik. Deur privaat op 'n stil plek om verskoning te vra, toon u dat u ernstig is met u verskoning en die probleem wil aanpak sonder dat iemand dit weet.
- Spreek u verskoning opreg en direk uit (van aangesig tot aangesig). Verskonings via teks of e -pos is oneerlik en het nie dieselfde emosionele impak as 'n direkte versoek nie.
- U moet ook die beste tyd vir u broer kies. Moenie verskoning vra as hy haastig is en op die punt staan om te vertrek nie, of as hy saam met sy vriende tuis kuier. Kies 'n oomblik wanneer hy alleen is en kan fokus op u verskoning.
Stap 2. Erken en aanvaar die gevoelens van u suster
Begin u verskoning deur toe te gee dat u sy gevoelens seergemaak het en sy seer wil verlig. Moenie "as" of "maar" sê as jy met hom praat nie. Praat eerlik en erken dat u broer beledig of ontsteld was.
U kan byvoorbeeld sê: 'Ek verstaan hoe seer u voel as ek u dagboek sonder toestemming lees', of 'ek weet ek het u aanstoot gegee toe ek seergemaak voor u vriende gesê het'
Stap 3. Neem verantwoordelikheid vir u optrede
U moet bereid wees om u dade en u foute te erken. Deur verantwoordelik te wees, toon u dat u bewus is van u slegte gesindheid en u houding teenoor u broer wil verbeter.
- Moenie praat oor die gedrag van u broer nie en moenie hom blameer of hom minderwaardig laat voel nie. U moet om verskoning vra vir u dade, nie om hom skuldig te maak vir sy dade nie. Om hom te blameer, sal hom net meer ontsteld maak.
- U kan iets sê soos: "Ek weet ek het my sleg gedra toe ek u dagboek gelees het" of "ek weet wat ek vir u gesê het, was seer en onregverdig." U kan ook sê: "Ek is regtig kwaad vir u, maar ek moet nie op u skree nie."
Stap 4. Gebruik die woord “ek” in u verskoning
Maak seker dat u u fout erken deur 'ek' in u verskoning te sê. Op hierdie manier kan u toon dat u staan by wat u sê en bereid is om u foute of slegte gesindheid teenoor hom toe te gee.
- U moet opreg en met gevoelens 'jammer' vir u suster sê. Moenie meer as 'jammer' sê nie, want u woorde klink leeg nadat u dit een keer gesê het. Hou oogkontak met hom wanneer u om verskoning vra. Op hierdie manier kan u toon dat u ernstig is en hom opreg om verskoning vra.
- U kan byvoorbeeld sê: "Ek is jammer vir wat ek aan u gedoen het" of "ek is jammer dat ek u gevoelens seergemaak het en onregverdig was."
Stap 5. Gee hom tyd om u verskoning te aanvaar
Moenie verwag dat u broer u dadelik sal vergewe nie. Hy aanvaar u verskoning, maar is steeds ontsteld of reageer glad nie op u verskoning nie. Hy het tyd nodig om sy woede te verwerk en sal u verskoning aanvaar as hy gereed is.
- Hou in gedagte dat u broer nie verplig is om u verskoning onmiddellik te aanvaar nie (of dit hoegenaamd te aanvaar). U moet sy besluit respekteer en hom tyd gee om u te vergewe.
- As u broer op u verskoning reageer met terugvoer of opmerkings oor u gedrag, luister dan na wat hy te sê het sonder om hom te oordeel. Toon bereidwilligheid om te luister na wat hy te sê het en gebruik sy terugvoer om u houding teenoor hom in die toekoms te verbeter. Moenie wraak neem of geïrriteerd raak as hy met kommentaar of terugvoer op u reageer nie.
Metode 2 van 3: Spyt toon
Stap 1. Skryf 'n verskoningbrief
Soms is dit moeilik om persoonlik om verskoning te vra, veral as u u broer werklik seergemaak of beledig het. Dit kan ook 'eng' wees om u broer of suster om verskoning te vra omdat u dit as rolmodelle kan beskou. As u nie bang is om u broer persoonlik om verskoning te vra nie, probeer dan om 'n verskoning te skryf en gee dit vir hom om te lees wanneer hy vrye tyd het.
- U kan u brief begin met 'n groet soos "Hallo, sus!" En dan u verskoning vra. Aanvaar en erken eers u broer se gevoelens, en toon dan verantwoordelikheid vir u dade.
- U kan die brief afsluit met iets soos "Ek is jammer vir wat ek gedoen het" en verduidelik dat u verstaan dat hy tyd nodig het om u verskoning te aanvaar. U kan ook persoonlik met hom praat as hy minder kwaad is, en dan die brief afsluit met 'Ek is lief vir u' om aan te toon dat u nog steeds vir hom omgee.
Stap 2. Skryf 'n verskoning gedig
'N Ander manier waarop u u berou oor u gedrag aan u broer kan toon, is om 'n verskoning te skryf. Dit kan 'n goeie keuse wees as u meer gemaklik voel om u gevoelens op 'n meer kreatiewe manier uit te druk en nie 'n letter in 'n meer formele formaat wil gebruik nie.
- U kan u gedig 'Apology for My Brother' noem. Gebruik vrylynvorms tydens die skryf van poësie om die gevoelens van u suster te verduidelik en u beledigende gedrag te erken.
- U kan die gedig afsluit met 'n eenvoudige reël soos 'Ek is jammer vir my fout'. Teken daarna die datum by die gedig en gee die gedig aan u suster sodat sy dit privaat kan lees.
Stap 3. Gee 'n verskoning
U kan ook sy woede ontlont deur 'n spesiale geskenk aan hom te gee as verskoning. Dink aan 'n unieke geskenk wat toon dat u jammer is oor hoe u hom behandel het en die verhouding wil verbeter of vir u dade wil betaal.
- As u byvoorbeeld die dagboek van u suster steel, kan u vir haar 'n nuwe een gee met 'n beter slot en sluitstelsel. As u die gunsteling item van u suster beskadig, kan u 'n soortgelyke item vind en dit as 'n geskenk gee.
- U kan u geskenk ook voltooi met 'n opregte verskoning. Sê jammer, en gee hom 'n geskenk om sy hart te wen. U het 'n groter kans om vergifnis van hom te kry as u u geskenk met 'n verskoning voltooi.
Metode 3 van 3: Voorkoming van toekomstige konflikte
Stap 1. Leer woede -bestuurstegnieke
As u kwaad word, is dit 'n goeie idee om te kalmeer voordat u met u broer praat. As u eendag probleme ondervind, probeer om uself 15 minute te kalmeer voordat u met hom praat. Sommige tegnieke om te probeer sluit in:
- Diep asemhaal.
- Meditasie.
- Progressiewe spierverslapping.
Stap 2. Fokus op die positiewe aspekte van u broer
Gewoonlik baklei broers en susters met mekaar oor onbenullige en ernstige sake. Miskien baklei jy dikwels met jou broer, selfs nadat jy grootgeword het. U kan konflik vermy deur die tyd te neem om op die positiewe aspekte daarvan te fokus. Dikwels is dit makliker vir 'n persoon om die positiewe aspekte te ignoreer en slegs op die negatiewe te fokus.
- Byvoorbeeld, jou suster kla en knaag dalk oor jou lewenskeuses. Probeer u gedagtes fokus op die positiewe aspekte van sy houding. Hy mag byvoorbeeld knaag omdat hy bekommerd is oor u keuses en omgee vir u toestand.
- U moet ook onthou dat selfs as hy u nalaat, hy sy teenwoordigheid bied om u te ondersteun as u mislukking of 'n slegte oomblik ervaar. Die positiewe aspekte weeg swaarder as die negatiewe aspekte, veral dié wat verband hou met die manier waarop hy u behandel.
Stap 3. Beskou die standpunt
Probeer om die situasie vanuit sy oogpunt te sien en moenie dadelik verdedig nie. Miskien verskil u perspektief op 'n situasie van syne, en dit veroorsaak konflik. Dit kan wees dat u benadering tot 'n probleem vanuit sy oogpunt verkeerd lyk. Toon bereidwilligheid om hul standpunt in ag te neem en te respekteer, selfs as u nie regtig daarmee saamstem nie.
U kan byvoorbeeld voel dat u suster as kind dikwels die goue kind was en dat sy beter behandel word as u huidige ouers. U kan u kinderjare vanuit sy oogpunt sien en besef hoeveel druk en verwagting hy moes dra terwyl hy grootword. Op hierdie manier kan u groter empatie toon as u die situasie vanuit sy oogpunt sien
Stap 4. Probeer om goeie dinge vir hom te doen
Probeer om ten minste een goeie ding vir hom te doen. U kan klein dingetjies doen, soos om soggens tandepasta op sy tandeborsel te sit of hom te vra hoe dit by die skool gaan. Klein vriendelikhede soos hierdie laat hom as 'n goeie boetie beskou, en help om groter omgee en 'n gevoel van gee in u verhouding met hom op te bou. Julle twee sal nie in stryery kom nie en nie maklik baklei as julle mekaar met respek en sorg behandel nie.
