Om verskoning te vra nadat u 'n fout gemaak het, is nie so eenvoudig as om 'n paar woorde te sê nie. Verskoning is 'n manier om aan te toon dat jy erken dat jy 'n fout gemaak het en daaruit geleer het. Om iemand om verskoning te vra, moet u nadink oor u optrede en hoe dit die persoon wat u seergemaak het beïnvloed het. Dan moet u die persoon opreg nader en die verwerping aanvaar. Dit is nie maklik om verskoning te vra nie, maar u kan dit leer deur 'n paar eenvoudige stappe te volg. Hou aan om te lees om te leer hoe om verskoning te vra.
Stap
Metode 1 van 3: Voorbereiding van 'n verskoning
Stap 1. Dink na oor wat jy gedoen het om ander mense kwaad te maak
Voordat u om verskoning vra, moet u weet watter gedrag die persoon mishaag. Dit is belangrik om die spesifieke aksies te ken wat mense vir u kwaad maak. As u nie seker is nie, moet u vra:
- Voorbeeld scenario 1: Verleent my vriendin deur 'n toneel op haar partytjie te maak
- Voorbeeld scenario 2: Skree op jou maat en wees die hele dag onbeskof en kwaad
Stap 2. Verstaan waarom u dit doen
Behalwe dat u verstaan wat u gedoen het wat ander mense kwaad gemaak het, moet u ook verstaan waarom u dit gedoen het. Alhoewel u nie opset as 'n verskoning moet gebruik nie, kan u 'n verskoning gebruik om 'n verskoning op te stel en u aanspreeklik te hou.
- Voorbeeld scenario 1: Ek maak 'n ophef op 'n partytjie omdat ek geïgnoreer word en aandag wil hê.
- Voorbeeld scenario 2: Ek behandel my maat so omdat ek gisteraand nie genoeg geslaap het nie en aan baie dinge gedink het.
Stap 3. Wees empaties vir die persoon wat u seergemaak het
U moet empatie ontwikkel vir die persoon by wie u om verskoning vra. Om empatie te hê, beteken om te verstaan waarom jou dade hom seermaak, omdat jy jouself in sy skoene steek en hom die pyn voorstel wat hy voel. Sonder empatie sal u verskoning leeg en opreg klink. Voordat u om verskoning vra, neem 'n rukkie om empatie te ontwikkel. Stel jou voor dat dieselfde met jou gebeur het. Hoe voel jy? Wat sal jy doen?
- Voorbeeld scenario 1: As my vriend 'n ophef maak tydens die partytjie wat ek aanbied, sal ek kwaad en verraai voel
- Voorbeeld scenario 2: As my maat sonder rede vir my skree en my heeldag sleg behandel, sal ek seergemaak en verward voel.
Stap 4. Onthou, selfs as u foute maak, beteken dit nie dat u sleg is nie
Dit is soms moeilik om verskoning te vra omdat jy moet erken dat jy iets verkeerd gedoen het. Onthou egter dat u nie erken dat u 'n slegte persoon is as u om verskoning vra nie. Een studie het bevind dat die bevestiging van u goeie eienskappe (persoonlik, voordat u om verskoning vra) dit makliker kan maak om verskoning te vra.
Neem 'n rukkie om alleen te wees voordat u om verskoning vra, kyk in die spieël en sê drie dinge waarvan u hou
Stap 5. Skryf u verskoning neer
As u baie te sê het aan die persoon wat u seergemaak het, kan u 'n verskoning vra voordat u dit sê. Dit sal u makliker maak om uit te vind wat u te sê het. U kan ook die nota saamneem as 'n herinnering wanneer u om verskoning vra.
- Deur die tyd te neem om 'n verskoning te skryf, toon u dat u deeglik oor u fout gedink het. As gevolg hiervan word u verskoning meer opreg beskou.
- Dit is die beste as u privaat om verskoning vra. As u hom egter nie telefonies of persoonlik kan bereik nie, kan u steeds 'n e -pos of 'n verskoningbrief aan hom stuur.
Metode 2 van 3: Verskoning
Stap 1. Sê jammer vir die persoon wat u seergemaak het
Die eerste ding wat u moet doen as u iemand om verskoning vra, is om spyt te wees oor u optrede. Met ander woorde, u moet duidelik maak dat u spyt is oor wat u gedoen het. Dit kan maklik gedoen word as u begin met 'jammer' of 'jammer'.
Versterk u spyt deur presies te sê waaroor u jammer is. Byvoorbeeld, "Ek is jammer dat ek so 'n bohaai op u partytjie gemaak het", of "ek is jammer dat ek gister met u geskree het en onbeskof teenoor u was."
Stap 2. Verduidelik waarom jy die fout gemaak het, maar moenie stry nie
Gee die motivering agter u optrede, maar wees versigtig om nie die motivering as 'n verskoning te gebruik nie. Vertel my net wat dit veroorsaak het. Moenie rondloop nie en wys dat u dit nie as 'n verskoning vir u optrede probeer gebruik nie.
Byvoorbeeld, "Ek het oproerig geraak omdat ek gevoel het dat niemand omgee nie en ek wou meer aandag kry, maar dit is geen rede om soos gister op te tree nie" of "Ek het so opgetree omdat ek gisteraand nie genoeg geslaap het nie en ek het baie in my gedagtes gehad, maar dit is nie u skuld nie, en ek was verkeerd omdat ek dit op u geneem het.”
Stap 3. Toon empatie
Benewens die sekerheid dat hy weet dat u verantwoordelikheid aanvaar vir die verkeerde ding wat u gedoen het, moet u ook wys dat u verstaan hoe hy voel. Sê dat u kan dink of weet hoe hy voel.
Byvoorbeeld, "Ek weet dat ek, as ek op u partytjie oproerig was, u in die verleentheid gebring het voor u kollegas", of "ek het u miskien nie gewaardeer omdat ek onbeskof was nie"
Stap 4. Probeer om alles reg te maak
Nadat u spyt was oor wat u gedoen het en u foute erken het, moet u dinge regstel. Met ander woorde, sê wat u in die toekoms gaan doen om 'n soortgelyke situasie te vermy. Dit kan gedoen word deur planne te maak vir toekomstige scenario's of deur te sê dat u anders sal reageer.
Byvoorbeeld, "Volgende keer sal ek met iemand praat oor hoe ek voel in plaas van om aandag te soek," of "As ek later nie in 'n goeie bui is nie, sal ek oor myself nadink en nie my woede daarop rig nie jy."
Stap 5. Toon aan dat u verander het
U moet toon dat u tyd en moeite gedoen het om verskoning te vra en dat u probeer om soortgelyke situasies in die toekoms te vermy. As u tyd spandeer om die fout wat u gemaak het, reg te stel, sê dat u dit reggestel het. Dit toon 'n bereidwilligheid om toe te gee dat u verkeerd was, sowel as 'n opregte begeerte om die fout reg te stel.
Voorbeeld: 'Ek het verander sedert die voorval. Ek probeer om my woede op 'n produktiewe manier vry te laat. Ek gaan gym toe en doen skopboks. Ek het selfs met 'n terapeut gepraat om my woede -probleem te hanteer."
Stap 6. Vra hom om jou te vergewe
Nadat u jammer gesê het, kan u hom vra om u te vergewe. Dit is waarskynlik die moeilikste, want daar is altyd 'n kans dat hy u nie sal vergewe nie. Eintlik moet u begrip toon deur hom die keuse te gee. Onthou egter dat u weer kan probeer as hy nie gereed is om u te vergewe nie en nie moedeloos word nie.
Voorbeeld: 'Ek is lief vir jou en waardeer hierdie vriendskap werklik. Sal jy my vergewe?”
Stap 7. Probeer om die bui te verlig
Vergoed die fout deur iets goed te doen vir die persoon wat jy seergemaak het. Kom met 'n bos blomme of 'n verskoningskaart. Toon aan dat u optrede nie net skuld is nie, maar om hom goed te laat voel. Maar u moet nie op blomme of ander geskenke staatmaak in ruil vir 'n opregte verskoning nie.
Metode 3 van 3: Die hantering van teleurstelling
Stap 1. Moenie veel verwag nie, maar bid vir die beste
As u verwag dat u vergewe sal word, en u dit nie doen nie, sal u beslis teleurgesteld wees. As u nie veel verwag nie en dan vergewe word, sal u baie gelukkiger voel. Berei uself voor op die ergste, maar bid vir die beste.
Stap 2. Toon begrip
Toon empatie as hy jou nie vergewe nie. Sê byvoorbeeld: Dit is goed, ek is nie seker of ek myself ook kan vergewe nie. Ek wens net die tyd wil ons weer nader bring. Ek waardeer hierdie vriendskap opreg.”
Moenie kwaad wees as hy jou nie vergewe nie. Jammer is 'n voorreg, nie 'n reg nie. Onthou dat u meer geneig is om vergewe te word as u daarna aangenaam en verstaanbaar is
Stap 3. Wees geduldig
Klein foute kan maklik vergewe word, maar sommige wonde neem tyd om te genees. Moenie verwag om maklik vergewe te word as dit wat u gedoen het regtig seermaak nie. Al probeer u om verskoning, bly probeer.
Persoonlik om verskoning is gewoonlik die beste metode, maar as dit nie moontlik is nie, kontak hom dan op 'n ander manier van kommunikasie. U kan 'n sms of e -pos stuur, maar moenie opgee nie
Wenke
- Onthou, dade beteken meer as woorde. Ondersteun u verskoning so gou as moontlik met aksie.
- Dit is die beste as u eers oefen om verskoning te vra. Die meeste van ons kan nie natuurlik jammer sê nie, en dit verg oefening.
- As hy baie kwaad is en jy voel dat jy nie die situasie kan hanteer nie, wag vir beter tye.
- Dink aan hoe hy sou voel en wat jy sou doen as jy hy was. Doen dit voordat u om verskoning vra. As u weet hoe hy voel, sal u beter verstaan waarom hy om verskoning moet vra.
- Skryf u verskoning in, sodat u mettertyd geen woorde hoef te verloor nie. Om 'n verskoning te skryf, gee jou ook 'n gevoel van voorbereiding en beheer.
Waarskuwing
- Moenie verskonings maak vir u optrede nie. Dit gee die indruk dat u nie regtig spyt is oor wat u gedoen het nie.
- Moenie jouself blameer as jy om verskoning vra nie. As u iets aanstootlik aan sy ego sê, sal hy 'n deel van u verskoning verwerp. Onthou dat u later oor die saak kan praat as u van plan is om die verhouding voort te sit.
- Moenie gevoelens van spyt oordryf nie. Dit sal die indruk wek van voorgee. Spreek u spyt eerlik en opreg uit, maar moenie te dramaties wees nie.
