U sal gefrustreerd wees as u eie ouers u broer of suster spesiaal behandel. Voordat u te ontsteld raak, moet u verstaan dat u en u broer verskillende belangstellings, stokperdjies en vermoëns het wat verskillende behandeling verg. As u van mening is dat u ouers slegs die broer of suster bevoordeel, praat oor die probleem en deel u gevoelens met hulle. Genees die emosionele wonde wat die behandeling veroorsaak, en soek dan professionele hulp indien nodig.
Stap
Metode 1 van 3: Reageer op 'n kind se gunsteling ouergedrag
Stap 1. Verstaan dat elke verhouding 'n ander dinamika het
Aangesien almal anders is, kan niemand twee mense op dieselfde manier behandel nie. Soms, uit 'n ander oogpunt, kan u ouers u gunsteling lyk. Dit is onrealisties om te verwag dat enige ouer hul kinders op dieselfde honderd persent manier kan behandel.
- Daar is egter geen rede om die een kind bo die ander te bevoordeel nie.
- Voordat u hierdie probleem met u ouers konfronteer, moet u uself afvra of u van mening is dat u broer werklik 'n voorkeurbehandeling verdien. Natuurlik kan hy in sommige opsigte 'spesiale' behandeling kry, maar u moet ook op ander maniere dieselfde behandel word. As dit die geval is, behandel die ouers u broer of suster nie op 'n spesiale manier nie, maar beskou hulle hul kinders as unieke individue met verskillende behoeftes.
Stap 2. Moenie bang wees om vir jouself op te staan nie
Dit is belangrik om u gevoelens met u ouers te deel as u voel dat hulle onregverdig is. Spreek u gevoelens eerlik uit. Of jy nou 'n volwassene of 'n tiener is wat meer waardevol wil voel, dit is belangrik om te praat oor ouerlike mishandeling.
Probeer om die gesprek te begin deur iets te sê soos "Ma en pa, na 'n bietjie gedink, en ek wil vertel dat ek voel dat ek anders behandel word as Budi."
Stap 3. Druk jou gevoelens op 'n ferm, maar nie aggressiewe manier uit nie
Vind stil oomblikke om direk oor ouergedrag te praat sonder om afgelei te word. Sê byvoorbeeld: "Ek is regtig seergemaak omdat julle my anders behandel as my eie suster."
- Vermy 'konfrontasie' met 'u' stellings (bv. 'U gee nie om vir my nie') en fokus op die gebruik van 'ek' stellings wanneer u gevoelens uitdruk (bv. 'Ek het seergemaak om anders behandel te word').
- Gee spesifieke voorbeelde om die punte te verduidelik. U kan byvoorbeeld die gesprek voortsit deur te sê: 'Dit lyk asof julle altyd na Budi se sokkerwedstryd kom, maar net een keer na my vlugbalwedstryd kom. Hoekom?"
- Voltooi u sin met 'n direkte versoek, soos 'Ek hoop dat u hierdie jaar minstens drie van my wedstryde kan bereik. Ek dink dit is regverdig.”
- As u nie kan vasstel waarom u voel dat u anders behandel word nie, begin memoriseer en neem aantekeninge. Praat daarna met u ouers as u die bewyse aangeteken het.
- Wees eerlik wanneer u u gevoelens uitdruk.
Stap 4. Moenie stry nie
As jou ouers kwaad of ontsteld is, moet jy nie met hulle baklei nie. Bly kalm en beëindig die gesprek as u voel dat u nie vorder nie of gefrustreerd is. Moenie kwaad word nie, moenie terg en vir hulle skree nie. Bly egter kalm en praat stadig. Kies die woorde wat u gebruik versigtig.
- As u geïrriteerd voel deur die gesprek, probeer 'n blaaskans neem en diep asemhalingsoefeninge doen. Sê iets soos: "Ek is terug. Gee my asseblief 'n paar minute."
- Miskien moet u meer as een keer met u ouers oor hierdie kwessie praat. As hulle nie luister die eerste keer dat hulle praat nie, probeer weer 'n ander keer.
- Bly gefokus op die onderwerp wat bespreek word. Moenie toelaat dat u ouers u aandag aftrek of hul optrede ligtelik opneem nie.
Stap 5. Moenie verwag dat jou ouers sal verander nie
In die beste geval, sal u ouers hul verskillende behandeling opmerk en beloof om te verander. Hulle stem egter nie saam met u mening nie, selfs al is daar bewyse daarvan. Hulle ontken moontlik die gedrag, of erken dit en probeer dit regverdig. As dit gebeur, moet u bereid wees om frustrasie en hartseer die hoof te bied.
Onthou, jy kan nie ander mense verander nie. Jy kan net jouself verander
Metode 2 van 3: Die hantering van die effek
Stap 1. Bly positief
Soek die blink kant. In plaas daarvan om vir jouself te sê: "Die gesprek het nie die gewenste resultate gekry nie", sê: "Die gesprek was nie bevredigend nie, maar ek het my bes gedoen en ek is trots daarop. Ander mense sal my harde werk beslis waardeer.”
- Kyk na u negatiewe gedagtes. As jy dink: "Ek is so dom", stop die gedagte en stel dit voor as 'n rooi ballon. Stel jou voor daardie gedagte wat aan die kant van die ballon geskryf is.
- Stel jou voor dat jy die ballon in die lug laat los. Kyk hoe die ballonne opdryf en nooit weer afkom nie.
- Stel u dan voor dat daar honderde ballonne uit die lug kom. Elke ballon dra 'n positiewe woord, soos 'Ek is 'n wenner'.
Stap 2. Beheer u emosies
As gevolg van die gedrag van u ouer kan u geïrriteerd en/of aggressief voel. Hierdie geestestoestand kan die vermoë om verhoudings met ander mense te vorm beïnvloed. Leer om u emosies te beheer en moenie teister word nie.
- Voordat u iets uit woede sê of doen, dink aan hoe dit sou voel as iemand anders dit aan u sou doen. Asem stadig deur jou neus, dan uit jou mond om meer ontspanne te voel.
- Soek positiewe afsetpunte om u woede en frustrasie te verlig, byvoorbeeld deur te hardloop of te fiets. Neem selfverdedigingsklasse. Fisiese aktiwiteit is 'n uitstekende manier om woede te kanaliseer.
- Soek alternatiewe vir geweld, skree of ander kwaad reaksies. Uiteindelik sal hierdie reaksies nie die probleem oplos of die situasie wat dit veroorsaak het, ontlont nie. As iemand iets sê wat jou aanstoot gee, moet jy byvoorbeeld volwasse wees. Sê net “Ek hou nie van die manier waarop jy my behandel nie. Kom ons vra om verskoning.”
Stap 3. Herbou u selfvertroue
As u ouers deur die jare gedra het asof u broer of suster slimmer, snaakser of aantrekliker was, sal u dit begin glo. Leer om kritiese gevoelens en afkeure oor jouself te identifiseer, en beveg dan soveel as moontlik met daardie gevoelens.
- Die vinnigste manier om u waardeloosheid te bewys, is deur stokperdjies en belangstellings na te streef. Wat jy ook al doen, hou net aan. Hoe harder jy oefen, hoe beter sal jy daarin wees. Na ongeveer 10 000 uur oefen, het u die stokperdjie of belangstelling bemeester. Die ontwikkeling van talent kan selfvertroue en selfbeeld verhoog.
- Druk jouself. Kyk elke dag na u gesig in die spieël nadat u wakker geword het en sê: "My lewe is baie kosbaar en daar is baie mense wat van my hou."
- Maak vriende met mense wat vir jou omgee. Vra vir hul ondersteuning as u teleurgesteld voel.
Stap 4. Bou gesonde verhoudings
Kinders wat deur hul ouers geboelie of verwaarloos word, loop die risiko om uitgebuit te word deur ander wat hulle sorg en validering bied. Bly weg van radikale groepe, terroriste -organisasies en afwykende sektes, veral dié wat 'n gesinsvorm het. As 'n kind wat deur sy ouers gesekondeer voel, kan u versoek word deur die belofte van liefde en aandag wat hulle bied. Hierdie ooreenkomste is egter gewoonlik slegs tydelik en is bedoel om u in die toekoms te bevoordeel.
Onthou dat ware liefde onvoorwaardelik gegee word en sonder enige stringe om sekere voordele te behaal
Stap 5. Moenie jou broer blameer nie
As u ouers 'n broer of suster voorkeur gee, dink u miskien dat die broer en u ouers saamwerk. U moet eintlik verstaan dat ouers ten volle verantwoordelik is vir hul eie gedrag.
- U broer is nie skuldig aan die gedrag van die ouers nie. Handhaaf 'n gesonde en positiewe verhouding met hom.
- As u broer of suster volwasse genoeg is om die situasie te verstaan, praat met hom oor die saak. Soek advies en moedig hom aan om op te staan vir jou.
Stap 6. Verbeter u akademiese grade
Kinders wat deur hul ouers gesekondeer word, is gewoonlik kinders wat nie goed vaar op skool nie. Vind 'n helder en stil plek om te studeer. Maak elke aand u huiswerk en gebruik 'n skeduleerder -app om tyd te vind om voor eksamens te studeer, opstelle te skryf en belangrike projekte te voltooi.
- Rangskik alles versigtig. Daar is 'n verskeidenheid programme wat u op u telefoon kan installeer om u te help om u tyd te bestuur en u werk dop te hou. Complete Class Organizer en iHomework is twee van die beste programme om te probeer.
- Woon die hele klas by op skool en neem volledige materiaalnotas.
- Stel vrae as u verward is of die materiaal wat u onderrig nie verstaan nie.
Stap 7. Hanteer jou depressie.
Depressie - dws gevoelens van hartseer en verlies van energie - is 'n baie algemene newe -effek van kinders wat onregverdig deur hul ouers behandel word. Die algemene manier van behandeling is om antidepressante middels te kombineer met kognitiewe gedragsterapie (KBT).
- CBT is 'n terapie-metode wat u kan help om negatiewe gedagtes reguit te hanteer, asook om die regte behandelingsmetode te vind om depressie te hanteer.
- CBT help u om op u huidige gevoelens en ervarings te konsentreer om gesonde selfverdedigingsmeganismes te ontwikkel, sodat die denkpatrone wat depressie veroorsaak, na positiewe verander kan word.
- Raadpleeg 'n terapeut vir hulp en genesing as u simptome van depressie ervaar.
Metode 3 van 3: Verstaan hoekom ouers een van hul kinders verkies
Stap 1. Vind uit of u ouers u om identiteitsredes anders behandel
Ouers begunstig dikwels 'n kind om 'n eenvoudige rede. Stiefouers kan 'n groter liefde vir hul biologiese kind toon omdat hulle nader aan die kind voel. Ander redes kan wees:
- Ouderdom. Eersgeborenes word dikwels spesiaal behandel. Middelkinders word dikwels verwaarloos, terwyl jonger kinders gewoonlik as tieners vertroetel word omdat hulle meer behoeftes en groter aandag het.
- Geslag. Harde ouers voel nader aan kinders van dieselfde geslag as hulle. Moeders is byvoorbeeld gewoonlik nader aan dogters as seuns en behandel dus dogters beter. Boonop word seuns in 'n patriargale samelewing gewoonlik beter behandel as meisies.
Stap 2. Soek tekens van 'n persoonlikheidsversteuring
As ouers hul kinders anders behandel, het hulle moontlik 'n persoonlikheidsversteuring. Dit kan 'n wye verskeidenheid versteurings insluit (insluitend histrioniese persoonlikheidsversteuring, narsistiese persoonlikheidsversteuring en obsessief-kompulsiewe versteuring) wat hulle onvoldoende laat voel en tot verswakte denke kan lei. In plaas daarvan om rasionele besluite te neem - byvoorbeeld om elke kind regverdig lief te hê - soek hulle regverdiging vir onregverdige behandeling en neem aan dat daar kinders is wat om een of ander rede nie liefde verdien nie.
Stap 3. Neem die stemming van u ouers in ag
As ouers stres, is hulle geneig om onregverdig teenoor hul kinders te wees. Stres kan spruit uit verhoudings of finansiële probleme. As u agterkom dat ouers in die moeilikheid is en hul kinders onregverdig behandel, beskou dit as 'n effek van stres.
Stap 4. Moenie aanvaar dat u verdien om onregverdig behandel te word nie
As u ouers voortgaan om u broer of suster voorkeur te gee (of as hulle u sleg behandel), moenie aanvaar dat u dit verdien nie. Maak nie saak watter rede hulle jou behandel nie, jy verdien steeds liefde, respek en eerlike behandeling, net soos jou broer of suster.
- U ouers se redes maak uiteindelik nie saak nie. Die probleem is in hul verkeerde gedrag.
- Moenie versigtig wees om uit te vind hoe u uself kan regmaak of u ouers tevrede kan stel nie. In die meeste gevalle is dit nie moontlik nie.
Stap 5. Probeer om dinge vanuit die ouer se oogpunt te sien
Hoe verduidelik ouers die verskil in behandeling? Selfs as u nie saamstem met die redes nie, kan dit baie nuttig wees om dit vanuit hul oogpunt te beskou.
Stap 6. Kyk vir tekens van geweld
As u ouers u anders of wreed behandel, is u moontlik 'n slagoffer van geweld. Daar is verskillende soorte geweld, waarvan sommige:
- Emosionele mishandeling, soos om jou te skree, te verneder, te beledig of te ignoreer.
- Verwaarloos, soos om nie kos te gee nie of nie hulp te soek as u siek of beseer is nie.
- Fisiese mishandeling, soos slaan, gyselaar neem of iets anders doen wat jou seermaak.
- Seksuele geweld, soos om intieme gebiede aan te raak, seksuele omgang te dwing of jou mondelings te teister.
