Een van die moeilikste dinge waarmee u as ouer te doen het, is om te sien hoe u kind wat u aanbid, 'n knaende en beledigende tiener word. U kind se tienerjare kan u oorweldig, maar as u 'n rustige huis wil hê, is dit belangrik om 'n duidelike plan te hê om slegte gedrag te straf en goeie gedrag aan te moedig. In plaas daarvan om u humeur te verloor, gebruik die wenke in hierdie artikel as u reageer op u tiener se onbeskofte gedrag.
Stap
Deel 1 van 4: Ontlont die situasie
Stap 1. Moenie jou stemhoogte verhoog nie
Navorsing toon dat skree op jou tiener, maak nie saak hoeveel hy dit verdien nie, sy gedrag eintlik erger maak. Dit kan goed voel om op kort termyn met hom te skree, maar ouerskap is om die gedrag van u kind reg te stel en u nie goed te laat voel nie. So moeilik as wat dit is, moenie toelaat dat u kind terugskree nie, selfs al skree hy hard.
Stap 2. Probeer om jou tiener kalm te hou
Selfs as u u woede in toom hou, is dit nog steeds onaangenaam om op iemand te skree. U moet dus die gewoonte van u kind stop om sy stem te verhef as u met u stry, voordat hy voel dat dit goed is.
- As dit 'n nuwe gedrag vir u kind is, verstaan die probleem waarin hy is en verduidelik waarom skreeu niks sal help nie: 'Ek weet dat u hartseer is, maar om te skree in plaas van om die probleem op te los, veroorsaak 'n argument. Hoe meer ons veg, hoe minder gelukkig sal ons lewens wees.”
- As die gedrag voortduur, moet u meer selfversekerd wees: 'Ek sal probeer om nie kwaad te word nie, selfs al is ek baie ontsteld. Maar ek hoop ook dat u dieselfde sal doen.”
- As u tiener gewoond is om u te pla, stel 'n vaste lyn in 'n selfversekerde toon: 'Ek weet nie wat u daarmee bedoel nie. Ma/Pa sal u ouer bly, en u moet beleefd praat voordat Ma/Pa u straf toevoeg”.
Stap 3. Dink voordat jy praat
Almal sal onthou wanneer hy vir iemand kwaad geword het sonder om na te dink oor wat hy gesê het - gewoonlik sal u dadelik spyt wees. Neem 'n rukkie om u reaksie op frustrasie en woede te verteer voordat u op u tiener reageer. Tieners is geneig om op emosie te reageer, maar u as volwassene en ouer moet logies optree.
Moenie bekommerd wees oor die uitlaat van u persoonlike woede nie; Fokus eerder op watter woorde die gedrag wat u by u kind wil hê, sal veroorsaak
Stap 4. Haal diep asem
Asem diep asem om u asemhaling en hartklop onder beheer te hou, kan 'n rukkie help. Deur u fisiese eienskappe te verminder wanneer woede hoog is, kan u uself kalmeer. Om tot tien te tel, kan u ook help, hoewel dit langer sal neem om te kalmeer.
Stap 5. Bly weg van die situasie
As u woede so erg is dat diep asemhaling en tel nie u kalmeer nie, moet u die gesprek verlaat en u tiener vra om dieselfde te doen. As u kalmeer, doen iets wat spanning verminder, soos: lees 'n boek, brei, kook, gaan lê en maak u oë toe - of wat u ook al beter laat voel.
- "Ek is te kwaad om rustig te praat, en jy ook. Ek is bekommerd dat ons uiteindelik kan baklei, so ek gaan 'n blaaskans neem."
- "Ek is baie lief vir jou, maar ek dink dat ons ongeveer 15 minute moet skei voordat ons met hierdie bespreking kan voortgaan."
- "Ons moet na ons onderskeie kamers gaan en kalmeer. As u gereed is om weer te praat, wag ek vir u in die gesinskamer, en u moet ook daarheen gaan as u bedaar het".
- Moenie die gesprek herbegin voordat julle albei bedaar het nie.
Stap 6. Moenie beskuldig nie
Gebruik 'ma/pa' in plaas van die voornaamwoord van die tweede persoon of 'u' as u praat. As emosies hoog raak, kan iemand die aanval oor en oor hoor, en dit word die beste vermy. In plaas daarvan om u tiener aan te val vir slegte gedrag, probeer om hom te laat verstaan hoe sy woorde en dade die lewe vir die mense rondom hom, insluitend u, bemoeilik. Probeer byvoorbeeld om te sê:
- 'Mamma/pappa voel sleg as u so praat' in plaas van 'dat u regtig sleg gedra het'.
- 'Mamma/pappa is so moeg omdat u die hele dag gewerk en die huis skoongemaak het' eerder as 'dat u nooit skoonmaak nie'.
- 'Mamma/pappa is in die moeilikheid' eerder as 'jy moet mooier wees teenoor jou ma/pa'.
Stap 7. Verwag wanneer probleme opduik
Gee aandag aan situasies wat u tiener se slegte gedrag kan veroorsaak. U kind kan na skool ontsteld wees, maar hy sal beter voel na 'n happie of 'n dutjie. Miskien is hy nie lekker nie, want hy het baie skoolwerk of is hy in 'n stryd met 'n vriend of vriendin.
- Deur bewus te wees van situasies wat u kind se wangedrag veroorsaak, het u die opsie om hom ruimte te gee of sy spanning proaktief te verminder.
- Wees proaktief deur haar lewe makliker te maak: gee na skool snacks in die kombuis, help met haar huiswerk en meer.
Stap 8. Moenie die kommentaar ter harte neem nie
Alhoewel dit baie moeilik kan wees om te sien hoe u kind gaan van 'n lieflike kind tot 'n knorrige tiener, moet u onthou dat u kind om een of ander rede niks met u te doen het nie. Vanaf die vroeë adolessensie (12-14 jaar), sal 'n gesonde kind vir hom 'n nuwe bewustheid ontwikkel dat volwassenes, insluitend hul ouers, nie perfek is nie. Dit is normaal dat tieners van tyd tot tyd uitasem terwyl hulle sukkel om die feit te verstaan dat u 'n gebrekkige mens is met hul nuutgevonde bewustheid voordat hulle leer hoe u u as mede -volwassene moet verstaan.
Onthou dat u nie die enigste een is met tieners nie. Praat met jou vriende wat kinders van dieselfde ouderdom as joune het, en jy sal besef dat alle tieners dieselfde optree
Stap 9. Verander jou perspektief op sy gedrag
'N Kind se slegte gedrag kan jou kwaad maak, en dit is baie moeilik om die frustrasie wat jy ervaar te hanteer. Dit sal egter makliker wees om te kalmeer as u dinge vanuit sy oogpunt probeer sien. Dink terug aan jou jeug - jy het seker ook vir jou ouers seergemaak en seergemaak. Enkele dinge om te onthou oor die lewe vanuit u tiener se perspektief, sluit in:
- Egosentrisme, of die oortuiging dat 'n mens se interpretasie van 'n situasie die enigste korrekte interpretasie is, is 'n normale deel van die kognitiewe ontwikkelingsproses.
- Die brein van u kind ontwikkel die vermoë om egosentrisme te ontgroei, maar die ontwikkeling is nog nie verby nie. Byvoorbeeld, as u kind drie jaar oud is, kan hy voor die TV staan en nie verstaan hoe sy liggaam die uitsig van ander blokkeer nie, omdat hy TV kan kyk. As tiener het hy verder gegroei - maar daar sal altyd maniere wees om dit te hanteer.
- Die brein van u tiener ontwikkel, sodat hy die eerste keer abstraksies op nuwe maniere kan begryp. Hy beskou onreg as alomteenwoordig, maar die aanname ontstaan sonder die wysheid wat uit die ervaring van die lewe voortvloei, en sonder die kognitiewe vermoë om na te dink oor die gevolge wat logies sou ontstaan uit sy abstrakte denke.
- As gevolg hiervan is sy gedagtes gevul met gedagtes oor iets wat volgens 'n volwassene onbelangrik beskou word. Maar onthou dat hul brein steeds belangrike kognitiewe funksies ontwikkel wat hulle sal laat besef hoe u die beste uit u tyd kan put.
Deel 2 van 4: Die bestuur van gevolge
Stap 1. Moenie sy optrede ignoreer nie
Alhoewel ouerskap 'n dagtaak is wat 'n leeftyd sal duur, is daar 'n verskil tussen kalm wees en jou tiener laat gaan as hy sleg is. Alhoewel u beslis nie met u kind wil baklei elke keer as hy grom of met sy oë rol nie, moet u gereeld met hom in gesprek tree om hom te vertel dat sulke gedrag onvanpas is.
- Bepaal watter gedrag u verdra en watter nie.
- Een manier om dit te doen, is om verbale onbeleefdheid toe te laat, soos uitaseming van verontwaardigde asemhalings en skrefies na die oë, maar om hom aan te beveel om nie agter jou rug te brom nie.
Stap 2. Beskryf u verwagtinge
As u kind nie verstaan waar grense lê in gesinsinteraksies nie, sal hy of sy u grense oorskry. Om 'n eksplisiete skriftelike ooreenkoms te maak oor die gevolge van tjank agter die skerms en ander slegte gedrag, is 'n goeie manier om grense te stel. Alhoewel konfrontasie uitputtend kan wees, is dit belangrik dat u 'n mondelinge kommunikeerder is as u kind 'n kontrak verbreek. Verduidelik eksplisiet watter gedrag of taalgebruik die grens oorskry tussen "aandag soekende tieners" of "problematiese onbeskoftheid". As 'n voorbeeld:
- 'Dit is regtig reg as u moeg is en die kamer nie nou skoonmaak nie. Ek weet dat u baie huiswerk doen. Hierdie stemtoon is egter onaanvaarbaar en u kan gestraf word.”
- "U kan moontlik nie die knipper van u oë beheer nie, maar u kan die stemtoon beheer, reg? Omdat u die grens oorgesteek het, kind."
- "Ek weet dat jy ontsteld is omdat jy gestraf word - my ma/pa moet so ontsteld wees soos jy. Maar al is ek nou baie ontsteld oor jou, praat ek nie onbeskof nie, kan jy nie onbeskof praat nie."
Stap 3. Skep gereelde en voorspelbare strawwe vir slegte gedrag
As u willekeurig straf, sal u tiener nie die gevolge van sy knaende gewoonte verstaan nie. Verduidelik aan u kind watter straf hy vir sy slegte gedrag sal kry, sodat hy weet wat hy in die gesig staar as hy sleg gedra. Sê byvoorbeeld:
- "Ek verstaan dat jy jonk is en soms sal jy kwaad word. Maar as jy twee keer per week jou ma en pa verhef, sny ons jou middagete halfpad".
- 'U kan op Saterdae en Sondae nêrens heen gaan as u onbeskof in hierdie huis sê nie. Daar is geen uitsonderings nie.”
Stap 4. Laat die straf gebeur wanneer dit nodig is
U dink miskien dat u tyd sal bestee om u kind te straf elke keer as hy hom wangedra, maar niemand het gesê dat ouerskap maklik is nie! As u hom inkonsekwent straf - laat hom wegkom as hy hom wangedra en soms op ander tye straf - sal u tiener verward wees. Tieners is geprogrammeer om grense te verskuif, dus die grense wat u stel, moet stewig wees.
- "U weet reeds dat u sakgeld afgetrek word as u twee keer in hierdie huis u stem verhef. Moenie kwaad wees nie, anders weet u die gevolge."
- "U het belowe dat u nie weer by u ma/pa sal kla nie. Maar u het dit net gedoen. U weet wat die gevolge van u optrede is. Net u kan u eie emosies beheer".
Stap 5. Moenie onderhandel sonder 'n goeie rede nie
As u kind iets doen wat hom verhinder om na die skool se afskeidspartytjie te gaan, wil u dalk die straf tyd na die volgende naweek stoot. Uiteindelik wil u hê dat hy moet leer uit sy foute en nie belangrike lewenservarings moet misloop nie. Moet egter nie die gewoonte hê om u tiener sonder rede te laat onderhandel nie. Om saam met sy vriende na die winkelsentrum te gaan, is niks besonders om die reëls te oortree om hom te straf nie.
Stap 6. Vra hom om 'n produktiewe taak as straf uit te voer
As u u kind net verbied om buite te gaan en hom in sy kamer te laat, sal dit nie sy gedrag verbeter nie. Sommige tieners ontspan miskien in hul kamer. Gebruik eerder hul straf as 'n geleentheid om lewenslesse in te boesem. As 'n voorbeeld:
- "Ek verstaan dat jy ontsteld is dat jy nie die gewenste videospeletjie kan kry nie, maar jy moet ook leer dat daar 'n verskil is tussen wat jy kry en wat jy verdien. Almal het die reg om skuiling, klere, kos te hê en liefde van sy familie, maar nie almal het dit nie. Ons sal hierdie Sondag vrywillig sop kook vir minderbevoorregtes, sodat u weet dat u dankbaar moet wees."
- "Ek dink nie u verstaan dat woorde so wreed is nie, dus moet u 'n opstel skryf oor die geskiedenis van taal wat misbruik is in hierdie land. Bewys aan ma/pa dat u uiteindelik die krag van woorde verstaan".
- "Ek dink dit is vir jou moeilik om beleefd met jou ma/pa te praat. Ek wil hê dat jy 'n brief moet skryf oor hoe jy hieroor voel en dit in 'n goeie en korrekte taal skryf".
Stap 7. Verwyder die "voorregte" indien nodig
Wees bereid om te argumenteer as u besluit om iets van waarde vir u kind te neem, maar dit is die doeltreffendste manier om aan te toon dat u kind se gedrag nie meer ondraaglik is nie. Wat u verloor, sal van u kind afhang - oorweeg wat vir hom/haar die waardevolste is en wil nie later opoffer nie.
- U kan byvoorbeeld u motor, selfoon, skootrekenaar of TV van u kind neem.
- Stel 'n duidelike sperdatum vir wanneer die item teruggestuur sal word; Die terugbetaling sal afhang van die goeie gedrag wat u kind toon.
- Sê: 'As u weer so optree, sal ma/pa u gunsteling dinge langer hou. Die straf sal nog swaarder wees as u aanhou om u sleg te gedra.”
Deel 3 van 4: Ondersteuning van goeie gedrag
Stap 1. Beloon u kind vir goeie gedrag
Moenie wag totdat hy jou ontstel voordat jy sy gedrag bespreek nie. As u tiener iets doen wat u trots maak of u las verlig - soos om skottelgoed te was sonder om gevra te word, 'n klasmaat te help wat geboelie word, ens. - Moenie bang wees om hom te komplimenteer nie, net soos u hom sou straf as hy ontsteld was. jy.
- 'N Hartlike dank met drukkies en soentjies sal jou kind wil laat aanhou om dinge te doen wat hom geliefd en waardeer laat voel.
- Soms, as u tiener baie kalm is in 'n moeilike situasie of nie kan weerstaan om teen u te veg nie, gee hom 'n spesiale geskenk.
- Voorbeelde van positiewe geskenke is om vir hom iets te koop wat hy wil hê (byvoorbeeld 'n videospeletjie), hom in te skryf vir 'n kursus waarin hy belangstel (soos tennis, kitaar, ens.), Om hom te gaan stap (soos 'n sportbyeenkoms)), of hom iewers laat gaan wat gewoonlik nie toegelaat word nie (soos om saam met vriende na 'n konsert te gaan).
Stap 2. "Koop" hom in goeie gedrag, maar dink versigtig
Navorsing oor die omkoop van kinders vir goeie gedrag was teenstrydig: sommige studies sê dat dit 'n goeie manier is om positiewe gewoontes te ontwikkel, terwyl ander sê dat dit kinders goed laat optree bloot omdat hulle beloon word. Omkoopgeld kan werk, maar slegs as u mooi nadink oor watter boodskap u aan u kind wil oordra.
- Moenie dit net tot 'n "omkoopgeskenk" beperk nie. U gee byvoorbeeld u gewone sakgeld wat uitgestel word as hy iets onbeskofs vir u sê.
- Op hierdie manier sal hy dit nie as 'n beloning vir goeie gedrag beskou nie, maar as 'n gevolg van slegte gedrag. In plaas daarvan om hom op te lei om goeie gedrag te sien as iets wat hom 'n beloning sal gee, sal hy sien dat slegte gedrag iets is wat beloon sal word.
Stap 3. Wees 'n goeie luisteraar
Die probleme van 'n tiener lyk dalk triviaal in vergelyking met dié van volwassenes, maar u kind sal u nie vyandiggesind wees as u toon dat u omgee vir die probleem nie. Soek maniere om met u kind kontak te maak oor jeugkwessies:
- "Ek onthou dat jy in die klas op jou ouderdom slaperig geword het. Selfs nou is jy nog steeds slaperig op kantoor. Maar jou punte daal nou steeds."
- "Inderdaad, as vriende agter ons oor ons gepraat het, sal dit seer maak. Vertel dit hier vir jou ma/pa".
Stap 4. Wees 'n goeie rolmodel vir haar
Dink na oor hoe u u kind gedra: rol u met u oë of veg u met u maat voor hom? As dit die geval is, laat u hom voel dat dit goed is om dit te doen. Kinders leer deur die gedrag van die mense om hulle na te boots, en as u nie die gedrag van diegene rondom u kind op skool of tydens die TV kyk nie, kan u die gedrag wat u voor hulle toon, beheer.
Stap 5. Eet saam as gesin
Dit sal baie moeilik wees om al die familielede bymekaar te maak vir aandete, want elkeen is besig met werk, huiswerk, vriende, internet en TV. Navorsing toon egter dat gereelde gesinsmaaltye 'n bewys is van goeie gedrag by kinders van alle ouderdomme. Maak 'n prioriteit om saam met u gesin te eet.
- Neem hierdie tyd om u kind te vra wat hy onlangs gedoen het, en wat hom ontstel.
- Dit is 'n manier om hom te laat ontslae raak van sy frustrasie op 'n manier wat die band tussen ouer en kind versterk.
- Sonder gereelde gesprekke soos hierdie, hoor u sy irritasie eers as dit opbou en tot 'n argument ontplof.
Deel 4 van 4: Die hantering van ernstige gedragsprobleme
Stap 1. Koördineer u pogings met ander volwassenes
Daar is 'n gesegde dat "kinders grootmaak moet word met wedersydse samewerking", en die uitdrukking is waar. Daar is baie ander volwassenes met wie u kind omgaan, en hulle kan ook net so oneerbiedig behandel word as u. Kontak hulle en koördineer 'n poging om grense te stel en dissipline te beoefen op 'n sistematiese manier om u kind se gedragsprobleme te beperk.
- Stel 'n vergadering met die beradingsberader by sy skool om enige gedragsprobleme wat u kind op skool mag hê, te bespreek en maak planne om sulke gedrag te beperk.
- Praat indien moontlik met u kind se huisonderwyseres. Stel 'n strafstelsel op vir wanneer u kind van huis tot klas teen u woorde gaan, en bespreek dit met al u kind se onderwysers.
- Byvoorbeeld, jy kan die onderwyser vra om jou te vertel wanneer jou kind teen die onderwyser op skool veg, sodat jy hom kan straf deur middel van straf, soos om ekstra skoon te maak, hom te verbied om te gaan, ensovoorts.
- As u kind baie tyd by 'n vriend se huis deurbring, moet u kontak met die ouers van die vriend hê. As u gemaklik is met hul ouerskapstyl en -vermoëns, moet u vir hulle sê dat hulle u kind kan dissiplineer net soos hul kind, as hy of sy verkeerd optree.
Stap 2. Skryf jou tiener in 'n sportspan
Navorsing toon dat langtermyn, gestruktureerde, spangerigte oefening voordele kan inhou as om jou kind gesond te hou. Oefening het ook 'n uitwerking op die verhoging van grade, die vermindering van gedragsprobleme en die verhoging van selfvertroue. Spansport bied u kind ook 'n positiewe gesagsfiguur, 'n afrigter. 'N Goeie afrigter sal gesonde sosiale gedrag bevorder en emosionele ondersteuning bied wat u kind nie van u vra nie. Boonop sal die band tussen u kind en sy of haar spanmaats 'n gevoel van gemeenskap en trots skep - vir die span en die skool - wat gekoppel is aan beter fokus en gedrag.
- Kies 'n sportsoort waarvan u kind hou; As u u ontsteld kind dwing om iets te doen waarvan hy nie hou nie, sal dit nie sy slegte gedrag regstel nie.
- Doen navorsing oor die afrigter voordat u u kind by 'n span laat aansluit. Stel 'n vergadering op om met die afrigter te vergader en praat met die ouers van al die ander kinders in die span om seker te maak dat die karakterontwikkelingsdoelwitte van die afrigter ooreenstem met die uwe.
- Praat diskreet met die afrigter oor die probleme wat u en u kind ondervind, sodat hy of sy sal weet wat aangaan en 'n plan kan maak om hierdie probleme te hanteer.
- Toon belangstelling in u kind se betrokkenheid by 'n span. Kyk na al die wedstryde wat u kan bywoon, en wees 'n raserige aanhanger. Ondersteun u kind en treur as hy verloor.
Stap 3. Volg funksionele gesinsterapie of "Functional Family Therapy" (FFT)
Selfs as u dink dat die probleem met u kind is, moet u as ouer bereid wees om hard te werk as u wil hê dat u kind se gedrag moet verbeter. FFT word aanbeveel vir gesinne met kinders tussen 11 en 18 jaar wat ernstige gedragsprobleme ondervind, insluitend misdadigheid en geweld. Hierdie terapie fokus op 5 dimensies: betrokkenheid, motivering, relatiewe oordeel, gedragsverandering en veralgemening.
- Betrokkenheid: FFT-terapeute ontwikkel noue verhoudings met alle familielede en is in 'n groter mate beskikbaar as nie-FFT-terapeute. Die FFT -terapeutverhouding is baie intiemer as ander soorte terapie.
- Motivering: die terapeut sal help om die verskil tussen skuld en verantwoordelikheid te herdefinieer - dit kan soms onduidelik wees. Die doel is om die gesinsdinamika te verander van verwyte na verwagting.
- Relatiewe assessering: die terapeut sal 'n objektiewe analise van die dinamika onder u gesinslede maak deur middel van waarneming en onderhoude. Hulle sal probeer om die persepsie van gesinsprobleme van 'n individuele perspektief na 'n verhoudingsperspektief te verander. Dit sal gesinslede in staat stel om die verhouding van familielede te sien en hoe alle gesinslede kan saamwerk, eerder as om op mekaar te fokus as iemand wat geïsoleer is in die struktuur van 'n gesin.
- Gedragsverandering: die terapeut sal u gesin toerus met gesinsoplossingstegnieke en kommunikasiemetodes wat u sal help om op 'n meer gestruktureerde manier deur slegte gemoedstoestand en gesinsprobleme te kom.
- Veralgemening: u sal 'n plan maak om voort te bou op wat u tydens die FFT -sessie in u lewe geleer het na afloop van die terapie.
- FFT word gewoonlik uitgevoer in 12-14 sessies oor 'n tydperk van 3-5 maande.
Stap 4. Woon gehegtegebaseerde gesinsterapie (ABFT) saam met u kind by as u aan ouerprobleme ly
Hierdie nabyheidsteorie verduidelik dat die verhouding wat die baba in die beginjare met die versorger gevorm het, die verhouding en gedrag in die jeug en volwassenheid sal beïnvloed. As u as ouer as kind nie 'n veilige en opvoedkundige omgewing kon bied nie, is dit onredelik om te verwag dat hy as tiener sy eie nabyheidskwessies sal deurmaak, al is u nou 'n baie beter ouer as u was voorheen.
- ABFT -sessies word gewoonlik een keer per week 1,5 uur lank gehou.
- Hierdie sessie begin met die vraag "waarom vertel u (die kind) nie u ouers as u dit moeilik het nie?"
- Die terapeut ontmoet u familielede tydens groeps- of individuele sessies.
- Individuele sessies lei u tiener deur slegte herinneringe uit die kinderjare, wat geopenbaar en aangespreek moet word vir positiewe gedragsverandering.
- Sessies met ouers alleen sal ouers help om probleme met hul nabyheid te hanteer, en hoe hul probleme weerspieël word in die gedrag van die kind.
- 'N Volledige gesinsessie bied u 'n veilige plek om eerlik met mekaar te wees en planne te maak om die gesinsdinamika te verbeter.
Wenke
- Tieners kan kwetsende dinge sê omdat hulle nie die gevolge daarvan in ag neem nie. As ouer is dit u verantwoordelikheid om die gevolge daarvan aan hulle te toon as hulle oneerbiedig teenoor ander is.
- Bly kalm en moenie u woede op 'n irrasionele, aggressiewe en impulsiewe manier uitlaat nie!
- Hou in gedagte dat dit baie keer as u kind 'n skerp mond het, dit as gevolg van die hormone is. Moenie alles ter harte neem nie, want dit is dikwels nie bedoel om onbeskof of oneerbiedig te wees nie.
