U wil moontlik u tienerjare ten beste benut. Om ernstig te lewe in hierdie tyd kan help om goeie gewoontes vir volwassenheid te ontwikkel. Daar is verskillende maniere om die lewe as tiener te verbeter. Stel doelwitte en begeertes, streef akademies en op ander gebiede na sukses, kweek 'n gevoel van eiewaarde en beeld en sorg dat u positiewe verhoudings ontwikkel.
Stap
Deel 1 van 4: Identifiseer begeertes en stel doelwitte
Stap 1. Oorweeg u talente As u 'n doelwit het, kan u u tienerjare maksimeer en waardevolle herinneringe skep na aanleiding van u begeertes
Daar is moontlik dinge wat u van nature liefhet, of talente en vermoëns wat u deur die jare ontwikkel het. As u u sterk punte in ag neem, kan dit u help om by u passies aan te pas en persoonlike doelwitte te stel.
- Is daar iets wat altyd vir u natuurlik voel? Onthou die kinderjare. Miskien hou u nie daarvan om met ander kinders te sport nie, maar kan u ure lank sit en u reses inteken. U kan ook altyd wiskundige toetse voltooi sonder om te hard te probeer.
- Oorweeg dinge wat u aandag trek, of wat u lof van ander verdien. U kan dit byvoorbeeld geniet om foto's met u telefoon te neem en die resultate na Instagram te laai. Hierdie foto's kan deur mense geprys word. As dit die geval is, probeer om fotografie as 'n loopbaan ernstiger te neem. U kan 'n fotografieopleiding by 'n skool of kunssentrum neem.
Stap 2. Skep herinneringe deur dinge te ondersoek
Moenie jouself beperk tot 'n tiener nie. Om pret te hê en maak die meeste uit die oomblik deur dinge te ondersoek. Sluit aan by verskillende buitemuurse klubs. Probeer om opleiding op verskillende gebiede by te woon. Lees meer oor onderwerpe wat u interesseer, soos kuns, geskiedenis, wetenskap en kultuur. Jy sal soveel herinneringe hê dat jou tienerjare kosbaar sal wees.
- U kan iets probeer en nie daarvan hou nie. Moenie tyd mors met dinge wat u haat nie. Hou aan om dinge na te streef wat u gelukkig en geïnspireer laat voel.
- U sal ook nuwe vriende maak terwyl u u eie belange ondersoek. 'N Soliede groep vriende sal help om herinneringe aan u tienerjare te skep.
Stap 3. Bepaal wat jou inspireer
Self begeerte moet jou gelukkig en opgewonde laat voel. As u die dinge in ag neem wat u in u daaglikse lewe inspireer, kan u hierdie begeerte vind. U lees graag oor die kunstenaars in die kunsklas, sowel as 'n besoek aan die museum. Dit beteken dat u dit geniet om kuns of die geskiedenis daarvan te bestudeer. Neem die tyd om energie te spandeer aan hierdie persoonlike begeertes.
Dink ook aan die dinge wat u ontstel. Dikwels spruit gevoelens van jaloesie of frustrasie teenoor ander uit onsekerheid oor jouself. As jy jaloers is op 'n neef se klavierkonsert waaroor die gesin baie omgee, beteken dit dat jy dalk self meer kreatief wil wees. Oorweeg om tyd met teater of musiek te spandeer om te sien of dit by u pas
Stap 4. Stel vir jouself doelwitte
Nadat u die tyd geneem het om te bepaal wat u wil hê, bepaal die doelwitte wat u wil bereik. Doelwitte is belangrik as tiener, want dit kan help om die rigting van die lewe op volwassenheid te bepaal. Om doelwitte vir 'n bepaalde jaar, semester of seisoen neer te skryf, kan u lewe help verbeter.
- Begin deur abstrakte dinge neer te skryf. Skryf 'n paar idees neer oor areas van u lewe wat u wil verbeter. Skryf byvoorbeeld iets soos: "Ek wil 'n beter skrywer wees."
- Probeer die doel meer konkreet beperk. Hoe kan u sommige van hierdie abstrakte doelwitte bereik? Watter klein doelwitte kan help? Byvoorbeeld, "Ek wil hierdie somer 20 bladsye klaar skryf."
Stap 5. Wees spesifiek en realisties
Spesifieke en realistiese doelwitte is die doeltreffendste. Eie belange en belange is gewoonlik abstrak, dus probeer om spesifieke maniere te definieer om dit te bereik as u doelwitte skryf. U kan byvoorbeeld belangstel in dierewelsyn. 'N Doel wat sê:' Ek sal vermy die gebruik van produkte wat op diere getoets word ', is meer spesifiek as' ek sal my bes doen om dieremishandeling te beëindig '.
Stel 'n spesifieke, konkrete stel doelwitte om die groter ding te bereik. As u 'n skrywer wil word, stel die doelwitte vir hoeveel boeke u elke semester gaan lees, en besluit om elke aand 'n paar uur te skryf
Deel 2 van 4: Ontwikkeling van positiewe verhoudings
Stap 1. Ontwikkel vaste vriendskappe
Maak seker dat u u tienermomente met waardige mense deel. 'N Soliede groep vriende kan u help om te leer en te groei. Werk aan die ontwikkeling van goeie vriendskappe om u gevoel van eiewaarde te verhoog. Op hierdie manier het u vriende wat as 'n plek gebruik kan word om herinneringe en ervarings tydens die adolessensie te deel.
- Hierdie vriende moet ondersteunend wees. Dit is nie mense wat irriterend of neerbuigend sal wees nie, maar u ondersteun om goeie besluite te neem. Aan die ander kant moet u ook hul behoeftes en belange ondersteun.
- Die beste manier om 'n groep vriende te vind, is om betrokke te raak. Sluit by relevante klubs aan volgens u belangstellings. Wees sosiaal en leer ander mense ken. Eendersdenkende vriende is belangrik om die lewe as tiener te verbeter.
Stap 2. Bly weg van vernietigende verhoudings
Nie alle verhoudings in hierdie wêreld is positief nie. Vriende moet ondersteunend en omgee. As daar iemand in u lewe is wat u sleg laat voel oor uself, weet dan dat dit nie die persoon is wat u verdien om te ken nie. Moenie toelaat dat u tienerjare gevul word met herinneringe aan slegte vriendskappe en moeilike verhoudings nie.
- Let op tekens van verhoudingsmisbruik. Marteling kan fisies wees. Moenie 'n verhouding onderhou met 'n vriend wat jou slaan, skop of fisies seermaak nie. Misbruik kan egter ook emosioneel wees, soos plaag, afknouery, dreigemente of intimidasie.
- Beëindig ongesonde verhoudings. Beëindig kontak met iemand wat u fisies en emosioneel seergemaak het, en soek ondersteuning by ander vriende of familielede. Wees oop oor wat aangaan, sodat ander kan help en advies kan gee.
Stap 3. Moenie toegee aan groepsdruk nie
Om as tiener oop te wees en nuwe dinge te probeer, is 'n goeie ding en is belangrik om die meeste uit die lewe te put. Moet egter niks doen wat u ongemaklik of veilig laat voel nie. 'N Ware vriend sal jou nie probeer druk om iets te doen wat jy nie wil doen nie. Vriendskapsdruk kan in baie vorme voorkom en onnodige spanning en spanning veroorsaak. Weet hoe om dit te identifiseer en vermy hierdie spanning.
- U kan gedwing word om te drink, rook of dwelms te gebruik. Enigiemand wat jou in 'n ongesonde of gevaarlike situasie dwing, is nie 'n vriend nie. Soek vriende wat ondersteun en u gemaksone verstaan.
- Vriende kan jou ook aanmoedig om dinge te doen wat nie in jou persoonlike belang is nie. In 'n sekere mate is dit goed om vriende te hê wat u kan aanmoedig om nuwe dinge te probeer en vrese en onsekerheid te oorkom. As u egter heeltemal nie belangstel in 'n aktiwiteit nie, moet u vriende u besluit respekteer.
- Vriendskapsdruk kan ook verskyn in die vorm van die ignoreer van ander mense. Daar is moontlik iemand in u vriendekring wat altyd vergeet word. Moenie aan sulke taktieke deelneem nie. Onthou, u moet self hartseer voel as u dit vergeet. Moenie dieselfde met ander mense doen nie.
Stap 4. Soek gesonde romantiese verhoudings
In jou tienerjare gaan jy dalk vir die eerste keer uit. Romantiese verhoudings kan 'n uitstekende manier wees om voluit te lewe en seker te maak dat jou tienerjare van kwaliteit is. U kan baie leer uit dating. As u romanse wil volg, moet u seker maak dat u verhouding lekker, gesond en winsgewend is.
- Jy en jou romantiese maat moet dinge kan deel. Soek mense wat 'n plek is om te praat en te leer. Soek 'n maat wat jou laat lag en wat jy regtig wil ontmoet.
- 'N Romantiese verhouding is nie 'n fisiese verhouding nie. Baie mense eksperimenteer vir die eerste keer in hul tienerjare met seksuele aktiwiteite. Dit is 'n normale ding. Moet dit egter nie doen voordat u gereed is nie. Gebruik altyd geboortebeperking en kondome om swangerskap en seksueel oordraagbare siektes te voorkom. As u maat aandring, is dit nie 'n vaste romantiese verhouding nie. Los hom uit.
- Soos vriendskappe, kan romantiese verhoudings martelend wees. Eggenote moet ondersteunend en liefdevol wees. Almal wat jou seermaak, fisies of emosioneel, verdien nie tyd saam met jou nie.
Deel 3 van 4: Voorbereiding vir toekomstige loopbaansukses
Stap 1. Handhaaf goeie waardes
Waardes is noodsaaklik vir sukses in u tienerjare, en u sal tevrede voel as u u intellektuele nuuskierigheid kan bevredig. Probeer om 'n hoë verslagkaart te handhaaf as u die meeste uit u lewe wil maak. Goeie punte kan u professioneel help, sowel as om meer oor uself en u persoonlike begeertes te leer.
- Ontwikkel goeie studiegewoontes. Maak seker dat u 'n persoonlike skedule opstel om huiswerk te voltooi en vir eksamens te studeer. Probeer huiswerk doen sodra die skool klaar is. Bestudeer in 'n helder gebied sonder afleidings. Skakel skootrekenaars en selfone af terwyl u studeer.
- As u probleme ondervind met 'n spesifieke onderwerp, praat met u ouers oor die moontlikheid om 'n onderwyser aan te stel. U kan ook met onderwysers by die skool praat en wenke vra vir die verbetering van die grade in die vakke.
Stap 2. Sluit aan by buitemuurse aktiwiteite
Ervaring is belangrik om werk te vind en op 'n goeie plek te studeer. Ervaring is ook belangrik om te verseker dat u tienerjare onvergeetlik en aangenaam is. Om buitemuurse aktiwiteite te soek, sal u help om voluit te lewe, benewens die maksimalisering van u lewe deur professionele sukses.
- Hou u doelwitte en begeertes in gedagte wanneer u aktiwiteite kies. As u van joernalistiek hou, sluit dan aan by die skoolkoerant. Sluit by die skool se navorsingsklub aan as u in wetenskap en tegnologie wil werk. As u dinge wil doen wat u geniet, is die kans goed dat u as tiener meer pret sal hê.
- Die tienerjare kan u help om voor te berei vir sukses later in u lewe, dus probeer om 'n leiersrol te neem indien moontlik. Die hoofredakteur van die skoolkoerant was baie indrukwekkender as om net die skrywer te wees.
Stap 3. Vrywilliger
Vrywilligerswerk kan 'n goeie manier wees om u CV te versterk. Boonop kan u ook 'n geheue ontwikkel wat langer hou. Hierdie aksie kan u ook help om u begeertes en belangstellings na te streef, sodat u karakter as tiener kan ontwikkel. Vrywillig vir organisasies waarvan u hou. Kyk vir plaaslike niewinsorganisasies wat vrywillige vakatures aanvaar. Hulp met skoolgeleenthede. As u die kerk bywoon, moet u aansoek doen om daar vrywillig te wees. Help politieke partye.
Stap 4. Berei voor vir die onderhoud
As u 'n werk sowel as 'n internskapsprogram volg, sal u verskillende soorte onderhoude in die gesig staar. Werk aan die ontwikkeling van goeie onderhoudevaardighede as 'n tiener. Dit vergroot u kans om 'n werk- of internskapsprogram te kry.
- Maak seker dat u behoorlik aantrek. Dra iets wat professioneel lyk. Vermy jeans en T-hemde, sakbroeke of oormatige juweliersware. Kies 'n netjiese broek en hemde met knope. Maak seker dat jou skoene ook reg is.
- Doen vooraf navorsing oor die onderneming. Hoe meer u weet, hoe meer sal u lyk wat geskik is vir die werk. Neem die tyd om na die onderneming se webwerf te kyk voor die onderhoud.
- Gebruik lyftaal. Sit regop, glimlag en knik vir die onderhoudvoerder om te wys dat u luister. Stel vrae aan die einde van die onderhoud. Kies oop vrae wat toon dat u in die onderneming belangstel. Byvoorbeeld: "Wat het u geniet om hier te werk?" of "Hoe is die werkkultuur van hierdie onderneming?"
Stap 5. Soek 'n deeltydse werk
Deeltydse werk kan 'n goeie manier wees om ervaring op te doen in u tienerjare. Daarbenewens het baie mense goeie verhoudings met hul medewerkers. Selfs 'n werk soos om pizza af te lewer of om 'n verkoopspersoon te wees, kan pragtige herinneringe skep wat langdurig bly. U ontmoet eweknieë en ontwikkel 'n groep vriende uit die werksomgewing. Werkservaring kan u ook help om voor te berei vir die kollege, dan die wêreld van werk.
- U kan op soek na aanlyn -werkforums vir vakatures. U kan ook plaaslike besighede vra. Soek ook posadvertensies wat in koffiewinkels en restaurante geplak word.
- Praat met u ouers, familie en broers en susters. Hulle ken dalk iemand wat op soek is na werknemers in u gemeenskap.
- Probeer 'n werk vind wat u sal geniet. As tiener kry u waarskynlik nie 'n baie professionele werk nie, maar vind 'n werk wat u dink lekker sal wees. Byvoorbeeld, as u daarvan hou om op 'n fiets te ry, oorweeg dit as 'n afleweringsman wat fietse gebruik.
Stap 6. Skryf 'n curriculum vitae
Skryf 'n curriculum vitae as u sukses wil volg. Hierdie lys is 'n oorsig van die professionele ervaring wat u kan gebruik vir werk sowel as vir internskappe. Deur werkservaring in u tienerjare op te doen, kan u later in die lewe help slaag.
- Curriculum vitae word gewoonlik geformateer met behulp van titels en kolpunte in 'n lys opvoedkundige en werkervarings. Die formaatreëls moet konsekwent wees. Gebruik 'n duidelik leesbare lettertipe, soos Arial of Times New Roman. Dit kan moeilik wees om 'n curriculum vitae vir die eerste keer te skryf, dus vra u skoolberader vir advies.
- As tiener het u waarskynlik nie veel werkservaring nie. Dit maak nie saak nie. Baie mense wat jongmense aanstel vir werkopdragte en internskapsprogramme, verstaan dat hul ervaring beperk is. Skryf dinge neer soos vrywillige werk wat u gedoen het. As u deel was van 'n klub of organisasie, skryf dit ook neer. Akademiese sukses kan gepas wees as u aansoek doen vir 'n internskap, dus skryf u punte neer en of u op die toekenningslys was.
Stap 7. Soek internskapsprogramme
'N Internskapsprogram is 'n goeie manier om die kwaliteit van u curriculum vitae te verbeter. Hierdie programme kan ook waardevolle herinneringe aan die tienerjare bied. Baie internskappe is gerig op studente, maar sekere ondernemings bied hierdie programme moontlik spesifiek vir tieners aan.
- Die internskapsprogram bied praktiese ervaring van werk in organisasies. As intern leer u meer oor die professionele aspekte van 'n spesifieke bedryf. U word onder toesig van 'n groep professionele persone wat u sal help om professionele ervaring op te doen.
- Vra volwassenes wat u ken, soos onderwysers, ouers en skoolberaders, oor die internskap in u omgewing. Besoek ook werkswerwe vir internskapsprogramme. U kan selfs u eie internskap skep deur vir 'n gesin of 'n vriend se onderneming te werk.
Stap 8. Maak gereed vir die universiteitswêreld
Probeer ook om voor te berei vir die kollege. Dinge soos internskappe, werk, vrywilligerswerk en buitemuurse aktiwiteite berei u voor vir toekomstige loopbaansukses. U moet egter ook navorsing oor die universiteit doen.
- Soek universiteite binne en buite die provinsie. Lees meer oor die reputasie, fakulteit en kultuur. Kies 'n universiteit met 'n goeie reputasie, een wat u goed sal laat voel.
- Gee aandag aan die vereistes. Begin dink oor maniere om goeie punte op gestandaardiseerde toetse te behaal, sodat u na 'n goeie universiteit kan gaan.
- Vra u ouers om u op 'n paar kampusse te besoek. Dit kan help om te bepaal of 'n universiteit 'n goeie keuse vir u is.
Deel 4 van 4: Handhawing van 'n positiewe bui en selfbeeld
Stap 1. Stel die bui
U sal verbaas wees hoeveel verskillende soorte buie u kan beheer. In die tienerjare ervaar u 'n reeks sterk emosies. U kan hartseer en gefrustreerd voel - dit is normaal en belangrik. U kan egter ook probeer om gelukkig en positief te voel. Op hierdie manier kan u die ervarings van u tieners beter geniet.
- Berei 'n ritueel voor wanneer u in 'n slegte bui is. Daar kan 'n TV -program wees wat jou laat lag, of 'n liedjie waarna jy graag luister. As u 'n slegte dag het, neem 15 minute tyd om uself op te vrolik.
- Soek maniere om 'n slegte bui te onderbreek. As u nie kan ophou om moedeloos te word nie, doen iets om uself af te lei. Speel 'n videospeletjie of lees 'n boek.
- As u gestres voel, fokus dan op u asemhaling. Haal 'n paar keer diep asem en kyk hoe die lug in en uit jou neus en mond kom. As u op u asem fokus, kan u help om in die hede te bly, sodat spanning nie te veel opbou nie.
Stap 2. Oefen
Sport bied baie voordele. Oefening is nie net fisies goed vir jou nie, maar 'n gereelde oefenprogram kan jou bui verbeter. Gereelde oefening kan u help om in 'n beter geestelike toestand te wees, sodat u u tienerjare kan geniet.
Kies 'n fisiese aktiwiteit wat u regtig geniet. Andersins sal u dit waarskynlik nie aanhou nie. As u daarvan hou om op 'n fiets te ry, probeer om dit elke dag 'n paar kilometer na skool te ry
Stap 3. Bewerk negatiewe gedagtes
Adolessensie is gewoonlik 'n tyd van onsekerheid. U word moontlik deur die dag gebombardeer met negatiewe gedagtes, oor uself en u vermoëns. Hierdie gevoelens is normaal, maar moenie dat negatiewe gedagtes u daarvan weerhou om aktiwiteite te doen en doelwitte na te streef wat u tienerjare maksimeer nie. Probeer hierdie negatiewe gedagtes wysig soos dit opduik.
- Identifiseer negatiewe gedagtes. Besef wanneer jy eendag sleg voel oor jouself. As u in 'n negatiewe denkpatroon ingeskuif het, probeer daadwerklik om die gedagte te verwerp en weer te verpak.
- By hokkieoefening is daar byvoorbeeld iemand wat meer betroubaar is as jy. U kan begin dink: "Hy is soveel beter. Ek sal nooit soos hy wees nie. Ek moet ophou." Stop hierdie denkpatrone soos dit opduik. Probeer dit vervang deur motiverende gedagtes. Byvoorbeeld, "Hy is regtig wonderlik en inspirerend. Ek is gelukkig om hom in die span te hê. Ek is seker dat hy my iets oor hokkie kan leer".
Stap 4. Aanvaar jou sterk en swak punte
Elkeen het sy eie talent. U hou miskien nie regtig van skryf nie, maar u kan baie goed wees in wetenskap. U brein is moontlik nie geskik vir chemiese formules nie, maar u is miskien 'n briljante skrywer. Konsentreer op u sterkpunte en die dinge wat u liefhet. U sal nie alles suksesvol wees nie, en dit is normaal. Deur te streef na wat jy goed is en waaroor jy werklik omgee, sal jy die meeste uit jou tienerjare kan put. Neem hierdie tyd om die dinge te doen wat u regtig wil hê.
Stap 5. Hanteer struikelblokke met stryd
Hindernisse beteken nie mislukking nie. Hoe beter u houding teenoor struikelblokke is, hoe groter is die kans dat u terugspring en op die regte pad is om u tienerjare te geniet. As u struikelblokke ondervind, aanvaar dat dit deel uitmaak van 'n groter leerproses. Behandel verwerping en struikelblokke as geleenthede om te leer en te groei. As u nie 'n goeie telling op u chemiese toets behaal nie, gebruik dit as 'n geleentheid om u swak punte tydens die eksamen te identifiseer. As u nie in die somer tot 'n internskapsprogram toegelaat word nie, bou voort op u ervaring om u kanse volgende jaar te verbeter.
