By sekere partytjies of geleenthede wil u dalk vinniger dronk word. Daar is verskillende maniere om vinniger dronk te word, van die keuse van 'n sterker drankie tot die vinnige drink. U moet egter steeds versigtig wees. As u te veel en vinnig alkohol drink (te veel drank), kan u die risiko van alkoholvergiftiging verhoog. As u te vinnig dronk word, sal u maklik te veel alkohol drink. Dit hou natuurlik 'n groot gesondheidsrisiko in. Ken dus u eie grense. As u te dronk voel of siek word, moet u ophou om alkohol te drink. Alhoewel dit lekker is om alkoholiese drankies te geniet, moet u gesondheid steeds 'n prioriteit wees.
Stap
Deel 1 van 3: Die regte drankie kies
Stap 1. Gee aandag aan die alkoholinhoud van die drank
Soorte bier, cider en ander drank het verskillende alkoholvlakke. As u vinniger dronk wil raak, kies 'n drankie met 'n hoër alkoholinhoud. Gewoonlik kan u die alkoholinhoudinligting op die bottel sien. Hoe hoër die persentasie, hoe vinniger sal u waarskynlik dronk word.
- Bier met 'n hoër alkoholinhoud bevat dikwels ongeveer 15-18% alkohol. Anders as die bier wat deur groot ondernemings vervaardig word, word dit gewoonlik deur kleiner, onafhanklike brouerye vervaardig.
- Selfs bier met 'n alkoholinhoud van 11% is sterk genoeg om vinniger dronk te word. As u nie 'n bier met 'n alkoholinhoud van 15-18%kan vind nie, probeer dan om 'n bier met 'n alkoholinhoud van 11%.
- Onthou u grense. Sommige sterk bierprodukte kan jou eintlik dronk maak. Moenie te vinnig drink as u duiselig word nie. As u baie duiselig of naar voel, moet u ophou om die drank te drink. Moenie toelaat dat u siek word as u alkohol drink nie.
Stap 2. Kies 'n dieetkoeldrank gemeng met drank
Gemengde dieetdrankies, soos koeldrank, en alkoholiese drankies kan jou vinniger laat drink. Dit is omdat gereelde koeldrank deur die liggaam as 'voedsel' erken word, sodat die opname van alkohol deur die liggaam vertraag word. Die liggaam herken egter nie koeldrank as voedsel nie, sodat alkohol vinniger opgeneem kan word.
Mense merk gewoonlik nie op wanneer hulle vinniger dronk word nadat hulle drank geniet het nie, gemeng met dieetdrankies. As u drank met koeldrank meng, maak seker dat u al vroeg besef dat u honger gaan wees as wat u gedink het
Stap 3. Probeer 'n borrelende drankie
Hierdie tipe drank kan jou vinniger laat drink. As u vinnig dronk wil raak en 'n drankie wil hê, soos sjampanje of 'n spritzer ('n mengsel van wyn en mousserende water), bestel die drankie.
Verskeie soorte borrelende drankies wat u kan probeer, sluit in sjampanje, vonkelwyn, spitzer en ander drank gemeng met toniese water
Stap 4. Kies sterk drank in plaas van bier
Sterk drank kan jou vinniger dronk maak as bier of wyn as gevolg van hul hoër alkoholinhoud. Deur 'n paar skote te drink, kan u vinniger dronk word, omdat u liggaam vinniger drankies met 'n hoë alkoholinhoud kan absorbeer. Dit is byvoorbeeld bekend dat wodka kater bespoedig. As u dus vinniger dronk wil raak, kies dan sterk drank.
- Hou in gedagte dat die drankies wat bedien word, afhangende van die kroeg wat u besoek, 'n sterker of swakker alkoholinhoud kan hê. Sommige kroegmanne kan byvoorbeeld gemengde drankies (bv. Skemerkelkies) bedien met 'n hoër drankverhouding.
- U kan die kroegman ook vra om 'n sekere hoeveelheid bestanddeel te verdubbel. Op hierdie manier kan u twee porsies bestanddele (in hierdie geval drank) in een mengeldrank kry. As u meer en meer verf drink, kan u vinniger dronk word.
- Drank het 'n baie hoë alkoholinhoud. Te veel daarvan kan u siek maak. Probeer om net een of twee porsies drank te drink.
Deel 2 van 3: Eet en drink effektief
Stap 1. Drink in 'n rustige toestand
Hoë stresvlakke kan die katerproses vertraag. As jy iets stresvol doen terwyl jy drink, of onder druk voel om na 'n geleentheid/partytjie te gaan waarheen jy gaan, maak hierdie situasies jou eintlik moeiliker om dronk te word.
- Probeer kalmeer voordat u na 'n geleentheid/partytjie gaan. Doen iets om jou te kalmeer voordat jy vertrek. Kyk na jou gunsteling televisieprogram. Lees 'n boek. Oefen diep asemhalingstegnieke.
- Gaan drink saam met vriende 'n drankie, wat u stresvlak kan verlaag en nie verhoog nie. As jy uitgaan met vriende wat jou stres, kan jy nie vinnig dronk word nie.
Stap 2. Eet 'n klein happie voordat jy drank drink
Moet nooit alkohol op 'n leë maag drink nie, want dit is baie gevaarlik vir die gesondheid. U moet egter nie te veel eet voordat u 'n alkoholiese drank drink nie, want voedsel kan u liggaam se vermoë om alkohol te absorbeer, vertraag. As u onmiddellik na 'n groot maaltyd drink, sal dit langer neem om dronk te word.
- Eet 'n paar uur klein maaltye voordat u alkoholiese drankies drink. Eet 'n slaai met hoender, 'n klein toebroodjie, 'n porsie vis of pasta.
- Moet nooit alkohol op 'n leë maag drink nie. Alhoewel hierdie toestand u vinniger dronk kan maak, kan dit die waarskynlikheid verhoog dat u naar voel nadat u alkoholiese drankies gedrink het. Boonop kan u gesondheid op u leë maag alkoholiese drank op 'n leë maag inneem.
Stap 3. Drink in groepe
As u daarvan hou om saam met vriende te drink, is die kans groot dat u vinniger dronk word. Gewoonlik maak mense hul drankies vinniger klaar as hulle in groot groepe is. As u vinniger drink, kan u vinniger dronk word, en kan u die aantal drankies wat deur die nag verbruik word, verhoog. Almal kan u baie vinniger dronk maak.
Moenie vergeet hoeveel drankies u geniet het nie. Gewoonlik sal dit vir u maklik wees om te veel alkohol te drink as u dit saam met vriende geniet, veral diegene met 'n hoër alkoholtoleransie. Gee aandag aan hoe u voel as u alkohol drink. As u ongemaklik voel, is dit tyd dat u ophou drink, selfs al wil die res van u vriende nog meer drink
Stap 4. Drink uit 'n geboë glas
As u 'n drankie uit 'n gewone bier geniet, kan dit voorkom dat die liggaam dronk word. Intussen kan jy vinniger dronk word as jy 'n drankie uit 'n glas met geboë of gegolfde mure geniet. U sal dit moeilik vind om die middelpunt van die glas te meet in vergelyking met wanneer u 'n drankie uit 'n glas met 'n vertikale muur geniet. Op hierdie manier drink u vinniger omdat u nie seker is hoeveel u drink nie.
- As u 'n drankie in die kroeg geniet en 'n bier of sjampanje bestel, word dit gewoonlik in 'n glas met geboë mure bedien.
- As u daarvan hou om tuis te drink, koop 'n paar glase met geboë mure by die plaaslike supermark of geriefswinkel.
Deel 3 van 3: Hou jouself veilig
Stap 1. Ken u perke
As u vinnig dronk wil raak, moet u die limiete van u liggaam ken. Moenie toelaat dat u naar of siek voel as u te veel alkohol drink nie. Weet hoeveel porsies drankies u kan drink, en maak seker dat u altyd u liggaamstoestand nagaan.
- U kan hierdie beperkings uit vorige ervarings herken. U sal byvoorbeeld agterkom dat u naar sal begin voel en u geheue sal verloor nadat u ongeveer vier drankies/porsies geniet het.
- As u pas alkoholiese drankies begin drink en dit nog nooit gebruik het nie, is u moontlik nie so seker oor u liggaam se perke nie. Probeer om te herken wat jou liggaam voel. As u siek of duiselig begin voel, kan dit 'n teken wees dat u moet ophou drink. U kan ook ander vriende vra om aandag aan u toestand te gee en hulle te laat weet as u beheer verloor.
- Maak seker dat u in beheer bly van die situasie, selfs as u dronk is. Dit is moeiliker om te doen as u vinniger dronk wil raak.
- As jy baie dronk voel, moet jy 'n oomblik ophou drink. Moenie die hele nag aanhou drink om dronk te bly nie. U moet ophou om dit te neem sodra u dronk voel.
Stap 2. Moenie alkoholiese drankies op 'n leë maag geniet nie
Baie mense vermy kos voordat hulle 'n alkoholiese drank drink om vinniger dronk te word. Eintlik is dit nie 'n goeie ding nie. Eet altyd iets, selfs in klein porsies, voordat u 'n alkoholiese drankie geniet. U moet ook gedurende die nag snacks geniet. Kies voedsel wat ryk is aan proteïene, soos neute of kaas.
Stap 3. Probeer om onder geen omstandighede te veel alkohol te drink nie
Dit is lekker om af en toe dronk te word, veral as u 'n sosiale byeenkoms besoek. Op die lange duur kan alkoholmisbruik egter jou algemene gesondheid nadelig beïnvloed. Probeer dus in elk geval soveel as een of twee glase per porsie alkohol drink. Op hierdie manier bly die toestand van u liggaam veilig en gesond.
Stap 4. Kontroleer die medisyne wat u neem voordat u alkoholiese drankies geniet
Alkohol kan sekere medikasie inmeng. As u dronk wil raak, kyk eers na die etikette van die medisyne wat u neem. Maak seker dat die dwelms nie negatiewe interaksies met alkoholiese drank veroorsaak nie.
Vermy pynstillers nadat u alkoholiese drank gedrink het. Hierdie middels kan negatief reageer op alkohol en skade aan die lewer en ander organe veroorsaak. Spesifiek, pynstillers wat acetaminophen bevat, is baie gevaarlik as dit geneem word nadat u 'n alkoholiese drankie gedrink het
Wenke
- Die hoeveelheid alkohol wat u moet drink om dronk te word, hang af van u gewig, die hoeveelheid voedsel wat u verbruik het en u alkoholtoleransie. Hou hierdie dinge in gedagte wanneer u alkohol wil drink, en moenie probeer om met u vriende te kompeteer of met u liggaam te pas nie, aangesien dit 'n hoër alkoholverdraagsaamheid as u het.
- Die sterkte van die gemengde drankie hang af van die kroegman wat dit maak. Sommige kroegmanne/kroeë los gewoonlik drankies wat meer gereeld gemaak word as ander kroegmanne/kroeë op.
- Net omdat jy vinnig dronk word, beteken dit nie dat jy te vinnig dronk moet word nie. Nadat u 'n paar drankies geniet het, neem die tyd om 30 minute te rus voordat u meer drankies geniet, sodat u liggaam die verbruikte alkohol kan metaboliseer.
Waarskuwing
- Dit is baie gevaarlik om alkoholiese drankies op 'n leë maag te drink. As u baie honger het, moet u nie alkohol drink nie. Eet eerder 'n paar uur voordat u alkohol drink, sodat u maag gemaklik genoeg voel, maar nie honger nie.
- Beperk altyd die verbruik van alkoholiese drank. Moenie bestuur nadat u alkoholiese drank gedrink het nie. U moet dit ook nie neem as u swanger is of jonger is nie.
