Beugels of stutte kan baie irriterend, frustrerend en soms pynlik wees. U moet u borsel- en vlosgewoontes verander, en u dieet moet aanpas sodat u draadjies nie breek nie. Al die frustrasie en moeite sal uiteindelik die moeite werd wees in die vorm van mooi, reguit tande.
Stap
Metode 1 van 3: Aanpassing by hakies
Stap 1. Leer hoe om u tande versigtig te borsel
Die manier waarop jy jou tande borsel, verander wanneer jy draadjies dra. Nadat die draadjies aangebring is, moet u leer om u tande versigtig te borsel. Vra die ortodontis oor die beste manier om u tande te borsel en volg die instruksies noukeurig. U moet u tande van bo na onder borsel. Beweeg die kwas in 'n hoek van 45 grade sodat dit die boonste en voortande kan bereik. Borsel dan die onderkant en binneste oppervlaktes van die tande.
- Maak seker dat u al die tande skoonmaak. Moenie vergeet om die gebied onder die draadjies te borsel nie. Hierdie gebied word dikwels oor die hoof gesien.
- U tandarts kan vereis dat u 'n spesiale tandeborsel, 'n interproksimale kwas, gebruik om die gebied tussen die draadjies skoon te maak. As die dokter so 'n kwas gegee het, vra hoe om dit die beste te gebruik.
Stap 2. Gebruik tandvlos
Om tande skoon te maak wanneer jy draadjies dra, is 'n uitdaging op sigself. Om te begin, gly die kort ent van die floss deur die boonste gedeelte van u tande, naby die tandvleis, en in die hoofboog van die stiebeuel. Sleep die floss heen en weer tussen die twee tande. Herhaal dan op al die tande.
Gebruik die draad baie versigtig. Moenie die boog van die stutte druk nie
Stap 3. Maak 'n stutstel
'N Stutstel sal handig wees om saam te neem waar u ook al gaan. U kan dit werk toe of skool toe neem. As daar iets met die stutte gebeur terwyl u buite is, is die toerusting wat u benodig, geredelik beskikbaar. Versamel die volgende voorrade in 'n klein sak:
- Klein tandeborsel
- Tandepasta
- Tande vlos
- Tandestokkie
- Klein spieëltjie
- Pak weefsel
- Kerse vir tande
Stap 4. Borsel die tande buite indien nodig
Soms word kos in u tande vasgevang as u uiteet. As dit gebeur, neem u stutkissie na 'n openbare toilet. Verwyder die toerusting wat u nodig het om u tande te borsel of verwyder voedselrommel tussen u tandvleis.
- As u nie gemaklik is om u tande voor ander mense te borsel nie, probeer om 'n privaat ruimte te vind.
- As u u tande in 'n openbare toilet moet borsel, moet u onthou dat baie mense draadjies dra. Sommige mense sal verstaan dat u af en toe u tande moet borsel buite die huis.
Stap 5. Fokus op die langtermynvoordele
Houers kan jou ongemaklik maak. Miskien is jy skaam of onseker. Onthou egter dat stutte op die lange duur voordele inhou. Selfs as u nie daarvan hou om dit nou te dra nie, moet u onthou dat u tande reguit en gesonder sal wees. As u twyfel, dink aan hoe goed u tande sal lyk as dit tyd is om die draadjies te verwyder.
- Probeer om stutte meer pret te maak. Sommige tandartse bied spesiale kleure of glitter. Toebehore kan dit makliker maak om draadjies te dra. U kan ook soek na onsigbare of deursigtige draadjies.
- As u nie selfversekerd voel as u glimlag nie, fokus dan op ander aspekte van u voorkoms. Koop nuwe klere. Verander haarstyl. Probeer verskillende grimering.
Metode 2 van 3: Die hantering van pyn
Stap 1. Kies koue kosse
Koue kos help jou om die pyn van bretels te hanteer. U kan roomys, popsicles, vrugtesmoothies en bevrore jogurt probeer om die pyn tydelik te verdoof. As stutte jou maaltyd belemmer, probeer 'n koue peuselhappie.
Moet egter nie te veel suiker eet nie. As u roomys geëet het om die pyn te verdoof, kies 'n gesonde smoothie in plaas van 'n ander soet snack
Stap 2. Gorrel met soutwater
Meng 'n bietjie tafelsout in 'n glas warm water. Spoel dit 30 sekondes lank en spoeg dit dan in die wasbak. Vir sommige mense kan gorgel met soutwater die pyn in die mond verdoof. Soutwater help ook om snye en skaafplekke in die mond van nuwe draadjies te genees.
Onthou, nie almal is geskik om met soutwater te gorrel nie. As u mond geïrriteerd is, moet u ophou om dit te gebruik
Stap 3. Probeer 'n oor-die-toonbank pynstiller
Pynstillende middels, soos ibuprofen en acetaminophen, kan gebruik word om pyn van draadjies te verlig. As u baie pyn het, neem 'n oor-die-toonbank pynstiller om die pyn te verdoof. Maak seker dat u die dosis volg wat op die verpakking aanbeveel word.
Raadpleeg eers u apteker as u medikasie gebruik om seker te maak dat daar geen negatiewe interaksies tussen die medikasie en die pynstiller is nie
Stap 4. Praat oor draadstowwe met 'n ortodontis
Vra oor die gebruik van kerse as u gereeld kontroleer. Die ortodontis kan was tussen die tandvleis en die draadjies plaas. Kerse dien as hindernisse wat pyn kan verlig. As u pyn het, moet u die ortodontis by die volgende ondersoek laat was.
'N Ortodontis kan u ook kerse vir u eie gebruik by die huis voorsien. Om dit te gebruik, rol 'n bietjie was in 'n klein bal. Druk dan voor die stiebeuel. Dien was toe op enige draadjies wat u mond irriteer of teen u tandvleis en lippe vryf
Metode 3 van 3: Eet met draadjies
Stap 1. Kou stadig
As nuwe draadjies ingesit word, sal dit moeilik wees om te eet. Miskien is dit moeilik om te kou, en kos smaak moeiliker om te sluk. Raak gewoond daaraan om te eet terwyl jy draadjies dra deur stadig te kou. Stadige kou verminder ook snitte en wrywing.
- Maak die gewoonte om 'n sekere hoeveelheid in elke hap te kou, soos 10 keer.
- U kan ook meet hoe lank dit neem om te eet. Probeer byvoorbeeld om 20 minute te eet.
Stap 2. Kies sagte kos
Eers moet u slegs sagte kos eet. Harde kos is moeilik om te kou en veroorsaak pyn. Probeer kapokaartappels, sagte vrugte, sop, noedels en ander kosse wat maklik kou.
U is moontlik gefrustreerd, maar onthou dat dit slegs tydelik is. Met verloop van tyd sal u daaraan gewoond raak en gemakliker word. Uiteindelik kan u alles eet, selfs met draadjies
Stap 3. Vermy sekere soorte kos
Daar is verskillende soorte kosse wat u moet vermy terwyl u nog 'n draadjie dra. Dit is maklik om taai en taai kos by die stiebeuel te hou. Selfs as u gewoond is aan 'n draadjies, moet u steeds die volgende kosse vermy:
- Sticky snacks
- Kos met harde tekstuur, soos bagels en appels.
- Hele mielies
- Harde versnaperinge soos pretzels en neute
- Vlerke en rukkerig
- Taai of droë pizzabrood
- Piekels
- Kougom
Stap 4. Wees geduldig
Aanvanklik is u dalk gefrustreerd omdat u nie u gunsteling kos kan geniet nie. Onthou egter om geduldig te wees. Met verloop van tyd sal u daaraan gewoond raak. As die pyn verdwyn en dit makliker is om te kou, kan u 'n verskeidenheid kosse geniet.
Wenke
- As u op die fluit of ander blaasinstrument, veral op die trompet, speel, sal die binneste lip erg skaaf en pynlik wees. Die probleem sal egter verdwyn nadat u 'n week of twee geoefen het. Probeer om nie kerse te gebruik as u op 'n blaasinstrument speel nie, aangesien dit net die proses om gewoond te raak aan die speel met stutte verleng.
- Moenie vergeet om elke ses maande gereeld 'n ondersoek by die tandarts te maak nie (sowel as 'n afspraak met 'n ortodontis).
- Moenie harde kos eet nie, want dit kan pynlik en moeilik wees om te kou. Kies sagte en gesonde kos. U kan aartappelpuree, hawermout en sagte vrugte probeer. U kan ook af en toe roomys eet, maar nie gereeld nie.
- As u aangesê word om rubber op u beugels te sit, doen dit altyd of volgens die instruksies.
- Borsel u tande en floss elke oggend en aand. Andersins sal die tandvleis geïrriteerd wees en slegte asem veroorsaak.
- Nadat die ortodontis die nuwe draad geplaas het, voel 'n rukkie of dit iets teen u mond vryf.
- Ibuprofen kan pyn verlig, maar dit kan ook die verskuiwingsproses vertraag. Vra u ortodontis voordat u pynstillers neem.
- Neem pynstillers 10 minute voordat u 'n draadjie aantrek.
- Gorgel met 'n sterk muntspoelmiddel help om die pyn te verminder.
Waarskuwing
- Volg die woorde van die ortodontis, want die instruksies kan die duur van die behandeling bespoedig.
- Moenie met die beugel speel nie, want dit kan skade veroorsaak.
