Suur refluks, of die terugvloei van maagsuur in die slukderm, keel of mond, is 'n algemene simptoom van gastro -esofageale refluksiekte (GERD). Hierdie chroniese toestand kan ernstige gevolge hê as dit nie behandel word nie. Gelukkig reageer die meeste gevalle van acid reflux goed op behandeling met 'n kombinasie van lewenstylveranderinge en medikasie. Chirurgiese prosedures kan ook help. As u simptome van GERD ondervind, insluitend brand in u maag, suuropval, hoes, postnasale drup, sukkel om te sluk en selfs oormatige erosie van tandemalje, volg hierdie wenke oor hoe om suur refluks te behandel.
Stap
Metode 1 van 3: Verander u leefstyl
Stap 1. Raak ontslae van voedsel wat 'n oormaat maagsuurproduksie veroorsaak
As u gereeld suur terugvloei, kan u 'n toename in u simptome sien as u sekere kosse eet. Probeer om die verbruik van die volgende voedsel te verminder om die kans op suur refluks te verminder:
- Sjokolade
- Pittige kos
- Knoffel en uie
- Gebraaide of olierige kos
- Suurvoedsel soos tamaties en sitrusvrugte
- Munt en peperment
Stap 2. Eet min, maar gereeld
Deur kleiner maaltye te eet, help u spysverteringstelsel meer effektief, sodat suur nie ophoop nie. Beperk u porsies tot een by elke maaltyd. Wag totdat u nie meer versadig voel nie, voordat u weer eet.
Stap 3. Gee jouself 'n paar uur tussen eet en lê
Gee u spysverteringstelsel 'n bietjie verligting van swaartekrag deur nie te naby slaaptyd te eet nie. Wag ten minste 3 uur nadat u geëet het voordat u gaan lê.
Stap 4. Verloor oortollige gewig
Vetsug is 'n belangrike oorsaak van acid reflux. Oormatige gewig plaas druk op u slukderm, wat veroorsaak dat suur rugsteun. Dieet en fisiese aktiwiteit kan simptome verbeter sonder dat verdere behandeling nodig is.
Raadpleeg 'n dokter of voedingkundige om uit te vind hoe om veilig en effektief gewig te verloor
Stap 5. Vermy drankies wat alkohol en kafeïen bevat
Alkohol en kafeïen verslap die sfinkter wat die gang van die slukderm na die maag reguleer, sodat suur weer kan styg. As u alkohol en kafeïen vermy, veral voor u gaan slaap, kan u GERD -simptome verlig.
As u te veel alkohol drink, kan GERD ook vererger omdat dit die maaglediging vertraag en die doeltreffendheid van die ingewande verminder
Stap 6. Hou op met rook
Rook belemmer die spysvertering en kan die slukdermwand beskadig. Selfs as u nie kan ophou nie, is dit belangrik om soveel as moontlik te verminder.
As u sukkel om op te hou rook, maak 'n afspraak met u dokter. U dokter kan u mediese advies gee en medisyne voorskryf wat u kan help
Stap 7. Dra los klere
Styf gordels plaas druk op die interne organe en kan vertering belemmer. Dra broeke en rompe met elastiese lyfbande. As u klere van die regte grootte dra en van digte of dik weefsels by die kantoor is, moet u na klere wat sweet of ander gemaklike klere absorbeer, verander sodra u by die huis kom.
Stap 8. Lig die kop van u bed ongeveer 10 tot 12 cm hoër as u voete
Eenvoudige swaartekrag kan GERD veroorsaak, veral as u oorgewig is of 'n breukbreuk het of 'n ander abnormaliteit in die gang van die slukderm na die maag het. As jou kop hoër is as jou voete, kan die suur nie styg nie.
Gebruik 'n blok (van hout) om u kop heeltemal op die matras te lig. Dit is minder doeltreffend om jou kop met 'n kussing op te lig, want kussings verbreed jou middellyf
Metode 2 van 3: Behandeling van Acid Reflux met medikasie
Stap 1. Raadpleeg die gebruik van spysverteringskanale en probiotika
Sommige mense ervaar GERD omdat hul liggaam nie genoeg maagsuur produseer nie, wat spysverteringsprobleme en 'n wanbalans van goeie bakterieë in die spysverteringskanaal kan veroorsaak. Bel u dokter en bespreek of u refluks verband hou met 'n gebrek aan maagsuur, en of spysverteringskanale en probiotiese aanvullings dit kan help.
Stap 2. Probeer medisyne van die apteek gebruik
Soutzuur wat vrye te koop is, soos Mylanta of Promag, kan simptome van ligte spysvertering verlig. Maagbrand en herhalende of ernstige suur refluks vereis konsultasie met u dokter.
- Raadpleeg 'n dokter as sooibrand of spysvertering langer as twee weke terugkeer.
- Teensuurmiddels kan die opname van ander middels deur die liggaam beïnvloed. Neem 'n ander medikasie ten minste 1 uur voor of 4 uur nadat u 'n teensuurmiddel geneem het. Praat met u dokter oor moontlike teensuurinteraksies met ander medisyne wat u neem.
Stap 3. Probeer 'n H2 -blokker
Geneesmiddels soos ranitidine (Zantac), cimetidine (Tagamet) en famotidine (Pepcid) werk om histamienreseptore te blokkeer wat boodskappe na die maag stuur om suur te produseer.
- Neem H2 -blokkers voor etes om suur refluksimptome te voorkom, of na etes om sooibrand te behandel.
- H2 -blokkers is by apteke beskikbaar.
Stap 4. Behandel acid reflux met protonpomp inhibeerders (PPI's)
Medikasie soos omeprazol (Prilosec, Nexium) voorkom die produksie van maagsuur.
- Die gebruik van PPI -middels vir tot 2 weke verlig nie net die simptome van suur refluks nie, maar kan ook die skade aan die slokdarmvlies herstel.
- Verskeie soorte PPI -medisyne is in apteke beskikbaar en kan sonder voorskrif gekoop word. Sommige ander tipes moet deur 'n dokter voorgeskryf word.
- Die gebruik van PPI-middels en ander maagsuurverminderende middels vir 'n paar jaar kan die liggaam se vermoë om sekere vitamiene en minerale te absorbeer, soos vitamien B12, foliensuur, kalsium, yster en sink, verminder. Raadpleeg u dokter om te sien of u aanvullings benodig om vitamientekorte te voorkom.
Stap 5. Gebruik boererate
As u natuurlike middels verkies, is daar 'n paar boererate wat suur refluks verminder:
- Drink 'n eetlepel koeksoda gemeng met water.
- Eet rou amandels, wat jou pH kan balanseer en suur terugvloei kan verminder.
- Drink daagliks 'n paar eetlepels appelasyn; Appelasyn help jou spysvertering om behoorlik te werk.
- Drink kamille -tee.
- Drink aloe vera sap.
Stap 6. Vra u dokter oor die gebruik van kruiemiddels om GERD te behandel
Kruieplante word al lank gebruik om oortollige maagsuurafskeiding te verminder. Voordat moderne medisyne soos H-2-reseptorblokkers en PPI's uitgevind is, was daar slegs kruiemiddels beskikbaar vir die behandeling van acid reflux. Kruie soos Glycyrrhiza glabra of drop, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata en Mangifera indica kan maagsuurafskeiding verminder.
- Raadpleeg altyd 'n dokter voordat u kruiemiddels gebruik. Sommige kruiemiddels kan met ander medisyne in wisselwerking tree en ongewenste newe -effekte veroorsaak.
- Moenie alleen op kruiemiddels staatmaak om lewensbedreigende siektes, soos H. pylori-infeksie of erosie van die maag en slukdermwande, te behandel nie. Raadpleeg u dokter vir 'n ondersoek as u vermoed dat u een van hierdie probleme ondervind.
Metode 3 van 3: Behandeling van chroniese suur refluks
Stap 1. Raadpleeg u dokter vir ernstige en langdurige suur refluks
In sommige gevalle is die gebruik van kruiemiddels, lewenstylveranderinge en medisyne van die apteek nie voldoende nie. Raadpleeg u dokter as u simptome ernstig is of langer as 2 weke duur.
Stap 2. Laat u toets om die oorsaak van acid reflux sowel as ander toestande te bepaal
Sere, kanker en ander toestande kan suur terugvloei veroorsaak. Vertel u dokter dat u wil uitvind of sekere toestande u refluksimptome veroorsaak.
Stap 3. Vind moontlike verbeterings uit die operasie
Sekere probleme, soos 'n hiatale breuk, kan deur chirurgie reggestel word. As u chroniese suur reflux het, wil u hierdie opsie oorweeg.
- Konvensionele chirurgie kan die maagopening herstel om refluks te belemmer.
- Minder indringende opsies, uitgevoer met 'n endoskoop, sluit in hegtings om die losgemaakte sfinkter vas te trek, ballonne te rek om blokkasies van littekenweefsel te verminder en te verhit of om sekere dele van die liggaam te verbrand om die beskadigde weefsel te verwyder.
Wenke
- Raadpleeg u dokter as u langer as 2 weke medikasie moet neem.
- Verstaan dat suur refluks algemeen voorkom tydens swangerskap as gevolg van hoë hormoonvlakke en oormatige druk op die spysverteringstelsel. U ginekoloog kan u adviseer oor veilige behandeling.
- Vertel u dokter as u medisyne vir hartsiektes gebruik, soos kalsiumkanaalblokkers of kalmeermiddels, omdat hierdie medisyne GERD -simptome kan veroorsaak of vererger.
Waarskuwing
- Onbehandelde acid reflux veroorsaak hoë bloeddruk en kan bydra tot allergieë en asma -aanvalle.
- Onbehandelde acid reflux kan lei tot weefselskade wat in sommige gevalle kan lei tot inwendige bloeding ulkusse of slukdermkanker.
- Regurgitasie van maagsuur en onverteerde voedsel tydens slaap kan aspirasie longontsteking veroorsaak en asemhaling belemmer.
