Sere, oral in u liggaam, kan 'n ernstige siekte wees en moet onmiddellik behandel word. As u dink dat u 'n ulkus in u maag, mond of enige ander plek in u liggaam het, moet u onmiddellik u dokter raadpleeg. U kan ook verder gaan na die stap 1 -afdeling hieronder om te leer hoe u ulkusse natuurlik moet behandel.
Stap
Metode 1 van 3: Eet voedsel wat u sal help genees
Stap 1. Skakel van botter na olie
Een van die eerste stappe wat u moet neem, is om die manier waarop u kos kook, te verander. Terwyl u gewoonlik 'n halwe lepel botter in u braaipan gebruik om eiers of groente te kook, moet u eerder olyfolie gebruik. Hierdie olies bevat gesonde vette wat makliker verteerbaar is as die meer versadigde vette wat in diereprodukte voorkom, soos botter.
U kan ook kook met klapperolie, rys semelsolie, sesamolie of saffloerolie
Stap 2. Eet voedsel wat ryk is aan antioksidante
Vrye radikale in u maag kan die voering van u maag beskadig, wat veroorsaak dat u ulkus erger word. Antioksidante staan bekend as vrye radikale aasdiere - dit vernietig vrye radikale wat u kan benadeel. Daarom moet u voedsel eet wat antioksidante bevat. Dit sluit in:
Bloubessies, bosbessies, swartbessies, frambose, aarbeie, pintobone, artisjokke, pruime, pekanneute en 'n paar appels, insluitend appels van Gala en Granny Smith
Stap 3. Soek voedsel wat hoog is in flavonoïede
Flavonoïede kom in baie plante voor en word geklassifiseer as organiese biologiese pigmentverbindings. Flavonoïede bestry ook vrye radikale, wat beteken dat hulle die maagwand beskerm, net soos antioksidante. Voedsel wat flavonoïede bevat, sluit in:
Appels, uie, knoffel, groen tee, rooiwyn en sojabone
Stap 4. Verhoog u inname van voedsel wat ryk is aan B -vitamiene
B -vitamiene is veral effektief om mondsere te genees. Foliensuur (vitamien B9) en tiamien (B1) is albei bekend om mondsere te behandel. Voedsel wat hierdie vitamiene bevat, sluit in:
-
Vitamien B9: pintobone, lensies, spinasie, aspersies, avokado, broccoli, mango, lemoen en volgraanbrood.
Cure Ulcers Natuurlik Stap 4 Bullet1 -
Vitamien B1: sonneblomsaad, swart sojabone, gars, ertjies, hawer en limabone.
Geneesure Natuurlik Stap 4Bullet2
Stap 5. Verhoog die hoeveelheid patats en courgette wat u eet
Alhoewel dit 'n ewekansige kombinasie lyk, bevat patats en courgette groot hoeveelhede stysel. As u hierdie twee kosse kook en eet, dien dit as 'n natuurlike pynstiller teen die brandende gevoel in u maag wat veroorsaak word deur ulkusse. Die hoë styselinhoud daarvan maak hulle basies natuurlike teensuurmiddels.
Stap 6. Eet meer piesangs
Piesangs is 'n wonderlike vrug om twee redes; Piesangs bevat baie vesel en stimuleer die vorming van slymvlies in die maag. Die hoë veselinhoud daarvan is goed, want dit is maklik om te verteer. Alhoewel die slymvlies goed is, omdat dit 'n beskermende laag oor die maagvoering vorm, word die ulkusse wat reeds gevorm het, genees en voorkom dit dat daar in die toekoms kan verskyn.
Stap 7. Gebruik heuning so gereeld as moontlik in voedselresepte
Heuning is een van die wonderlike kosse waarvan bekend is dat dit wonderlike mediese kragte het. Heuning is veral goed vir maagsere, want heuning bevat 'n ensiem genaamd glukoseoksidase, wat die bakterie Helicobacter Pylori doodmaak. U moet elke dag minstens twee eetlepels heuning neem - een keer in die oggend en weer saans.
Stap 8. Drink koolsap
Alhoewel dit dalk die laaste ding is wat u wil doen, is dit eintlik bekend dat koolsap baie effektief is om maagsere te genees - koolsap het 'n hoë genesingsgraad van 92% teen ulkusse. Kool is natuurlik ryk aan melksuurproduserende bakterieë, wat bakterieë is wat belangrik is om bakterieë wat ulkusse veroorsaak, te beveg en te vernietig.
U moet 50 ml koolsap twee keer per dag op 'n leë maag drink
Stap 9. Kou die knoffel
Tensy jy 'n vampier is, eet jy waarskynlik twee keer per dag ui, indien nie elke dag nie. Knoffel is immers een van die speserye wat die meeste gebruik word. Of jy nou baie knoffel eet of nie, jy moet meer daarvan begin gebruik. Knoffel produseer antimikrobiese aktiwiteit in die maag wat die bakterieë wat ulkusse veroorsaak, beveg, en dié wat ulkusse vererger, naamlik die H. Pylori -bakterieë.
Stap 10. Verhoog die hoeveelheid water wat u elke dag drink
As u baie water in u liggaam sit, sal dit u maag afkoel en genees. Waterverbruik verminder ook die kans dat sere weer in u maag verskyn. Probeer om 8 tot 10 glase of drie tot vier liter water per dag te drink.
Metode 2 van 3: Vermy voedsel wat u maag irriteer
Stap 1. Elimineer alkohol uit u dieet
Alhoewel alkoholiese drank, soos wyn, verskeie gesondheidsvoordele inhou, veroorsaak die meeste alkoholiese drank skade aan die spysverteringskanaal. As u 'n ulkus het wat veroorsaak word deur die H. Pylori -bakterie, 'n slegte bakterie wat in u maag voorkom, sal alkohol dit net erger maak. Alkohol irriteer die voering van 'n reeds seer maag, wat veroorsaak dat die ulkus groter word in plaas daarvan om dit te krimp.
Probeer alkohol heeltemal uit u dieet verwyder. Terwyl 'n glas sjampanje by u dogter se troue goed is, moet u nie 'n tweede of derde glas drink nie
Stap 2. Vermy pittige kos
Pittige kosse is wonderlik, maar voedsel wat baie gekruide is - veral dié wat met warm speserye en rissiepeper gemaak word - kan die maagwand irriteer. As u 'n ulkus het, is die maagwand al baie geïrriteerd, dus dit is baie goed om u maag te genees en dit nie meer ongemaklik te maak nie.
Stap 3. Bly weg van voedsel wat baie vet bevat
Voedsel wat in baie olie en kitskos gebraai word, behoort op die no-go-lys te wees. Hierdie voedsel bevat 'n baie hoë olie -inhoud en bevat baie min of geen veselinhoud nie, en het baie min gesondheidsvoordele as gevolg van die chemikalieë wat dit gebruik. Om hierdie redes is dit die beste om weg te bly van kitskos en voedsel wat in baie olie gebraai word. Voorbeelde van hierdie kosse is:
- Diepgebraaide kosse, soos patat of patat.
- Hamburgers en ander kosse wat in kitskosrestaurante voorkom.
Stap 4. Verminder voedsel wat hoog is in dierlike proteïene
Hoe hoër die proteïeninhoud in u dieet, hoe stadiger sal u maag dit verteer. As die spysvertering in u maag traag raak, sal die genesingsproses stadiger wees. Verminder die hoeveelheid rooivleis wat u eet. Rooivleis is ryk aan proteïene, wat moeiliker in die maag verteer kan word. Eet eerder vetarm proteïene wat u maag maklik kan verteer.
-
Proteïene wat u moet vermy: Beesvleis, varkvleis, verwerkte vleis soos hamburgers en wors.
Cure Ulcers Naturally Step 14Bullet1 -
Proteïene om te eet: Vis, hoender sonder vel, sojaprodukte, tofu.
Cure Ulcers Naturally Step 14Bullet2
Stap 5. Wees versigtig vir produkte wat verfynde meel, geraffineerde suiker en transvette bevat
Die meeste verwerkte voedsel in die winkel, soos brood, koekies en pasta, bevat hierdie drie bestanddele. Alhoewel hierdie drie bestanddele nie noodwendig sleg is vir u gesondheid nie, kan dit die maag se genesingsproses eintlik vertraag, aangesien hierdie bestanddele moeiliker afbreek as ander voedsel.
Stap 6. Hou op om koffie te drink
Ongelukkig sluit dit beide kafeïene en kafeïeneerde koffie in. Baie studies het getoon dat koffie jou maag erg irriteer en die voering baie irriteer. Alhoewel 'n gesonde maag nie 'n probleem is as u een keer per dag koffie drink nie, sal u maag met maagsere irritasie en pyn ervaar as u koffie drink.
Metode 3 van 3: Neem kruie-, mineraal- en vitamienaanvullings
Stap 1. Drink cranberry sap of neem 'n cranberry kruie aanvulling
Dit is bekend dat bosbessies (of vir mediese mense bekend as Vaccinium macrocarpon) H. Pylori -bakterieë bestry as u dit twee keer per dag tot 400 milligram neem. Studies het getoon dat bosbessiesap effektief is om te verhoed dat bakterieë by die maagvlies aansluit.
Stap 2. Neem 'n drop van drop om die ulkus te behandel
Neem 250 tot 500 milligram voor etes drop, om sere te voorkom en bestaande ulkusse te behandel. Drop (deglycyrrhizinated drop) tablette wat jy kan kou, is ook goed (maar vir mense wat nie van die smaak van drop hou nie, verkies jy dalk drop in pilvorm wat jy dadelik kan neem).
Stap 3. Probeer 'n oregano -aanvulling neem
Oregano word beskou as een van die natuurlike beskermers teen ulkusse, aangesien dit die manier waarop die H. Pylori -bakterieë chemikalieë produseer, voorkom en vertraag, wat beteken dat dit as 'n natuurlike antibiotikum dien om bakterieë wat ulkusse veroorsaak, te beveg.
Stap 4. Verhoog u inname van probiotika as u voel dat u goeie bakterieë begin opraak
Probiotika, veral Lactobacillus acidophilus, kan help om u spysverteringstelsel te balanseer. Hierdie bakterieë is 'goeie' of 'belangrike' bakterieë om slegte bakterieë wat infeksie of sere veroorsaak, af te weer. Hierdie goeie bakterieë kan ook die skade van die H. Pylori -bakterieë vertraag.
Probiotika kan ook die doeltreffendheid van mediese medisyne wat u dokter voorskryf, verhoog as u 'n ulkus het
Stap 5. Verhoog u vitamieninname
Vitamiene A, C en E speel verskeie rolle in die stryd teen die vorming van ulkusse. As u 'n tekort aan vitamiene het, oorweeg dit om 'n multivitamienaanvulling te neem. Of neem individuele aanvullings.
- Vitamien A help die epiteelselle in die spysverteringskanaal van u maag om sterk te word en die vorming van maagsere te beveg.
- Vitamien C is gekoppel aan genesing van ulkusbloeding wat veroorsaak word deur oormatige aspirienverbruik.
- Vitamien E verhoog die hoeveelheid proteïene wat in die dunderm voorkom. Hierdie proteïen versnel die genesingstyd wanneer u reeds 'n ulkus het.
Wenke
- Praat met u dokter voordat u die dieet verander.
- Gebruik die gel vir mondsere.
